秋季 相关文章

秋冬该如何养生?可用4招先清理脏器[多图]

秋冬该如何养生?可用4招先清理脏器[多图]

02019-11-23

人到了中老年,就会对健康格外重视,各种养生方法,恨不得一遍遍的尝试,特别是到了秋冬季节,更是准备了各种配方调理滋补,但其实在这个时节,我们可以先去尝试着清理下自己的脏器,只要脏器健康,自己的身体基本就不会有问题,现在就高速大家该如何清理脏器。1、清肺进入深秋,雾霾天气“重装上阵”,肺脏首当其冲面临考验。在秋高气爽的季节里多做深呼吸,不仅能增加肺活量,增强肺功能,还可将肺部污浊之气排出。人在每次呼吸时,肺内都会有残余的废气无法排出,而...

为什么秋季容易咳嗽?哪些咳嗽需要看医生?[多图]

为什么秋季容易咳嗽?哪些咳嗽需要看医生?[多图]

02019-11-22

每当秋天天气转凉后,许多人的身体就会感觉到不适,比如老寒腿,腿抽筋,腰间酸痛等等,反正怎么都不舒服,还有些人在秋天的时候,总是容易咳嗽,严重的甚至引发干呕,难受无比,那么为什么秋季容易咳嗽?哪些咳嗽需要看医生?,今天向大家好好分析秋季咳嗽的问题。秋季容易原因其一,秋季“燥邪”当令,而肺“喜润而恶燥”,故秋季“燥邪”伤人最易伤肺。想一想,在秋季人们是不是常有口干舌燥、皮肤干痒的感觉,这就是“燥气”的作用。再则,人们在炎热的夏季,过度汗...

吃梨有什么好处?秋季吃梨的7大功效[多图]

吃梨有什么好处?秋季吃梨的7大功效[多图]

02019-11-7

又到了吃梨的季节,路边的水果摊真是随处可见,汁水充足口感好,价格还便宜,应季水果吃起来就是爽。不过许多人只知道梨子好吃,却不知道吃梨有什么好处,偶尔跟人侃大山也只能听着,今天就来高速你梨子的一些功效,特别是秋季吃梨的7大作用。梨子的功效多吃梨子对于身体好,主要的还是因为其中的营养和功效,梨子自古被推尊为“百果之宗”。味甘微酸、性寒、无毒。可以止咳、润肺凉心、消炎降火、解痰毒酒毒之功效。梨子含有充足水分、及一些葡萄糖、蔗糖和维生素A、...

女性秋季怎么保养?需要做到这4点[多图]

女性秋季怎么保养?需要做到这4点[多图]

02019-11-4

随着时间慢慢的流逝,终于步入了深秋,虽然太阳仍然高高的挂在天上,但却再也感觉不到夏日那般的灼热。秋天是收获的季节,但也是调理身体的季节,在这个时日里,如果做好保养工作,能有效的改善自己的健康状况,那么女性秋季怎么保养呢?需要做到这4点。1、合理进补秋季需要适当的吃一些补身体的食物,但是这个季节比较干燥,所以要注意导致口干舌燥、上火和大便干结的情况。饮食应该以清补为主,多吃具有健脾和胃及清热功效的食物,尽量不要吃一些大热的羊肉狗肉以及...

秋季皮肤干燥怎么办?有4个误区千万别踩[多图]

秋季皮肤干燥怎么办?有4个误区千万别踩[多图]

02019-11-2

随着秋季的深入,气温也变得逐渐凉爽,累累的硕果亦是让人心情舒畅,不过对于有些人来说,秋季也是一个难过的季节,因为天气会变得干燥,皮肤也越来越差,发干、脱皮等等不断给人困扰,但其实秋季皮肤干燥除了和体质有关,也和一些日常生活习惯有关,4个误区千万别踩。1、用冷水洗脸秋季护肤是不可回避的问题,建议在洗脸的时候,注意不要一味的使用冷水。在秋季很多人清洗皮肤的时候认为用冷水清洁可以起到收缩毛孔、锁住水分的效果,却不知用冷水洗脸很不容易让毛孔...

秋季喝什么茶最好?推荐6种养生茶[多图]

秋季喝什么茶最好?推荐6种养生茶[多图]

02019-10-28

秋天的气温开始逐渐变冷,空气也慢慢变得干燥,在这个季节,多喝茶对身体有不少的好处,能有效调理身体的内分泌,改善健康状况,对肠道的蠕动也能起到不错的促进作用,不过喝茶也需要进行选择,今天为大家推荐6种茶,让你在冬季美美的养生。1.薄荷茶将薄荷叶和甘草一起加水熬煮十分钟左右饮用可以帮助调理肠胃,帮助排除体内湿气。薄荷属于发汗解热的中药材,能清心明目、发热解表、清热解毒,甘草则可以补脾益气、调和诸药、清热解毒、祛痰止咳,对于脾胃虚弱、咳嗽...

秋季养生要多吃鱼,推荐最适合的5种鱼[多图]

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02019-10-23

秋天是一个收获的季节,但对于许多动物来说,确是冬眠储备能量的季节,而对于人类来说,也是一个适合滋补调理身体的季节,许多人在秋天都会通过各种温补的方式来改善健康,其中吃鱼就是一种不错的方式,今天为大家推荐5种鱼,温补效果更佳。1、鲢鱼鲢鱼有温中益气、暖胃、滋润肌肤等功能,是温中补气养生食品。鲢鱼能提供丰富的胶质蛋白,即能健身,又能美容,是女性滋养肌肤的理想食品。它对皮肤粗糙、脱屑、头发干脆易脱落等症均有疗效,是女性美容不可忽视的佳肴。...

秋季喝什么粥最养生?推荐5款膳食养生粥[多图]

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02019-10-22

秋天是一个适宜滋补的季节,不过滋补也需要讲究方法,过度的滋补,或者过激的滋补,不仅不会改善健康,反而容易补的过度,对身体无益,相对而言,喝养生粥是一种不错的温补方式,今天为大家推荐5款适宜秋天食用的养生粥配方,望你喝的开心。1、鸭肉海带萝卜粥材料:鸭腿1只,海带50克,萝卜300克,大米70克,姜10克,清水及适量食盐。做法:将鸭腿清洗干净剁成小块并晾干,海带、大米均洗干净备用:将鸭肉、海带、大米一同放入锅中,加入清水及姜片,大火烧...

秋季皮肤总是很干怎么办?秋季怎么样给皮肤补水?[多图]

秋季皮肤总是很干怎么办?秋季怎么样给皮肤补水?[多图]

02018-1-24

到秋冬季节之后,总是感觉皮肤干干的,而且洗澡之后,即使擦了身体乳,还是觉得腿部和手臂都干的起皮了,尤其是腿部,穿的秋裤里面都是皮屑,看着就很脏,为什么秋冬季节皮肤会这么干呢?擦什么都没有用,那么到底该怎么办呢?1、秋季皮肤干燥咋办中秋已过,秋意渐浓。医院皮肤科的“生意”又开始好了起来,皮肤瘙痒、过敏、干燥……问题层出不穷,美女们昔日脸上的“大油田”一夜“干涸”。不少市民反映说,“我明明用了保湿乳液,为何皮肤的干燥仍不能缓解?”中山大...

秋季护肤的蔬菜有哪些?秋季美容这些蔬菜不可少![多图]

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02018-1-23

秋季可以选择的食物有很多,蔬菜种类也有非常多,不同的蔬菜具有的营养功效有所不同,在秋季的时候吃一些蔬菜可以补充水分和多种营养元素,在秋季皮肤比较干燥,也可以吃一些蔬菜,还具有美容护肤的作用,适合在秋季的时候食用。1、秋季护肤的蔬菜白萝卜:中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能,是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。豌豆:《本草纲目》记载,豌豆具有...

秋季饮食如何进补?秋季千万不可乱补![多图]

秋季饮食如何进补?秋季千万不可乱补![多图]

02018-1-23

秋季的时候,天气逐渐转凉,对很多人来说,都需要吃一些食物补充身体的营养,增强御寒能力,秋季饮食有很多需要注意的地方,秋季是需要进补,但是也不能盲目的补充营养,有些生冷、刺激性的食物在秋季最好不要吃,需要注意适当饮食。1、秋季进补事项1.饮食不要过于生冷由于秋季天气由热转凉,人体为了适应这种变化,生理代谢也发生变化。饮食特别注意不要过于生冷,以免造成肠胃消化不良,发生各种消化道疾患。2.不要暴饮暴食一般人到了秋季,由于气候宜人,食物丰...

秋季怎么样吃辣不上火?吃辣避免伤害的小妙招![多图]

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02018-1-23

秋季很多人都开始进补,吃一些食物,补充身体的营养,来抵御寒冷空气的来袭,在秋季也有很多人会开始吃辣,吃一些辣,身体会感觉更加的暖和有热气,不过辣吃太多了,肠胃会受到刺激,而且还会引起上火的症状,在秋季要注意适量的吃。1、秋季如何吃辣不上火秋季饮食应以健脾、补肝、清肺为主,多吃清润甘酸的食物,如俗话说的“少辛增酸”,最好能少吃辣,但如果养成了吃辣的习惯,不妨通过以下方式调节。吃些酸味水果。一些酸味的水果和蔬菜中含有鞣酸、有机酸、纤维素...

宝宝们秋季吃什么水果好?这些水果是宝宝们的最佳选择![多图]

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02018-1-22

秋季有很多新鲜的水果上市,大家可以购买选择的水果种类有很多,对于宝宝们来说,吃一些食物需要谨慎一些,避免对孩子造成不利的影响,小孩的肠胃还在发育中,比较虚弱,秋季选择水果也要注意了,吃一些营养合适的水果才最好!1、适合宝宝吃的秋季水果梨:梨肉香甜可口,肥嫩多汁,有清热解毒,润肺生津、止咳化痰等功效,生食、榨汁、炖煮,对儿童肺热咳嗽、麻疹等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。柑橘:柑橘性凉味甘酸,有生津止咳、...

秋季养肺吃哪些蔬果好?秋季养肺食物强推![多图]

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02018-1-22

进入秋季之后,很多地区温度会逐渐降低,而且呼吸系统感觉会受到影响,需要吃一些食物调理,秋季的时候养生需要注意养肺,肺部健康对每个人来说都是很重要的,秋季养肺可以吃一些食物,帮助呵护肺部健康,许多蔬果就有不错的效果。1、秋季养肺果蔬(1)梨梨肉香甜可口,肥嫩多汁,有清热解毒,润肺生津、止咳化痰等功效,生食、榨汁、炖煮或熬膏,对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。(2)大枣大...

秋季吃什么可以预防流感?这些饮品预防感冒效果好![多图]

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02018-1-22

在秋季,稍不注意就容易感冒,是感冒高发的季节,天气温差大,抵抗力差的人容易发生感冒,秋季的时候需要适当的进补,吃一些食物来预防流感的发生,补充身体所需的营养物质,才能保证身体的正常运作,提高身体抵抗流感的能力。1、秋季预防流感的饮品1.姜糖饮:鲜姜末3克、红糖(或白糖)30克,开水冲泡代茶饮。2.葱白饮:大葱白100克,切碎煎汤,趁热饮。3.菜根饮:大白菜鲜根200克,切片煎汤,趁热饮。4.姜茶饮:生姜10片,茶叶7克,煎汤,趁热饮...

秋季养生,一定要避开这些禁忌事项![多图]

秋季养生,一定要避开这些禁忌事项![多图]

02018-1-19

随着社会的不断进步,越来越多的人开始注重养生,生活中养生的方法也有很多,不同的养生方法有不同的效果,秋季也有秋季养生的方法,那你们知道秋季养生的时候也是有很多禁忌事项的,所以秋季养生一定要避开这些禁忌事项。1、秋季养生禁忌事项一、忌以药代食药补不如食补,重药物轻食物是不科学的。殊不知许多食物也是有治疗作用的药物。如多吃荠菜可治疗高血压;多吃萝卜可健胃消食,顺气宽胸,化痰止咳;多吃山药能补脾胃。日常食用的胡桃、花生、红枣、扁豆、藕等也...

秋季养生汤品有哪些?秋季应该怎么样养生?[多图]

秋季养生汤品有哪些?秋季应该怎么样养生?[多图]

02018-1-17

秋季对于农民伯伯来说,是丰收的季节,所以是他们最喜欢的季节,对于摄影爱好者来说,秋天落叶纷飞,意境之美妙,也是不可言说的,所以他们也喜欢秋天,但其实秋天更应该注意保养,毕竟夏去秋凉,季节变化,更应该好好保养身体。1、秋季养生汤品1.罗汉果炖猪爪原料:猪爪200克,罗汉果2只,姜2片,黄酒4克,高汤、精盐等适量。制法:猪爪切块,汆水洗净血水,入盅内。罗汉果加高汤熬成汁,与姜、黄酒注入盅内,以食用玻璃纸包住、橡皮筋封口,入蒸箱炖2小时后...

适合秋季吃的菜品有哪些?秋季应该怎么养生保健?[图]

适合秋季吃的菜品有哪些?秋季应该怎么养生保健?[图]

02018-1-12

秋季的季节是比较干燥的,而且天气气温也会慢慢的降低,而且秋天的空气也是非常不好的,雾霾天气会特别的多,因此在秋季的时候我们应该学会养生,利用养生来保健身体健康,所以食物方面我们应该选择一些适合养生保健的食物和菜品,这样才对我们的身体健康好。一、适合秋季吃的菜品(一)芋头目前是芋头成熟的时期,芋头富含蛋白质等营养素,其块茎中的淀粉含量达70%,口感特别绵软。正如农谚所言:“番薯芋头半年粮”,芋头被视为“农家最重之蔬”。秋季吃芋头有润肺...

秋季适合做早餐的食物有哪些?秋季要多吃哪些蔬菜?[图]

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02018-1-12

都说一日之计在于晨,可见早晨对于我们来说是非常重要的,特别是在吃早餐的时候,非常重要,因为早餐影响着我们一天的身体状态,然而每到秋季的时候,有一些朋友们的胃口就会慢慢变得低下,尤其是在早上吃早餐的时候,很多时候都是吃不下的,下面小编给大家推荐了一些适合的早餐。一、适合秋季吃的早餐(一)泰式辣酱鸡蛋饼材料:鸡蛋、泰式辣酱、面粉、香葱。做法:1.鸡蛋磕入深点的碗中,打散,加入少许面粉。2.再加入泰式甜辣酱,搅拌成无颗粒的蛋糊。3.最后加...

秋季适合吃哪些海鲜?吃海鲜有什么禁忌事项?[图]

秋季适合吃哪些海鲜?吃海鲜有什么禁忌事项?[图]

02018-1-12

相信海鲜是大家非常喜爱吃的食材之一,因为海鲜的味道不仅非常的鲜美,而且海鲜是营养价值非常高的一种食材,适当的食用海鲜对我们的身体健康是有好处的,尤其是每到中秋佳节的时候,海鲜就是非常畅销的食物之一,有很多的朋友们都会去购买海鲜。一、适合秋天吃的海鲜1、海参金秋十月,进入食用海参的时节。海参肉质软嫩,营养丰富,是典型的高蛋白、低脂肪食物,滋味腴美,风味高雅,是久负盛名的名馔佳肴,是海味“八珍”之一,与燕窝、鲍鱼、鱼翅齐名,在大雅之堂上...

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