膳食

肠炎患者一日三餐吃什么食物?肠炎患者不能吃什么?[图]

肠炎患者一日三餐吃什么食物?肠炎患者不能吃什么?[图]

02017-12-16

在我们平时的日常生活当中,相信很多朋友们都有不同程度的肠胃疾病,然而肠炎就是比较常见的一种肠胃疾病,所以在日常的饮食上要非常注意,下面小编给大家介绍了一些肠炎患者一日三餐的食物,希望对大家有帮助。那么肠炎患者一日三餐吃什么食物?肠炎患者不能吃什么?一、肠炎一日三餐吃什么早餐:一碗小米粥或莲子羹、一个馒头或鸡蛋午餐:主食吃馒头、米饭、小米粥、面食都可以,小菜可以配点清淡可口的小炒,忌吃油腻、辛辣、太...

枸杞有哪些养生吃法?吃枸杞的养生效果是什么?[图]

枸杞有哪些养生吃法?吃枸杞的养生效果是什么?[图]

02017-12-16

枸杞是生活中很常见的中药,具有非常不错的养生功效,适当吃枸杞可以为健康带来很多的好处,但是吃枸杞也有许多要注意的地方,那么枸杞的养生吃法有哪些?吃枸杞的养生效果是什么?枸杞的养生吃法有很多,下面就来详细了解枸杞的养生吃法吧。1、枸杞的养生吃法1枸杞配红枣材料:大枣10克,枸杞8克。做法:把大枣放入锅中用中火炒10分钟左右,待大枣的外皮颜色逐渐变深即可,倒出放到碟子中,凉透后待用,有多的可用密封的容...

早餐吃燕麦的益处有哪些?早餐吃燕麦要注意什么?[图]

早餐吃燕麦的益处有哪些?早餐吃燕麦要注意什么?[图]

02017-12-16

燕麦是生活中很常见的粗粮食物,适当吃燕麦可以为健康带来不少的好处,但是吃燕麦也有许多禁忌要注意,那么早餐吃燕麦的好处有哪些?早餐吃燕麦要注意什么?早餐吃燕麦的好处非常多,下面就来详细了解早餐吃燕麦的好处,以及要注意的事项吧。1、早餐吃燕麦的好处在作为正餐的中、晚两顿饭里,我们会食用大米或白面作为主食。从营养学的角度来看,这两种主粮主要的效果是提供足够的淀粉来作为人体活动所需热量的来源。而燕麦的独特...

大蒜怎样吃更养生?大蒜有哪些营养吃法?[图]

大蒜怎样吃更养生?大蒜有哪些营养吃法?[图]

02017-12-16

大蒜是生活中很常见的蔬菜食物,其营养价值很高,而且具有很多的养生功效,但是吃大蒜也是需要讲究方法的,那么大蒜怎样吃更养生?大蒜有哪些营养吃法?大蒜的养生吃法有很多,下面就来详细了解各吃法带来的好处,以及要注意的事项吧。1、大蒜的营养吃法大蒜的抗炎效力最强,对糖尿病患者体内的炎症因子起到抑制作用,能防癌抗癌。同时大蒜还能降低血糖、血脂和C反应蛋白(一种炎症标志物)的含量。其实,大蒜防癌的功效早已被中...

春季怎样饮食更养生?春季养生的饮食有哪些?[图]

春季怎样饮食更养生?春季养生的饮食有哪些?[图]

02017-12-16

春季养生是需要讲究方法的,其中控制饮食是非常重要的,正确的饮食方式可以为健康带来更多的好处,但是也有禁忌要注意,那么春季怎样饮食更养生?春季养生的饮食有哪些?春季饮食养生的方法很简单,下面就来详细了解春季养生的饮食原则吧。1、春季怎样吃更养生1、食物多样,来点“粗”不同的食物提供的营养素不同,没有一种天然的食物能提供人体所需要的所有营养素。每天吃食物的种类要多一些,这样各种食物所提供的营养成分才能...

吃蓝莓对健康有什么益处?蓝莓有哪些养生功效?[图]

吃蓝莓对健康有什么益处?蓝莓有哪些养生功效?[图]

02017-12-16

蓝莓是生活中很常见的营养食物,适当吃蓝莓可以为健康带来不少的好处,但是吃蓝莓也有许多禁忌要注意,那么吃蓝莓对健康有什么好处?蓝莓的养生功效有哪些?吃蓝莓对健康带来的好处有很多,下面就来详细了解蓝莓的养生功效吧。1、吃蓝莓的好处1蓝莓对我们的眼睛有奇效蓝莓当中含有丰富的花青素具有活化视网膜的功效,可以强化视力,而且还能防止眼球疲劳而备受注目,并且蓝莓也是世界粮农组织推荐的健康水果,是很有好处的。经常...

养肝排毒的茶有哪些?喝什么茶养肝排毒效果好?[图]

养肝排毒的茶有哪些?喝什么茶养肝排毒效果好?[图]

02017-12-16

肝脏是人体重要解毒器官之一,如果长期饮食不当,很容易对肝脏造成不利的影响,因此日常做好养肝排毒工作很重要,那么养肝排毒的茶有哪些?喝什么茶养肝排毒效果好?养肝排毒的食物有很多,下面就来详细了解这些食物,以及要注意的事项吧。1、养肝排毒的茶饮1白茶的护肝效果白茶片富含的二氢杨梅素等黄酮类天然物质可以保护肝脏,加速乙醇代谢产物乙醛迅速分解,变成无毒物质,降低对肝细胞的损害。另一方面,二氢杨梅素能够改善...

高低肩的危害是什么?高低肩该如何纠正?[图]

高低肩的危害是什么?高低肩该如何纠正?[图]

02017-12-16

在我们平时的日常生活当中,高低肩是比较常见的一种现象,一般在学生和一些年轻人身上常见,而引起高低肩的原因大多数是长期背单肩包所导致的,下面小编给大家介绍了一些高低肩的危害,希望对大家有帮助。那么高低肩的危害是什么?高低肩该如何纠正?一、引起高低肩的原因主要原因:长期挎单肩包在学生中非常流行用单侧肩膀背书包,随着年级的升高,课业负担越来越重,学生的书包也变得越来越大、越来越沉。殊不知时间一长,很可能...

吃什么食物美白最好?能美白的常见食物有哪些?[图]

吃什么食物美白最好?能美白的常见食物有哪些?[图]

02017-12-16

日常生活中美白,很多人都想到了护肤产品,其实也有想到食物有美白功效的,那么吃什么食物能够美白?能美白的常见食物有哪些?日常生活中能够美白的食物有很多,下面就来详细了解这些美白食物,以及美白需要注意的事项有哪些吧。1、常见的美白食物1.番茄:这是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素,可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好;2.鱼类:科学研究发现,一周吃三次鱼...

春季吃什么排毒效果好?春季排毒适合吃什么?[图]

春季吃什么排毒效果好?春季排毒适合吃什么?[图]

02017-12-16

春季排毒是需要通过一些方法的,饮食就是非常不错的选择,正确的饮食可以加速人体排毒,但是食物的选择很重要,那么春季吃什么排毒效果好?春季排毒适合吃什么?下面就来详细了解春季排毒适合吃的食物,以及要注意的事项有哪些吧。1、春季排毒水果推荐1、葡萄深紫色葡萄也具有排毒效果,能帮助肝、肠、胃、肾清除体内垃圾。2、无花果无花果的排毒功能也不容小觑,无花果富含有机酸和多种酶,具有清热润肠、助消化、保肝解毒功效...

哪些食物容易让人焦虑?导致人焦虑的食物有哪些?[图]

哪些食物容易让人焦虑?导致人焦虑的食物有哪些?[图]

02017-12-16

焦虑是一种较为常见的精神病症,会对生活带来很多不利印象,因此缓解焦虑是非常重要的,那么些食物容易让人焦虑?导致人焦虑的食物有哪些?容易导致焦虑的食物有很多,日常生活中一定要避免吃这些食物,下面就来详细了解具体情况吧。1、容易焦虑的食物1.咖啡当你情绪低落时,喝咖啡可能会使你更有怨气。因为咖啡因有兴奋神经的作用,它会释放压力激素,加重焦虑和睡眠障碍。2.无糖汽水喝无糖汽水和能量饮料将带来双倍的焦虑。...

蜂蜜水适合什么时候喝?蜂蜜水的饮用时间有哪些?[图]

蜂蜜水适合什么时候喝?蜂蜜水的饮用时间有哪些?[图]

02017-12-16

蜂蜜水是生活中很常见的营养食物,适当食用可以为健康带来不少的好处,但是喝蜂蜜水也有许多要注意的地方,那么蜂蜜水什么时候喝最好?蜂蜜水的饮用时间有哪些?蜂蜜水的饮用时间很重要,下面就来详细了解什么时候喝蜂蜜水最好吧。1、蜂蜜水的饮用时间1.早上喝蜂蜜水人经过一夜的睡眠之后,体内大部分水分已被排泄或吸收了。这时,清晨空腹饮一杯蜂蜜水,既可补充水分,又可增加营养,对于老年人来说,还能起到促进排便的作用。...

日常补肾养肾的方法有哪些?常吃什么食物能够补肾养肾?[图]

日常补肾养肾的方法有哪些?常吃什么食物能够补肾养肾?[图]

02017-12-16

肾脏的健康对于我们来说是非常重要的,一旦肾脏出现了问题就很容易引起身体其他一些列的问题,所以在我们的日常生活当中我们好好的保养肾脏健康,下面小编给大家介绍一些日常补肾养肾的方法,希望对大家有帮助。那么日常补肾养肾的方法有哪些?常吃什么食物能够补肾养肾?一、补肾养肾的方法1、干梳头又称“干梳头”,双手五指分开如梳子状,置于前额发际处,从前向后搓36下。可以起到祛风升清降浊、益肾清脑的作用。2、热水泡...

适合女人补血的膳食有哪些?女人补血的养生食物有哪些?[图]

适合女人补血的膳食有哪些?女人补血的养生食物有哪些?[图]

02017-12-16

女性由于生理因素的影响,在日常生活中需要做好补血的工作,如果护理不当,对健康是非常不利的,那么适合女人补血的膳食有哪些?女人补血的养生食物有哪些?适合女人的补血膳食有很多,下面就来详细了解这些补血效果好的膳食吧。1、女人补血的膳食1、银耳红枣汤银耳又称为“穷人的燕窝”,燕窝虽补,却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似,价格便宜,所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火。银耳为凉补有润燥的作用。燥...

什么食物味道大但养生?味道重的养生食物有哪些?[图]

什么食物味道大但养生?味道重的养生食物有哪些?[图]

02017-12-16

在生活中有很多味道很大的食物,因为特殊的气味,导致很多人不喜欢,不过这些食物的引港价值非常的高,那么什么食物味道大但养生?味道重的养生食物有哪些?这样的食物有很多,下面就来详细了解这些味道大,但是营养价值极高的食物有哪些吧。1、味道大的养生食物1、榴莲——能缓解痛经榴莲气味强烈,说它“臭气熏天”毫不夸张。但在泰国,由于其营养价值很高,榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。榴莲性热,可以活血...

经期常见的禁忌食物有哪些?有哪些经期的饮食禁忌?[图]

经期常见的禁忌食物有哪些?有哪些经期的饮食禁忌?[图]

02017-12-16

女性在月经期间,日常护理工作是非常重要的,正确的护理可以为健康带来很多的好处,但是也有许多要注意的地方,那么经期常见的禁忌食物有哪些?经期的饮食禁忌有哪些?经期的禁忌食物有很多,下面就来详细了解具体情况,以及经期护理的方法吧。1、经期常见禁忌食物1、油炸食物很多营养学家都将油炸的食物称作是垃圾食物,因为它不但含有较高的油脂量,食用之后还难以消化,同时也含有多种致癌物质。对处于月经期的女性而言,油炸...

促进睡眠的食疗方法有哪些?日常有哪些好方法能够提高睡眠?[图]

促进睡眠的食疗方法有哪些?日常有哪些好方法能够提高睡眠?[图]

02017-12-16

在我们的一生当中,睡眠对于我们人类来说是非常重要的一部分,因为我们人类一生三分之一的时间都是在睡眠中度过,可见睡眠对人体的重要性,下面小编给大家介绍了一些有助睡眠的食疗和方法,希望对大家有帮助。那么促进睡眠的食疗方法有哪些?日常有哪些好方法能够提高睡眠?一、促进睡眠的食疗1.百合龙眼汤百合味甘苦,性微寒,具有宁心安神,润肺止咳之作用。可以配上龙眼一起熬汤,龙眼同样味甘可补心安神、补脾养血。对于心血...

胃粘膜损伤吃什么食物好?哪些日常习惯不利于胃部健康?[图]

胃粘膜损伤吃什么食物好?哪些日常习惯不利于胃部健康?[图]

02017-12-16

胃粘膜损伤是一种比较常见的肠胃疾病,一般引起胃粘膜损伤的原因大多数和日常饮食习惯有关系,所以一旦出现胃粘膜损伤就应该注意饮食了,下面小编给大家介绍了一些缓解胃粘膜损伤的食物,希望对大家有帮助。那么胃粘膜损伤吃什么食物好?哪些日常习惯不利于胃部健康?一、胃黏膜损伤吃什么好1.甘蓝(莲花白)甘蓝不仅可以帮助修复胃黏膜组织、持胃部细胞活跃旺盛,还能抵抗胃部溃疡,降低其病变几率。这种菜重点推荐给患胃溃疡及...

双氧水能美白皮肤吗?使用双氧水可以祛斑吗?[图]

双氧水能美白皮肤吗?使用双氧水可以祛斑吗?[图]

02017-12-16

双氧水是临床上的一种消毒药水,双氧水就是过氧化氢,主要用来杀灭化脓性球菌,致病酵母菌,可以用于物体表面消毒。双氧水还具有漂白的作用,那么,双氧水能美白皮肤吗?使用双氧水可以祛斑吗?下面跟着优优小编来看看文章解答。1、双氧水不宜护肤一、双氧水敷脸美白洁面后,用干净的手帕或毛巾蘸上双氧水,敷于面部,每次3-5分钟,每日1-2次,连用7-10天,就有很好的美白效果。这也是明星全智贤的美白方法。专家点评:...

怎么吃隔夜茶才健康?日常哪些隔夜菜是不能吃的?[图]

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02017-12-16

在我们平时的日常生活当中,相信很多家庭在吃晚饭的时候多少都会留下一些剩饭菜,而很多老年人都会把这些剩饭菜放到第二天吃,殊不知经常吃剩饭菜对健康是有危害的,所以还是偶尔吃吃,下面小编给大家介绍了健康吃隔夜菜的方法,希望大家有帮助。那么怎么吃隔夜茶才健康?日常哪些隔夜菜是不能吃的?一、怎么吃隔夜菜健康1隔夜菜要搭配得当有些人不敢吃隔夜菜,主要是因为害怕亚硝酸盐摄入过量,既然如此,吃隔夜菜时,何不搭配点...

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南瓜是生活中非常常见的菜,而且价格便宜,对健康的好处也有很多,因此有很多人都喜欢吃,而且有些人可能会长期食用,这样对健康真的好吗?这个可以从南瓜的营养价值来分析,下面就来详细了解长期吃南瓜的影响,以及吃南瓜带来的好处和注意事项吧。1、长期影响如果长期吃南瓜,可能是会对健康造成很大影响的,由于南瓜是温性食物,如果在吃南瓜期间没有摄取适量的寒性食物,就很可能会使人出现上火等不适症状,而且病情会随着继续...

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在平常生活中一直认为番茄和西红柿是一样的,只是叫法不同,但是经过真实的鉴别时候,发现番茄和西红柿还是有区别的,下面我们一起来看看吧。1、番茄番茄也叫圣女果,果实较小,生吃味道更加浓郁,而且产量极高,营养价值巨大,非常适合当做水果食用。2、西红柿西红柿的个头更大,而且所含水分更多,生吃鲜美多汁,酸甜可口,既可以当做水果食用,也可以作为蔬菜来烹饪美食。3、功效相近番茄和西红柿都具有健胃消食、清热解毒、...

菠萝蜜怎么看熟不熟?菠萝蜜怎么催熟?[多图]

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判断菠萝蜜是否成熟大致需要三个步骤,首先是通过外表判断,其次是通过闻味道判断,最后才是通过切开判断,如果在前两步发现它还没熟,就不要切开了,可以先催熟再切,下面将详细介绍如何分辨菠萝蜜成熟度,以及催熟的方法。1、外表判断首先,菠萝蜜的外壳要完整且看上去比较新鲜,没有破皮情况,果子体积较大,擦皮时果壳上面的凸起瘤状物能比较脆硬,能轻易折断,而且没有白色的汁液,拍菠萝蜜听声音比较浑浊,这时就是熟果了,...

南瓜为什么是发物?哪些人不能吃南瓜?[多图]

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南瓜是发物,容易诱发一些隐疾、旧疾,而且还会导致一些疾病变得更加严重,所以吃那挂一定要格外小心,如果饮食不当,就会对健康造成较大的影响。由于南瓜的特色,也有很大一部分人不能吃南瓜,下面就来详细料及南瓜吧。1、为何是发物南瓜中含有大量的蛋白质,有些蛋白质会成为过敏原,这写过敏原会刺激人体免疫系统,进而非常容易诱发各种旧疾。而且南瓜中的营养成分在代谢的过程中会产生某些激素,这些激素会是集体的某些组织功...