运动

小伙嫌自己太瘦,疯狂健身练出“变态肌”,如何练就一身肌肉[多图]

小伙嫌自己太瘦,疯狂健身练出“变态肌”,如何练就一身肌肉[多图]

02018-6-10

有些男生都希望自己可以有一身肌肉,比较有安全感,因此很多都会选择健身来变成肌肉男,29岁的小伙夏樑当初也是瘦瘦的,感觉没有安全感,因为对健身比较感兴趣,于是就开始健身,后来经过十多年的运动健身终于练就了一身“变态肌”,那么让你变成猛男肌肉男的方法有哪些呢?1、嫌自己太瘦练出变态肌【嫌自己太瘦练出变态肌[加油]】29岁小伙夏樑,觉得自己太瘦没有安全感,开始迷上健身,10年来增肌10kg,练出一身“变...

谢娜立flag三个月练出马甲线,做不到将直播道歉[多图]

谢娜立flag三个月练出马甲线,做不到将直播道歉[多图]

02018-6-8

很多女性对自己的身材很在意,想要拥有更加完美的身材,平时会锻炼身体,瘦腿、瘦腰,还有些女性想要锻炼出马甲线,近日谢娜就在微博上为自己立下flag,要在三个月内练出马甲线,不然就直播道歉,逼自己一把,练出马甲线并不简单,也不是很难,需要坚持。1、谢娜立马甲线flag6月7日,谢娜发微博称自己要在三个月内练出马甲线,她微博说:现在可以慢慢开始锻炼了,在这里和大家立一个约定,明天,就是从6月8日开始,三...

广州一处游泳场增设女性泳道,男性误入将被劝离[多图]

广州一处游泳场增设女性泳道,男性误入将被劝离[多图]

02018-6-3

炎炎夏日不少人都会选择游泳这项运动,比较凉爽,也有不错的运动效果,一般来说,在游泳池都是男女小孩一起的,不过近日在广州的一个游泳场开设了女性专用泳道,避免了游泳的时候男女接触的尴尬,引起了网友热议,有些人觉得挺好,有些人觉得这样不算男女平等。1、游泳场增设女性泳道近日,广州荔湾区的西郊游泳场就专门推出了一条女性专用泳道,因为天气炎热,而游泳池内着装清凉,有的女性会因为人多时与男性有身体接触,有点尴...

140斤女生跳肚皮舞,肚皮舞也不能瘦腰吗[多图]

140斤女生跳肚皮舞,肚皮舞也不能瘦腰吗[多图]

02018-5-31

现在很多人都将跳舞作为自己的爱好,当然不同的人跳舞的目的是不一样的,有的人可能只是单纯喜欢跳舞,还有的人是想跳舞来塑形,而且舞蹈的种类也比较多,近日,网上一名大三的女生火了,140斤的身材经常被人吐槽,但是她还是坚持跳肚皮舞,她不在乎别人怎么说她,自信的女孩最漂亮。1、140斤女生跳肚皮舞近日,一段女生跳肚皮舞的视频在网上突然爆红,这爆红的原因是因为跳肚皮舞的女生的体重过于吓人,140斤的女生在跳...

男子夜跑晕倒,白衣天使冲进人群跪地救助[多图]

男子夜跑晕倒,白衣天使冲进人群跪地救助[多图]

02018-5-31

现在人十分忙碌,上班、走路、吃饭都慌慌张张的,整日为了生活奔波,而没太多时间去处理自己的事情,不过有些励志的上班族,会把晚上仅有的时间拿来锻炼,有些是在健身房,而有些是在户外夜跑,不过在外夜跑存在一定的风险,近日在广西,就有一夜跑的男子突然晕倒。男子夜跑晕倒,“白衣天使”冲进人群跪地救助。25日,广西廖先生夜跑时,浑身流汗发烫。跑到六七公里时,他摔倒在地,第三次摔倒后晕厥。所幸路过的黄少玲护士及时...

男孩被西瓜肉卡喉致缺氧,海姆立克手法可急救[多图]

男孩被西瓜肉卡喉致缺氧,海姆立克手法可急救[多图]

02018-5-23

西瓜是夏季很多人爱吃的水果,水分充足,营养也比较不错,吃起来味道香甜,还有清热解渴的作用,不过对于小宝宝们来说,吃西瓜的时候需要注意了,近日就有一个两岁男孩吃西瓜卡喉咙了,导致缺氧,后来到医院就诊将异物吐出才没事。1、男孩吃西瓜卡喉致缺氧近日,贺州市某医院急诊科接到一起两岁男孩被异物卡喉的病例,男孩可能有窒息死亡的危险。在询问了男孩家长后,院方初步认定异物可能是没嚼碎的西瓜馕,经过医护人员对男孩十...

158cm北大女篮队长带领球队获CUBA冠军,小个子打篮球技巧[多图]

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02018-5-22

篮球这项运动可以说是全世界很多人都非常喜爱的一项运动,虽然说对于职业篮球赛来说,对于个人的身体素质要求是比较高的,特别是对于身高的要求也是比较严苛,可是就算是矮个子也能有出色的篮球球技,北大158CM的女篮队长朱政敏就给我们证明了这一点。1、158cm北大女篮队长【158cm北大女篮队长韧带断裂180天后重返赛场】身高仅1米58的北大女篮队长朱政敏,带领球队获得过CUBA冠军,但她腿部遭受两次韧带...

女子未办狗证还用狗链打伤2名执法人员,养狗要准备些什么?[多图]

女子未办狗证还用狗链打伤2名执法人员,养狗要准备些什么?[多图]

02018-5-21

现在许多人喜欢养宠物,不少家庭里都有狗狗,养狗可以作为身边的陪伴,为家庭带来许多活力和欢乐,在养狗的时候也有一些需要注意的地方,有些地方养狗是需要为狗狗办理狗证的,但是近日在秦皇岛市,一名女子养狗未办理狗证,还用狗链打伤了执法人员,这是怎么回事?1、用狗链打伤执法人员秦皇岛市抚宁区组织公安、城宠物礼仪须知管、农牧、交通等多家单位联合开展养犬管理执法行动,宣传发动市民遵守相关规定,文明养犬,得到了广...

新生儿患上溶血症,经历了两次全身“大换血”,溶血症的症状[多图]

新生儿患上溶血症,经历了两次全身“大换血”,溶血症的症状[多图]

02018-5-16

新生儿溶血病是新生儿比较常见的问题,当母子血型不合的时候,胎儿和妈妈之间产生抗原抗体反应,引起不良反应,近日就有婴儿因为患有溶血症,经历了两次大换血,来治疗这种疾病,那么溶血症会有哪些症状表现呢?如何预防这种疾病?1、新生儿两次全身大换血最近,淮安一名新生儿患上新生儿溶血症,经历了两次全身“大换血”。溶血病是新生儿中较为常见的疾病之一。这种病是由于母体和胎儿之间发生了抗原抗体的反应,进而影响婴儿体...

老人公园遛狗腿部中箭,路边练习射箭太危险[多图]

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02018-5-16

现在不少人都喜欢一些休闲运动项目,射箭就是其中的其中,但是不少人练习射箭的时候存在很大的安全隐患。前不久,一位老人在公园遛狗散步的时候,被一名射箭爱好者意外射中腿部,当是在公园练习射箭的有四五名男子,可见是非常危险的。1、老人遛狗途中中箭5月13日下午,在朝阳急救中心骨科病房里,北京晨报记者看到了做完手术正在监护室休养的张老先生。老人告诉记者,在被送往医院后,医生对他的伤口进行了缝合,目前还需要在...

三名大学生下江游泳遇险,幸被冬泳队员救起[多图]

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02018-5-15

又到了天气炎热的季节了,很多人都会通过游泳缓解暑热,但是游泳也是需要讲究方法的,去泳池游泳最安全,去江河里游泳是最危险的。近日三名大学生因为天气炎热,不听劝阻也要下江游泳,结果遇险,幸好被附近的冬泳队员救起,可谓是相当惊险。1、江中走几米就没影了“有人落水了”……13日13时许,黑龙江哈尔滨江北“三角泡”(滨洲铁路桥附近)岸边传来了惊呼声。“到底还是出事了”,哈工体哈南冬泳队的陶广一转身,只看到江...

2018世界最强壮男人比赛,硬拉944斤重量,打破世界纪录[多图]

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02018-5-8

很多男性都希望自己能够更加强壮,这样不仅很有安全感,而且也比较吸引女性的目光。不过要想变得十分强壮可不是简单的事情,除了需要坚持各种科学的锻炼,天赋也必不可少。近日2018世界最强壮男人比赛在菲律宾举行,其中29岁的魔山获得冠军,他曾硬拉944斤重量打破世界纪录。1、最强壮男人比赛“魔山”(TheMountain)不仅是《权力的游戏》(GameofThrones)维斯特洛大陆七国最强壮的男人,他现...

小花攀岩身手敏捷,攀岩有哪些注意事项?[多图]

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02018-5-7

攀岩是一种较为常见的运动项目,这种运动现在在室内也可以进行,适当的进行可以为健康带来不少的好处。5月7日,孙俪就在微博晒出了两张小花妹妹在攀岩馆玩耍的照片,还在正文中表示“霸王花就是这样被练出来的”,图中的小花紧抓岩石点,沿岩壁奋力向上攀爬。1、小花攀岩身手敏捷5月7日,孙俪[微博]在微博晒出两张小花妹妹在攀岩馆玩耍的照片,并在正文中表示“霸王花就是这样被练出来的”。只见图中小花妹妹紧抓岩石点,沿...

小伙怕迟到每天跑20公里上下班,曾因占领朋友步数封面被删好友[多图]

小伙怕迟到每天跑20公里上下班,曾因占领朋友步数封面被删好友[多图]

02018-5-7

现在很多人一边抱怨身体缺乏锻炼不够健康,却一边怎么也不愿意去运动,就算有时间,也会有各种借口去逃避,如上班太累、天气不好、心情不美丽等等,时间就这样匆匆的流逝了。但在河南,却有一个小伙,他每天跑步20公里上下班,且坚持了7年。河南郑州90后小伙马帅曾因上班迟到被罚款,后来为了不再迟到,他每天跑步20公里上下班,一坚持就是7年,再未因为迟到被罚款,因为长期占据朋友的步数封面还被删除过好友现在你还觉得...

湖南游客在恩施大峡谷被落石砸死,外出游玩要注意什么?[多图]

湖南游客在恩施大峡谷被落石砸死,外出游玩要注意什么?[多图]

02018-5-6

夏季快要到了,许多人会出门旅游,到处游山玩水,享受大自然的风光,不过在外旅游的时候也有一些需要注意的地方,以免发生意外,近日有游客在恩施大峡谷游玩的时候,不小心被落石砸伤,后抢救无效身亡,天降横祸,世事无常,大家外出旅游的时候要更小心了!1、恩施大峡谷被落石砸中5月5日15时左右湖南怀化一游客夏某在经过恩施大峡谷七星寨景区绝壁栈道出口时,被落石砸伤。接到信息后,大峡谷风景区管理处负责人迅速带领派出...

健美界张一山21天瘦22斤,运动减肥怎样做最有效?[多图]

健美界张一山21天瘦22斤,运动减肥怎样做最有效?[多图]

02018-5-4

28岁的健身小伙王泽强健身已经有11年了,因为与张一山长的比较像,被称为健身界的张一山,现在的他主业参加健美比赛,副业是做健身教练,据他称,曾经为了健美比赛,在21天内体重从76公斤减到了65公斤,这说明健身减肥还是有很好效果的。1、健身练肌肉注意事项1、以引体向上为主要练习不要把时间浪费在无数各种各样的背部练习上。甚至是最普遍的下拉也不如引体向上对发达背肌有效。试试把引体向上列为你的背肌主打练习...

朱丹带女儿健身画面暖萌,幼儿健身要注意什么?[多图]

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02018-4-27

很多有孩子的家长,都喜欢带着孩子一起健身,因为这样不仅可以锻炼好自己的身体,而且对儿童身体健康也有一定的帮助。朱丹在产后复出后,就一直勤于健身运动,而且也经常和女儿一起进行健身,这简直就是辣妈和萌娃的完美搭配,萌萌的画面暖化众人心。1、朱丹带娃健身4月27日,朱丹上传一组健身照,照片中的她带着女儿一起健身,十分有爱。朱丹说道:“言传身教,小妞,以后别想偷懒,现在,放过你了……”照片中,她身穿一身深...

南京大学生

南京大学生"糙汉"练成健身冠军:曾1天吃30个鸡蛋[多图]

02018-4-27

现在很多人都会去健身房锻炼,不少上班族一坐就是一整天,长期下去身体状况可能不是很好,偶尔运动一下,坚持健身,可以保持身体良好的状态,提高身体的抵抗力,南京的一位大学生,一直都在坚持健身,参加了健身赛事,曾经一天吃了30个鸡蛋,让自己拥有好身材。1、健身1天吃30个鸡蛋瘦下来都是潜力股系列,李柄震是中国传媒大学南广学院的大四学生,为了一个健身赛事,他每天吃水煮菜就大蒜,摄入元素精确到克,曾1天吃30...

林丹首轮爆冷出局,林丹:第二局比赛精力分散太快[多图]

林丹首轮爆冷出局,林丹:第二局比赛精力分散太快[多图]

02018-4-26

亚洲羽毛球锦标赛得到很多人的关注,亚洲羽毛球锦标赛已经在武汉拉开帷幕,很多喜欢林丹的球迷都特别看好林丹,但是林丹在首轮比赛中就爆出冷门,状态不是很好,首轮出局,球迷和网友们都表示很遗憾,林丹说这次比赛表现不好,已经准备参加下个月的新西兰公开赛,期待他的表现。1、林丹首轮爆冷出局2018年羽毛球亚锦赛正赛阶段的比赛25日正式开打。虽然名将林丹爆冷不敌中国台北选手王子维,乔斌也败在马来西亚名将李宗伟拍...

网球王子国产真人版,打网球对身体有什么好处?[多图]

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02018-4-26

网球王子是日本一部十分出名的漫画,虽然相对灌南高手和足球小子来说,受众没有那么广泛,但也算家喻户晓了,就连中国也有不少人喜欢看。而且其在2008就被翻拍过,当时由李易峰、王传君饰演,近日又有消息传出,即将再次反派,由于正出任本剧总监制。1、网球王子真人版日本漫画IP《网球王子》全新真人版剧集即将开拍,于正出任本剧总监制。据小浪了解,本剧现正处于选角阶段。据悉,《网球王子》是日本漫画家许斐刚的以运动...

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很多人可能会以为瑜伽垫是一种做瑜伽才会用到的辅助器材,但是其实瑜伽垫是多功能的,我们健身很多时候也会用到瑜伽垫。很多人健身会去准备一张瑜伽垫,但是也有人第一次用瑜伽垫不知道怎么用,比如有的人可能不太清楚瑜伽垫到底应该哪一面朝上。那么,瑜伽垫哪一面是正面应该朝上呢?1、有起伏条纹面朝上一般我们买回来的瑜伽垫两面是不一样的,一面是完全光滑平整的,另一面是有起伏不平整的,还有条纹,使用瑜伽垫的时候光滑平...

一天走多少步最合适?中老年人每天走路多少好?[图]

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运动对我们的身体是有很多好处的,不管是什么运动,只要是动了都比没动好,有的人可能平时运动比较少,但是经常会在饭后去散步,其实走路散步也是很好的健身方式,而且简单又安全,那一天走多少步最合适?中老年人每天走路多少好?1、一天走多少步最合适中老年人推荐6000步一、6000步可以降压让血管运动起来高血压带来的脑出血和猝死、心肌梗死是很恐怖的。对于高血压症,除了正规服用药物以外,坚持有规律的健身走是治疗...

女性打坐的最佳时间是多久?女性打坐多久最好?[图]

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很多人认为,只有修佛之人才会打坐,毕竟大家经常看到的那些寺庙里面的和尚都会每天花很长时间打坐修行,但其实非修行之人,也可以练习打坐,打坐其实也是一种运动方式,可以放松身心,塑形养颜,改善脊椎,甚至还能预防慢性疾病,那么女性打坐最佳时间是什么时候,打坐多久最好呢?下面我们一起来看看。1、女性打坐多久最好打坐的时间,以清晨和临睡前为好。需要的时间根据各人情况而定。如果是初学者,则可以时间短一点。因为初...

每天跑五公里一个月能瘦多少?每天跑五公里可以瘦吗?[图]

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我们会发现身边有很多人平时经常会去跑步,当然不同的人跑步的目的是不一样的,有的人只是为了单纯的锻炼,还有不少人是为了减肥,跑步减肥需要坚持,而且对不同的人来说效果也不一样,那每天跑五公里一个月能瘦多少?每天跑五公里可以瘦吗?1、每天跑五公里能瘦吗跑对了才能瘦。跑步并不是说每天跑了5公里就可以减肥了,要讲究方式方法,如果每天跑5公里是分散时间来跑的,每次只跑个10分钟,或是用快跑形式不到20分钟就跑...