吃水果 相关文章

上班族怎么戒掉零食？3种食物帮你完美替代[多图]

上班族怎么戒掉零食？3种食物帮你完美替代[多图]

02020-3-16

大家都知道吃零食对身体不太好，特别是现在的一些上班族女性，抽屉里总是堆满了各种小吃，不仅不健康，不停的吃吃吃，还严重影响自己的食材，可是又没有办法，因为实在是忍不住就想吃，那么上班族怎么戒掉零食呢？3种食物帮你完美替代，还让你吃的好，吃的健康。怎么戒零食1.减压催眠--桂圆肉含葡萄糖较高，对脑疲劳过度、血糖降低导致脑功能下降等有帮助。桂圆肉可以直接吃，也可以冲泡饮用，还能煮粥喝。葡萄干有减缓精神压力、帮助睡眠的功效，对神经衰弱、过度...
晚上吃水果好吗？3个最佳吃水果的时间[多图]

晚上吃水果好吗？3个最佳吃水果的时间[多图]

02020-3-2

水果现在成了许多家庭必备的食物，茶几上长期都摆放着几种水果供选食，当然这不仅代表着大家的生活水平提高了，也说明大家开始选择健康的生活方式。吃水果有很多的好处，不仅能有效改善自身的健康状况，还能让人越来越美丽，那么晚上吃水果好吗？3个最佳吃水果的时间推荐。吃水果的时间1、最佳吃水果时间在保健养生的相关内容之中，是这样介绍吃水果的时间选择的。如果是上午吃，效果最好，下午吃，效果略好，晚上吃，效果一般。这是由于水果之中含有的比较多营养成分...
怀孕后吃水果要注意什么？推荐3款好吃又营养的美味[多图]

怀孕后吃水果要注意什么？推荐3款好吃又营养的美味[多图]

02020-2-29

一旦女性怀孕，在各方面都需要注意起来，这不仅仅是为了自身的健康状况，而且还是对腹中宝宝负责的一种态度，好比平时常吃的水果，也需要有选择的进行食用，各种禁忌也要重视起来，那么怀孕后吃水果要注意什么呢？另外有些女性怀孕后就没什么胃口，今天顺便推荐大家3款美味又营养的选择。吃水果的禁忌水果中含有大量身体所需的微量元素，在日常生活中多吃水果可以增强体质，增加身体所需的矿物质，而且很多水果含有纤维素，食用后可以增强身体代谢能力，帮助身体排出毒...
每天吃多少水果最好？吃水果的4种讲究[多图]

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02019-12-18

许多人都喜欢吃水果，甚至把水果当成了一种零嘴来吃，当然吃水果确实有很多好处，通过吃水果来戒掉零食的方式，更是值得肯定，毕竟一个是有益健康，而另一个则是有害健康，不过吃水果也有些讲究，并不是吃的越多越好，那么吃水果的讲究1、控量虽然水果口味香甜，营养丰富，但也并非多多益善。成年人每天水果的摄入量建议是200~350g，那孩子每天该吃多少量的水果合适呢?针对不同年龄段的儿童，水果的摄入量也有区别：2～3岁为每天150克;4～8岁为每天2...
饭后吃水果好不好？睡前吃水果有害健康吗？[多图]

饭后吃水果好不好？睡前吃水果有害健康吗？[多图]

02019-11-27

一直有饭后不能吃水果的说法，否则会给身体带来各种不好，可是当我们吃酒席的时候会发现，每次大家吃完饭，酒店都会再上一个果盘，都弄不清楚这是干啥，是想害大家吗？那么饭后吃水果好不好？睡前吃水果有害健康吗？其实饭后能不能吃水果要分情况。饭后吃水果不少人说饭后不能吃水果，声称这样做会影响到消化。水果会被之前吃的食物堵在胃里，对肠胃不好，然后就会出现便秘的情况。可实际上，水果的主要成分都是糖分和水分，比脂肪和蛋白质要好吸收的多。而在实际生活中...
最脏水果排行榜不靠谱，专家：说草莓苹果农残高没依据[多图]

最脏水果排行榜不靠谱，专家：说草莓苹果农残高没依据[多图]

02018-4-25

春季有很多新鲜的水果上市，草莓是许多人爱吃的一种水果，味道酸甜可口，外形可爱，不过近日网上流传的关于最脏水果排行榜，草莓位居榜首，让人有些不太敢吃草莓了，怕太脏引起身体不适，然而专家说其实并非如此，这些排行榜并没什么依据。1、最脏水果排行榜不靠谱最近，网上热传"最脏水果排行榜"，苹果、草莓成榜首，被指农药残留量最多。然而专家表示，这类排行榜并没什么依据，因为除非虫害，很多水果在生长后期一般不打农药，只要是在正规渠道购买的水果，不必过...
十种越吃越瘦的水果，春天吃水果变苗条不是梦！[多图]

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02018-3-24

减肥是爱美的女孩终生追求的美丽事业，一个女孩当然是希望自己的身材妙曼，这样穿什么衣服都不愁穿不下去了。身材曲线好的妹纸，走到哪也更能吸引到周围人的眼光，眼下已经开春了，想减肥别偷懒哟，推荐十种帮助你瘦身减脂的水果，让你边吃边享瘦！1、十种越吃越瘦的水果1、奇异果奇异果的价格在水果当中是比较昂贵的,但是奇异果的营养也很高呢!奇异果被称为维生素c之王,热量低,糖度低,脂肪含量低,且食物纤维的含量丰富,中医认为,奇异果是辅治肥胖症的果类....
哪些水果煮着吃更好？水果熟食更滋补吗？[多图]

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02018-2-24

大家吃水果是不是都是直接洗洗就吃？那么你有没有试过将水果煮熟了再吃呢？有人说这样吃会让水果的营养流失，其实有些水果熟吃不仅不会导致营养流失，反而养生滋补的效果更好，比如梨子，冰糖雪梨就是熟吃，再比如橘子，也可以熟迟。1、哪些水果煮着吃更好1、苹果——热吃苹果，益处多多功效：苹果加热后，味道依旧酸甜可口，并且别有风味。研究有发现，熟吃的苹果所含的天然抗氧化物质含量会大幅增加。这些物质不仅能够降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎杀菌，...
水果可以代替蔬菜吗？吃水果能补充蔬菜的营养吗？[多图]

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02018-2-23

大家都知道日常多吃水果蔬菜对身体很有好处，既能有效补充各种营养元素，其中的食物纤维也有利于肠道的蠕动，帮助身体排出毒素，不过现在许多小孩都有挑食的毛病，甚至干脆不吃蔬菜只吃肉，间或吃些水果，那么吃水果能代替吃蔬菜吗？1、水果不可代替蔬菜可能正值发育期的关系，小明（化名）的胃好像破了个洞，无时无刻都在找寻食物。每天放学冲回家的第一句话不是叫妈妈，而是叫肚子饿，而且无肉不欢，蔬菜连碰都不碰，倒是饭后果汁可以连喝好几杯。小明的行为让妈妈有...
果蝇幼虫吃了会怎么样？果蝇幼虫能不能吃？[多图]

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02018-2-8

在日常生活中，我们在吃水果的时候，总是会遇到一些虫子，比如苹果，梨子，橘子等，这些里面一般出现都是大虫子，出现的比较少，但是像樱桃、葡萄、草莓等水果表面的果蝇幼虫就比较多了，放在水里面，几乎可以看见一些白色的小虫，洗好几次都不一定能完全清洗干净，这要是吃了会不会有什么影响呢？1、果蝇幼虫吃了会怎样其实果蝇幼虫吃了并不会有什么事，毕竟这种虫子进入肠胃之后，就会立即被胃酸杀死，然后慢慢被排泄出来，不会对身体造成伤害，不像那些寄生虫，具有...
每天吃4种水果帮助肝脏解毒 护肝的水果你可知有哪些[多图]

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02018-2-6

水果中的维生素丰富，所以我们应该每天都吃一种水果的，上班族吃水果还可以预防便秘，还能够避免身体脂肪囤积。每天吃下去的食物里面，经过身体代谢后，难免会产生一些垃圾的，而肝脏就是人体最主要的解毒器官，所以吃水果还可解毒哟。1、护肝的水果葡萄中含有多种维生素和多种微量元素，不但具有补气血、强筋骨、益肝阴、利小便、舒筋活血、暖胃健脾、除烦解渴的功效;而且所含的多酚类物质是天然的自由基清除剂，具有很强的抗氧化活性，可以有效地调整肝脏细胞的功能...
生活中常吃九种水果能治病！你可能还不知道是哪些水果[多图]

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02018-2-6

水果的品种很多，营养价值也各不相同的，经常吃水果可以护肤美容的，还可以缓解便秘的症状，吃水果可以补充维生素，微量元素，矿物质等，女孩子就应该多吃水果。你知道吗？生活中有些水果还有治病的作用，这九种水果，你可要记住哟。1、九种水果可治病1.香蕉——缓解大脑疲劳用脑过度会导致人体维生素、矿物质还有热量缺乏，除了大脑疲惫之外，人还会感到情绪低落。这个时候补充香蕉能提供其所需要的营养物质并且缓解消极情绪。2.番木瓜——保护眼睛长期过度用眼，...
余甘果味道怎么样？余甘果的功效作用有哪些？[多图]

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02018-2-2

余甘果这种水果在生活中并不是很常见，这种水果比较独特，独特之处在于刚吃的时候可能感觉味道比较苦涩，但是过一段时间之后，味道会变得有些甜了，这种水果外表一般是青绿色，很多人都还不太了解，不知道它有哪些功效作用以及有没有副作用呢？1、余甘果的营养价值1、维生素余甘果是一种高维生素的水果，它不但含有丰富的维生素C还含有一些维生素B1以及维生素A,这些维生素都是人体各器官正常工作时必需的营养成分，他们被人体吸收以后，能提高身体各器官功能，也...
水果坏了另一半能吃吗？水果只坏了一丢丢，还能再吃不？[多图]

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02018-2-1

水果是大家一年四季都会吃到的，不同的季节应季的水果是不一样的，一般水果都是有保鲜期的，大部分的水果放几天后就会坏掉，很多人发现水果坏掉之后就会将坏掉的部位切掉，然后吃好的那一部分，有人说烂掉的水果是不能吃的，真的是这样的吗？1、水果坏了另一半能吃吗一.可以吃但必须在短时间内吃完（水果细胞结构破坏）机械性损伤水果很娇嫩，在采摘、运输、储存、销售、选购时常常因为磕磕碰碰而损伤，果肉变软，并留下许多褐色小斑，这些斑点颜色变化是由于细胞破损...
女人坐月子吃什么水果好？十种水果最适合[多图]

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02018-1-31

坐月子是女人在刚生完孩子后的那段时间，女人刚生完孩子，身体很虚弱，还需要坐月子来恢复身体，女人在坐月子期间也得注意日常饮食的，因为吃什么食物，会影响到乳汁质量的，女人在坐月子的时候，每天都应该保证吃一个水果的哟。1、女人坐月子吃的水果1、奇异果又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。2、榴莲味甘性热，盛产于东南亚，有...
神秘果怎么吃？神秘果的功效与作用有哪些？[多图]

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02018-1-31

神秘果是比较稀少的一种水果，平时可能不是非常常见，神秘果本身的味道有些酸涩，不过吃完神秘果之后一两个小时内吃其他的酸水果，味道不会觉得那么酸，还有甜味，这是因为神秘果中含有神秘果蛋白，许多人都不太了解神秘果怎么吃好，有哪些营养价值，这里为大家介绍一些神秘果的相关知识！1、神秘果的食用方法1、煲汤神秘果可以用来煲汤喝，平时可以把熟透以后的神秘果与其他汤类食材放在一起加清水做汤，这样能让做出的汤品具有浓郁的自然香气，而且能让汤品的营养价...
熟吃水果营养会损失吗？水果熟吃营养损失还是营养加倍？[多图]

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02018-1-30

在天气比较冷的时候，大家都会喜欢吃比较热的东西，看见冷的东西就会没有食欲，比如说冬季有很多水果成熟了，但是吃水果会感觉很冷，这时候不少人就会吃熟的水果，也就是将水果煮熟之后食用，也有人说这也吃水果的营养会流失，真的是这样的吗？1、营养损失不大把水果做熟后，其中有机酸、果胶、纤维素以及钾、镁等矿物质损失都不大，抗氧化物质的损失也不多，主要损失的是维生素C，因为维生素C比较怕热。但同时需要清楚的是，大多数水果中维生素C的含量并不多，比如...
吃水果要知道怎么保存 防止水果腐烂有绝招[多图]

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02018-1-27

水果是日常生活中常见的食物，水果的品种丰富，一年四季我们都可以看见各种水果的，买水果吃也能够为身体补充维生素的，但是很多水果都不能放得太久了，存放的时间太长的话，就很容易让水果腐烂的，存放水果有几招，你可以学学。1、水果存放的方法1.香蕉：如果想要香蕉保存时间够久，可以挑选生一点的，另外把香蕉放在阴凉处挂着，也可以延长保质期。2、梨：细心的人会发现，很多梨上都包有塑料纸，但我们买的时候会把它扔掉。殊不知，这层纸可以延长梨的保质期。把...
吃葡萄该吐葡萄皮吗？葡萄怎样清洗最干净？[多图]

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02018-1-25

葡萄是很常见的一种水果，葡萄味道酸甜，吃起来很美味，吃葡萄不吐葡萄皮是绕口令的一句话，在吃葡萄的时候，很多人都会吐皮，因为皮口感不是很好，而且有些人觉得没洗干净，就不爱吃皮的，不过也有人觉得葡萄皮营养还是可以吃的，到底吃不吃葡萄皮呢？1、葡萄的功效1、葡萄中含有一种抗癌微量元素（白藜芦醇），可以防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。葡萄汁可以帮助器官植手术患者减少排异反应，促进早日康复。2、法国科学家研究发现，葡萄能比阿斯匹林更好地阻止...
常吃水果蔬菜有哪些好处？常见蔬果的保健功效有哪些？[多图]

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02018-1-25

水果蔬菜是生活中常见的食物，很多果蔬营养都很不错，富含多种维生素和矿质元素，还有膳食纤维促进消化，一些常见的水果蔬菜，不仅吃起来美味，也有很多很好的功效，大家平时都在吃，但是可能并不太了解这些食物的营养功效，需要了解！1、常吃果蔬的功效1、柑橘它的汁可以防伤风、流感、心脏病和中风。2、杏子使人精力充沛，可改善皮肤、头发和指甲。3、胡萝卜汁能提供抵抗心脏病、中风、高血压(血压食品)及动脉粥样硬化所需的种营养成分。它对你的眼睛(眼睛食品...
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