健身

臀部很丑是什么原因?4个原因导致你的臀部变丑[多图]

臀部很丑是什么原因?4个原因导致你的臀部变丑[多图]

02020-5-16

有的女性身材很好,就算走在人群中,也是众多男性眼中的焦点,除了丰满的胸部,纤细的小蛮腰,挺翘的臀部也是许多人关注的部位,有些女性以自己有一个好看的臀部为荣,但也有些女性,却对于自己干瘪、松弛的臀部自卑,那么臀部很丑是什么原因呢?4个原因导致你的臀部变丑。1.久坐有些人久坐是因为懒,而有些人久坐就是因为形势所迫,比如白领一族。白领一族常常一坐就是一整天,久而久之,小翘臀就惨变豪华臀了。虽然一直要坐着...

乳房变形怎么办?跑步对乳房的5个影响[多图]

乳房变形怎么办?跑步对乳房的5个影响[多图]

02020-3-25

很多女性都希望自己的乳房能大一点,这样会显得更好看更有魅力,但其实不少胸大的女性却希望自己的乳房能小一点,一位有一对大胸,做很多事情却是不太方便,累赘感十足,就连跑步都感觉乳房要变形了,那么乳房变形怎么办?跑步对乳房的5个影响。1.乳房形状可能会变化运动生理学家认为:尽管稍大的乳房在跑步过程中上下移动的幅度更大,但小些的乳房同样会承受巨大的力量。此时,女性需要考虑的不仅仅是运动的强度对乳房形状的影...

哪些锻炼方式会伤身?这5种锻炼方式会致身体不适[多图]

哪些锻炼方式会伤身?这5种锻炼方式会致身体不适[多图]

02020-3-23

现在各个城市的健身场所实在是太多了,可能你走在路上,手里就会被塞满各种打折健身的传单,并且其中许多都生意还不错,这也说明人们对于锻炼越来越重视,但可能很多人不知道,不当的锻炼方式不仅不会起到健身效果,还会损害健康,那么哪些锻炼方式会伤身呢?这5种锻炼方式会致身体不适。锻炼的误区1.超负荷运动有调查发现,在运动量很大的女性中,有很大一部分都有月经异常的现象,如月经周期不规律、继发性闭经等。青春期女性...

怎么样的身材好看却不健康?关于身材的4个误区[多图]

怎么样的身材好看却不健康?关于身材的4个误区[多图]

02020-3-19

现在各种健身房越来越多了,这说明更多的人开始重视起自己的身体状况,当然也有不少人只是想改善下身材,让自己变得更有吸引力,这种想法其实很好,科学的健身会让自己更有力量和气质,但健身也需要讲究方法,那么怎么样的身材好看却不健康呢?关于身材的4个误区1.蜂腰:瘦无止境,伤身伤心后果:厌食症、卵巢早衰反手摸肚脐掀起“炫腹潮”,A4腰火了“小腰精”,女人慨叹塑身衣的神力。东南大学附属中大医院整形美容中心主任...

多运动真的能改善性功能吗?男人适合哪些运动?[多图]

多运动真的能改善性功能吗?男人适合哪些运动?[多图]

02019-10-24

都说做男人好难,其实也确实真的难,在外工作压力大,还要考虑家里的房贷、车贷、小孩教育等问题,头顶早早就秃了,长期处于亚健康状态,这也让男人在某些方便变得有心无力,甚至让背后的女人瞧不起,那么男性能通过多运动改善性能力吗?男人适合哪些运动呢?运动可改善运动可以避免心血管疾病及性功能障碍,其实是基于同样的原理——这和是否有足够的血液流向需要的器官有关,而运动可使血管保持畅通。事实上,性功能障碍可以被视...

一天走多少步才能刷爆步数表?父子俩16小时暴走98800步[多图]

一天走多少步才能刷爆步数表?父子俩16小时暴走98800步[多图]

02018-8-11

现在很多软件中有计步数的排行,为了鼓励大家运动,有些人为了让自己排名在前面,每天会走多一些路,走路对人体好处有很多,可以锻炼身体,近日有父子俩暴走了16个小时,走了98800步,步数表都被刷爆了,走路要注意掌握正确的姿势。1、走16小时刷爆步数表8月2日,徐清军、徐炜哲父子俩从青岛出发,计划用8天徒步走到江苏连云港。最近,父子俩步数一直都霸榜步数表。他们听说有最高步数限制,两人凌晨出发用16个小时...

水下6米打麻将,消暑玩出新花样,教练说:不会游泳也可以玩[多图]

水下6米打麻将,消暑玩出新花样,教练说:不会游泳也可以玩[多图]

02018-8-6

打麻将是一项休闲娱乐活动,不少人都会打,一般打麻将大家都是在方桌上打,近日杭州的几位潜水爱好者,在水下打麻将,夏季很多人都喜欢玩水,潜水这项运动受到很多人的欢迎,水下打麻将十分的有创意,不过潜水也有一些需要注意的地方。1、水下6米打麻将8月1日,杭州几位潜水爱好者在省黄龙体育中心游泳跳水馆的泳池组织水下麻将。教练说:“不会游泳的人在教练的指导下,也可以参于体验。”2、夏季消暑的方法1、擦干汗再洗澡...

老人泳池内排泄,扬长而去引民愤[多图]

老人泳池内排泄,扬长而去引民愤[多图]

02018-7-31

游泳是夏季不少人会选择的一项运动,可以消暑降温,也能很好的锻炼身体,不过一般游泳很多人会去游泳池,夏季游泳人很多,有些人可能在游泳池里做出一些不文明行为,令人感到无语,在苏州的一个游泳馆,一名老人在泳池内排泄后直接走了,令其他游泳的人难以接受。1、老人泳池内排泄随着苏州高温天气的延续,去游泳馆游泳就成了不少市民的休闲运动选择。不过,这游泳馆内的一些现象、也让人有些接受不了。一段监控视频中,一位老人...

33岁C罗身体却只有20岁,保持身体年轻的方法[多图]

33岁C罗身体却只有20岁,保持身体年轻的方法[多图]

02018-7-24

C罗是大家都比较熟悉的球星,我们都知道运动员平时都会比较注重自己的身体,身体一旦出现问题就会影响到实力的发挥,近日,有媒体报道C罗在尤文的体检报告中现实身体状况非常好,三十三岁的C罗身体只有二十岁,确实让很多人都惊讶了。1、C罗身体却只有20岁根据尤文的体检报告,C罗体脂率只有7%,正常男性一般是15%到18%,而职业足球选手的平均水平是10%左右;C罗身体的肌肉含量为50%,而职业球员的平均水平...

73岁篮球奶奶每天打球能轻松上篮,老年人适合什么运动?[多图]

73岁篮球奶奶每天打球能轻松上篮,老年人适合什么运动?[多图]

02018-7-21

老年人每天保持适当的运动,对健康也是有很多好处的,在山东枣庄,以为73岁的孙奶奶每天坚持篮球锻炼,她曾经是市篮球队队员,奶奶称这也是自己的兴趣,因为曾经的队友多半离世,感叹必需得锻炼,如今身体很健康,而且和年轻人一起打球也能轻松上篮。1、适合老年人的运动1、散步对于身体条件稍差的老人来说,剧烈点的运动有可能无法去做,那就去散步吧,最容易了,在马路上,公园上随便走走,走的时候前后甩甩双手,抖擞一下腿...

每天吃20多个鸡蛋,小鲜肉健身后变猛男[多图]

每天吃20多个鸡蛋,小鲜肉健身后变猛男[多图]

02018-6-19

有很多人平时健身是为了增加肌肉,还有的人可能主要就是为了强身健体或者是兴趣爱好,近日,一名小鲜肉通过健身成猛男,南昌一高校学生从大一开始健身,不抽烟不喝酒,也不撸串,每天吃二十个鸡蛋,一年时间不到就增重五十斤。1、每天吃20多个鸡蛋李显是南昌一高校广播电视编导专业的学生,他从大一开始健身,体重增加了50斤。他从大二开始做健身教练,月收入有一万多,日常买东西基本不用看标价。同学的撸串邀约,他一般都会...

小伙嫌自己太瘦,疯狂健身练出“变态肌”,如何练就一身肌肉[多图]

小伙嫌自己太瘦,疯狂健身练出“变态肌”,如何练就一身肌肉[多图]

02018-6-10

有些男生都希望自己可以有一身肌肉,比较有安全感,因此很多都会选择健身来变成肌肉男,29岁的小伙夏樑当初也是瘦瘦的,感觉没有安全感,因为对健身比较感兴趣,于是就开始健身,后来经过十多年的运动健身终于练就了一身“变态肌”,那么让你变成猛男肌肉男的方法有哪些呢?1、嫌自己太瘦练出变态肌【嫌自己太瘦练出变态肌[加油]】29岁小伙夏樑,觉得自己太瘦没有安全感,开始迷上健身,10年来增肌10kg,练出一身“变...

谢娜立flag三个月练出马甲线,做不到将直播道歉[多图]

谢娜立flag三个月练出马甲线,做不到将直播道歉[多图]

02018-6-8

很多女性对自己的身材很在意,想要拥有更加完美的身材,平时会锻炼身体,瘦腿、瘦腰,还有些女性想要锻炼出马甲线,近日谢娜就在微博上为自己立下flag,要在三个月内练出马甲线,不然就直播道歉,逼自己一把,练出马甲线并不简单,也不是很难,需要坚持。1、谢娜立马甲线flag6月7日,谢娜发微博称自己要在三个月内练出马甲线,她微博说:现在可以慢慢开始锻炼了,在这里和大家立一个约定,明天,就是从6月8日开始,三...

广州一处游泳场增设女性泳道,男性误入将被劝离[多图]

广州一处游泳场增设女性泳道,男性误入将被劝离[多图]

02018-6-3

炎炎夏日不少人都会选择游泳这项运动,比较凉爽,也有不错的运动效果,一般来说,在游泳池都是男女小孩一起的,不过近日在广州的一个游泳场开设了女性专用泳道,避免了游泳的时候男女接触的尴尬,引起了网友热议,有些人觉得挺好,有些人觉得这样不算男女平等。1、游泳场增设女性泳道近日,广州荔湾区的西郊游泳场就专门推出了一条女性专用泳道,因为天气炎热,而游泳池内着装清凉,有的女性会因为人多时与男性有身体接触,有点尴...

男子夜跑晕倒,白衣天使冲进人群跪地救助[多图]

男子夜跑晕倒,白衣天使冲进人群跪地救助[多图]

02018-5-31

现在人十分忙碌,上班、走路、吃饭都慌慌张张的,整日为了生活奔波,而没太多时间去处理自己的事情,不过有些励志的上班族,会把晚上仅有的时间拿来锻炼,有些是在健身房,而有些是在户外夜跑,不过在外夜跑存在一定的风险,近日在广西,就有一夜跑的男子突然晕倒。男子夜跑晕倒,“白衣天使”冲进人群跪地救助。25日,广西廖先生夜跑时,浑身流汗发烫。跑到六七公里时,他摔倒在地,第三次摔倒后晕厥。所幸路过的黄少玲护士及时...

2018世界最强壮男人比赛,硬拉944斤重量,打破世界纪录[多图]

2018世界最强壮男人比赛,硬拉944斤重量,打破世界纪录[多图]

02018-5-8

很多男性都希望自己能够更加强壮,这样不仅很有安全感,而且也比较吸引女性的目光。不过要想变得十分强壮可不是简单的事情,除了需要坚持各种科学的锻炼,天赋也必不可少。近日2018世界最强壮男人比赛在菲律宾举行,其中29岁的魔山获得冠军,他曾硬拉944斤重量打破世界纪录。1、最强壮男人比赛“魔山”(TheMountain)不仅是《权力的游戏》(GameofThrones)维斯特洛大陆七国最强壮的男人,他现...

小花攀岩身手敏捷,攀岩有哪些注意事项?[多图]

小花攀岩身手敏捷,攀岩有哪些注意事项?[多图]

02018-5-7

攀岩是一种较为常见的运动项目,这种运动现在在室内也可以进行,适当的进行可以为健康带来不少的好处。5月7日,孙俪就在微博晒出了两张小花妹妹在攀岩馆玩耍的照片,还在正文中表示“霸王花就是这样被练出来的”,图中的小花紧抓岩石点,沿岩壁奋力向上攀爬。1、小花攀岩身手敏捷5月7日,孙俪[微博]在微博晒出两张小花妹妹在攀岩馆玩耍的照片,并在正文中表示“霸王花就是这样被练出来的”。只见图中小花妹妹紧抓岩石点,沿...

小伙怕迟到每天跑20公里上下班,曾因占领朋友步数封面被删好友[多图]

小伙怕迟到每天跑20公里上下班,曾因占领朋友步数封面被删好友[多图]

02018-5-7

现在很多人一边抱怨身体缺乏锻炼不够健康,却一边怎么也不愿意去运动,就算有时间,也会有各种借口去逃避,如上班太累、天气不好、心情不美丽等等,时间就这样匆匆的流逝了。但在河南,却有一个小伙,他每天跑步20公里上下班,且坚持了7年。河南郑州90后小伙马帅曾因上班迟到被罚款,后来为了不再迟到,他每天跑步20公里上下班,一坚持就是7年,再未因为迟到被罚款,因为长期占据朋友的步数封面还被删除过好友现在你还觉得...

健美界张一山21天瘦22斤,运动减肥怎样做最有效?[多图]

健美界张一山21天瘦22斤,运动减肥怎样做最有效?[多图]

02018-5-4

28岁的健身小伙王泽强健身已经有11年了,因为与张一山长的比较像,被称为健身界的张一山,现在的他主业参加健美比赛,副业是做健身教练,据他称,曾经为了健美比赛,在21天内体重从76公斤减到了65公斤,这说明健身减肥还是有很好效果的。1、健身练肌肉注意事项1、以引体向上为主要练习不要把时间浪费在无数各种各样的背部练习上。甚至是最普遍的下拉也不如引体向上对发达背肌有效。试试把引体向上列为你的背肌主打练习...

朱丹带女儿健身画面暖萌,幼儿健身要注意什么?[多图]

朱丹带女儿健身画面暖萌,幼儿健身要注意什么?[多图]

02018-4-27

很多有孩子的家长,都喜欢带着孩子一起健身,因为这样不仅可以锻炼好自己的身体,而且对儿童身体健康也有一定的帮助。朱丹在产后复出后,就一直勤于健身运动,而且也经常和女儿一起进行健身,这简直就是辣妈和萌娃的完美搭配,萌萌的画面暖化众人心。1、朱丹带娃健身4月27日,朱丹上传一组健身照,照片中的她带着女儿一起健身,十分有爱。朱丹说道:“言传身教,小妞,以后别想偷懒,现在,放过你了……”照片中,她身穿一身深...

小编推荐

热门排行

瑜伽垫哪面是正面?瑜伽垫哪面朝上?[多图]

瑜伽垫哪面是正面?瑜伽垫哪面朝上?[多图]

很多人可能会以为瑜伽垫是一种做瑜伽才会用到的辅助器材,但是其实瑜伽垫是多功能的,我们健身很多时候也会用到瑜伽垫。很多人健身会去准备一张瑜伽垫,但是也有人第一次用瑜伽垫不知道怎么用,比如有的人可能不太清楚瑜伽垫到底应该哪一面朝上。那么,瑜伽垫哪一面是正面应该朝上呢?1、有起伏条纹面朝上一般我们买回来的瑜伽垫两面是不一样的,一面是完全光滑平整的,另一面是有起伏不平整的,还有条纹,使用瑜伽垫的时候光滑平...

一天走多少步最合适?中老年人每天走路多少好?[图]

一天走多少步最合适?中老年人每天走路多少好?[图]

运动对我们的身体是有很多好处的,不管是什么运动,只要是动了都比没动好,有的人可能平时运动比较少,但是经常会在饭后去散步,其实走路散步也是很好的健身方式,而且简单又安全,那一天走多少步最合适?中老年人每天走路多少好?1、一天走多少步最合适中老年人推荐6000步一、6000步可以降压让血管运动起来高血压带来的脑出血和猝死、心肌梗死是很恐怖的。对于高血压症,除了正规服用药物以外,坚持有规律的健身走是治疗...

女性打坐的最佳时间是多久?女性打坐多久最好?[图]

女性打坐的最佳时间是多久?女性打坐多久最好?[图]

很多人认为,只有修佛之人才会打坐,毕竟大家经常看到的那些寺庙里面的和尚都会每天花很长时间打坐修行,但其实非修行之人,也可以练习打坐,打坐其实也是一种运动方式,可以放松身心,塑形养颜,改善脊椎,甚至还能预防慢性疾病,那么女性打坐最佳时间是什么时候,打坐多久最好呢?下面我们一起来看看。1、女性打坐多久最好打坐的时间,以清晨和临睡前为好。需要的时间根据各人情况而定。如果是初学者,则可以时间短一点。因为初...

每天跑五公里一个月能瘦多少?每天跑五公里可以瘦吗?[图]

每天跑五公里一个月能瘦多少?每天跑五公里可以瘦吗?[图]

我们会发现身边有很多人平时经常会去跑步,当然不同的人跑步的目的是不一样的,有的人只是为了单纯的锻炼,还有不少人是为了减肥,跑步减肥需要坚持,而且对不同的人来说效果也不一样,那每天跑五公里一个月能瘦多少?每天跑五公里可以瘦吗?1、每天跑五公里能瘦吗跑对了才能瘦。跑步并不是说每天跑了5公里就可以减肥了,要讲究方式方法,如果每天跑5公里是分散时间来跑的,每次只跑个10分钟,或是用快跑形式不到20分钟就跑...