吃零食 相关文章

上班族怎么戒掉零食?3种食物帮你完美替代[多图]

上班族怎么戒掉零食?3种食物帮你完美替代[多图]

02020-3-16

大家都知道吃零食对身体不太好,特别是现在的一些上班族女性,抽屉里总是堆满了各种小吃,不仅不健康,不停的吃吃吃,还严重影响自己的食材,可是又没有办法,因为实在是忍不住就想吃,那么上班族怎么戒掉零食呢?3种食物帮你完美替代,还让你吃的好,吃的健康。怎么戒零食1.减压催眠--桂圆肉含葡萄糖较高,对脑疲劳过度、血糖降低导致脑功能下降等有帮助。桂圆肉可以直接吃,也可以冲泡饮用,还能煮粥喝。葡萄干有减缓精神压力、帮助睡眠的功效,对神经衰弱、过度...

减肥不能吃哪些零食?这3种零食千万不要碰[多图]

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02019-12-3

减肥算是一个比较主流的话题,毕竟大部分女生,成天把这两个字挂在嘴边,虽然自己根本算不上胖,可一到饭点,却总是嚷嚷着要少吃点,甚至不吃晚饭已经成了一种常态,不过但许多女生却仍然受不了零食的诱惑,那么减肥不能吃哪些零食?这3种零食千万不要碰。不能吃的零食1、饼干饼干的组成是面粉、糖、油、盐等成分,尤其是饼干中的油很大,2两饼干一般可摄入20克脂肪,一克脂肪9千卡,等于吃了180千卡的能量,接近于两小碗米饭,能量太可怕了。在此也告诉大家一...

爱吃零食怎么减肥?值得收藏的4种零食[多图]

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02019-11-9

很多女生都有吃零食的习惯,每隔一会,感觉嘴里不嚼点东西,心里就会不舒服,但其实零食吃多了并不好,不仅许多零食会损害健康,还会让人变得肥胖,而对于女生来说,肥胖简直就是人生的大敌,那么又想吃零食,又想减肥怎么办呢?这4种零食不妨收藏一下。1、海苔这是不会长肉的零食,可以放心吃,当紫菜被烤熟之后,就会变成海苔。在海苔里面不仅含有丰富的维生素以及矿物质,可以满足我们人体对微量元素的需求,同时作为一种零食,它的热量非常的低,但是纤维含量却很...

吃什么零食更健康?推荐5种好吃又抗癌的零食[多图]

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02019-11-7

虽然大家都知道吃零食不健康,可对于许多人来说,零食就是命,不仅仅饿的时候要吃,无聊的时候要吃,难过的时候更要吃,甚至许多人把吃零食当成了一种发泄情绪的渠道,但许多零食却不宜多吃,那么吃什么零食更健康呢?推荐5种好吃又抗癌的零食。吃什么零食好1.纤麸饼干。这个饼干的营养比较多,所含膳食纤维高,能产生饱腹感,更是谷维素、木酚素的最佳来源,这些植化素可以降低和荷尔蒙相关的癌症,如乳癌、前列腺癌的发生。2.蔓越莓干。主要还是蔓越莓的功效,蔓...

世卫计划5年内全球停用人造反式脂肪[多图]

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02018-5-16

脂肪是人体的能源营养物质,人体不能没有脂肪,有些脂肪对人体心血管健康是有好处的,但有些脂肪危害人体健康,最常见的就是反式脂肪酸了。在5月14号世卫组织召开的取代行动中,号召各国停止使用反式脂肪酸,很多人都因摄入过量的反式脂肪酸而患上了心血管疾病。1、全球停用人造反式脂肪新华社日内瓦5月14日电世界卫生组织14日发布名为“取代”的行动指导方案,计划在2023年之前彻底清除全球食品供应链中使用的人造反式脂肪。世卫组织总干事谭德塞在一份声...

岳云鹏淘宝店的猪肉条上黑榜,网购零食要注意些什么?[多图]

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02018-4-27

很多人都听过岳云鹏的相声,大家都叫他小岳岳,最近小岳岳在网上开的零食店铺出事情了,其嗨嗨匹匹岳云鹏星店里卖的一款黑猪肉条被检查出菌落总数超标,食品质量不合格而上了黑榜,令许多人感到失望,没有严格把控食物质量,那么在网上购买零食有哪些注意事项呢?1、岳云鹏星店零食上黑帮嗨嗨匹匹岳云鹏星店黑猪肉条菌落总数超标4月24日,国家市场监管总局发布最新抽检信息。其中,嗨嗨匹匹岳云鹏星店〔经营者为嗨嗨皮皮(北京)电子商务有限公司〕淘宝店铺销售的、...

无反式脂肪的零食真的存在吗?教你识破零食宣传的心机[多图]

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02018-2-6

零食是诱人的,特别是小孩子,很喜欢吃零食,家长不能让孩子只吃零食不吃饭,适量的吃零食对身体没有什么伤害的,但是小孩子发育阶段还是要少吃零食,家长在购买零食的时候,要认真的看看成分表,不是说没有反式脂肪就没有的,那是零食宣传的心机。1、读懂食品配料表小心宣传中的「小心机」不少产品会在包装正面的显眼位置标注,「零脂肪」「无反式脂肪」等宣称字样。这还真不是假话,可其中包含着「惊人的真相」。膳食指南建议的是:每天摄入这样的添加糖别超过50克...

少年吃15包辣条抢救14小时未清醒,吃辣条的危害你可知?[多图]

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02018-2-2

近日,一少年吃辣条的新闻引起大家的注意,这是因为辣条是很多人都吃过的食物,本来觉得没什么,但是有位少年吃了十五包辣条之后,竟然进了医院,吃完之后出现腹痛、呕吐等症状,发生了食物中毒,辣条相信很多人都吃过,不过大家了解辣条有哪些危害吗?1、引起消化不良辣条一般味道比较辛辣,吃起来口感不错,有些人的肠胃比较虚弱,受到辣条的刺激,可能会引起消化不良的症状,而且辣条一般还有许多的添加剂,口味比较重,这些添加剂可能会对胃部造成危害,吃了容易拉...

春节购买零食要注意什么?“零嘴儿”有营养,挑选有诀窍[多图]

春节购买零食要注意什么?“零嘴儿”有营养,挑选有诀窍[多图]

02018-2-2

马上就要到春节了,很多人都开始购买年货了,一般都会购买很多零食,零食种类比较多,最常见的就就是瓜子、糖果之类的食物,现在可能干果类的食物是非常受欢迎的,有一些零食经常吃是不太好的,所以想要挑选到健康的零食也是有讲究的。1、春节购买零食要注意“零嘴儿”有营养,挑选有诀窍春节期间,很多家庭都会在客厅的茶几上装点丰盛的“小吃”,花生、奶糖及各类坚果,都是人们钟爱的“零嘴儿”。作为采购年货中的“重要一环”,选购这类食品时有哪些注意事项呢?葵...

吃爆米花对身体好不好?选购爆米花的技巧[多图]

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02018-1-27

爆米花是在电影院里面常见的零食,有些人去看电影的时候喜欢吃爆米花,边看电影边吃爆米花,小孩子也很喜欢吃爆米花,但是,有人觉得吃爆米花会影响身体健康的,对身体不好,因为爆米花是膨化食品,含有很高的糖分,吃爆米花有什么危害呢?。1、吃爆米花的危害我国街头摊点多使用铸铁的爆米花机加工,生产出来的山寨版爆米花存在一定的安全隐患。爆米花机在加热时,必须密封,内部才能产生较高气压。当给爆米花机加热时,爆米花机内部分铅会以铅蒸气和铅烟的形式大量溢...

果蔬干零食有营养吗?果蔬是健康零食吗?[多图]

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02018-1-26

日常生活中有各种各样的零食,有些零食对身体健康是有好处的,而有些零食对身体健康则是有影响的,现在在超市里可以看见果蔬干这种零食,就是由水果和蔬菜风干以后做成的零食,仿佛可以满足青菜摄入不足的人群,那么你觉得吃这种零食健康吗?1、其实热量很高现在市面上的综合果蔬干是一种“真空油炸”食品,也就是把油炸设备抽真空,这样油的沸点就降低到100度以下,炸出来的产品颜色很漂亮,不会发黄,也不会糊掉,还能在很大程度上避免油炸过程中产生多种脂肪聚合...

吃鸭脖太辣了怎么办?吃鸭脖有什么危害吗?[多图]

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02018-1-24

很多城市都有一些售卖鸭脖的连锁店,生意比较火爆,一般鸭脖吃起来味道比较辣,非常美味,许多人都喜欢吃鸭脖,虽然鸭脖上的肉不多,但是啃起来还是很过瘾的,不过有些人在吃的时候感觉太辣了,有些不太能吃辣的,眼泪都有可能被辣出来,这些时候需要吃别的食物解解辣,鸭脖好吃,也有一些人关心鸭脖会不会不健康啊?吃鸭脖到底好不好呢?又如何解辣?1、喝牛奶解辣吃鸭脖的时候,感觉很辣,喝水有些止不住辣味,可以喝一些牛奶,牛奶是不错的解辣饮品,在吃鸭脖的时候...

吃哪些零食不会发胖?什么时间能吃零食?[多图]

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02018-1-12

生活中的食物有很多,零食只是其中一种,人们一般在没事的事情就会想吃点零食来打发时间,尤其是女性朋友特别喜欢在看电视的时候吃点零食,但是又怕自己发胖,可又拒绝不了零食的诱惑,那你们知道女性朋友吃哪些零食可以不发胖呢?在什么时间吃零食好呢?我们一起来看看这篇文章怎么说的。1、选择低卡零食既然你抵御不了美食的诱惑,那么,你可以吃一些低卡路的零食,市面上的零食种类有很多,并不是所有的零食都是会导致人发胖的,有些零食含有的卡路里非常低,想要吃...

儿童吃什么零食最健康?孩子常吃零食的危害是什么?[图]

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02017-12-26

在我们平时的日常生活当中,喜欢吃零食的孩子是非常多的,然而做家长的都知道孩子经常吃零食对身体健康是有影响的,但是又阻止不了孩子吃零食,下面小编给孩子们介绍了一些健康的零食种类,希望对儿童们有帮助。那么儿童吃什么零食最健康?孩子常吃零食的危害是什么?一、适合吃的健康零食(一)豆及豆制品零食大豆制品中北豆腐、南豆腐品质最好,因为它们分别是用盐卤和石膏作为凝固剂制作的,所以含钙量高,镁也高。可经常食用:不添加油脂、糖、盐的豆浆、烤黄豆等。...

小孩经常吃零食的危害是什么?小孩经常吃零食有什么影响?[多图]

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02017-12-25

在我们平时的日常生活当中,零食是很多朋友们闲时消遣的食物,尤其是很多的女性朋友们就非常喜欢吃零食,然而除了女性朋友们喜欢吃零食之外,大部分的小孩子们也是零食的忠实粉丝,甚至有一些小孩子们连饭都不吃偏吃零食,殊不知小孩子吃零食吃多了对身体是有危害的,而且也不利于身体的成长,下面小编给大家介绍了一些小孩子吃零食的危害,希望对大家有帮助。那么小孩经常吃零食的危害是什么?小孩经常吃零食有什么影响?1、智力下降在我们的日常生活当中,喜欢吃零食...

常吃零食对身体会造成哪些危害?健康的零食种类有哪些?[图]

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02017-12-12

在我们平时的日常生活当中,相信喜欢吃零食的朋友们是非常多的,尤其是特别喜欢吃的女性朋友们,碰到喜欢吃的零食简直就停不下来,不过小编要告诉大家,有一些零食对我们的身体健康是会造成危害的哟,下面我们一起来看看吧。那么常吃零食对身体会造成哪些危害?健康的零食种类有哪些?一、常吃零食的危害1、吃零食使人发胖很多零食都能使人发胖,有些人有意无意地过多进食,如甜食、瓜子、水果、巧克力、冰淇淋等,使人从食物中摄入的热量大大超过身体生长和活动的需要...

零食暗藏哪些健康隐患?怎么健康吃零食?[图]

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02017-12-5

在我们平时的日常生活当中,相信喜欢吃零食的朋友们是非常多的,而且能够供我们吃的零食种类也是非常多的,不过我们都知道零食吃多了是没有好处的,而且很多零食还暗藏一些健康隐患呢,下面我们一起来看看暗藏健康隐患的零食吧。那么零食暗藏哪些健康隐患?怎么健康吃零食?一、零食暗藏的健康隐患1、色素过量一些食品生产单位为了追求小食品的“相貌”好看,往往过量使用人工合成色素,比如膨化食品、糖果等。但人工合成色素对人体的风险高于天然色素,消费者如果长期...

男人吃零食有什么好处?男人吃什么零食可以减肥?[图]

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02017-11-28

零食是生活中很常见的食物,其种类丰富,有部分零食适当食用也有不少的好处,但是吃零食也有许多要注意的地方,那么男人吃零食有什么好处?男人吃什么零食可以减肥?男人吃零食的好处有很多,下面就来详细了解男人吃什么零食好吧。1、男性吃零食的好处一、补充日常营养日常的一日三餐中的营养物质以碳水化合物居多,但是人体所需的营养不仅于此。适当吃零食,可以补充日常所需,也能保证食物多样化,防止一些重要元素的缺乏症。二、更有利于减肥在大家的观念中,零食是...

老人吃零食有哪些好处?老人如何健康的吃零食?[图]

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02017-11-27

零食在生活中是很常见的,除了主餐之外,可以通过零食为人体补充所需营养,但是零食的选择很重要,特别是对身体机能衰老的老人来说,那么老人吃零食有哪些好处?老人如何健康的吃零食?老人吃零食的好处有很多,下面就来详细了解吧。1、老人如何健康吃零食在人们的饮食结构中,零食虽不占据主要位置,却不可或缺。对老人来说,适当吃点零食有好处。不过,老人的消化系统和身体机能都开始退化,在选择零食时要讲究一些,这样才能既不伤身又补充营养。对于身体健康的老人...

吃什么零食是健康的?怎样吃零食对健康有利?[图]

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02017-11-22

在生活中有很多人都有吃零食的习惯,这样可以满足食欲需求,但是很多零食都是富含人工添加剂的,这对健康是非常不利的,因此零食的选择很重要,那么哪些零食是健康的?怎样吃零食对健康有利?下面就来详细了解吃什么零食对健康更有利吧。1、清新健康的零食1.天然水果酸酸甜甜的水果君,丰富的口感加芳香的果味,一点儿都不输给上面列的那些零食大咖们。水果君的含糖量一般要高一些,更容易吸引爱吃甜食的孩子们,不过它的维生素、矿物质、膳食纤维以及抗氧化剂等含量...

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