营养科普

红枣搭配哪些食物对身体有危害?红枣的营养功效有哪些?[图]

红枣搭配哪些食物对身体有危害?红枣的营养功效有哪些?[图]

02017-11-18

在我们平时的日常生活当中,喜欢吃红枣的朋友们是非常多的,尤其是女性朋友们,多吃红枣不仅可以补血还能美容养颜,不过在吃红枣的时候也要注意一些食物搭配,有些食物搭配红枣对身体是有危害的。那么红枣搭配哪些食物对身体有危害?红枣的营养功效有哪些?一、什么搭配会危害身体1、红枣+葱:易导致消化不良大枣最突出的特点是维生素含量高,能补脾和胃,益气生津,滋心润肺,养血安神,悦颜色,通九窍,助十二经,和百药。大葱...

吃什么食物能保护视力?保护视力吃什么食物最好?[图]

吃什么食物能保护视力?保护视力吃什么食物最好?[图]

02017-11-18

现在很多人都长期处于眼疲劳状态,这会对眼睛健康带来很多不利的影响,需要及时调理恢复,以免造成更大的危害,那么吃什么食物能保护视力?保护视力吃什么食物最好?保护视力的食物有很多,下面就来详细了解吃什么食物能够维护视力吧。1、保护视力的食物1.胡萝卜维生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素。维生素A包含有维持眼睛健康的最重要的物质--抗氧化剂β-胡萝卜素。胡萝卜是摄入维生素A最好的选择。除了胡萝卜,卷...

哪些食物能够帮你摆脱失眠?日常缓解失眠的方法有哪些?[图]

哪些食物能够帮你摆脱失眠?日常缓解失眠的方法有哪些?[图]

02017-11-18

睡眠对于我们的身体健康来说是一件非常重要的事情,因为我们人类一生当中至少有三分之一的时间都是在睡眠中度过的,而且睡不好也会影响到我们第二天的精神状态,下面小编给大家介绍了一些能够摆脱失眠的食物吗,希望对大家有帮助。那么哪些食物能够帮你摆脱失眠?日常缓解失眠的方法有哪些?一、摆脱失眠的食物1、蜂蜜蜂蜜具有益气、补中之功效,是老少皆宜的滋补佳品,也是很好的安眠食物。睡觉前饮1杯蜂蜜水,对神经衰弱的失眠...

吃苹果要注意哪些食用禁忌?经常吃苹果有哪些好处?[图]

吃苹果要注意哪些食用禁忌?经常吃苹果有哪些好处?[图]

02017-11-18

相信大家都听说过这句话“一天吃一个苹果,让医生远离自己”,苹果真的有这么强大的养生功效吗,小编告诉大家确定是的,经常吃苹果对我们的身体好处是非常多的,但是要用健康的方法吃苹果才行哟,下面小编给大家介绍了一些吃苹果的食用禁忌,希望对大家有帮助。那么吃苹果要注意哪些食用禁忌?经常吃苹果有哪些好处?一、吃苹果的禁忌1、晚上不能吃苹果很多人晚上饿了习惯吃苹果,早上的苹果是金,晚上的则是垃圾。对身体没有益处...

吃葡萄要注意哪些食用禁忌?葡萄的营养功效有哪些?[图]

吃葡萄要注意哪些食用禁忌?葡萄的营养功效有哪些?[图]

02017-11-18

葡萄是我们日常生活当中常见的水果之一,相信很多爱美的女性朋友们是非常喜欢吃葡萄的,因为葡萄含有的营养价值不仅丰富,而且还有抗衰老的功效,但是小编要提醒大家在吃葡萄的时候要注意一些食用禁忌。那么吃葡萄要注意哪些食用禁忌?葡萄的营养功效有哪些?一、食用禁忌1、吃葡萄后不能立刻喝水吃葡萄后立刻喝水,不到一刻钟可能会引起腹泻。这是因为葡萄本身有通便润肠之功效,吃完葡萄立即喝水,胃还来不及消化吸收水就将胃酸...

茄子怎么吃才健康营养?茄子有哪些食用禁忌?[图]

茄子怎么吃才健康营养?茄子有哪些食用禁忌?[图]

02017-11-18

茄子是我们日常生活当中比较常见的蔬菜之一,茄子的颜色虽然有白色和紫色的,但是所含有的营养价值都是一样的,经常吃茄子不仅能够帮助我们降血压,还有助于女性朋友们减肥,下面小编给大家介绍了一些健康吃茄子的方法,希望对大家有帮助。那么茄子怎么吃才健康营养?茄子有哪些食用禁忌?一、茄子的营养价值1、降血压茄子中含丰富的维生素P,是一种黄酮类化合物,有软化血管的作用,可以降血压。2、降低胆固醇茄子含有葫芦巴碱...

冬季御寒保暖吃哪些食物?冬季御寒保暖有哪些方法?[图]

冬季御寒保暖吃哪些食物?冬季御寒保暖有哪些方法?[图]

02017-11-18

随着现在的天气气温在不断的下降,寒冷的冬天已经到来了,然而很多朋友们在冬季都是非常怕冷的,因此我们在饮食方面要多吃一些御寒保暖的食物,下面小编给大家介绍一些御寒保暖的食物和方法,希望对大家有帮助。那么冬季御寒保暖吃哪些食物?冬季御寒保暖有哪些方法?一、御寒保暖食物1、羊肉冬季补阳当推羊肉。羊肉具有强身、补血、暖身、补肾、壮阳、生肌、健力、抵御风寒之功效,能改善中老年人身体虚弱、阳气不足、畏寒无力的...

吃桑葚对身体有哪些好处?桑葚有哪些食用禁忌?[图]

吃桑葚对身体有哪些好处?桑葚有哪些食用禁忌?[图]

02017-11-18

桑葚是我们日常常见的水果之一,有很多爱美的女性朋友们都是非常喜欢吃桑葚的,因为桑葚不仅具有美容美发的功效,而且还能帮助我们预防癌症,下面小编给大家介绍一下桑葚对身体的好处吗,希望对大家有帮助。那么吃桑葚对身体有哪些好处?桑葚有哪些食用禁忌?一、吃桑葚的好处1、防止血管硬化桑葚中的脂肪酸对于血管硬化的病人有很好的缓解作用,尤其是其中的亚油酸,有很好的分解脂肪、降低血脂和血管硬化的作用的。2、补充身体...

山楂的营养功效有哪些?山楂有哪些食用方法?[图]

山楂的营养功效有哪些?山楂有哪些食用方法?[图]

02017-11-18

山楂是我们日常生活当中比较常见的水果之一,很多的女性朋友们都喜欢用山楂来泡水喝,而且山楂还具有减肥的功效,实际上山楂的营养功效还是很多的,下面小编给大家介绍一下山楂的营养功效和食用方法,希望对大家有帮助。那么山楂的营养功效有哪些?山楂有哪些食用方法?一、山楂的食用方法1、开胃山楂糕材料:山楂900克,白砂糖400克,柠檬半个,清水600克。做法:(1)将去核的山楂洗净,放入料理机内,加入少许清水,...

豆腐搭配什么吃营养更高?豆腐适合搭配什么一起吃?[图]

豆腐搭配什么吃营养更高?豆腐适合搭配什么一起吃?[图]

02017-11-18

豆腐是生活中很常见的豆制品,可以制作成多种美味膳食,适当吃豆腐可以为健康带来不少的好处,但是吃豆腐也是需要讲究方法的,那么豆腐搭配什么吃更营养?豆腐的营养搭配吃法有哪些?下面就来详细了解豆腐适合搭配什么一起吃,以及饮食需要注意的事项吧。1、豆腐营养搭配吃法1.配点肉,蛋白质好吸收大豆有“植物肉”的美誉,它是植物性食物中蛋白质最优秀的食品。用大豆做成的豆腐,蛋白质也不会差。不过,豆腐中的蛋白质氨基酸...

有哪些预防动脉硬化的食物?吃什么预防动脉硬化最有效?[图]

有哪些预防动脉硬化的食物?吃什么预防动脉硬化最有效?[图]

02017-11-18

动脉硬化是一种较为常见的心血管疾病,会对健康带来很多不利的影响,需要通过一些方法调理恢复,以免对健康造成更大的危害,那么预防动脉硬化的食物有哪些?吃什么食物能预防动脉硬化?预防动脉硬化的方法有很多,下面就来详细了解吧。1、预防动脉硬化的食物1、香菇香菇中的香菇素能降低有害胆固醇,对心血管系统有良好的保护作用,还能有效防止动脉粥样硬化。干香菇适合炖菜,能使纤维软化彻底,有利于口感。香菇的作用,菌帽大...

补肾强身的食物有哪些?吃什么食物能更好的补肾?[图]

补肾强身的食物有哪些?吃什么食物能更好的补肾?[图]

12017-11-18

由于生活习惯的影响,不少人都有肾虚的症状,这对健康是非常不利的,需要通过一些方法调理恢复,那么补肾强身的食物有哪些?吃什么食物能更好的补肾?补肾强身的食物有很多,下面就来详细了解吃什么食物补肾效果最好,以及需要注意的事项吧。1、补肾强身的食物1.板栗秋冬季吃糖炒栗子美味又养生,板栗中含有丰富的钙,铁,磷维生B,维生C等成份。多吃板栗就具有滋阴补肾,特别是对于肾虚引起的腰痛有着很好的食疗价值。当然了...

清热利湿的食物有哪些?吃什么食物清热利湿效果好?[图]

清热利湿的食物有哪些?吃什么食物清热利湿效果好?[图]

02017-11-18

上火燥热是一种较为常见的内分泌病症,会对健康带来很多不利的影响,需要及时调理恢复,以免对健康造成更大的危害,那么清热利湿的食物有哪些?吃什么食物清热利湿效果好?清热利湿的食物有很多,下面就来详细了解这些食物,以及饮食需要注意的事项吧。1、清热利湿的食物1.绿豆:是最常用的清热、解毒食品,还有降脂、保肝的作用,是湿热体质者的天然良药。2.薏仁:是缓和的清热祛湿之品,中医常用其来治疗脾虚腹泻、肌肉酸重...

有哪些润肺止咳的食物?吃什么食物润肺止咳最有效?[图]

有哪些润肺止咳的食物?吃什么食物润肺止咳最有效?[图]

02017-11-18

冬天气候干燥,很容易出现喉咙干痒咳嗽的症状,这对健康是非常不利的,因此需要通过一些方法调理恢复,那么润肺止咳的食物有哪些?吃什么食物润肺止咳最有效?润肺止咳的食物有很多,下面就来详细了解吃什么食物润肺止咳的效果好吧。1、润肺止咳的食物(1)雪梨润肺原理:白色入肺,故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大,性略寒,可以生津润燥、清热化痰。食疗用法:可直接食用。(2)银耳润肺原理:同为白色食物,银耳性更...

日常补脑吃什么食物好?提高脑活力的食物有哪些?[图]

日常补脑吃什么食物好?提高脑活力的食物有哪些?[图]

02017-11-18

补脑是一种非常重要的养生方法,正确的补脑可以提高工作、学习的效率,从而对健康带来更多的好处,但是补脑也有许多要注意的地方,那么日常补脑吃什么食物好?提高脑活力的食物有哪些?日常补脑的食物有很多,下面就来详细了解吧。1、提高脑活力的食物一、鸡蛋鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质,鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素,对神经的发育有重要作用,有增强记忆力、健脑益智的功效。二、芝麻将芝麻捣烂,加入少量...

榴莲具有哪些养生功效?什么人不宜吃榴莲?[图]

榴莲具有哪些养生功效?什么人不宜吃榴莲?[图]

02017-11-18

榴莲是我们日常生活当中比较常见的水果之一,我们都知道榴莲具有“水果之王”的美称,可见榴莲含有的营养价值是非常丰富的,下面小编给大家介绍了榴莲的养生功效和不宜吃榴莲的人群,希望对大家有帮助。那么榴莲具有哪些养生功效?什么人不宜吃榴莲?一、榴莲的养生功效1、滋阴壮阳榴莲中营养价值非常丰富,其中所含有的糖份也非常高,而且所含淀粉、糖分和蛋白质的比例分别为11%,13%,3%。身体虚弱的朋友可以食用榴莲,...

能保护眼睛的食物有哪些?吃什么食物护眼效果好?[图]

能保护眼睛的食物有哪些?吃什么食物护眼效果好?[图]

02017-11-18

现在很多工作都需要高强度用眼,学生的用眼量也是非常大的,因此需要通过一些方法保护眼睛,其中饮食护眼工作非常重要,那么吃什么食物能保护眼睛?保护眼睛吃什么食物好?能够保护眼睛的食物有很多,下面就来详细了解这些食物吧。1、保护眼睛的食物1.橙色:推荐胡萝卜、南瓜首推食物便是胡萝卜,胡萝卜含有大量的β-胡萝卜素,β-胡萝卜素犹如天然眼药水,它可以在人体内茌慊瑞谷转化为维生素A,帮助保持眼角膜的润滑及透明...

常吃麻辣烫对身体有什么危害?怎么吃麻辣烫才健康?[图]

常吃麻辣烫对身体有什么危害?怎么吃麻辣烫才健康?[图]

02017-11-18

在我们平时的日常生活当中,街头的麻辣烫是非常受年轻朋友们喜爱的,如今已是寒冬季节,喜爱麻辣烫的朋友们就更多了,但是经常吃麻辣烫对我们的身体健康是有危害的,下面小编就来告诉大家常吃麻辣烫对身体的危害。那么常吃麻辣烫对身体有什么危害?怎么吃麻辣烫才健康?一、吃麻辣烫的危害麻辣烫的危害一受利益驱使,不少摊贩或海产品零售商为了使海产品看上去新鲜、保存时间长,常常会使用国家禁用的工业碱、福尔马林发泡。据了解...

小雪节气吃什么传统食物?小雪期间怎么预防疾病?[图]

小雪节气吃什么传统食物?小雪期间怎么预防疾病?[图]

02017-11-18

很多人到了冬季就会不太喜欢运动,这时候是很冷的,甚至有人能不出门就绝对不出门,冬季最好是多运动,还能预防一些疾病,还有就是在不同节气的时候可以吃一些养生的食物,那小雪节气吃什么传统食物?小雪期间怎么预防疾病?1、小雪节气的传统美食台湾:吃小鱼干小雪时台湾中南部海边的渔民们会开始晒鱼干、储存乾粮。乌鱼群会在小雪前后来到台湾海峡,另外还有旗鱼、沙鱼等。台湾俗谚:十月豆,肥到不见头,是指在嘉义县布袋一带...

南瓜不能和哪些食物搭配?南瓜含有的养生功效是什么?[图]

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02017-11-18

南瓜是我们日常生活当中比较常见的食材之一,相信喜欢吃南瓜的朋友们是非常多法,特别是一些婴幼儿的辅食当中也会常见到南瓜,而且南瓜所含有的营养价值也是比较丰富的,不过在食用南瓜时,有一些食物是不能和南瓜搭配在一起的。那么南瓜不能和哪些食物搭配?南瓜含有的养生功效是什么?一、南瓜不能搭配的食物1、南瓜加菠菜南瓜含丰富维生素C分解酶,会破坏菠菜中的维生素C,同时自身营养价值也会降低。2、南瓜加红薯皆属易滞...

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在平常生活中一直认为番茄和西红柿是一样的,只是叫法不同,但是经过真实的鉴别时候,发现番茄和西红柿还是有区别的,下面我们一起来看看吧。1、番茄番茄也叫圣女果,果实较小,生吃味道更加浓郁,而且产量极高,营养价值巨大,非常适合当做水果食用。2、西红柿西红柿的个头更大,而且所含水分更多,生吃鲜美多汁,酸甜可口,既可以当做水果食用,也可以作为蔬菜来烹饪美食。3、功效相近番茄和西红柿都具有健胃消食、清热解毒、...

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买回家的芦笋是不是让主妇们有点犯难呢?直接清炒的话很难断生,加水煮的话营养又很容易流失。其实烹调芦笋的方式和西兰花很像,最好是焯水后才便于下一步的烹调。1.芦笋要焯水芦笋需要焯水原因有二,一是这种烹调方式能最大限度的保留芦笋中的维生素,避免营养大量流失,焯水后的芦笋色泽艳丽、质地脆嫩。二是因为芦笋中含有草酸,进入人体血液后很容易与钙结合,生成草酸钙,而焯水则能去除大部分草酸,吃起来更放心。2.芦笋...

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甘蔗是凉性的吗?甘蔗是热性还是凉性?是温性的还是寒性的?身体虚寒的人吃甘蔗的时候应该注意一下的吗?有什么禁忌呢?优优小编为大家整理出了答案,接下来快一起看看甘蔗的性质、掌握食用甘蔗的禁忌吧!1、紫皮甘蔗性质温和一般甘蔗是分为两种的,制作糖用的青皮甘蔗,以及专门用来吃的紫皮甘蔗。紫皮甘蔗性质是比较温和的,所以体热的人少吃比较好,特别是嗓子疼、喉咙发热的人。2、青皮甘蔗性质寒冷不同于紫皮甘蔗的是,青皮...