饭后多久可以运动_饭后多久可以吃水果_饭后血糖正常值是多少_吃饭后恶心反胃想吐是什么原因

饭后健康养生大全

饭后饮食

: 午饭后能喝喝牛奶吗？中午饭后和牛奶好吗？[多图]
02016-4-11
很多人吃完午餐后习惯来一杯牛奶或者酸奶，牛奶应该是饭前还是饭后喝呢？午餐后能喝牛奶吗？1.牛奶饭后喝牛奶早中晚喝都行，但最重要的是饭后再喝，吃点富含淀粉的食物后，牛奶可以在胃里停留更长的时间，有利于营养的全面吸收和利用，因此午饭后是可以喝牛奶的。2.午餐后饮酸奶午饭后喝酸奶对于上班族来说好处非常多，饭后半小时左右喝酸奶乳酸菌进入肠胃会帮助胃部对事物进行分解，有利于帮助吸收营养，排出废物。同时，酸奶...

: 午饭后吃什么水果好？吃完午饭后多久可以吃水果？[多图]
02016-4-10
吃饭后来点水果是很多人的饮食习惯，特别是吃了午饭后，认为吃点水果有助于消化。其实这是一种错误的生活习惯，那午饭后多久可以吃水果呢？一、午饭后2小时吃水果一般来说，人们午饭都比早餐和晚餐吃的要多，食物要经过很长的时间才能消化，这个时间一般是1到2个小时，如果午饭后立即吃水果就会导致水果不能在胃里正常的消化，出现腹胀、腹泻或便秘等症状，长此以往造成消化功能紊乱。此外，饭后立即吃水果还很容易肥胖。因此建...

: 晚饭后喝咖啡好吗？晚饭后喝咖啡减肥吗？[多图]
02016-3-23
咖啡可以说是世界上最为流行的饮料之一，特别是对于上班族来说，工作疲劳时总是会泡一杯咖啡喝来提提神。网络上也有很多关于咖啡的争议，比如有人说晚饭后喝咖啡不好，有的人却说晚饭后喝咖啡能减肥。那么晚饭后喝咖啡好不好？晚饭后喝咖啡又真的能减肥吗？1.晚饭后喝影响睡眠我们人体内有一种能控制神经活动，产生呼吸减缓，降低胃酸分泌和利尿作用的传导物质，叫做腺苷酸，而咖啡中的咖啡因能假冒腺苷酸让人感到精神充沛、胃酸...

: 晚饭后喝柠檬水减肥吗？晚饭后喝柠檬水好吗？[多图]
02016-3-21
柠檬水曾一度在网络上风靡，对于爱美的女孩子来说一点都不会陌生。据说柠檬水既能美白又能减肥，于是很多女孩子在晚饭后都会喝上一杯，一是为了解腻，再就是为了减肥了，那么柠檬水真的这么有奇效吗？1.减肥效果不明显网传柠檬水中的营养物质能够帮助促进消化减去多余脂肪，但其实柠檬水的减肥效果并没有想象中那么好，网络上很多也都是建议在喝过柠檬水后搭配15分钟的运动，所以想要减肥其实就是饮食和运动相结合，不能过分依...

: 晚饭后可以吃橙子吗？晚饭后吃橙子能减肥吗？[多图]
22016-3-18
橙子可以说是饭后水果的代表水果之一，很多人在吃过油腻丰盛的晚餐之后都会选择用橙子来解解腻，但是晚饭后吃水果这件事可是有着很多学问的，晚饭后吃橙子又有哪些好处和作用呢？1.饭后一小时大家都知道食物进入消化系统后需要一定的时间消化吸收最后再排出，那么晚饭后立即吃橙子的话就会使食物阻滞在肠胃里，影响到肠胃系统对食物的消化，引起一些不适症状。所以最好在晚饭后一到两个小时再吃，这样可以避过消化运动的剧烈期，...

: 晚饭后喝果汁好吗？晚饭后喝什么水果汁好？[多图]
32016-3-17
果汁顾名思义就是用水果做原料经过加工得到的水果的汁液品。于是在众多的饮料中，果汁也就成为了父母比较愿意给孩子喝的饮料之一，比起碳酸饮料父母心中对于果汁的认可简直不要太多。影视剧中经常可见父母在晚饭后孩子回房做作业时忙不迭的去送上一杯鲜榨果汁，美其名曰补充能量。那么这样做究竟好不好呢?晚饭后喝果汁好么？晚饭后又可以喝什么水果汁呢？1.饭后一小时喝更健康吃过晚饭后食物还在肠胃系统中消化，如果立即喝果汁...

: 晚饭后吃坚果会胖吗？晚饭后吃坚果好吗？[多图]
02016-3-16
很多人都喜欢吃过晚饭后再来点瓜子杏仁之类的坚果看电视的时候享用，这样往往就会发生时间没过去多久手上的坚果就已经吃去大半了，而会出现这样的现象是因为在人们的认知里坚果营养丰富，用来当做零食打发时间再合适不过，还能补充营养。但同时这样的现象也引发了另一种担忧，晚饭后吃坚果会胖吗？晚饭后吃坚果好吗？1.热量很高要适量坚果的油脂很丰富，热量也很高，很多坚果每千克可食部分的热量都抵得上几碗米饭了，所以你在吃...

: 饭后吃苦瓜能减肥吗？苦瓜是饭前吃好还是饭后吃好？[多图]
02016-3-15
苦瓜中含有脂清素，能加速分解人体内的脂肪，很多在瘦身过程中的美眉坚定了吃苦瓜减肥的决心，几乎每天都吃苦瓜，但是苦瓜到底是饭前吃还是饭后吃才能减肥呢？一起来解开疑问吧！1.饭后吃较好苦瓜性寒，吃多了容易伤脾胃，一般建议饭后吃，饭后吃的好处就是不让苦瓜的苦寒伤及脾胃，饭后吃一两根能达到减肥的效果，但是仍然要补充必要的营养，不然会伤害人体健康，减肥必须以健康为前提，减肥事小，健康为大。2.食疗价值苦瓜除...

: 晚饭后可以吃石榴吗？晚上吃石榴会长胖吗？[多图]
12016-3-15
石榴在我国的传统文化里象征着多子多福，因此也受到很多人的喜爱。它的果粒酸甜多汁，营养也是十分丰富，很多小伙伴们喜欢在晚饭后先剥好一碗石榴果粒然后再一边看电视一边慢慢享用，既打发了时间又享受了美味，说到这里女孩子们就会想要问了，晚饭后可以吃石榴吗？晚上吃石榴会长胖吗？让我们来看一看吧。1.不胖的原因造成长胖的影响因素有太多了，需要结合饮食、运动等各个方面，只是单纯的进食石榴并不会造成长胖的后果。这是...

: 晚饭后能吃柿子吗？晚饭后吃柿子有影响吗?[多图]
02016-3-14
柿子的外形酷似番茄，但它和番茄不同的是它可是实实在在的水果，柿子除了在成熟之后可以直接食用外大多数时候还会被做成柿饼贩售，受到了很多人们的喜爱。当然，是水果就免不了会被人们在晚饭后拿出来吃解腻，那么晚饭后能吃柿子吗？晚饭后吃柿子有影响吗?1.饭后一小时大多数人喜欢在饭后立即吃水果，但是这样往往会影响到肠胃的消化吸收，所以在晚饭后一小时左右吃柿子比较好，这个时候既不影响晚餐食物的消化也不容易因为柿子...

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