舞蹈

跳舞会损伤身体吗?关于3种舞蹈隐秘知识[多图]

跳舞会损伤身体吗?关于3种舞蹈隐秘知识[多图]

02020-5-23

大家都知道适当的锻炼有益身心健康,而且还会让你的身体越来越强壮,力量、灵活都能得到提升,然而人体虽然有着很好的适应性,但它也有着极限的存在,如果大量重复性的运动,也会造成不小的损害,那么跳舞会损伤身体吗?关于3种舞蹈隐秘知识。1.优雅之王——芭蕾受伤指数:★★☆☆☆健身效果:加强脊椎、腰部成为《天鹅湖》中的主角,穿着蕾丝公主裙,踮着脚尖优雅地旋转是多少女孩的梦想。芭蕾舞者那修长的身材,优雅动作及完...

90后女孩广场教跳曳步舞3年:跳坏12双鞋,瘦了30斤[多图]

90后女孩广场教跳曳步舞3年:跳坏12双鞋,瘦了30斤[多图]

02018-7-26

现在有很多人都非常热爱跳舞,而且舞蹈的种类比较多,大家会根据自己的喜好来选择,跳舞对身体有很多好处,近日,网上一名山东济南的女孩火了这名女孩在广场上教曳步舞,已经教了三年了,已经跳坏了十二双鞋子,瘦了三十斤。1、瘦了30斤7月23日,山东济南。90后女孩孙凤娇在广场教曳步舞3年,队伍从最初2人到现在已经有80多人。孙凤娇说,她每年至少穿坏4双鞋,但是很有减肥效果,3年已经减了30斤。2、跳舞可以减...

140斤女生跳肚皮舞,肚皮舞也不能瘦腰吗[多图]

140斤女生跳肚皮舞,肚皮舞也不能瘦腰吗[多图]

02018-5-31

现在很多人都将跳舞作为自己的爱好,当然不同的人跳舞的目的是不一样的,有的人可能只是单纯喜欢跳舞,还有的人是想跳舞来塑形,而且舞蹈的种类也比较多,近日,网上一名大三的女生火了,140斤的身材经常被人吐槽,但是她还是坚持跳肚皮舞,她不在乎别人怎么说她,自信的女孩最漂亮。1、140斤女生跳肚皮舞近日,一段女生跳肚皮舞的视频在网上突然爆红,这爆红的原因是因为跳肚皮舞的女生的体重过于吓人,140斤的女生在跳...

男孩被西瓜肉卡喉致缺氧,海姆立克手法可急救[多图]

男孩被西瓜肉卡喉致缺氧,海姆立克手法可急救[多图]

02018-5-23

西瓜是夏季很多人爱吃的水果,水分充足,营养也比较不错,吃起来味道香甜,还有清热解渴的作用,不过对于小宝宝们来说,吃西瓜的时候需要注意了,近日就有一个两岁男孩吃西瓜卡喉咙了,导致缺氧,后来到医院就诊将异物吐出才没事。1、男孩吃西瓜卡喉致缺氧近日,贺州市某医院急诊科接到一起两岁男孩被异物卡喉的病例,男孩可能有窒息死亡的危险。在询问了男孩家长后,院方初步认定异物可能是没嚼碎的西瓜馕,经过医护人员对男孩十...

女子未办狗证还用狗链打伤2名执法人员,养狗要准备些什么?[多图]

女子未办狗证还用狗链打伤2名执法人员,养狗要准备些什么?[多图]

02018-5-21

现在许多人喜欢养宠物,不少家庭里都有狗狗,养狗可以作为身边的陪伴,为家庭带来许多活力和欢乐,在养狗的时候也有一些需要注意的地方,有些地方养狗是需要为狗狗办理狗证的,但是近日在秦皇岛市,一名女子养狗未办理狗证,还用狗链打伤了执法人员,这是怎么回事?1、用狗链打伤执法人员秦皇岛市抚宁区组织公安、城宠物礼仪须知管、农牧、交通等多家单位联合开展养犬管理执法行动,宣传发动市民遵守相关规定,文明养犬,得到了广...

新生儿患上溶血症,经历了两次全身“大换血”,溶血症的症状[多图]

新生儿患上溶血症,经历了两次全身“大换血”,溶血症的症状[多图]

02018-5-16

新生儿溶血病是新生儿比较常见的问题,当母子血型不合的时候,胎儿和妈妈之间产生抗原抗体反应,引起不良反应,近日就有婴儿因为患有溶血症,经历了两次大换血,来治疗这种疾病,那么溶血症会有哪些症状表现呢?如何预防这种疾病?1、新生儿两次全身大换血最近,淮安一名新生儿患上新生儿溶血症,经历了两次全身“大换血”。溶血病是新生儿中较为常见的疾病之一。这种病是由于母体和胎儿之间发生了抗原抗体的反应,进而影响婴儿体...

90岁老兵跳河救落水童:我淹死也没关系[多图]

90岁老兵跳河救落水童:我淹死也没关系[多图]

02018-3-26

溺水事件时有发生,特别是春夏季的时候,许多人都会玩水,但是对于儿童来说,玩水是具有一定危险性的,一不小心可能发生溺水事件。近日,四川绵阳的一19个月大的儿童,不小心掉了河中,旁边一90岁的老兵听到后,跳入水中将孩子救起,众人纷纷为他点赞,佩服这份勇气和爱心。1、90岁老兵救落水童3月21日,四川绵阳。一名19个月大男童掉进河中,老人何有义听到呼救后,跳河将孩子救起。老人是一名抗美援朝老兵,今年90...

小伙吃完火锅拉肚子拉成肾衰竭,拉肚子应该注意什么?[多图]

小伙吃完火锅拉肚子拉成肾衰竭,拉肚子应该注意什么?[多图]

02018-3-9

火锅是很多人都爱吃的美食,特别是天气比较冷的时候,吃火锅很暖和,火锅吃起来也十分美味,不过有些人吃完火锅之后会拉肚子,可能是食物不洁,也有可能是辛辣食物对肠胃造成刺激引起的,有一武汉的小伙,因为吃了火锅后拉肚子还引发了肾衰竭,吃火锅拉肚子怎么办?1、吃完火锅拉成肾衰竭小伙吃完火锅“拉”成肾衰竭1个月前,陈先生和一帮朋友去吃火锅,牛羊肉、贡丸、金针菇,点了一大堆菜,一伙人一直吃到凌晨一点多。可能吃了...

跳拉丁舞的要点是什么?跳拉丁舞该注意什么?[图]

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02017-12-12

现在有很多的小朋友都会跳一些拉丁舞,有很多的家长都为了自己的给孩子带来很多的兴趣,所以就让自己的孩子学习这些,其实跳拉丁舞的好处有非常的多,不管是什么人群,都有很多的好处,那么跳拉丁舞的要点是什么呢?跳拉丁舞该注意什么呢?1、拉丁舞要点1.在呼吸不畅的情况下,请先休息片刻后再决定是否继续。2.不要过于疯狂,扭腰过猛,以至于伤了脆弱的腰部。应在感觉舒适的范围内活动腰部,否则你回家还得倒在周林频谱仪旁...

芭蕾舞减肥操有哪些?怎么跳芭蕾舞能减肥瘦身?[图]

芭蕾舞减肥操有哪些?怎么跳芭蕾舞能减肥瘦身?[图]

02017-11-29

减肥的方法有很多,其中跳舞也是一种非常不错的减肥方法,在所有的舞种中,当然最好的应该是跳芭蕾舞减肥,跳芭蕾舞不仅能起到减肥的作用,还能提高自己的气质,让人变得更加的优雅,那你们知道怎么跳芭蕾舞能起到减肥的作用呢。1、芭蕾舞减肥操动作1:站立双腿并拢站立,臀部和腹部有意识地收紧,此时会感觉到骨盆被拉紧,抬头挺胸,全身保持一条直线。右手放在腹部上,左手则扶于腰的后侧,双手的手肘也要紧张起来。上身前倾或...

72岁大妈挑战高难度钢管舞,手上缠着止痛膏坚持训练[多图]

72岁大妈挑战高难度钢管舞,手上缠着止痛膏坚持训练[多图]

02017-11-19

近年来随着人们思想的开放,越来越多的人接受并学习钢管舞,不过钢管舞相对其他舞蹈难度要大得多,因为其对力量、协调等要求较高,所以一般多为年轻人在学习。不过在成都,有位72岁的大妈就爱上了这种舞蹈,她每周坚持训练学习,丝毫不比年轻人差,今年还去美国参加了节目表演自己的绝活。1、72岁挑战钢管舞65岁接触钢管舞之后,戴大丽从此迷上了这项运动,旋转、倒挂、太空漫步……她重复着这些动作。今年4月,她还应邀参...

为什么女性喜欢跳肚皮舞?女性跳肚皮舞的好处有哪些?[图]

为什么女性喜欢跳肚皮舞?女性跳肚皮舞的好处有哪些?[图]

02017-11-9

跳舞也是一种非常常见的减肥方法,有很多女性朋友都非常的偏爱跳舞,那你们知道生活中为什么绝大多数的女性朋友会选择跳肚皮舞呢?估计很多人都还不知道。女性经常跳肚皮舞有什么好处呢?下面,给大家具体介绍一下女性跳肚皮舞的好处。1、女性跳肚皮舞的好处1、经常练习肚皮舞能够疏经活血,按摩子宫和肠道。对女性痛经、内分泌失调都有及明显的作用。最新的研究表明,肚皮舞的动作设计使它成为一个很好的对心血管功能有益的运动...

冬季快速减肥的运动有哪些?冬季运动减肥存在什么误区?[图]

冬季快速减肥的运动有哪些?冬季运动减肥存在什么误区?[图]

12017-10-23

冬季对于我们来说除了是非常寒冷的季节之外,也是一个非常容易长胖的季节,因为在冬季里,我们所吃的食物大部分都是高热量的食物,然后在冬季我们的运动量也是很少的,这样自然而然的就容易长胖了,下面小编给大家介绍了一些冬季快速减肥的运动,希望对大家有帮助。那么冬季快速减肥的运动有哪些?冬季运动减肥存在什么误区?一、快速减肥运动1、12分钟的自由泳,可以消耗836KJ的热量每天消耗836KJ的运动,每周进行3...

软开度指的是什么?怎样训练软开度?[图]

软开度指的是什么?怎样训练软开度?[图]

02017-9-14

大家都知道,对于跳舞的人来说,有一个东西是非常重要的,那就是软开度,也就是我们所说的柔韧性。因此,舞蹈演员们每天练得哪些基本动作都是为了保持柔韧性,让跳出来的舞蹈不僵硬,不死板。那么。我们要怎么训练软开度呢?让我们一起来看看吧。1、软开度指什么软度训练也称柔韧性或伸展性训练;软度是指人体单关节或关节群的活动幅度!软度训练能使演员上身灵活多姿,刚、柔、收、放和谐的配合。软功良好的演员,不僵不板,优雅...

学拉丁舞的基本要求是啥?跳好拉丁舞有什么条件?[图]

学拉丁舞的基本要求是啥?跳好拉丁舞有什么条件?[图]

02017-9-11

我们知道,学一样东西并不难,难得是把一样东西学的很好,非常精通。学习拉丁舞也是,也会很容易,但是想要跳好拉丁舞并不容易。你知道学拉丁舞的基本要求是什么吗?跳好拉丁舞舞要具备哪些条件吗?接下来,我们一起来看看吧。1、学拉丁舞的基本要求要做到这点,首先要明白主力腿和动力腿的概念,主力腿指支撑身体重量的腿;而“动力腿”用于做迈步、举腿等各种动作。学习拉丁舞可以充分锻炼腿部肌肉,使人拥有匀称、笔直、有力的...

拉丁舞的艺术特点是什么?健美操有什么特点?[图]

拉丁舞的艺术特点是什么?健美操有什么特点?[图]

02017-9-11

随着拉丁舞在中国的传播与流行,越来越多的人会选择学习拉丁舞,当然也有很多活泼爱的的人喜爱跳健美操,那么你知道拉丁舞有什么特点,健美操有什么特点吗?你能比较分析出拉丁舞和健美操的不同之处吗?今天,让我们一起来看看吧。1、拉丁舞的特点1.具有欢快活泼、热情奔放的风格特点拉丁舞是起源于西方的吉特巴、迪斯科舞,后来在拉丁美洲与各地的豪放洒脱的文化气质相撞下,从而产生出丰富多彩的拉丁舞。它们具有欢快活泼、热...

跳拉丁舞要注意哪些细节?学习体育舞蹈要注意什么?[图]

跳拉丁舞要注意哪些细节?学习体育舞蹈要注意什么?[图]

02017-9-11

我们都知道,随着生活水平的提高,我们关注的就不仅仅的满足温饱的问题,开始将目光转向养护,保健了。现在很多人都参与到养生大军了,有些人会选择在公园跑步散步,有些会选择跳舞,广场舞,拉丁舞等。今天我们就来看看跳拉丁舞要注意哪些细节吧。1、拉丁舞基础技巧在跳拉丁舞时,人体的状态应分成3部分。1.上半身,尤其是肩部应巍然不动,体现了西班牙人的高贵,是拉丁舞中白人文化的精髓体现。2.身体中部,包括腰部和胯部...

20多岁的女生想学跳舞,无经验该选什么舞种好呢?[多图]

20多岁的女生想学跳舞,无经验该选什么舞种好呢?[多图]

02017-8-30

现如今,跳舞已经可以说是全民风尚了,想广场舞大妈,聚集在一起,跳跳舞还可以让身体更加健康,也打发了无聊的时间,跳舞一方面可以锻炼出优美得形体,另一方面可以培养一个人的气质,很多跳舞的舞蹈演员都是从小就开始跳了,但是我们二十多岁的人如果不是以跳舞为事业,其实也可以选择一些舞蹈来试试,那么,20多岁的女生想学跳舞,无经验该选什么舞种好呢?1、爵士舞爵士舞是一种相对来说比较简单的舞种,它具有很强的节奏感...

跳舞之后不能吃什么?跳舞之后哪些食物不能吃?[图]

跳舞之后不能吃什么?跳舞之后哪些食物不能吃?[图]

12017-8-24

随着人们的生活水平的提高,越来越多的人开始注重养生,生活中养生的方法有很多,不同的养生方法有不同的功效,其中跳舞也是一种养生的运动,很多女性喜欢跳舞,跳舞不仅能减肥,还能帮助我们提升自己的气质,下面,给大家具体介绍一下。1、跳舞后不能吃的食物披萨披萨应该是一种快餐了,味道也很好吃起来也很方便,但是披萨含有过多的油脂,尤其是有香肠等馅料的类型,更是不适合运动之后食用了,吃一小块就可以抵消一次跳舞锻炼...

哪些芭蕾动作可以健身?可以健身的6个芭蕾动作[图]

哪些芭蕾动作可以健身?可以健身的6个芭蕾动作[图]

02017-8-23

现在不仅少儿芭蕾比较火爆,成年人芭蕾也是遍地开花的节奏啊。因为跳芭蕾可以锻炼身体,塑造形体,可以使人更有气质,更加优雅。你知道芭蕾还可以健身吗?今天就教给大家六个可以健身的芭蕾动作,希望大家可以经常练习,看完本篇文章你会知道跳芭蕾到底有什么好处。1.可以健身的芭蕾动作1、"吊床"--垫上铺一条大浴巾,仰卧于上。两手抓住浴巾的两个角,兜住后脑。屈膝,脚平放地面。吸气,收腹向上拾头、颈、直至肩抬离地面...

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20多岁的女生想学跳舞,无经验该选什么舞种好呢?[多图]

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现如今,跳舞已经可以说是全民风尚了,想广场舞大妈,聚集在一起,跳跳舞还可以让身体更加健康,也打发了无聊的时间,跳舞一方面可以锻炼出优美得形体,另一方面可以培养一个人的气质,很多跳舞的舞蹈演员都是从小就开始跳了,但是我们二十多岁的人如果不是以跳舞为事业,其实也可以选择一些舞蹈来试试,那么,20多岁的女生想学跳舞,无经验该选什么舞种好呢?1、爵士舞爵士舞是一种相对来说比较简单的舞种,它具有很强的节奏感...

女孩学跳舞还是画画好?学跳舞和学画画哪个好?[多图]

女孩学跳舞还是画画好?学跳舞和学画画哪个好?[多图]

女孩子在课余学门特长是很好的想法,跳舞和画画都挺不错,它们都有其各自的优点,不过最终选择跳舞还是画画应该遵从她们自己的爱好,只有自己真心喜欢才能去用心学,否则不仅学的累,而且不容易学的精,起到事倍功半的效果。那么跳舞和画画分别有哪些优点呢?女孩学跳舞还是画画好?1.跳舞的优点个人觉得如果是处在发育期的女孩还是学习跳舞比较好,发育阶段是一个非常重要的时期,这个时候多运动能促进她们身体长高,身形也会发...

儿童学舞蹈的最佳时期是多大?儿童几岁适合学跳舞?[多图]

儿童学舞蹈的最佳时期是多大?儿童几岁适合学跳舞?[多图]

现在的家长除了注重孩子的文化教育外,也都比较重视孩子的兴趣培养。培养孩子的兴趣要按照孩子的喜好来。舞蹈是现在孩子们普遍喜欢的一种兴趣,那么,孩子学舞蹈的最佳时期是多大呢?儿童几岁适合学跳舞?1.兴趣是块敲门砖孩子不管在几岁,一般在高兴的时候,都会手舞足蹈。想知道孩子是不是适合跳舞,可以看看在孩子听音乐的时候会不会跟着节奏动,节奏感强不强。如果想让孩子学习跳舞,可以多听听音乐,培养孩子音乐和舞蹈艺术...

恰恰基本步伐有哪些?如何跳恰恰舞基本步伐?[图]

恰恰基本步伐有哪些?如何跳恰恰舞基本步伐?[图]

相对于国标舞来说,大家应该对恰恰舞更加熟悉一些,也许有的人会跳一点恰恰舞。我们在电视中,广场上倒处都可以看见跳恰恰舞的人。你知道怎么跳好恰恰舞吗?今天,就来告诉大家如何跳好恰恰舞,以及跳恰恰舞要注意什么。1、如何跳好恰恰舞1)恰恰走步这是前后走的步子,节奏为2-3-4-1,向前迈步时,重心在前脚,后脚脚尖着地、脚背绷直;向后退时,重心在后脚,前脚脚尖着地、脚背绷直。在基本动作练习时,移动左脚时,右...