武术

小孩学跆拳道好不好?小孩学跆拳道的好处[多图]

小孩学跆拳道好不好?小孩学跆拳道的好处[多图]

52016-3-26

身体是革命的本钱,有好的身体才能拥有一切,没有好身体,什么都没有。生命在于运动,而跆拳道是一项集柔韧、力量、速度、反应于一体的有氧运动,练习跆拳道可以让孩子有一个强健的体魄,孩子身体不好,家长岂能安心,孩子岂能享受好生活。那么现在就跟小编细数一下练习跆拳道的好处。1.塑造孩子性格有人说,让孩子学习跆拳道,不就是教他去打架吗?这样一来,岂不是更加难管了,会不会到处惹是生非?其实不然,孩子生性好动、顽...

13岁女生可以学空手道吗?学空手道会不会影响学习?[多图]

13岁女生可以学空手道吗?学空手道会不会影响学习?[多图]

62016-3-9

今年暑假的时候在电视上看到一部电视剧,叫《旋风少女》,里面的女主角会空手道,我真是羡慕不已,感觉那样非常的酷,于是我也想报个班学空手道,但是我妈妈非常反对,说会影响学习,学空手道会影响学习吗?1.可以学空手道13岁的女生可能在力量上会柔弱一些,但是也很适合学空手道,只要你想学,都是可以的。学习空手道需要体力和毅力,如果你体弱多病、毅力不坚定的话,那就不用选择去学了。只要合理安排学空手道的时间,是不...

古代有武功吗?古代人会武功吗?古代是否真有武功?[多图]

古代有武功吗?古代人会武功吗?古代是否真有武功?[多图]

32016-2-26

判断古代是否真有武功得看你怎么界定“武功”这个词了,如果是像长生诀,凌波微步、六脉神剑那样的神功肯定是没有的,但古代人经过勤奋修炼确实可以达到以一敌十的境界。那么古代人是怎样练武达到以寡敌众,以一当十的呢?1、先秦的炼气士孟子:“吾善养我浩然之气”,自那之后就涌现出了一大批炼气士,整日里打坐炼丹寻求长生之路。据说炼气士们都属于陆地神仙般的人物,他们会法术、擅长炼制救命金丹和长生金丹、能呼风唤雨,秦...

防身学什么功夫好?防身术实战秘籍[多图]

防身学什么功夫好?防身术实战秘籍[多图]

12016-2-25

方言看世界武术那么多,难道就没有一个有用的防身武术吗?其实是有的,很多武术都是需要长期练习才有效果,而且选择武术类型也很重要,比如跆拳道,华而不实,防身用处不大,柔术、空手道等就是一个不错的选择,而且适合较为柔弱的群体。1、防身术特点防身术需要具有很强的灵活性,可以应对各种危险,对付各类敌人,无论是攻击招式还是逃跑方法都是学习的课程,而且格斗过程中绝大多数情况都是近身肉搏。2、体质的需求体质不是一...

空手道能防身吗?空手道实用吗?空手道怎么练?[多图]

空手道能防身吗?空手道实用吗?空手道怎么练?[多图]

82016-2-25

空手道是一项世界广泛流传的使用格斗技巧,是出门旅行防身除恶的绝好选择,当然,前提是你要学的足够厉害,空手道怎么练才能变厉害呢?其实方法很简单,下面我们一起来看看吧。1、基本练习方法终极学习技巧最后说,一定要有耐心的看完哟!其实空手道都是从最基本的动作来练习的,只有简单的四类,冲拳、手刀、格挡和腿法,每天都重复练习,虽然枯燥,但千万不要小看这些动作,它可以锻炼你四肢的协调能力、腰部控制能力(对攻击发...

世界十大武术排行榜是什么?来自世界的超强武术[多图]

世界十大武术排行榜是什么?来自世界的超强武术[多图]

52016-2-25

每个国家都有其独特的武术传统,有强有弱,但是就武术而言,传承最久、内容最多、效果最好的还是中国武术,而且很多国外的武术都源于中国,下面我们来了解现代的世界十大武术吧。第十名巴西柔术巴西柔术源于日本,这项柔术适用于日本所有武术体系。这种武术充分的利用了杠杆原理,不与对手以力相搏,而是不断的消耗对手的体力使其屈服,最终将其制服,是一种非常适合单打肉搏的武术类型。第九名塔利棍术这种武术是以丛林战术演化而...

太极拳是有氧运动吗?太极拳是不是有氧运动?[多图]

太极拳是有氧运动吗?太极拳是不是有氧运动?[多图]

02016-2-25

太极拳是一种拥有深厚历史底蕴的拳法,其经过一代代武术大家的改良和传承,一招一式都具有无穷的奥妙。那么太极拳属于有氧运动吗?练习太极拳对身体有哪些好处?1、太极拳是有氧运动太极拳是一种室外运动,你可以在太阳升起后找一个草木茂盛的地方,边呼吸新鲜空气边开练。太极拳虽然动作较为缓慢,不讲究力度和速度,但却仍然拥有一定的强度,并且持续时间较长,练习太极拳时,体内的脂肪会经过氧化,分解成能量以供你消耗。2、...

武术和跆拳道哪个对孩子好?武术和跆拳道的区别是什么?[多图]

武术和跆拳道哪个对孩子好?武术和跆拳道的区别是什么?[多图]

3462016-2-25

武术源于中国,跆拳道源于韩国,这两种都可以用量锻炼身体,但是效果是有明显差别的,中国武术的效果对身体的好处更多,而且实用性更强,如果小孩要选择一种来提高体质,最好选择中国武术,不但可以强身健体,而且还有一定的防身作用,下面我们一起来对比中国武术和跆拳道吧。1、目的差异中国的武术讲究的是形意结合,进行的是全身的锻炼方式,面面俱到。而跆拳道以腿法为主,主要用来连腿功,其他身体部位锻炼效果极低,实用性明...

太极拳能治疗冠心病吗?太极拳能练好冠心病吗?[多图]

太极拳能治疗冠心病吗?太极拳能练好冠心病吗?[多图]

02016-2-24

很多运动都能对冠心病起到一定的预防和改善作用,比如慢跑、上楼梯、自行车等,它们都能帮助你提高心脏的活力,增加心血管功能,实际上太极拳对于改善心脏健康也能起到不错的功效,它的强度足够,相对于慢跑、爬楼等运动也更加舒缓,非常适合身体较为虚弱的患者。那么太极拳是怎样治疗冠心病的呢?1、给心脏供血太极拳是一种慢动作的拳法,不追求发力、速度,适宜身体虚弱的冠心病患者练习。打太极拳时全身肌肉会得到放松,此时心...

练太极拳能治愈肝癌吗?肝癌练太极拳有用吗?[多图]

练太极拳能治愈肝癌吗?肝癌练太极拳有用吗?[多图]

32016-2-24

太极拳是一项富有深厚历史底蕴的体育项目,长久练习不仅能改善身体状况,对很多疾病的治疗也能起到作用。不过太极拳也不是万能的,它并不能帮助你治愈肝癌,但肝癌患者练习太极拳也同样能带来很多好处。1、手术前练太极肝癌患者一般需要通过手术才能遏制病情的发展,但手术前你需要有一个较好的身体状况才能去承受手术的风险。如果肝癌患者身体非常虚弱,可以通过练习太极拳逐步改善体质。太极拳是一种舒缓的体育项目,让人劳而不...

太极拳能治疗哮喘吗?哮喘练太极拳有用吗?[多图]

太极拳能治疗哮喘吗?哮喘练太极拳有用吗?[多图]

12016-2-23

太极拳属于内家拳,配有独特的呼吸吐纳方法,长久练习太极拳能有效的调节自身,增强抵抗力,改善哮喘病。那么太极拳是如何治疗哮喘的呢?1、太极的吐纳法太极拳动作不激烈,相对舒缓,非常适合身体虚弱的病人改善身体状况,另外其独有的呼吸吐纳法不仅能帮助你调节自身,增强你的体质,还能锻炼你的呼吸道,逐步改善你哮喘的毛病。2、呼吸新鲜空气每日练习太极拳时,可以选择有青松绿柏的地方,在这里练习太极拳能呼吸到新鲜空气...

自学太极拳能学会吗?自学太极拳能练好吗?[多图]

自学太极拳能学会吗?自学太极拳能练好吗?[多图]

02016-2-23

太极拳已传承数百年,具有深厚的历史底蕴,经一代代武术大家不断改良,其每招每式都具有独特的含义,最好不要盲目自学。那么自学能练好太极拳么?自学太极拳能练到什么境界?1、自学的途径进入二十一世纪,随着网络的发达,武功秘籍、武术教学视频等逐渐向大众开放,时至今日你想学点什么在网上都能很轻易的找到资料。网上很多的教学视频不错,太极拳也打的很好,不过如果你想光看教学视频就学会是不怎么靠谱的。2、自学的危害当...

太极拳能治颈椎病吗?颈椎病练太极有用吗?[多图]

太极拳能治颈椎病吗?颈椎病练太极有用吗?[多图]

02016-2-23

太极拳是一种非常有益身心健康的体育项目,长久练习能帮你舒缓全身筋骨,对颈椎病也能一到良好的预防治疗作用。那么太极拳是怎么治疗颈椎病的呢?1、运动治疗颈椎病颈椎病主要是由于颈椎压力过大,长期劳作所造成的,很多人想通过运动的方式治疗颈椎病,但效果不大,因为很多体育项目很难起到锻炼颈部的作用,但太极拳却是例外,它的“云手”能帮助你牵拉颈部,使颈椎处于活动状态,当你长期坚持练习太极拳时,颈椎病也会逐渐得到...

太极拳能治病吗?太极拳能治疗哪些病?[多图]

太极拳能治病吗?太极拳能治疗哪些病?[多图]

122016-2-23

长期练习太极拳是可以治病的,并对很多慢性疾病能起到预防作用。那么太极拳治病的原理是什么?太极拳能治疗哪些疾病呢?1、治病的原理生活中很多疾病都是由于日常缺乏锻炼所引起的,只要你长期坚持锻炼,随着免疫力的增加,身体上的很多小毛病自然都会离你而去。而太极拳就是一种不错的体育项目,它经受了悠久的历史考验,每招每式都包含莫名的韵味。另外太极拳招式舒缓,练拳时不会耗费太多的体力,非常适合病人康复学习。2、能...

如何习练太极拳内功?练太极拳内功方法[多图]

如何习练太极拳内功?练太极拳内功方法[多图]

32016-2-23

据传太极拳创始人为元末明初的张三丰,其人武功达化境后于武当山创立武当派,后又闭关苦心钻研数十载,终创出新派神功太极拳,并仰仗此功与少林寺并列武林魁首。据说太极拳内功练到大成境界不仅能所向无敌,还能延年益寿,张三丰就曾凭此神功高寿达140岁。当然以上只是电视、小说上的情节典故,和现实中的太极拳并没有太多关系,那么在现实中该如何练习太极拳内功呢?1、明劲阶段太极拳为中华武术界顶尖的内家拳之一,具有悠久...

游泳怎么浮起来?游泳浮起来的技巧解答[多图]

游泳怎么浮起来?游泳浮起来的技巧解答[多图]

172016-2-22

游泳都害怕沉到水底,其实想浮起来,方法非常的简单,而且有很多方法可以在水中浮起来,下面将传授给大家在水中浮起来的技巧。1、借助浮力不太会游泳的人,可以利用救生圈、救生衣等浮力较强的物品使自身浮起来,是一种罪常见且实用的方法。2、借助呼吸人体的密度比水要小,加上空气的作用,可以很容易的就浮出水面。使用这个方法的首要条件就是你可以进行呼吸,然后大口的呼吸,吸入尽可能多的空气,这样就很难再沉下去了,而且...

小孩练太极拳好不好?小孩练太极拳的好处[多图]

小孩练太极拳好不好?小孩练太极拳的好处[多图]

102016-2-21

小孩正处于长身体的发育阶段,适量的运动对身体很有益处,而太极拳就是一种不错的运动锻炼方式。很多人都以为太极拳只适合中老年人,其实小孩练习太极拳同样好处多多。1、武德教育人有些小孩特别调皮捣蛋,总是做出很多不太合适的行为动作,家长朋友们想让他们调整过来却不知道该从何下手。而太极拳是一种历史悠久、底蕴深厚的体育项目,不仅讲究武术,而且讲究武德!小孩在练习太极拳的过程中,能学到很多做人的道理,懂得平和、...

老年人练太极拳有用吗?练太极拳的人长寿吗?[多图]

老年人练太极拳有用吗?练太极拳的人长寿吗?[多图]

02016-2-21

太极拳是一种非常适合中老年人的体育项目,能舒缓他们的情绪,强健他们的身体,让他们的生活更加丰富多彩,让晚年生活变得更加有意义!练太极拳能使人长寿!1、能强健身体老年人不能因为年龄大了就整天待在家里,适当的出门锻炼是非常有必要的,而太极拳就是一种适合老年人的锻炼项目,各种舒缓的动作不仅能够让他们活动开筋骨,还能起到治病养生的功效。2、能放松心情平和的心态、宁静的情绪是长寿养生的重要因素之一,而太极拳...

练太极拳穿什么鞋?什么鞋适合练太极拳?[多图]

练太极拳穿什么鞋?什么鞋适合练太极拳?[多图]

52016-2-21

太极拳是一种较为舒缓的体育项目,适合广大的人民群众,老少皆宜。现代社会人们已经开始重视健康养生,把生活中的点滴做到极致,比如除了想练好太极拳,还要挑选最适合练太极拳的鞋子。那么练太极拳穿什么鞋最好?1、布鞋太极拳有着悠久的历史,想古人练习太极拳的年代,根本就没有什么篮球鞋、皮鞋等,练武统一穿着千层底布鞋。既然古人都穿布鞋练太极这么多年了,也没出什么问题,反而把太极拳练得出神入化、发扬光大,那么从这...

练太极拳治肾病吗?练太极拳对肾有好处吗?[多图]

练太极拳治肾病吗?练太极拳对肾有好处吗?[多图]

02016-2-19

太极拳是一种较为舒缓的健身项目,而适当的运动都会对肾病有好处,练习太极拳可以对肾病起到改善的作用,增加肾脏的排毒能力,促进新陈代谢。那么有肾病的患者该如何正确的练习太极拳改善身体呢?1、需要找人指导太极拳虽然看来比较简单,动作十分缓慢,但其实它的一招一式都是经过漫长的岁月传承演变而来,如果你只是根据视频学个似是而非,不仅仅不会对身体起到良好的作用,反而有害健康。你需要找一个好的太极拳师傅,在他的知...

< 2345 >

小编推荐

热门排行

武术和跆拳道哪个对孩子好?武术和跆拳道的区别是什么?[多图]

武术和跆拳道哪个对孩子好?武术和跆拳道的区别是什么?[多图]

武术源于中国,跆拳道源于韩国,这两种都可以用量锻炼身体,但是效果是有明显差别的,中国武术的效果对身体的好处更多,而且实用性更强,如果小孩要选择一种来提高体质,最好选择中国武术,不但可以强身健体,而且还有一定的防身作用,下面我们一起来对比中国武术和跆拳道吧。1、目的差异中国的武术讲究的是形意结合,进行的是全身的锻炼方式,面面俱到。而跆拳道以腿法为主,主要用来连腿功,其他身体部位锻炼效果极低,实用性明...

跆拳道几岁开始学比较好?跆拳道什么年龄学最好?[多图]

跆拳道几岁开始学比较好?跆拳道什么年龄学最好?[多图]

很多家长认为跆拳道能锻炼身体还有助于孩子性格的培养,所以三、四岁就把孩子送去学习跆拳道,其实这个年龄学习跆拳道并不是很好,三、四岁时孩子的注意力和理解能力都比较差,并不适合学。那么跆拳道几岁开始学比较好?跆拳道什么年龄学最好?1.八岁左右学八岁左右的孩子听说读写基本上都没问题,而且他们的理解能力和专注力在学校经过培训所以也比较好,对于教练的授课能够更好的理解吸收。此外这个年龄段的孩子骨骼发育相对来...

练太极拳能晚上练吗?练太极拳的最佳时间[多图]

练太极拳能晚上练吗?练太极拳的最佳时间[多图]

太极拳属于内家拳之一,练习没有固定的时间,你可以根据自己的喜好和舒适程度自由选择练习。有些人习惯早上去公园和大家一起练习太极拳,有些人反而觉得夜晚独自练习显得更为清静。不过从科学的角度来说,还是早上和傍晚练习最为合适。1、清晨四点到六点在清晨四点到六点这个时间段,太阳正从地球背面逐渐转向我们所在的地方,这个时候自然界受大气激发,万物开始复苏,人体内潜藏的肝气和胆气也缓慢上升,逐渐变为充盈的状态,这...

柔道有几段?柔道分为多少等级?[多图]

柔道有几段?柔道分为多少等级?[多图]

柔道是一种以摔法、地面技为主的格斗类武术,它的对抗性很强,它并非注重力量长的对比,而注重选手对技巧掌握的娴熟程度。它是一种攻防相结合的武术,它能以柔克刚、借力打力,而非以硬碰硬。那柔道有几段呢?柔道分为多少等级?1、级别柔道一共包括十段五级,级别的区分是由腰带的颜色来辨别的。15个等级从高到低的顺序为:10—2段、初段;1、2、3、4、5级。初学者未入级的时候,他们的腰带是白色的,五级到一级的选手...