食材选购

夏季要多吃酸味食品,夏季吃酸好处有这四方面![多图]

夏季要多吃酸味食品,夏季吃酸好处有这四方面![多图]

02018-1-22

炎炎夏日,很多人胃口不好,天气比较炎热,身体也有可能出现一些不适症状,在夏季,人体的代谢也会受到影响,需要注意调理饮食,改善饮食结构,可以尝试吃一些酸味食物,能够帮助改善胃口,而且夏季吃酸味食物的好吃还有很多。1、夏季吃酸的好处1.增强胃液杀菌能力:持续高温下及时补充水分很重要,饮水可维持人体充足的血容量、降低血黏度、排泄毒物、减轻心脏和肾脏负担。但饮水多了会稀释胃液,降低胃酸杀菌能力。吃些酸味食...

夏季最适合吃哪些蔬菜?夏季这些蔬菜是家庭必备![多图]

夏季最适合吃哪些蔬菜?夏季这些蔬菜是家庭必备![多图]

02018-1-22

炎热的夏季,饮食的选择是很重要的额,有些食物虽然美味营养,但是夏季大家不一定爱吃,天气比较炎热,有时候胃口不是很好,需要注意饮食调理,吃一些开胃的食物,夏季也有一些蔬菜可以选择,蔬菜含有丰富的维生素和矿质元素,营养也很不错。1、夏季适合吃的蔬菜1、多吃凉性蔬菜夏季对人体影响最重要的因素是暑湿之毒。暑湿侵入人体后会导致毛孔张开,过多出汗,造成气虚,还会引起脾胃功能失调,食物消化不良。加之近年来,肉类...

秋季养肺吃哪些蔬果好?秋季养肺食物强推![多图]

秋季养肺吃哪些蔬果好?秋季养肺食物强推![多图]

02018-1-22

进入秋季之后,很多地区温度会逐渐降低,而且呼吸系统感觉会受到影响,需要吃一些食物调理,秋季的时候养生需要注意养肺,肺部健康对每个人来说都是很重要的,秋季养肺可以吃一些食物,帮助呵护肺部健康,许多蔬果就有不错的效果。1、秋季养肺果蔬(1)梨梨肉香甜可口,肥嫩多汁,有清热解毒,润肺生津、止咳化痰等功效,生食、榨汁、炖煮或熬膏,对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘...

想要白发变黑发,吃这三种食物头发变黑效果好![多图]

想要白发变黑发,吃这三种食物头发变黑效果好![多图]

02018-1-22

白发的出现一般是衰老的象征,但是现在很多年轻人平时的生活工作压力大,饮食也不规律,导致身体的代谢出现异常,影响了黑色素的正常代谢,可能会出现白头发,不少人白头发还很多,影响了个人形象,而且也是身体健康出现问题的一种信号,需要及时调理,吃一些食物可以帮助改善白头发。1、黑芝麻黑芝麻是大家比较熟悉的一种食物,黑芝麻虽然小小的,但是营养价值是很不错的,其中含有多种维生素和矿质元素,能够健脾护肝,还能够促...

挑选水果的技巧有哪些?这样挑选水果最好[多图]

挑选水果的技巧有哪些?这样挑选水果最好[多图]

02018-1-22

水果是生活中很常见的零食食物,其种类丰富,不同的水果带来的好处是一样的,因此可以选择适合自己的水果。但是我们购买水果的时候经常会遇到变质、不新鲜的情况,因此学会水果的选购是非常重要的,接下来就来为大家介绍各种常见水果的选购方法吧。1、挑选水果的窍门1.西瓜:要选表皮光滑、花纹清晰、底部发黄的才成。用手指弹时听到“嘭嘭”声的是熟瓜,“当当”声的是生瓜,“噗噗”声则是过熟的。瓜柄必须是绿色的,干枯或呈...

夏季怎样健康饮食?夏季如何解决食欲不振?[多图]

夏季怎样健康饮食?夏季如何解决食欲不振?[多图]

02018-1-22

在炎炎夏日里,很多人都容易出现食欲不振的状况,吃一些食物感觉有些吃不进去,夏季食欲不振可以改善一下饮食,吃一些增进食欲的食物,以免营养摄入过少,不利于身体健康,很多食物吃起来味道不错,也能够调节食欲不振的症状。1、夏季怎样健康饮食一、黑芝麻:黑芝麻含有不饱和脂肪酸和卵磷脂,能维持血管弹性,预防动脉硬化。二、坚果类:杏仁、花生等坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸,能降低患心脏病的风险。三、薏苡...

冬季营养食品有哪些?这些营养食品你不可错过![多图]

冬季营养食品有哪些?这些营养食品你不可错过![多图]

02018-1-22

在冬季的时候很多地区都比较寒冷,需要注意饮食,吃一些食物可以帮助调理身体,冬季比较适合吃一些营养的食物,身体需要足够的热量才能抵御寒冷,冬季的营养食物有很多,大家可以选择一些比较常见的食物,更好的调理身体,增强抵抗力。1、冬季营养食品推荐(1)香菇香菇含有多种维生素和矿物质、50多种酶及游离氨基酸、胆碱、腺嘌呤、麦角甾醇及香菇多糖,有抑制体内合成胆固醇、促进胆固醇分解和排出、防止血脂升高的功效。(...

体质虚弱冬季吃什么好?体质差的人冬季如何进补?[多图]

体质虚弱冬季吃什么好?体质差的人冬季如何进补?[多图]

02018-1-22

在寒冷的冬季,大家需要适当的进补,特别是对一些体质不是很强的人来说,冬季的时候抵抗力差,可能会引起一些疾病,冬季需要适当的提高身体的抵抗力,在冬季可以吃一些食物,补充营养,也能够做一些运动,要根据体质来选择合适的食物。1、体质虚弱冬季如何进补一、阳虚冬天怕冷者,进补宜选择具有补肾阳作用且温而不燥的助阳之品。可选用鹿茸片、参茸片、参茸补膏等;也可选用鹿茸血片或粉片,每次0.5克,隔水炖服。除服滋补药...

冬季食物怎么样搭配更营养?冬季食物搭配大全![多图]

冬季食物怎么样搭配更营养?冬季食物搭配大全![多图]

02018-1-22

冬季的时候,可以选择的食物有很多,不同的食物具有的功效作用有所不同,有些食物搭配之后,吃起来口感很不错,味道更加丰富,而且营养也很不错,在冬季可以适当的搭配一些食物,单独吃一种食物可能比较单调,这样搭配吃会更营养哦!1、冬季食物的搭配1羊肉配生姜:羊肉补阳生暖,生姜驱寒保暖,相互搭配,暖上加暖,同时还可驱外邪,并可治寒腹痛。2芝麻配海带:同煮能起到美容、抗衰老的作用。3糙米配咖啡:把糙米蒸熟碾成粉...

过节吃太油腻怎么办?节日吃这些食物解腻![多图]

过节吃太油腻怎么办?节日吃这些食物解腻![多图]

02018-1-22

过年过节的时候,很多人都会聚餐,吃一些大鱼大肉,但是吃太多油腻的食物,不仅会感觉食欲受到影响,而且对身体也不好,可以吃一些解腻的食物,避免肠胃消化不好,解腻的食物有很多,过节吃这些大鱼大肉的同时可以适当吃这些食物。1、过节必吃的解腻食物1、山楂《本草纲目》云山楂的功效有:“化饮食,消肉积、癥瘕、痰饮、痞满吞酸、滞血痛胀。”由于山楂含山楂酸等多种有机酸,味酸甘,并含解脂酶,入胃后,能增强酶的作用,促...

冬季御寒这些食物不可少!冬季御寒的食谱推荐![多图]

冬季御寒这些食物不可少!冬季御寒的食谱推荐![多图]

02018-1-22

在冬季的时候,很多人都非常怕冷,及时穿了很厚的衣服,还是会感觉寒冷,可能和个人的体质有关,在冬季需要注意饮食调理,吃一些食物可以补充身体的营养,增强身体的御寒能力,下面为大家推荐的一些食物就是冬季不错的选择哦!1、冬天御寒吃什么食物1、羊肉羊肉营养丰富,含热量高,是食物中的补阳佳品。有暖中祛寒、温补气血、开胃健脾、生肌壮阳的功效。中医认为“人参补气,羊肉补形”。2、萝卜冬天气候干燥,人们容易出现咽...

冬季养胃可以喝这些粥!这些日常方法帮你养出好胃![多图]

冬季养胃可以喝这些粥!这些日常方法帮你养出好胃![多图]

02018-1-22

在冬季的时候,胃部健康是大家需要关注的,胃部可能会受凉,引起胃疼、腹泻等不适症状,在冬季养胃可以吃一些粥,喝粥比较好消化,而且养胃的效果也很不错,冬季不妨多吃这些粥,而且一些日常方法也可以养胃,注意生活细节,胃会更好!1、养胃粥有哪些1.小米南瓜粥功效:南瓜富含大量的营养价值和纤维素,食用南瓜可以身体的调节达到最好的平衡状态,小米还有解毒的作用,能消除一些体内的毒素和吸收体内重金属物质。做法:南瓜...

暖胃吃些什么好?这些食物帮你养好胃![多图]

暖胃吃些什么好?这些食物帮你养好胃![多图]

02018-1-21

胃部健康对每个人来说都是很重要的,肠胃出现问题,食物的营养吸收减少,对其他部位健康来说也会有不利的影响,平时要注意暖胃,有些人存在胃寒的症状,胃部抵抗力比较差,吃一些凉性食物可能就会腹泻、腹痛,需要注意饮食暖胃。1、暖胃的食物1、苹果苹果性平,吃苹果可缓解胃酸,很多人冬天的时候,一旦遇上阴冷天或者饮食不合理,常泛胃酸,非常难受。如果此时吃一个苹果,胃很快舒服了。苹果含有一种多酚类神奇的“苹果酚”,...

冬季养胃就吃这些食物,让你胃口好![多图]

冬季养胃就吃这些食物,让你胃口好![多图]

02018-1-21

冬季为什么要养胃呢?有些人可能会感到困惑,这是因为在冬季的手天气寒冷,胃部也有可能受凉,引起腹痛、腹泻等症状,所以在冬季需要养好胃,饮食养胃是比较常见的方式,通过吃一些食物可以很好的调理胃部,避免胃部的一些疾病。1、冬季养胃食物一、红薯功效是可以养胃去积《纲目拾遗》记:“补中,暖胃,肥五脏。”天寒食用,正气养胃,化食去积,兼可清肠减肥。很多人认为吃完红薯放屁多,红薯里面有糖,会不会引起胃酸过多了,...

冬天御寒喝什么汤好?御寒保暖吃这些食物好![多图]

冬天御寒喝什么汤好?御寒保暖吃这些食物好![多图]

02018-1-21

一到寒冷的冬季,很多人会出现手脚冰凉的情况,在冬季需要做好御寒保暖的措施,冬季可以通过饮食来调理身体,冬季是比较适合喝汤的季节,汤喝起来非常暖和,而且有很多食材可以做汤,能够做出既美味又营养汤,在冬季可以常食用!1、冬天御寒喝什么汤1、鸡肉蔬菜汤原料:土鸡半只、蘑菇8朵、土豆1个、番茄1个、卷心菜4大片、姜片、盐适量。做法:鸡切块,先除血水,冲净,放入沸水中焯透捞出;锅内放开水加入姜片和鸡块大火烧...

睡前喝这些,让你冬季少生病![多图]

睡前喝这些,让你冬季少生病![多图]

02018-1-19

冬季养生,饮食是很重要的,平时大家都比较注重食补,冬季生病不仅身体难受,治疗也麻烦,还需要花不少钱,平时多注意饮食和生活习惯,可以省去很多生病的烦恼,为大家介绍的一些饮品,在睡前的时候常喝,可以让大家有好的身体。1、喝杏仁露杏仁是比较常见的一种坚果,营养丰富,杏仁露的做法其实也很简单,杏仁研磨碎了之后,指甲用温水泡开就开了,其中富含蛋白质和多种维生素,氨基酸的种类更是高达18种,为人体补充很多营养...

冬天可以吃哪些海鲜?冬季最适合吃的海鲜推荐![多图]

冬天可以吃哪些海鲜?冬季最适合吃的海鲜推荐![多图]

02018-1-19

海鲜的种类有很多,每个季节都有海鲜,只不过适合吃的海鲜有所不同,选择合适的海鲜食用,进补效果才最好,冬季的时候可以适当的吃一些海鲜,有些人可能不知道冬天吃什么海鲜比较好,冬季的时令海鲜其实还是有不少的,下面的一些可供大家选择。1、适合冬季吃的海鲜(1)冬蟹寒冷的冬季,很多海鲜已经不好吃了。甚至很多的鱼,虾,都进入了生长期。但是冬蟹却是有别于其它,这时候的冬蟹还是很肥美的。膏非常的厚,甜。(2)文蛤...

冬季手冷吃什么可以调理?手冷吃哪些食物可以缓解?[多图]

冬季手冷吃什么可以调理?手冷吃哪些食物可以缓解?[多图]

02018-1-19

冬季的时候,很多人都会出现手脚冰凉的情况,身体非常怕冷,需要注意调理,很多女性怕冷是因为身体缺乏气血,需要补血补气,平时吃一些食物可以调理身体,冬季适合吃的食材有很多,可以烹饪出一些美食,缓解冬季手脚冰凉的情况!1、冬天手冷吃什么调理1、粱姜粥高粱姜末15克,大米100克。将高粱姜末置粥锅内,并加入清水2000毫升,用中火煎至1500毫升,去粱姜渣,再放入洗净大米用文火煮成糜粥。温热服食。2、红薯...

冬季养生这些汤来帮忙,冬季养生要遵循哪些原则?[多图]

冬季养生这些汤来帮忙,冬季养生要遵循哪些原则?[多图]

02018-1-19

冬季比较寒冷,是养生重要的季节,在冬季养生需要进补,吃一些营养的食物,冬季是比较适合喝汤的季节,一些汤喝起来美味,而且喝汤身体会感觉很暖和,也有不错的滋补作用,冬季养生不妨多喝这些汤,养生的一些原则大家也需要有所了解。1、冬季养生汤1、山药小排汤用料:小排400克,山药150克,枸杞10克,胡萝卜30克,生姜3片,家乐浓汤宝猪骨汤1块,3碗水(约750毫升)。功效:黄豆、山药和各种肉类都是补钙的好...

寒冬吃什么食物好?寒冬御寒的食物有哪些?[多图]

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02018-1-19

很多地方的冬季温度都是比较低的,在冬季的时候,身体受寒,可能会引起感冒等疾病,所需要做好御寒的工作,冬季的时候吃一些食物,能够补充身体的营养,增强身体的御寒能力,适合冬季吃的食物有很多,可以烹饪出一些美食,平时可以食用。1、严冬吃什么食物御寒1、羊肉羊肉因为成分内具体丰富的脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等营养物质,在冬季营养的补充上深受大家的喜爱。羊肉除了具有为人体增加热量以外,在对胃黏膜的修复上同...

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判断菠萝蜜是否成熟大致需要三个步骤,首先是通过外表判断,其次是通过闻味道判断,最后才是通过切开判断,如果在前两步发现它还没熟,就不要切开了,可以先催熟再切,下面将详细介绍如何分辨菠萝蜜成熟度,以及催熟的方法。1、外表判断首先,菠萝蜜的外壳要完整且看上去比较新鲜,没有破皮情况,果子体积较大,擦皮时果壳上面的凸起瘤状物能比较脆硬,能轻易折断,而且没有白色的汁液,拍菠萝蜜听声音比较浑浊,这时就是熟果了,...

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菠萝通常在成熟期吃最甜最好吃,而菠萝的成熟期有好几个,菠萝几乎一年四季都有,不过四月五月属于是菠萝成熟期,所以这是时候的菠萝是最好吃的,而且全面上市的春季菠萝也相对便宜,买来不仅可以吃,还能做菜、榨汁、做甜品,用处多多,吃不完的菠萝也能冻起来以后慢慢吃,夏季菠萝没上市之前可以把冻起来的春季菠萝做成各种冷饮。1、最佳食用期菠萝最好吃的时候往往是它的成熟期,四五月份是春菠萝的成熟期,菠萝在完全成熟前就...

哈密瓜和什么榨汁好喝?哈密瓜榨汁搭配什么?[多图]

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想喝哈密瓜果汁的话,不仅可以只用哈密瓜来榨汁,也可以搭配一些其他的水果榨汁,这样味道会更加鲜美。那么哈密瓜和什么榨汁好喝?哈密瓜榨汁搭配什么?快认真阅读下面的文章吧,你将会在下文中得知哈密瓜榨汁适合的搭配。1、哈密瓜作底料挑选与哈密瓜一同榨汁的水果,首先要弄清楚哈密瓜榨汁的基本常识。哈密瓜、西瓜、各类甜瓜之类的水果,自己本身的味道是不重的,主要能够为果汁带来可口的甜味。2、选择适合水果所以哈密瓜和...

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正常的熟透菠萝会有酒味,这样的菠萝其实是可以吃的,通常还会很甜,这是由于糖分产生了发酵所以菠萝才会显得有酒味,市面有人将菠萝有黑心说成是熟透的菠萝其实是在蒙骗消费者,发黑的菠萝其实是感染了烂心病,最好不要吃,熟透的菠萝并不会发黑,果肉颜色会很正常,菠萝肉质和色泽颜色还是会很艳丽,但比一般菠萝颜色要深些。1、菠萝酒味原因菠萝放久了就会有酒味,当菠萝果实被采摘下来之后,还能进行无氧呼吸,果皮阻隔果肉和...