老人

老年人饭后如何养生?老年人饭后养生的方法有哪些?[图]

老年人饭后如何养生?老年人饭后养生的方法有哪些?[图]

02017-12-5

老年人由于身体机能的怀退,在饭后也有许多养生工作要进行,那么老年人饭后如何养生?老年人饭后养生的方法有哪些?老年人饭后养生的方法有很多,主要是对口腔、肠胃的保养,下面就来详细了解老年人饭后养生的方法,以及要注意的事项吧。1、老人饭后养生对老人来说,饭后是一个十分重要的时段。饭后正确的养生习惯可以使老人维持良好的肠道功能,促进营养全面吸收,有效预防消化道疾病,增强体质。1、先漱口将漱口水或清水含在口...

老人补钙吃什么最好?适合老人补钙的食物有什么?[图]

老人补钙吃什么最好?适合老人补钙的食物有什么?[图]

02017-12-5

老人是非常容易缺钙的,因为年纪的原因,个人的体质的原因,老人的身体变得越来越差了,补钙变得是非常的迫不及待的,当热在日常有很多的食物,都有补钙的效果,那么老人补钙吃什么最好?适合老人补钙的食物有什么?现在为大家介绍一下这些食物。1、最适合老人补钙食物1、牛奶半斤牛奶,含钙300毫克,还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素,促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取,因此,牛奶应该作为日常补钙...

中老年人练气功养生的好处有哪些?[图]

中老年人练气功养生的好处有哪些?[图]

02017-12-5

现在的人们非常的注重养生,生活中养生的方法也有很多,不同的养生方法会给人带来不同的效果,对于中老年人来说,身体的骨骼不像以前那样硬朗,所以有些剧烈的运动不适合老年人练习,气功是一种不错的选择,那你们知道中老年人练气功有什么好处。1、老年人练气功的好处1.练气功能延缓人体脏器的衰老人到中年脏器则开始衰老,人到老年脏器老化或发生病变,其中一个主要原因是血液循环受阻。例如胆固醇高、血脂高、血液粘稠高度、...

老年人吃什么护眼?老年人护眼适合吃什么食物?[图]

老年人吃什么护眼?老年人护眼适合吃什么食物?[图]

02017-12-4

老年人由于身体机能衰退的影响,在生活中有很多要注意的地方,正确的护理可以为健康带来不少的好处,但是护眼也是需要讲究方法的,那么老年人吃什么护眼?老年人护眼适合吃什么食物?下面就来详细了解老年人吃什么食物补眼,以及其他需要注意的事项吧。1、老人护眼的食物1、猕猴桃猕猴桃能为人提供大量的维生素C,被誉为“维C之王”。据分析,每100克猕猴桃果肉便含有最少200毫克以上的维生素C,比一般水果高出几十倍。...

家里年入30万,一盘红烧肉吃一星期[多图]

家里年入30万,一盘红烧肉吃一星期[多图]

02017-12-3

虽然现在人们不缺衣少食了,但在前几十年物资匮乏的年代,天天能吃饱就不错了,偶尔逢年过节才会见点油水,许多从那个年代走过来的父母习惯了生活的艰难,至今一直保持着节俭的习惯。不过太过节俭的生活理念却容易和现代年轻人的生活习惯产生冲突,近日有网友吐槽,说自己家年纯收入30万,父母却年水果都舍不得吃,天天一菜一汤,自己给他们偶尔做点好吃的,能吃上一个星期。1、红烧肉能吃一星期家是三口之家,可是我拿我父母束...

老年人的健康饮食有什么原则?老年人怎样饮食最健康?[图]

老年人的健康饮食有什么原则?老年人怎样饮食最健康?[图]

02017-11-30

老年人由于身体机能的衰退,在生活中有很多需要注意的地方,如果护理不当,会对健康带来很多不利的影响,那么老年人的健康饮食原则是什么?老年人怎样饮食最健康?老年人的健康饮食原则很简单,下面就来详细了解老年人如何饮食最健康吧。1、老年人健康饮食原则一、不贪肉肉类脂肪过多,多吃会引起营养平衡失调和新陈代谢紊乱,使老人易患高胆固醇血症和高脂血症,不利于心脑血管病的防治。二、不贪精老年人长期食用精白的米面,摄...

老年人同房有哪些危险?老年人同房要注意些什么?[图]

老年人同房有哪些危险?老年人同房要注意些什么?[图]

02017-11-24

有些老男人因为体力等原因,不怎么进行性生活,不过其实老年人可以适当的进行性生活,对身心有一定的好处,可是老年人同房可能有一些危害,有许多需要注意的事情,那么老年人同房有哪些危险?老年人同房要注意些什么?下面为大家介绍。1、老年人同房有哪些危险1、老年人同房有什么危险老年人性生活对心血管病构成的危险可分为三大类,老年人应特别注意。性功能障碍患者中,心血管病的患病率较高,而且最近的流行病学研究表明,不...

老人饮食养生需注意什么?老人饮食养生的原则有哪些?[图]

老人饮食养生需注意什么?老人饮食养生的原则有哪些?[图]

02017-11-23

老人饮食方面有很多要注意的地方,如果饮食不当,很容易对健康带来不利的影响,因此需要通过饮食调理,那么老人饮食养生要注意什么?老人饮食养生的原则有哪些?老人的饮食原则很简单,掌握一个要点就可以了,下面就来详细了解吧。1、老人饮食养生需知1、低盐老年人运动量不足,出汗较少,耗盐量低,故食盐量宜少,每天不得超过8克。患高血压、肾炎、肝脏病、心力衰竭等病时,饮食更要偏淡,食盐量每日以2克~4克为宜。这是因...

老年人戴助听器有哪些误区?如何选配助听器?[图]

老年人戴助听器有哪些误区?如何选配助听器?[图]

02017-11-22

其实在我国,老人的听力普遍都已经下降了很多,其实有非常多的老年人都使用助听器,虽然这个的使用有助于听力,但是老年人在使用的时候,也不要走进一些误区,不然听力的问题就会更加有问题的,那么到底老年人戴助听器有哪些误区?如何选配助听器?1、老年人戴助听器误区目前对于老年性耳聋的治疗宜三早:早发现,早治疗,早干预。佩戴助听器是一种行之有效的手段,但助听器的应用需消除几个误区:1、自己买个助听器就能戴,有些...

这位爷爷今年68,看上去却像小鲜肉[多图]

这位爷爷今年68,看上去却像小鲜肉[多图]

32017-11-20

很多人都希望自己越活越年轻,至少等老了的时候,得有个健康的身体,不过想老年有个健康身体并不容易,需要长期坚持好的生活方式才有可能。在上海有一位68岁的老爷爷,他严于律己,每天坚持运动,吃的少且有营养,为了保持活力还坚持各种积极的活动,现在的他看起来仍然像一枚小鲜肉。1、68岁却像小鲜肉胡海,一副十足的“小鲜肉”模样,新潮到让人猜不出年龄。其实今年他已68岁,身高1.8米,体重68公斤,不仅身材保持...

老太赠小伙200万财产,只因小伙对老太做了这些事情[多图]

老太赠小伙200万财产,只因小伙对老太做了这些事情[多图]

02017-11-20

在中国有不少的孤寡老人,他们长期独自生活,除了日常各种不方便以外,内心也十分孤独,渴望得到人们的关心。近日在哈尔滨,有位73岁的孙老太,她前往家事法律服务中心办理业务,想把自己所有的财产遗赠给她的邻居,因为她的邻居长期照顾她,把她当作了亲人。1、她赠小伙200万财产“我这一辈子没孩子,老了老了,就怕等我没意识的时候,就没人管我了!”近日,哈尔滨公证处家事法律服务中心接到了这样一份特殊的遗嘱,没有儿...

老年人胃不好吃什么养胃?老人胃不好如何调理?[图]

老年人胃不好吃什么养胃?老人胃不好如何调理?[图]

02017-11-20

对于许多老年人来说,肠胃经常出现问题,导致食欲下降,还会出现胃痛等症状,平时要注意饮食调理,避免胃部健康受到更大的损害,老人养胃的食物其实有很多,那么老年人胃不好吃什么养胃?老人胃不好如何调理?下面为大家介绍。1、老年人胃不好吃什么1、糙米:肠疏通“管道工”糙米是稻米经过加工后所产的一种米。日本人则称糙米为玄米。去壳后仍保留些许外层组织,如皮层、糊粉层和胚芽。上述的外层组织内含丰富的营养,比起白米...

老年人洗头的时候要注意什么?老年人洗头注意事项有哪些?[图]

老年人洗头的时候要注意什么?老年人洗头注意事项有哪些?[图]

02017-11-16

洗头是一件非常常见的事情,尤其是对于老年人来说,洗头的时候有什么需要注意的呢?估计很多人都还不知道,下面,给大家具体介绍一下老年人洗头的注意事项,希望对大家有帮助,我们一起来看看老年人洗头的注意事项,希望对大家有帮助。1、老人洗头注意事项1.水温要适宜老人头皮对温度的刺激比较敏感,过冷过热都会刺激人体血管,造成血管收缩异常。有糖尿病、高血压、动脉粥样硬化的老年朋友尤其要小心。长期用冷水洗头,会使脑...

老人练太极有什么要注意的?练太极的注意事项有哪些?[图]

老人练太极有什么要注意的?练太极的注意事项有哪些?[图]

02017-11-16

随着社会的不断进步,越来越多的人开始注重养生,生活中养生的方法有很多,不同的养生方法有不同的效果,对于老年人来说,练习太极拳是一种非常不错的养生方法,那你们知道老年人打太极的注意事项有哪些呢?估计很多人都还不知道。1、打太极的注意事项一、练拳前要做好必要的准备活动。一般来说,练拳以清晨为宜。最好能排空大小便,喝一点豆浆、麦乳精之类的饮料,或吃几片饼干,但千万不要吃饱。接着可结合散步做一些随意的准备...

老人最好要少吃哪些食物?什么食物不适合老人常吃?[图]

老人最好要少吃哪些食物?什么食物不适合老人常吃?[图]

02017-11-16

我们生活中的食物有很多,不同的食物有不同的营养价值,有的食物吃了能起到预防疾病的作用,有的食物不适宜经常吃,那你们知道老人要少吃的食物有哪些?希望对大家有帮助,我们一起来看看。1、老人少吃的食物1.速食面速食面中含有对人体有害的色素及防腐剂,常吃会影响健康。人工合成色素主要是以煤焦油中分离出来的苯胺染料为原料制成的。合成色素对人体的危害包括一般毒性、致泻性、致突性(基因突变)与致癌作用。目前所使用...

老人长寿吃什么食物?哪些食物吃了老人能长寿?[图]

老人长寿吃什么食物?哪些食物吃了老人能长寿?[图]

02017-11-16

我们生活中的食物有很多,不同的食物有不同的营养价值,尤其对于老年人来说,长寿吃什么好呢?估计很多人都还不知道,下面,给大家具体介绍一下老人长寿适合吃的食物,希望对大家有帮助,我们一起来看看老人长寿吃的食物。1、老人长寿吃的食物1.食物多样,谷类为主,粗细搭配。不要吃的单一,多吃稻米、小麦、玉米、高粱、粟、大麦、燕麦、荞麦等谷类,粗粮与细粮搭配着吃。2.一日三餐分配要合理,零食要适当。一天中能量摄取...

中老年养生用药的禁忌有什么?中老年人养生有什么禁忌?[图]

中老年养生用药的禁忌有什么?中老年人养生有什么禁忌?[图]

02017-11-16

随着社会的不断进步,越来越多的人开始注重养生,生活中养生的方法有很多,不同的养生方法有不同的效果,对于中老年人来说,养生的时候有什么禁忌事项呢?估计很多人都还不知道,下面,给大家具体介绍一下中老年人养生禁忌。1、中老年养生禁忌1.忌滥用西药抗生素、激素和维生素(所谓西药“三大素”)乃因人到中老年脾胃多虚,“三大素”类似于苦寒中药:黄芩、黄连、黄柏之类,伤脾败胃,且付作用较多,变症叠出。2.忌长期滥...

老人运动要注意什么?老人运动有什么要注意的?[图]

老人运动要注意什么?老人运动有什么要注意的?[图]

02017-11-16

运动是很多人都经常做的事情,尤其是对于老年人来说,在运动的时候,有什么需要注意的呢?估计很多人都还不知道,下面,给大家具体介绍一下老年人运动注意事项,希望对大家有帮助,我们一起来看看老年人运动注意事项,希望对大家有帮助。1、老人运动注意事项一、要选择适宜的锻炼项目:老年人在运动锻炼前最好做一次较为全面的身体检查,然后根据身体情况选择合适的锻炼项目。同时,身体检查的结果又可作为锻炼前的客观指标,便于...

老年人延年益寿的方法有哪些?老年人怎么做才能延年益寿?[图]

老年人延年益寿的方法有哪些?老年人怎么做才能延年益寿?[图]

02017-11-16

每个人都希望自己能健康长命百岁,生活中有很多不同的方法能帮助人们保养身体,估计很多人都还不知道,下面,给大家具体介绍一下让老年人延年益寿的方法,希望对大家有帮助,我们一起来看看让老人延年益寿的方法,希望对大家有帮助。1、老人延年益寿的方法1.每天至少大笑5次和家人少一些严肃,多一些诙谐;多和朋友们聊一些轻松愉快的生活小事;学会开善意的玩笑,以及接受别人对你的玩笑;多听听相声,多看看诙谐的影视剧;晚...

老人睡前做什么事能长寿?老人睡前长寿做什么事情好?[图]

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02017-11-16

每个人都希望自己能偿命百岁,尤其是老年人,更加的希望自己能有更多的时间来陪伴在子女的身边,那你们知道老人睡前做哪些事情能起到长寿的作用呢?估计很多人都非常的想要知道,下面,给大家具体介绍一下老人长寿做的事情。1、老人长寿做的事情1.刷牙洗脸擦身睡前刷牙比早晨更重要,不仅可清除口腔积物,且有利于保护牙齿,对安稳入睡也有帮助;电视看完后,洗洗脸、擦擦身,以保护皮肤清洁,使睡眠舒适、轻松。2.梳头古医家...

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老年做爱如何更疯狂?老年人过性生活要注意什么?[图]

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很多人觉得老年夫妻由于性能力不强的缘故所以不需要过性生活了,虽然现实的多数情况如此但如果依然存在需求的话老年夫妻同样是可以过性生活的,但很明显与年轻人的性生活方式要存在较大的区别。那么相对的老年做爱如何更疯狂?老年人过性生活要注意什么?1、性技巧丰富同房的前戏丰富的性前戏,则是我们要讲的第三个同房技巧。让前戏变的更加丰富对于女性来说尤其的重要,很可能会直接影响接下来你是否能达到性高潮。身在其中的时...

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通常年龄在60岁之后就进入老年期了,可能很多人觉得到了老年之后夫妻就没有必要过性生活,不过大多数60几岁的夫妻依然存在不同程度的性需求,所以过性生活完全是可以的,不过一些同房事项要了解。那么60岁后性生活要注意什么?老年夫妻该掌握哪些性技巧?1、老年怎么过性生活多说说情话。对老年人而言,要学会调情,享受异于实质性生活的兴奋和满足。多说两句“我爱你”、“你还是那么美”之类的情话,有助于烘托气氛。细心...

老年男性存在性冲动吗?老年人过性生活有什么技巧?[图]

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夫妻到了老年之后在生理和心理方面都会发生不同程度的改变,而性生活方面同样如此。很多人可能觉得老年人一般不会过性生活,不过据有关研究表明实际情况并非如此,不少老年夫妻依然保持着一定频率的性生活。那么老年性生活要注意什么?老人如何保持良好的性生活?1、老年性生活同房不是单纯为了繁殖后代,而是人类感情的需要,它可以给人以幸福、快乐与满足。协调的性生活有益于老年人的心身健康,其性要求和性行为如果受到不恰当...