经期吃什么好排除瘀血_经期行房有什么坏处_经期不能吃的食物_经期可以泡脚吗

女性经期护理

健康护理

: 女性经期失眠该怎么办？解决经期失眠的办法[多图]
02016-2-14
女性在经期出现失眠状况更是会加重其不良情绪，因此有必要采取有效措施调节女性经期失眠状况。但女性经期失眠一般属于暂时性失眠，所以也不必太过紧张。具体调节方法如下。1、选对夜用卫生巾许多女性在临睡前或多或少的存在一些紧张情绪，例如担心夜晚侧漏等。选用质地好、透气性和防渗透能力强的卫生巾无疑会大大缓解睡前紧张心理，让经期睡眠质量也会更高。2、合理饮食女性在经期的饮食尤为需要注意，避免摄入辛辣，含有咖啡因...

: 我10岁来了月经怎么办 10岁来了月经该怎么处理[多图]
22016-1-4
月经是女性正常的生理现象，当女性达到了一定年龄便会产生。那么，10岁的女孩来月经正不正常呢？10岁来了月经该怎么办呢？1、月经含义根据现代医学定义，月经不仅仅会发生在人类女性身上，灵长类雌性动物都会有月经。就女性而言，每隔一个月左右时间子宫会发生一次自主排血的周期性现象为月经，产生的原因主要是子宫内膜的自主增厚，血管增生、腺体生长分泌以及最后崩溃脱落。2、病情分析女孩的初潮年龄一般在12岁~14岁...

: 经期可以吹空调吗？来月经吹空调好吗？[多图]
02016-5-24
夏天是一个高温的季节，因此很多人都会开空调帮助降温，使自己生活的更加的舒适。但是吹空调的时候，必定会导致寒气的入体，而女性经期又是一个特殊的时期，太过的寒气入体的话，势必对女性的身体造成一定的伤害。虽然来月经的时候是可以吹空调的，但是需要注意一些事项。1、注意温度经期女性在吹空调的时候，不宜将温度调的过低。过低的温度，寒气会更加的重，会使寒气入体的更多，不仅容易引发感冒等症状，还容易影响女性身体的...

: 月经减肥黄金期方法靠谱吗？月经后怎么减肥？[多图]
02016-2-18
你知道月经减肥黄金周吗？月经走后的一周是燃烧分解脂肪的黄金期，在此期间，减肥和丰胸等调节身体都会有事半功倍的效果。一起来了解一下怎么利用月经黄金期减肥吧。1.减肥时间按照自己的身体情况，在月经结束前的1至2天就可以开始运动了，此后的一个星期内都是减肥的黄金时期。身体消耗蛋白质、脂肪、碳水化合物的速度都会加快。2.减肥方法在此期间可以指定一个完善的减肥计划，一周运动3到4次，每次保持在30分钟以上，...

: 经期失眠的食疗方法经期失眠食疗禁忌[多图]
12016-2-14
经期失眠恐怕是困扰不少女性的一大问题，因此采取积极有效的措施进行调节十分重要，而食疗无疑不可忽略的一面。那么关于女性经期失眠的食疗方法和食疗禁忌有哪些呢？1、食疗方法女性经期失眠应当多摄入些有助于养神安眠作用的食物，包括大枣、桂圆、牛奶、蜂蜜、香蕉、苹果等在内的食物都是不错的选择，可以在睡前适量摄入。2、食疗禁忌饮食不当是诱发失眠很重要的一个饮食，尤其是睡前饮食。避免摄入浓茶、巧克力、咖啡、酒精等...

: 女性必知健康生活常识经期不能做的几件事[多图]
12015-12-6
经期是女性每月都会经历的生理现象，也是女性一月之中身体最为脆弱的时候，如何在这段时间里保护好健康身体，是每个女性都应该掌握的。今天小编就来带你了解一下在月经期间不能做的哪些事儿！1、不宜捶打腰背原因：许多女性都会因为在例假前后出现腰酸背痛的状态而用手捶打腰背进行缓解，其实这样子会给身体带来很大的麻烦；解析：在例假期间由于盆腔充血明显，女性通常都会感到身体不适，具体表现如腰酸、小腿肚或下腹部发胀、乳...

: 月经不调吃什么调理这些食材不妨试试[多图]
02015-11-26
月经不调对于许多女性而言十分苦恼，也十分痛苦。那么日常有什么办法能够缓解呢？大家不妨从饮食方面试试吧。1.羊肉女性朋友如果出现了月经不调的现象，那么日常生活中就可以经常食用羊肉，对于改善月经不调效果非常不错。羊肉味甘，性热，可补肾壮阳、暖中驱寒、温补气血、开胃健脾，对腹部冷痛、气血两亏等一切虚状均有治疗和补益效果，用于治疗肾虚腰疼、经血不调、产后血淤等症。2.乌鸡我们都知道乌鸡对于女性朋友的健康非...

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