产后调理身体吃什么_产后怎么减肥最快最有效_产后恶露多久干净

产后保健知识大全

饮食搭配

: 坐月子能吃西瓜吗？坐月子吃西瓜好不好？[多图]
02016-1-28
西瓜十分重要的作用在于消暑解渴，而且口感极佳，但是部分人群却不适宜吃西瓜。那么对于坐月子的女性能不能吃西瓜呢？1、问题解析坐月子是产妇过渡到正常的生理和心理的关键时期，身体内各大系统都发生了比较重大的改变，身体总体比较虚弱，需要调整和恢复，而饮食尤需注意。坐月子期间最好不要吃类似于西瓜等凉性的食物，即便在夏天也要少吃。2、意见建议坐月子期间有诸多禁忌，饮食方面需要注意清淡和营养均衡，凉性食物不建议...

: 坐月子能吃海鲜吗？坐月子吃海鲜好不好？[多图]
02016-4-5
坐月子对于产妇而言是一段极为重要的时期，是分娩之后心里、生理过渡到正常情况下的关键时期，所以这一阶段产妇的饮食和各方面护理都极为重要。那么，女性坐月子期间能不能吃海鲜呢？1、问题解析由于女性坐月子期间还要肩负起母乳喂养的重任，所以饮食上需要避免一些影响奶水质量和身体健康的食物，其中部分海鲜就不适宜吃，包括螃蟹、虾、贝壳等富含胆固醇的海鲜以及含汞量高的金枪鱼、箭鱼、旗鱼等。可以吃的是一些含汞量低且营...

: 冬天坐月子能吃羊肉吗？哺乳期能吃羊肉吗？[多图]
02016-3-30
分娩以后的产妇坐月子时期是可以吃羊肉的，冬天天气寒冷正是吃羊肉的时候，产妇在冬天坐月子吃羊肉能够起到进补和防寒的双重功效，但要注意不能吃烤和涮的羊肉，肉不熟不安全，最好的烹饪方式是炖煮。1.羊肉的功效羊肉的肉质细嫩，容易消化，胆固醇含量低，是高蛋白低脂肪的肉类。对产后气血两虚，体虚畏寒、腰膝酸软等有很大的作用。同时，羊肉还有催乳作用，因此也是适合哺乳期的产妇吃的。2.羊肉汤做法羊肉去皮，清除肥肉和...

: 杜仲粉是什么？坐月子的时候喝杜仲粉有什么作用？[多图]
02016-3-30
网上流传小S坐月子的30天食谱中提到了杜仲粉，说是产妇喝了很有好处。杜仲粉是什么？坐月子的时候喝杜仲粉有什么作用？1.杜仲粉的功效杜仲粉是一种名贵的中药材，具有高蛋白质和维生素，儿童吃了可以增进骨骼发育，老年人吃了则会强身健体。杜仲粉对于坐月子产妇也有很好的作用，不仅能够预防腰酸背痛，还能调理子宫出血，补气去燥。2.杜仲粉的食用方法杜仲粉的食用方法很简单，可以用白开水直接冲泡来喝，也可以用来煮银耳...

: 坐月子能吃芒果吗？哺乳期间能吃芒果吗？[多图]
02016-3-29
每年4、5月是芒果大量上市的时候，坐月子的产妇是可以适量使用芒果的。但要注意如果你对芒果过敏，或者是非应季上市的芒果，则不要食用。1.坐月子吃芒果的好处芒果的维生素C含量很高，超过了橘子和草莓等水果，因此可以帮助孕妇增强抵抗力，美容护肤。同时，芒果也不是寒性水果，坐月子的产妇大可放心，它性平味甘，能够增加食欲。其中的大量纤维能促进肠胃消化，预防月子期间的便秘症状。2.月子期间吃芒果注意事项月子期间...

: 夏天坐月子能吃西瓜吗？哺乳期能吃西瓜吗？[多图]
02016-3-28
夏天天气炎热，对于在这个时间段坐月子的产妇来说异常辛苦，本来月子期间产妇就容易流汗，还不能吹风，这个时候要是来上一块可口的西瓜该有多好啊，夏天坐月子能够吃西瓜吗？1.坐月子慎吃西瓜西瓜含有丰富的水分和维生素，是解暑佳品，能够清热解毒，止渴利尿，适量吃西瓜能够缓解产后便秘的问题，还能帮助乳汁分泌。但西瓜是凉性水果，吃太多会影响子宫收缩，不利恶露排出，还有可能会留下后遗症，如果产妇嘴馋的话可以吃一点常...

: 剖腹产后坐月子能喝鲫鱼汤吗？鲫鱼是发物吗？[多图]
02016-3-24
坐月子的时候产妇们都会“大吃特吃”，一来为了补充生孩子所消耗的能量，二来为了宝宝有充足的奶水。听说鲫鱼汤是下奶的好东西，但是又有人怕鲫鱼是发物，剖腹产的妈妈们吃了不利于伤口恢复。其实不管是顺产还是剖腹产，适量喝鲫鱼汤都是有好处的。而且鲫鱼也并不是发物，对产后，手术后和病后体虚的人很有好处。1.鲫鱼可以增加奶水鲫鱼不但清热解毒，还是不可多得的催乳食物，能帮助产妇增加奶水。但对于肝肾功能差的人要少吃，...

: 月子哺乳期能吃葡萄吗？哺乳期吃葡萄好不好？[多图]
02016-3-14
女性在月子哺乳期的饮食将会密切关乎到自身和宝宝的健康，因此一些哺乳期的饮食原则和注意事项需要掌握。那么，对于哺乳期女而言，吃葡萄有没有问题呢？哺乳期吃葡萄好不好？1、可以适量吃女性在哺乳期的饮食原则主要是避免摄入一些导致回奶和改变乳汁质量的食物，例如麦芽、人参和韭菜等会导致回奶，而辛辣食物和烟酒等物则会影响乳汁的质量，而葡萄则不含任何刺激性成分，且营养丰富，哺乳期可以适量吃点葡萄，对身体有好处。2...

: 坐月子吃什么水果最好？坐月子吃水果要加热吗[多图]
02016-2-17
在旧有的观念中，水果生冷不宜产后坐月子吃，很多人都喜欢产后大鱼大肉的进补。事实上，月子期饮食清淡很重要，尤其是营养丰富的蔬菜水果，多吃对产妇身体好处多多。产妇乳汁分泌和身体康复都需要大量矿物质和维生素，特别是维他命C，可以止血并促使伤口愈合。1.月子内多吃蔬菜水果产妇坐月子最容易出现便秘问题，而蔬菜水果中膳食纤维丰富，能促进肠胃道蠕动，对产后通便很有帮助。最重要的是，水果富含各种对人体有益的营养成...

: 产后失眠吃什么好？产后失眠的食疗方法[多图]
02016-2-14
治疗失眠除了心理调节、物理疗法和药物疗法外，日常的饮食治疗也是非常重要的一方面。对于产后失眠患者在饮食该吃些什么比较好呢？1、龙眼肉龙眼就是大家所熟知的桂圆，富含全糖、葡萄糖、蛋白质、酒石酸和多种维生素等，对于治疗神经衰弱、头晕失眠、健脑补心等有些良好的功效，非常适合产后失眠女性。2、小米粥小米就是五谷中粟，富含氨酸、维生素B1、无机盐和蛋白质等，对于促进人体胰岛素分泌，平衡大脑色氨酸数量，促进睡...

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