膳食

总是睡不着是怎么回事?失眠或和这5种食物有关[多图]

总是睡不着是怎么回事?失眠或和这5种食物有关[多图]

02020-5-26

有些人每天白天的时候哈欠连连,一点都提不起精神来,工作也完全没有状态,但真到了晚上,却一点都不困,完全没有什么睡意,就算躺在床上,闭上眼睛,半天也睡不着,实在是令人苦恼,那么总是睡不着是怎么回事呢?失眠或和这5种食物有关。导致失眠食物1.油腻食物油腻的食物吃了后会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担,刺激神经中枢,让它一直处于工作状态,也会导致失眠。2.酒类睡前饮酒曾经被很多人认为可以促进睡眠,但最近...

喝能量饮料有什么坏处吗?能量饮料的5大副作用[多图]

喝能量饮料有什么坏处吗?能量饮料的5大副作用[多图]

02020-5-26

在这天气炎热的夏日,当浑身汗流浃背的时候,来一瓶冰爽的饮料,那么简直是太过瘾了。目前市面上的饮料种类也许多,如果你没有选贼困难症,总会找到自己喜欢的,而许多人会选择喝能量饮料,那么喝能量饮料有什么坏处吗?能量饮料的5大副作用。能量饮料副作用1.导致心脏病美国德克萨斯大学医学院教授约翰·希金斯博士表示,咖啡因与能量饮料中的其他成分会导致心跳加速,血压升高,心律不齐,还会干扰人体正常盐平衡。2.增加流...

长期吃素会变老吗?长期吃素的4大危害[多图]

长期吃素会变老吗?长期吃素的4大危害[多图]

02020-5-23

女性总是十分关注自己的身材,而一个苗条的身材却需要长期去调理,并不是说你现在减下来了,以后就能一直瘦下去,所以许多人会选择长期的食用素食,减少油脂的摄入,希望通过这种方式来保持身材的美好,然而长期吃素会变老吗?长期吃素的4大危害。1.常吃素食会影响排卵在吃素与女性生育能力的众多研究中,德国慕尼黑马斯保兰学院的结论最引人注意。该学院的卡儿宝克教授将参加试验的健康少女分成两组,其中一组除了进食少量乳酪...

多喝水能防止喝醉吗?关于醉酒的5个小知识[多图]

多喝水能防止喝醉吗?关于醉酒的5个小知识[多图]

02020-5-22

许多人生活压力都很大,背负着车贷和房贷,前途也一片迷雾,不知道该往哪里走,过大的压力总是需要宣泄的,否则崩的时间太长了,会引发一些很不好的后果,而许多人选择宣泄的方式就是喝喝酒,聊聊天,但喝着喝着就容易醉,那么多喝水能防止喝醉吗?关于醉酒的5个小知识。醉酒小知识1.多喝水能防宿醉?(对)美国国家酒精滥用与酒精中毒研究所的格瑞·默里博士表示,酒精有利尿作用,睡前多喝水,可以减缓酒精的吸收速度,从而缓...

晚上睡眠质量差是什么原因?或许是这8种食物导致[多图]

晚上睡眠质量差是什么原因?或许是这8种食物导致[多图]

02020-5-21

现代人普遍睡眠质量都很差,不仅睡得很晚,而起的也比较早,而且就算是睡着了,也总是时常做噩梦,或者起夜的次数也比较频繁,实在是令人烦躁不堪,没有一个好的睡眠质量,会给生活带来很多不利影响,那么晚上睡眠质量差是什么原因呢?或许是这8种食物导致。一、咖啡咖啡因往往可以在体内停留数个小时,它对睡眠的影响可能超出你的预计,甚至是一个卡布奇诺口味的冰淇淋,也可能让你的精神意料之外的振奋。最好别在下午4点以后喝...

补血要注意什么?关于补血的7个误区[多图]

补血要注意什么?关于补血的7个误区[多图]

02020-5-18

很多女性看起来十分的瘦弱,隔三差五的会生病,偶尔在地上蹲一蹲,再站起来的时候头还会感觉晕一下,大家都知道多是因为缺铁,需要补血的原因,然而虽然进补了很久,却依然没有太理想的效果,那么补血要注意什么呢?关于补血的7个误区。补血的误区误区1:阿胶能补血很多人都认为阿胶补血,其实血绝对不是靠吃当归、阿胶就能补充的。阿胶不能直接补血,而是通过驴皮的收敛功能使血暂时地会聚起来(阿胶是用驴皮熬出来的),集中在...

抗衰老药物吃多了会怎样?5种抗衰老药物危害[多图]

抗衰老药物吃多了会怎样?5种抗衰老药物危害[多图]

02020-5-16

现在人们为了能让自己变美,真的舍得下狠心,减肥、锻炼、就连在脸上动刀子都视作等闲,女性的胆量也不可小看。近些年来,除了各种美容整容方式,抗衰老也是比较受到关注的一点,甚至市场上推出了不少抗衰老的药物,那么抗衰老药物吃多了会怎样呢?5种抗衰老药物危害。大量服用后果1.维生素E(生育酚)大剂量(每日超过100毫克)和长期服用,可出现各种非特异性不适感。使用超过6个月以上者,易引起血小板聚集、血栓形成等...

吃冰淇淋会掉头发吗?导致脱发的6大原因[多图]

吃冰淇淋会掉头发吗?导致脱发的6大原因[多图]

02020-5-14

夏天已经到来了,炙热的太阳真是烤的难受,不过在这个季节,如果来一份冷饮,那么就会让人从内爽到外,各种饮品店的生意都不错,在众多的饮品中,冰淇淋算是十分受欢迎的一种,但据说冰淇淋吃多了会掉头发,这个是真的吗?哪些原因会导致脱发呢?脱发原因1:吃冷饮过多最新研究发现,如果夏天过多食用冰淇淋等冷饮,主要是由于冷饮会造成突然的毛囊收缩,这对夏天原本需要大量出汗排热的毛囊尤为不好。对于爱吃冷饮的女孩子们,这...

喝咖啡要注意什么?对咖啡的8个常见误解[多图]

喝咖啡要注意什么?对咖啡的8个常见误解[多图]

02020-5-13

咖啡现在已经成为了许多人必备的饮品,特别对于一些上班族来说,如果每天不来上几杯,总觉得缺了点什么,工作都提不起精神,因此有些人觉得和咖啡会上瘾,甚至就此对它避之不及,那么喝咖啡要注意什么呢?对咖啡的8个常见误解,希望大家从此不要再偏听偏信。【误解1.咖啡可以上瘾】这句话有一定的真实性,但这得取决于你对“上瘾”的理解。对于中枢神经系统来说,咖啡是一种刺激物,经常喝咖啡,身体可对其产生轻度依赖。但是咖...

吃深海鱼油要注意什么?深海鱼油或致肾炎[多图]

吃深海鱼油要注意什么?深海鱼油或致肾炎[多图]

02020-5-6

不少人身体其实很棒,但却总觉得自己很虚,或者是为了以后能长期健康下去,会试着去吃各种补品,用来补一补自己的身子,然而补品也不是刻意随意吃的,如果食用不当,反而会给身体带来不小的伤害,那么吃深海鱼油要注意什么呢?深海鱼油或致肾炎。深海鱼油致肾炎因为常加班感觉乏力,自认为“肾亏”,王瑶花了不菲的价钱买来深海鱼油服用,没想到,一段时间后她却感觉自身症状越来越不妙,先是恶心呕吐,接着腰酸无力,白天上班的时...

吃太咸会变丑吗?多盐的4大危害[多图]

吃太咸会变丑吗?多盐的4大危害[多图]

02020-5-2

虽然大家知道吃的太辣或者太咸都不利健康,然而路边的各种饭店,生意好的还是要数那些重口味的馆子,人们嘴里说着不要,但身体却很诚实,就爱吃辣、就爱吃咸,要不然都下不去嘴,但女性朋友可要注意了,吃的太咸或许会让你变丑,自己还是多衡量衡量。吃太咸危害1.面色黑黄,皱纹增多吃盐过多的人容易造成肌肤粗糙发黑,经阳光暴晒后更是明显,同时皱纹增多。吃盐过多,体内钠离子增加,就会导致面部细胞失水,从而造成皮肤老化,...

吃葡萄干能补铁吗?怎么补铁最好?[多图]

吃葡萄干能补铁吗?怎么补铁最好?[多图]

02020-4-30

最近网上有流传一则养生方法,说是如果身体缺铁,不妨试着吃一些葡萄干,能有效补充身体所需要的铁元素,那么吃葡萄干真的能补铁吗?在生活中有哪些食物最适合补铁呢?其实蕴含铁元素的食物有很多,只要我们平时不挑食,基本就不会有缺铁的担心。葡萄干补铁吗首先,出现手脚冰凉的现象可能是多方面原因的共同结果,如天生体质,长期运动不足造成手脚末端毛细血管循环不发达,贫血或低血压等,不能将手脚冰凉的原因单一地归结为缺铁...

脱发吃什么好?试试这6个膳食配方[多图]

脱发吃什么好?试试这6个膳食配方[多图]

02020-4-25

对于女性来说,有着一头乌黑的秀发,总是能为自己的魅力值增加不少分,然而现实却是许多人的头发干枯分叉,严重的甚至掉发严重,不仅发际线越来越高,头顶的头发也越来越稀疏,眼看着都快要控制不住了,那么脱发吃什么好呢?试试这6个膳食配方。脱发吃什么好1、龙眼人参炖瘦肉龙眼肉20克,人参6克,枸杞子15克,瘦猪肉150克。猪肉冼净切块,龙眼肉、枸杞子洗净,人参浸润后切薄片,放入炖盅内,加水适量,以文火隔水炖至...

爱吃糖要注意什么?吃糖的5个禁忌事项[多图]

爱吃糖要注意什么?吃糖的5个禁忌事项[多图]

02020-4-24

虽然大家都知道吃太多的甜食,容易致人发胖,然而还是有不少人管不住自己的嘴巴,总会买来各种好吃的糖果,没事的时候塞几颗到嘴里,那种丝滑甜腻,让人舍不得放弃。爱吃糖的女生太多了,但大家吃糖也需要讲究方式,那么爱吃糖要注意什么呢?吃糖的5个禁忌事项。吃糖的禁忌1、空腹大量食用糖分止饿英国科学家研究发现:空腹大量吃糖,会使血液中的血糖突然增高,破坏机体的酸碱平衡与体内各种有益微生物的平衡,不利于人体健康。...

女人喝茶叶好不好?这5个时期喝茶害处多[多图]

女人喝茶叶好不好?这5个时期喝茶害处多[多图]

02020-4-16

从不少的途径可以知道,多喝茶对身体有好处,因此许多人进本上是茶不离手,而且茶叶的价格也逐渐不断升高,但其实对于女性来说,很多时期并不适宜喝茶,多喝反而会不利健康,其实最适宜的饮品还是要数凉白开,那么女人喝茶叶好不好呢?这5个时期喝茶害处多。不宜喝茶时间1、生理期来临时因为,此时经血会消耗掉不少体内的铁质,因此女性朋友在此时更要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果,像是菠菜、葡萄和苹果等水果。但若此时习惯在...

缺钙是什么原因导致?多和这7个习惯有关[多图]

缺钙是什么原因导致?多和这7个习惯有关[多图]

02020-4-10

现在人们过的生活还不错,物质条件丰富,物流也十分发达,平日里想买啥,直接在网上下单就行了,各种山珍海味都能让你吃个过瘾,不过虽然如此,但依然有不少人会缺钙,甚至导致一些疾病的发生,那么缺钙是什么原因导致的呢?多和这7个习惯有关。1.不爱喝牛奶,绿色蔬菜、豆类也吃得少,平日饮食不太注意吃含钙的食物吗?专家分析:当钙摄取不足时,人体会从骨骼中吸取钙质,以维持正常血钙浓度,骨骼中的钙将被掏空,严重时导致...

营养不良是什么原因?或是这4个坏习惯导致[多图]

营养不良是什么原因?或是这4个坏习惯导致[多图]

02020-4-2

有些人看着挺正常的,也不太受,但体检的时候,却发现自己营养不良,而且继续下去或许会引发身体的多种不适,可是自己平时吃的也不少,不知道哪里出了问题,那么营养不良是什么原因呢?或是这4个坏习惯导致,营养不良是一种长期的过程,但改善起来还算容易。营养不良原因1、不吃主食和肉蛋类不吃主食和肉蛋类造成的后果非常可怕。不吃肉蛋类食物,人体很容易缺乏蛋白质和维生素B12、钙、铁、锌等微量元素。2、果蔬、酸奶当正...

为什么老得比别人快?或是这5种食物吃多了[多图]

为什么老得比别人快?或是这5种食物吃多了[多图]

02020-4-2

虽然内心十分的不愿意,但随着时间的流逝,人们还是会逐渐的变得苍老,当然有些女性或许会通过各种抗衰老的方式来延缓这一过程,从而显得比同龄人要年轻不少,但也有些女性由于放纵生活,明显比别人老得更快,那么为什么老得比别人快呢?或是这5种食物吃多了。变老的食物1.腌制食品在腌制过程中,需要大量放盐,这会导致此类食物钠盐含量超标,造成常常进食腌制食品者肾脏的负担加重。此外,由于高浓度的盐分可严重损害胃肠道粘...

抗衰老吃什么最好?这7种食物是最佳选择[多图]

抗衰老吃什么最好?这7种食物是最佳选择[多图]

02020-4-1

很多女人为了变美,真是想尽了各种办法,健身、化妆品、防晒等等各种,虽然效果有一些,但也没有想象中那么理想,甚至走上了各种整容的道路,不过这种有风险的美容方式,一般都不太提倡,可能会让你变得看起来更老,其实你还可以通过美食来解决一些问题,那么抗衰老吃什么最好呢?这7种食物是最佳选择。抗衰老吃什么最好NO.1:核桃1.抗氧化抗衰老核桃仁中所含维生素E,可使细胞免受自由基的氧化损害,是医学界公认的抗衰老...

体味很重怎么办?你需远离这8种食物[多图]

体味很重怎么办?你需远离这8种食物[多图]

02020-4-1

当靠近某些人身体的时候,你能闻到她身上淡淡的香味,但有些时候离某些人就算比较远,依然不能避开他们身上散发出的浓烈刺鼻味道。对于体味,出了香水等一些产品的干扰,多和自己的日常习惯有关,那么体味很重怎么办呢?你需远离这8种食物。1、红肉截止目前的科学研究发现,肉食主义者的汗与素食主义者的汗相比,从气味上来说,素食主义者的汗气味更淡,在预防体臭上具有压倒性优势。2、膳食纤维多的食物膳食纤维多的食材不但会...

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枸杞吃多了会怎样?关于吃枸杞的小知识[图]

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枸杞吃多了会怎么样?枸杞子可调节机体免疫功能、能有效抑制肿瘤生长和细胞突变、具有延缓衰老功效。那么枸杞吃多了会怎么样?请看下文。1、枸杞吃多了会怎么样在夏季的时候,还有阴虚体质的人应该注意枸杞的用量,因为枸杞性甘,温和,用量过度能造成上火,尤其是生吃时更应减少用量。枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程,一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效,枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、...

火鸡面可以直接用开水泡吗?火鸡面怎么吃?[多图]

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来自韩国的火鸡面是网红美食,许多人在网上看到别人在吃火鸡面,自己也想尝试一下,火鸡面吃起来感觉很辣,有些人都被辣的流眼泪了,不过看起来还是十分美味的,有些人说火鸡面是要煮了之后再吃的,不过也有人说可以直接用热水泡?火鸡面到底是怎么吃的呢?一起来看看火鸡面的吃法吧!1、火鸡面怎么吃火鸡面是可以直接用开水泡着吃的,不过火鸡面和平时吃的泡面稍有不同,是先将面条泡软之后再倒入调味料,然后拌起来吃,火鸡面吃...

板栗怎么吃最有营养?有四个方法讲究[图]

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1、板栗的搭配禁忌草鱼:板栗的热量高,与草鱼都是热性食物,大量一起吃容易引起上火。牛肉:板栗和牛肉从食物药性看并无矛盾,但是二种食物都有些难消化,二种食物一起吃,特别是吃过量会影响营养的吸收,并造成消化不良。羊肉:两种食物煮是热性食物,一起吃非常容易上火。杏仁:杏仁和板栗不能一起吃,可能会引发胃痛。鸭肉:会产生对人体不好的物质,大量同吃,甚至会引起食物中毒。2、这些人要少吃板栗脾胃虚弱者:生食板栗...

南瓜可以天天吃吗?经常吃南瓜有什么好处和坏处?[多图]

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南瓜是生活中非常常见的菜,而且价格便宜,对健康的好处也有很多,因此有很多人都喜欢吃,而且有些人可能会长期食用,这样对健康真的好吗?这个可以从南瓜的营养价值来分析,下面就来详细了解长期吃南瓜的影响,以及吃南瓜带来的好处和注意事项吧。1、长期影响如果长期吃南瓜,可能是会对健康造成很大影响的,由于南瓜是温性食物,如果在吃南瓜期间没有摄取适量的寒性食物,就很可能会使人出现上火等不适症状,而且病情会随着继续...