膳食

吃洋葱有什么好处?这4类人不宜吃洋葱[多图]

吃洋葱有什么好处?这4类人不宜吃洋葱[多图]

02019-11-28

许多人都爱吃洋葱,甚至把它当成了日常烹饪中必不可少的调剂品,据说曾经印度有一段时间经济不景气,人们因为买不起洋葱做饭而十分愤怒,甚至为了洋葱而向政府抗议,不过洋葱确实好吃又营养,那么吃洋葱有什么好处?是不是所有人都适合吃洋葱呢?吃洋葱好处第一,洋葱中富含前列腺素A,这是一种较强的血管扩张剂,而且能够降低血液黏度,所以坚持吃洋葱的人,罹患高血压的风险会大大降低,由于前列腺素A还能对抗儿茶酚胺等物质,...

保养肝脏不能吃什么?最伤肝的4类食物[多图]

保养肝脏不能吃什么?最伤肝的4类食物[多图]

02019-11-27

肝脏是帮助人体排毒的重要器官,但现代生活富足,不少人不知不觉中就做了许多伤肝的事情,从而患上了一些肝脏疾病,给生活带来十分大的影响。那么我们在日常生活中该怎样保护肝脏呢?吃哪些食物会对肝脏有害?今天就和大家聊聊关于护肝不能吃的4类食物。不能吃什么一、发霉食物尽快扔掉食物在霉变后会产生黄曲霉素,即便经过高温加热这种物质仍旧存在,进入人体后对肝脏的破坏性极强,长期吃这类食物,甚至会导致肝癌出现。二、喝...

吃鱼籽好不好?哪些人不适合吃鱼籽?[多图]

吃鱼籽好不好?哪些人不适合吃鱼籽?[多图]

02019-11-27

观看美食节目的时候,市场能听到一种高端食材:鱼子酱,颗颗饱满,口感诱人,不过据说十分昂贵,而且也不容易购买到好的。我们生活中也市场会吃到鱼籽,不过没有美食节目中那么大颗,但吃鱼籽真的就那么好吗?是所有人都适合吃鱼籽吗?今天告诉大家一些关于吃鱼籽的误区。吃鱼籽的好处一般来说,这种说法是担心鱼籽中含有大量的雌激素,会对孩子的发育产生很大影响。而事实上,鱼籽中并没有大量的雌激素,反而含有卵清蛋白、球蛋白...

牛奶真的能养胃吗?养胃需做这5件事情[多图]

牛奶真的能养胃吗?养胃需做这5件事情[多图]

02019-11-27

现在人们吃的越来越好了,都说年味越来越淡,这与人们吃的天天像过年一般也有些关系,但吃的好却并不代表吃的健康,再加上许多人吃的不规律,以及各种暴饮暴食,胃病甚至成为了一种常见病,那么我们平时该怎样调理肠胃呢?牛奶真的能养胃吗?养胃需做这5件事情。牛奶不能养胃民间一直有胃痛时喝牛奶养胃的说法,温热的牛奶喝下去,胃中就会传来暖暖的感觉,让人就会感觉舒服了一些。但是过一会儿,胃该痛还是痛,有时候还会发生胃...

饭后吃水果好不好?睡前吃水果有害健康吗?[多图]

饭后吃水果好不好?睡前吃水果有害健康吗?[多图]

02019-11-27

一直有饭后不能吃水果的说法,否则会给身体带来各种不好,可是当我们吃酒席的时候会发现,每次大家吃完饭,酒店都会再上一个果盘,都弄不清楚这是干啥,是想害大家吗?那么饭后吃水果好不好?睡前吃水果有害健康吗?其实饭后能不能吃水果要分情况。饭后吃水果不少人说饭后不能吃水果,声称这样做会影响到消化。水果会被之前吃的食物堵在胃里,对肠胃不好,然后就会出现便秘的情况。可实际上,水果的主要成分都是糖分和水分,比脂肪...

早上喝牛奶好还是豆浆好?牛奶和豆浆有什么区别?[多图]

早上喝牛奶好还是豆浆好?牛奶和豆浆有什么区别?[多图]

02019-11-26

现在人们的生活是越来越好了,想吃啥都能买,可是肚子只有一个,它的容量有限,我们并不能把所有的好东西都塞在里面,所以对于食材要有一定的选择,那么早上喝牛奶好还是豆浆好?牛奶和豆浆有什么区别?其实这两种食材营养都不错,我们可以按需选择。牛奶的好处1.补充营养牛奶中含有丰富的蛋白质,适量的喝牛奶能够补充人体内所需的蛋白。喝牛奶还能帮助人体补充所需的钙与氨基酸,长期喝牛奶能够对体质达到很好的调节作用,还能...

吃西兰花有什么好处?常吃西蓝花能预防8种癌症[多图]

吃西兰花有什么好处?常吃西蓝花能预防8种癌症[多图]

02019-11-26

西兰花越来越受到人们的喜爱,特别是女孩子,甚至把它当成了减肥餐的必备之选,先不论它的口感味道如何,吃几块再说,其实西兰花确实有益减肥,不仅如此,对于预防癌症,也能起到不错的效果,今天就和大家聊聊西兰花能预防的8种癌症。1、防肠癌西兰花中有多种强效抗氧化物质,研究表明,每周吃3次西兰花能将患直、结肠癌的风险性降低60%。2、防头颈部癌调查显示,胡萝卜素对口腔癌、喉癌等头颈部癌症具有潜在的预防作用。西...

冬季该怎么食补?需遵循5高原则[多图]

冬季该怎么食补?需遵循5高原则[多图]

02019-11-19

冬天正是进补的好时候,许多人已经开始了大吃特吃,想将自己的身体调理得棒棒的,但进补并不是随意吃喝,而需要讲究方式方法,否则不仅不能调理身体,反而还会引发一些不适,那么冬季该怎么食补呢?需遵循5高原则,有选择的去进行食补。5高原则1、高“蛋白质”。入冬后,可以适当增加高蛋白质食物的摄入,比如畜禽肉、鱼肉和鸡蛋等。蛋白质所含能量的30%会变成热量从体表发散出来,而碳水化合物所含能量仅有5%~6%作为热...

冬天吃什么最滋补?5种药膳让你平稳过冬[多图]

冬天吃什么最滋补?5种药膳让你平稳过冬[多图]

02019-11-18

秋冬季节是最适合滋补调理的季节,吃的好、吃的对,能极大的改善身体状况,不过现在市面上各种美食五花八门,并不是所有的东西都适合在冬天食用,另外滋补调理也需要讲究方法,那么冬天吃什么最滋补?几天向大家推荐5种药膳,让你平稳过冬。吃什么滋补1、羊肉、牛肉等富含蛋白质和铁的食物。蛋白质所含能量的30%会变成热量从体表发散出去,而碳水化合物所含能量仅有5%~6%作为热量散失,脂肪则是4%~5%。因此,冬天吃...

吃橘子有哪些好处?教你如何正确吃橘子[多图]

吃橘子有哪些好处?教你如何正确吃橘子[多图]

02019-11-11

每年的秋天,正是橘子的收获季节,沿着街头,一路都能看见不少摆卖橘子的水果摊,不仅汁水充足味道好,价格更是十分便宜,秋天应季吃橘子对身体十分有好处,能有效补充身体的各种营养元素,不过吃橘子也需要讲究方法,今天就教大家如何正确吃橘子。吃橘子的好处1、美容。吃橘子的好处有很多,对于广大的女性而言,美容的效果显而易见,因为桔子的维生素C含量是最高的,多吃不仅可保持皮肤的水嫩,同时还有助于抑制黑色素的形成。...

什么品种的橘子最好?各种橘子的营养分析[多图]

什么品种的橘子最好?各种橘子的营养分析[多图]

02019-11-11

随着科技水平的提高,各种农产品的种类也越来越多,特别对于果农来说,如果每隔几年不重新种植,可能自己收获的果子就会被市场淘汰了,比如橘子类的水果,现在就出现了不少的新品种,那么到底什么样的橘子最一样呢?今天跟大家说说各种橘子的营养分析。1、橙子橙子是一种较为常见的水果,也是很多人喜欢吃的一种水果。橙子是所有柑橘类水果里面含有的锰和钾最高的。当身体缺钾时会出现体力下降、全身没有力气以及精力不足。锰元素...

常吃榴莲有哪些好处?什么人不适合吃榴莲?[多图]

常吃榴莲有哪些好处?什么人不适合吃榴莲?[多图]

02019-11-11

榴莲对于有些人来说,简直臭不可闻,但对于另外一些人来说,却是无上的美味,其甚至还被称作为水果之王,不知道为什么只凭借这些人就能获得这一称号,可能有其无可比拟的某些优势吧,那么常吃榴莲有哪些好处?什么人不适合吃榴莲呢?吃榴莲的好处一、不容易生病平时比较容易生病的人,建议在个人的饮食上,适当的吃一些榴莲。榴莲中所含的氨基酸以及谷氨酸含量都比较高,而这些物质能够帮助身体提高代谢,从而让身体的免疫力跟增强...

盐吃多了有哪些危害?每天吃多少盐最好?[多图]

盐吃多了有哪些危害?每天吃多少盐最好?[多图]

02019-11-8

生活中不少人都是重口味,就喜欢吃辣、吃咸,如果太淡了,可能就下不去嘴了,但其实盐吃多了并不好,虽然古装电视上总说不吃盐的各种坏处,但我们现代人饮食很丰富,体内并不缺乏盐,吃的太咸反而会给身体带来损害,那么盐吃多了有哪些危害?每天吃多少盐最好呢?多吃盐害处1、引起身体水肿每天适当的吃一点盐是必须的,但是也要注意摄入量是否合理。摄入钠的数量决定了水分滞留情况,血液循环不良的女性会出现轻度水肿,尤其是月...

饭后哪些事情不宜做?饭后需要戒掉的7个习惯[多图]

饭后哪些事情不宜做?饭后需要戒掉的7个习惯[多图]

02019-11-8

吃饭对于很多人来说是一件十分享受的过程,毕竟相对于繁重的工作,每天吃饭的时候,都是一种变相的放松,如果饭菜比较可口,那更是一件美事,不过大家吃完饭后也需要注意保养自己,否则可能会给身体带来一定的损害,今天和大家聊聊饭后需要戒掉的7个习惯。1、饭后一只烟刚吃完就抽烟对健康不好,注意危害:俗话说“饭后一支烟,赛过活神仙。”而事实上,饭后一支烟,提早见神仙。北京友谊医院消化科副主任吴咏冬表示,饭后立即吸...

秋天吃百合有什么好处?吃百合要注意什么?[多图]

秋天吃百合有什么好处?吃百合要注意什么?[多图]

02019-11-7

秋天是一个适合调理身体的季节,在这个季节可以把作息好好的挑战下,并有选择性的进补,能极大的改善身体健康,其中百合就是适宜秋天食用的一种产品,今天和大家聊聊秋天吃百合有什么好处,以及吃百合的一些注意事项,让你学会正确食用百合。百合的好处1、提高免疫力。多吃对大家的身体抵抗力好,季节交替变化的时候,身体的免疫力容易下降,秋天食用百合能够提高免疫力。百合中的蛋白质、氨基酸、多糖这些物质都能够提高身体免疫...

吃梨有什么好处?秋季吃梨的7大功效[多图]

吃梨有什么好处?秋季吃梨的7大功效[多图]

02019-11-7

又到了吃梨的季节,路边的水果摊真是随处可见,汁水充足口感好,价格还便宜,应季水果吃起来就是爽。不过许多人只知道梨子好吃,却不知道吃梨有什么好处,偶尔跟人侃大山也只能听着,今天就来高速你梨子的一些功效,特别是秋季吃梨的7大作用。梨子的功效多吃梨子对于身体好,主要的还是因为其中的营养和功效,梨子自古被推尊为“百果之宗”。味甘微酸、性寒、无毒。可以止咳、润肺凉心、消炎降火、解痰毒酒毒之功效。梨子含有充足...

吃什么零食更健康?推荐5种好吃又抗癌的零食[多图]

吃什么零食更健康?推荐5种好吃又抗癌的零食[多图]

02019-11-7

虽然大家都知道吃零食不健康,可对于许多人来说,零食就是命,不仅仅饿的时候要吃,无聊的时候要吃,难过的时候更要吃,甚至许多人把吃零食当成了一种发泄情绪的渠道,但许多零食却不宜多吃,那么吃什么零食更健康呢?推荐5种好吃又抗癌的零食。吃什么零食好1.纤麸饼干。这个饼干的营养比较多,所含膳食纤维高,能产生饱腹感,更是谷维素、木酚素的最佳来源,这些植化素可以降低和荷尔蒙相关的癌症,如乳癌、前列腺癌的发生。2...

老人冬季吃地瓜有什么好处?吃地瓜要注意什么?[多图]

老人冬季吃地瓜有什么好处?吃地瓜要注意什么?[多图]

02019-11-5

老年人由于肠胃的衰退,所以对于饮食的选择相对苛刻,许多年轻时爱吃的东西,再也不能吃了,而对于有些哪怕不太喜欢的东西,也可能要选择多吃,因为某些食物对于老年人的健康能起到很好的调理作用,那么老年人冬天适合吃地瓜吗?吃地瓜要注意什么呢?吃地瓜好处1、地瓜具有增强抵抗力的功效。这个对老人的抵抗力也是不错的改善和预防,红薯含有一种特殊性能的维生素C和E,即只有红薯中所含的维生素C和E,才会有在高温条件下也...

爱喝酒的人吃什么好?5种食物帮你调理肝脏[多图]

爱喝酒的人吃什么好?5种食物帮你调理肝脏[多图]

02019-10-29

现实生活压力总是很大,许多人表面看着光鲜,可背后却总有各种烦心的事情,而喝酒则成了许多人排除烦忧的方法之一,一个人的时候会少喝点,人多聚餐的时候,更是吨吨吨个没完,不过经常喝酒难免会给身体带来损伤,今天为大家推荐5种食物帮你调理肝脏。1.促消化食物能够促进消化的时候可以在一定程度上帮助身体进行排毒,常喝酒的人,要多吃这类健脾胃、促消化的食物,让身体的新陈代谢顺利进行,也就可以帮助肝脏进行排毒。这类...

秋季喝什么茶最好?推荐6种养生茶[多图]

秋季喝什么茶最好?推荐6种养生茶[多图]

02019-10-28

秋天的气温开始逐渐变冷,空气也慢慢变得干燥,在这个季节,多喝茶对身体有不少的好处,能有效调理身体的内分泌,改善健康状况,对肠道的蠕动也能起到不错的促进作用,不过喝茶也需要进行选择,今天为大家推荐6种茶,让你在冬季美美的养生。1.薄荷茶将薄荷叶和甘草一起加水熬煮十分钟左右饮用可以帮助调理肠胃,帮助排除体内湿气。薄荷属于发汗解热的中药材,能清心明目、发热解表、清热解毒,甘草则可以补脾益气、调和诸药、清...

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火鸡面可以直接用开水泡吗?火鸡面怎么吃?[多图]

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来自韩国的火鸡面是网红美食,许多人在网上看到别人在吃火鸡面,自己也想尝试一下,火鸡面吃起来感觉很辣,有些人都被辣的流眼泪了,不过看起来还是十分美味的,有些人说火鸡面是要煮了之后再吃的,不过也有人说可以直接用热水泡?火鸡面到底是怎么吃的呢?一起来看看火鸡面的吃法吧!1、火鸡面怎么吃火鸡面是可以直接用开水泡着吃的,不过火鸡面和平时吃的泡面稍有不同,是先将面条泡软之后再倒入调味料,然后拌起来吃,火鸡面吃...

蓝莓吃皮吗?吃蓝莓要不要吐皮?[多图]

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我很喜欢蓝莓味的东西,果香十足,甜而不腻,但是没怎么直接吃蓝莓这种水果,今天在超市看到了蓝莓,刚从超市买了一盒,上面还有白色的霜一样的东西,不知道蓝莓怎么吃,是可以直接连皮一起吃,还是要去皮才能吃呢?我很想知道。1、可以吃皮蓝莓是可以直接吃皮的,蓝莓的皮含有许多花青素,而且蓝莓表面的白霜是一种果粉,有这种物质说明水果很新鲜,对人体无害,还含有一些营养物质,所以吃蓝莓皮是没什么问题的,而且,蓝莓剥皮...

菠萝蜜怎么看熟不熟?菠萝蜜怎么催熟?[多图]

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判断菠萝蜜是否成熟大致需要三个步骤,首先是通过外表判断,其次是通过闻味道判断,最后才是通过切开判断,如果在前两步发现它还没熟,就不要切开了,可以先催熟再切,下面将详细介绍如何分辨菠萝蜜成熟度,以及催熟的方法。1、外表判断首先,菠萝蜜的外壳要完整且看上去比较新鲜,没有破皮情况,果子体积较大,擦皮时果壳上面的凸起瘤状物能比较脆硬,能轻易折断,而且没有白色的汁液,拍菠萝蜜听声音比较浑浊,这时就是熟果了,...

南瓜可以天天吃吗?经常吃南瓜有什么好处和坏处?[多图]

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南瓜是生活中非常常见的菜,而且价格便宜,对健康的好处也有很多,因此有很多人都喜欢吃,而且有些人可能会长期食用,这样对健康真的好吗?这个可以从南瓜的营养价值来分析,下面就来详细了解长期吃南瓜的影响,以及吃南瓜带来的好处和注意事项吧。1、长期影响如果长期吃南瓜,可能是会对健康造成很大影响的,由于南瓜是温性食物,如果在吃南瓜期间没有摄取适量的寒性食物,就很可能会使人出现上火等不适症状,而且病情会随着继续...