健康常识

经常熬夜有什么害处?长期熬夜的5大危害[多图]

经常熬夜有什么害处?长期熬夜的5大危害[多图]

02019-11-27

现代社会的娱乐方式太多了,各种诱惑你,让你舍不得进入睡眠,恨不得连续嗨个三天三夜,不过人体的承受能力是有限的,如果只是偶尔熬夜还好,假如长期熬夜,不仅会让你感觉混混沌沌,还会给你的身体造成不少的潜在伤害,那么经常熬夜有什么害处呢?长期熬夜的5大危害。一、神经衰弱长期保持深夜睡眠,不仅会打乱人体的正常生物钟,还会对神经系统造成影响,久而久之导致神经衰弱出现,而睡眠障碍就是神经衰弱的一大表现。也就是说...

总是失眠怎么办?睡不着是什么原因?[多图]

总是失眠怎么办?睡不着是什么原因?[多图]

02019-11-25

现代人虽然大多都每天睡的很晚,但睡眠质量却算不上高,甚至不少人躺下很久后,依然睡不着,这十分令人苦恼,毕竟第二天还有许多的工作等着完成,但是越苦恼却反而越睡不着,那么总是失眠怎么办?睡不着是什么原因呢?其实除了跟压力大有关,还需要注意一些其他的地方。睡不着咋办正确的睡眠方法是先安定情绪,思无杂念,然后就自然闭目入睡了,即为“先卧心,后卧眼”。睡眠是无法避免的行为,没有睡眠,大脑细胞就会在疲惫中死亡...

干燥综合征是什么意思?干燥综合征该怎么办?[多图]

干燥综合征是什么意思?干燥综合征该怎么办?[多图]

02019-11-25

许多人一到秋冬季节,就感觉口干、眼干,以为这是正常现象,但其实很可能你是得了一种叫做干燥综合征病症,它是一种免疫性疾病,虽然不会给身体带来太大的危害,但却会让人感到难受烦躁,给生活制造不少的小麻烦,那么干燥综合征是什么意思?干燥综合征该怎么办呢?干燥综合征一般人对口干、眼干都不太注意,认为是秋冬干燥或者上火,龋齿了也以为是口腔病。其实,嘴巴干不一定是秋冬燥,眼睛干也不一定是对着电脑时间长了。秋冬燥...

冬天养生最忌讳什么?这4件事情不能做[多图]

冬天养生最忌讳什么?这4件事情不能做[多图]

02019-11-23

许多人都知道冬天是一个好的季节,所以准备了各种养生的计划,比如健身计划、膳食计划等等,但其实养生并不能盲目,而要有选择性,哪怕是健身和膳食也需要把握好度,今天和大家聊聊冬天养生最忌讳的事情?比如这4件事情就不能做,进补也需要因人而异。冬天养生禁忌1、不妄补很多人认为冬季是一个进补的黄金季节,在冬季到来时各种补品大量食用,也有不少商家为了迎合消费者的需求推出了各种“套餐”“搭档”。其实冬季适当进补就...

秋冬该如何养生?可用4招先清理脏器[多图]

秋冬该如何养生?可用4招先清理脏器[多图]

02019-11-23

人到了中老年,就会对健康格外重视,各种养生方法,恨不得一遍遍的尝试,特别是到了秋冬季节,更是准备了各种配方调理滋补,但其实在这个时节,我们可以先去尝试着清理下自己的脏器,只要脏器健康,自己的身体基本就不会有问题,现在就高速大家该如何清理脏器。1、清肺进入深秋,雾霾天气“重装上阵”,肺脏首当其冲面临考验。在秋高气爽的季节里多做深呼吸,不仅能增加肺活量,增强肺功能,还可将肺部污浊之气排出。人在每次呼吸...

为什么半夜总是醒来?半夜老醒的14个原因[多图]

为什么半夜总是醒来?半夜老醒的14个原因[多图]

02019-11-22

虽然现代社会不少人已经习惯了晚睡,在二十三点之前入睡已经算是不错的了,但就算如此,依然有很多人睡眠质量很差,半夜醒来好几次都是常有的事情,让人苦恼不已,毕竟第二天很难有一个好的精神状态,那么为什么半夜总是醒来呢?半夜老醒的14个原因。1.夜尿多。即使睡觉前限制了饮水量,每晚还会醒来小便2~4次,可能是水和电解质失去了平衡。身体里没有足够的盐,就会尝试放弃一些水。2.房间太热。美国国家睡眠基金会表示...

总是感觉眼睛干涩怎么办?少做这7件事情[多图]

总是感觉眼睛干涩怎么办?少做这7件事情[多图]

02019-11-21

现代社会有许多的娱乐方式,让人眼花缭乱、目不暇接,仅仅是一个手机,不少人就爱不释手,整天抱着看个不停,但同时这些事物也会给眼睛带来沉重的负担,很多人的眼睛里面布满血丝,干涩、疼痛也是常有的事情,那么总是感觉眼睛干涩怎么办?你需要少做这7件事情。1.不要忽视症状。即使干眼症处于早期阶段,也不能忽视。它会随着时间的推移而加重,如果不及时治疗,可能导致视力严重下降。2.别乱用眼药水。有些眼药水含有的化学...

睡懒觉有哪些坏处?几点起床最好?[多图]

睡懒觉有哪些坏处?几点起床最好?[多图]

02019-11-21

随着冬天的来临,气温也越来越冷了,不仅出门变得困难,起床更是变得困难,特别是现代各种丰富的夜生活,让晚睡成了常态,每天早上起床更是难上加难,不过睡懒觉可不是好习惯,赖床会给你的身体带来害处,那么睡懒觉有哪些坏处呢?几点起床最好?八点前起床“周末有空,多睡会儿”“前一夜挑灯夜战,第二天补觉到中午”……这些都是人们睡懒觉常用的理由,尤其是学生和年轻白领。但是,“久卧伤气。”《黄帝内经》早就告诫人们,睡...

睡前做什么能养生?睡前这4个习惯让你更健康[多图]

睡前做什么能养生?睡前这4个习惯让你更健康[多图]

02019-11-20

现在人们的生活水平越来越好了,吃啥玩啥各种嗨,精神和物质上都相对富足,不过虽然如此,却不代表人们过得健康,反而不少人长期都出于亚健康状态,做什么都提不起力气,许多人因此想改变方式尝试养生,那么睡前做什么能养生?睡前这4个习惯让你更健康。1、梳梳头我国古代养生学家一直倡导“发宜常梳”。相传,北宋文豪苏东坡一度脱发严重,后来他接受一位名医劝告,睡前坚持梳头,不久即愈,并留下诗句“梳头百余下,散发卧熟,...

总感觉呼吸不畅怎么办?7个细节帮你调理肺部[多图]

总感觉呼吸不畅怎么办?7个细节帮你调理肺部[多图]

02019-11-20

随着秋冬的到来,天气也逐渐转凉,虽然秋高气爽的时候让人心情舒畅,但却也有些疾病总是不经意的到来,令人烦恼,特别是一些中老年人,每到这个时节,总会各种不适,呼吸不畅就是其中之一,那么总感觉呼吸不畅怎么办?这7个细节帮你调理肺部。如何调理肺部1.常笑宣肺:对呼吸系统来说,大笑能使肺扩张,清理呼吸道,使呼吸通畅。2.深呼吸清肺:适度的深呼吸动作有助于清肺。3.按摩护肺:按迎香穴,将两手拇指外侧相互摩擦,...

冬天该如何保养肺部?7种操让你远离呼吸道疾病[多图]

冬天该如何保养肺部?7种操让你远离呼吸道疾病[多图]

02019-11-19

虽然人们的生活水平越来越高了,物质上的要求都基本得到了满足,但却依然不能换来一个健康的身体,许多中老年人都伴随着各种不适,其中呼吸道疾病就是比较常见的一种,而且比较难以治愈,那么冬天该如何保养肺部?这7种操让你远离呼吸道疾病。1、缩唇呼吸目的:防止呼气时小气道陷闭狭窄,以利肺泡内气体的排出。方法:吸气时用鼻,呼气时缩唇轻闭,慢慢呼出气体,嘴呈口哨状。2、腹式呼吸目的:增强膈肌力量,减低气道阻力,提...

冬天如何调理身体?需要做好这3点[多图]

冬天如何调理身体?需要做好这3点[多图]

02019-11-18

许多人都知道秋冬季节是调理身体的好时候,但却不知道该如何去具体的实行,有些人甚至在这个世界胡乱的滋补,引发出了一些危险状况,其实冬天调理身体需要讲究方法和过程,盲目的跟风只会带来反面效果,那么冬天如何调理身体呢?你需要做好这3点。如何调理一、晚起《黄帝内经》有个起床准则:“以待日光”,意思是作息要以阳光为准,早上起床,要等到太阳升起的时候。冬天晚起,不仅能预防感冒,很多疾病都是在寒冷的清晨高发的,...

身体缺钙怎么办?补钙也需讲究方法[多图]

身体缺钙怎么办?补钙也需讲究方法[多图]

02019-11-12

虽然现在人们在物质上基本不再缺乏了,想吃啥都可以买到,平时的各种零食小吃更是不曾间断,但依然有许多人缺钙。少量缺钙并不会影响健康,但如果缺钙严重,也会引发一系列的后果,特别的儿童缺钙,还会影响生长发育,那么身体缺钙怎么办?补钙也需讲究方法。在平时补钙的时候,需要适当的注意选择钙元素含量丰富的食材。骨汤补钙仅为牛奶的4%,也就是说,为了补钙喝骨头汤还不如喝牛奶,更不能跟吃钙片相比了。目前市场的钙片都...

睡太晚有什么坏处?4个让你戒掉晚睡强迫症的理由[多图]

睡太晚有什么坏处?4个让你戒掉晚睡强迫症的理由[多图]

02019-11-8

现代社会许多人都有晚睡的习惯,或是因为工作原因,或是舍不得放下身边的娱乐活动,总之能十一点之前入睡的人都很少了,但其实晚睡并不是一种好习惯,长期晚睡会给身体带来不小的损害,那么睡太晚有什么坏处呢?4个让你戒掉晚睡强迫症的理由。1.肠胃因为睡得晚,对自己的肠胃不好,不能保持充足的休息,如果一晚上不吃东西,对消化系统的危害十分大也是常见的晚睡强迫症的危害。而要吃什么东西,也是需要慎重考虑的,本人不推荐...

脱发严重是怎么回事?导致中年脱发的4个因素[多图]

脱发严重是怎么回事?导致中年脱发的4个因素[多图]

02019-11-7

还没迈入三十岁的门槛呢,很多人就开始脱发了,这不是道听途说,而是一个很现实的问题,许多人都面临着这一难题,年纪轻轻的就脱发,真的是很糟心,如果已经成家还好,假如没有,想找个对象都难,那么脱发严重是怎么回事呢?导致中年脱发的4个因素。1、内分泌紊乱由于内分泌的紊乱,大家要注意做好预防,毛发专家发现脱发多半都与内分泌的失调有关。另外也有学者发现,患甲状腺疾病的病人合并脱发者很多,从而认为脱发与甲状腺素...

冬季嘴唇干裂怎么办?3招让你嘴唇重新红润[多图]

冬季嘴唇干裂怎么办?3招让你嘴唇重新红润[多图]

02019-11-2

嘴唇干裂不仅影响外在的美观,让你涂个口红都不怎么称心,同时还十分影响心情,吃东西,或者开怀大笑的时候,隐隐的作痛总是不时的提醒你。嘴唇干裂多发生在秋冬季节,而且如果你不管不顾,它可能会伴随你好长时间,那么冬季嘴唇干裂怎么办呢?3招让你嘴唇重新红润1、涂润唇膏建议大家在进去冬季之前,就及时给自己购买一只保湿的润唇膏。可以让我们的嘴唇变得更加的滋润充盈的,不会有不舒适的地方,相反的我们在给自己选择润唇...

秋燥该如何养生?这3大要点需遵守[多图]

秋燥该如何养生?这3大要点需遵守[多图]

02019-10-29

秋天是一个收获的季节,硕果累累、秋高气爽,有着许多让人心情愉悦的事情,但在深秋,我们也需要调理保养自己,因为秋燥的出现,多少会给身体带来些不适,比如容易出现上火、心情烦躁等问题,那么秋燥该如何养生呢?这3大要点需遵守。1、保养肺部肺部不喜燥,而目前秋燥盛行,因此,在秋季的时候,必须要重要保养肺部。否则的话,一旦燥邪侵入了身体内部,侵袭了肺脏的话,就容易引发肺部疾病。对此,秋燥盛行的情况下,请做好滋...

秋天男性该如何调理前列腺?保养前列腺的9个方法[多图]

秋天男性该如何调理前列腺?保养前列腺的9个方法[多图]

02019-10-24

由于生活的压力以及不良的生活方式,现在许多男性是有苦难言,特别人到中年后,人生更加艰难,而前列腺就是阻碍男性幸福的因素之一,这让许多人十分苦恼,不过进入秋天后,我们可以通过正确的方法来进行调理前列腺,今天就和大家聊聊保养前列腺的9个方法。1、多喝水每天喝大量的水,不要让自己脱水。通过确保饮用水来保持尿液流动,如果你锻炼了出了很多汗,需要更多的水。2、补充营养吃富含营养的食物,保持腺体健康。对前列腺...

四肢冰凉要怎么保暖?不妨试下这4个方法[多图]

四肢冰凉要怎么保暖?不妨试下这4个方法[多图]

02019-10-21

生活中容易四肢冰凉的人不少,甚至还滋生了一些文艺的说法,比如要保护好四肢冰凉的女孩。其实四肢冰凉并不是那么好受,特别是冬天来临,气温逐渐变凉,更是让人感觉整个肉体都无处安放,今天教大家4个方法,让你缓解四肢冰凉。1、敲大腿生活中不少女人都有出现下半身体寒的问题,记住了这样的情况多半与下半身的血液流通不够通畅有极大的关系。所以说,想要改善下肢冰凉问题的话,要学会敲打大腿,因为胆经就在这个部位,敲打脉...

经常打嗝是什么原因?多是这8个因素导致[多图]

经常打嗝是什么原因?多是这8个因素导致[多图]

02019-10-21

偶尔打嗝是正常的,但如果经常连续的打嗝,那么一定要引起警惕,这或许是有些疾病的前兆,需细心观察。日常生活中引发我们打嗝的原因有不少,基本是8个因素所导致,大家可以根据实际情况来鉴定。1.饭后受寒打嗝多半是因为胃里有气,当进食之后,气从胃部被挤出来之后,就很容易打嗝,而我们日常饮食过程中,如果饮食不当就很容易引起打嗝。饭后如果受寒,会导致胃部收缩,出现打嗝的情况。2.吃得太快吃得太快,会让很多食物没...

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吃掉一个红心火龙果,拉屎怎么是红色的?怎么像是血水一样?到底是不是血水呢?红色火龙果大便红色是怎么回事?别担心!优优小编将在下文中告诉你这究竟是怎么一回事,快一起来看一看吧!1、是由红色色素造成如果你吃进去的火龙果是红肉火龙果,那么拉出来的排遗物呈现出红色是正常的现象。因为红肉火龙果里面的果肉之所以是红色,是因为里面有红色的天然色素,这种色素不能够被人体完全消化和吸收,因而排遗和排泄物就会呈现出红...

打雷可以开空调吗?下大雨可以开空调吗?[多图]

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现在的夏天就跟火炉似的,大家都喜欢待在空调房里,享受空调带来的凉爽,夏天晚上的时候经常会下暴雨还会伴随着打雷闪电,可是即使外面在下雨,房间里还是感觉闷闷的,特别闷热,没有降温的感觉,那么,可以开空调吗?打雷的时候开空调有事吗?1、打雷最好不开虽然很多人觉得打雷的时候开空调好像并没有什么影响,就像有些人说打雷不可以上网看电视,但是大多数人上网看电视也没发生什么事情。但是为了以防万一,最好还是要注意一...

为什么喝奶茶后睡不着觉?喝奶茶会失眠怎么办?[多图]

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看到有人发帖说晚上喝奶茶会失眠,好奇之下查看发现很多人都有晚上喝了奶茶失眠的现象,这让我很是好奇,不过也有人说喝了不会失眠的,奶茶的成分会影响睡眠的效果吗,为何多数人喝了奶茶之后会失眠呢,奶茶竟比咖啡还有效果吗,下面来看一看调查结果吧。1、喝奶茶会失眠根据调查,发现大多数人晚上喝了奶茶会导致失眠现象,而且有的人失眠时间颇长,甚至一夜都睡不着,但也有些人喝了没什么影响,每个人喝的奶茶牌子、名字都不同...

吃西瓜后能吃螃蟹吗?螃蟹和西瓜可不可以一起吃?[多图]

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西瓜虽然美味营养,但是也存在一些禁忌。例如西瓜和一些食物混吃容易出现过敏反应,甚至引起中毒等。那么吃西瓜后能吃螃蟹吗?螃蟹和西瓜可不可以一起吃?1、问题解析西瓜性寒,富含各类维生素,而螃蟹同样性寒,吃完西瓜后吃螃蟹容易造成肠胃不适,出现腹泻腹痛情况,属于轻微食物中毒情况。因此,建议吃完西瓜前后1小时都不建议吃螃蟹,反之同理。2、意见建议西瓜营养美味,而螃蟹同样营养价值极高,口味鲜美,但二者的食用禁...