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关爱老年人健康

健康常识

: 老年人怎样才能更健康？老年人养生与养心[多图]
02016-5-29
老年由于年老体弱，各项组织器官功能均逐步下降，新陈代谢也变得缓慢，就像一个机器一样，很多零部件已经开始衰老，所以，继续保持一个好的身体很重要。那么年老者该如何保持好的身体呢？1、营养方面由于年老者及其容易出现骨质疏松，所以，除了要经常加强锻炼外，还要不断补充钙质，多吃一些含钙比较丰富的营养物质，比如牛奶、鸡蛋、含矿物质比较多的新鲜蔬菜，甚至有些有效的保健品是可以考虑的。2、调节心情一个良好的心情很...

: 老人跳舞有什么好处？老人跳广场舞的好处有哪些？[多图]
22016-2-23
跳舞成为一种热门的娱乐方式，我们经常会看见广场上，马路边或者空地上聚集着一群人在跳舞，广场舞甚至成为一种时尚，而跳广场舞最大的群体就是老年人，广场舞毫无疑问给老年人带来了很大的好处，那老年人跳广场舞有哪些好处呢？1、让老人不再孤独广场舞最大的好处应该是让老人不再孤独，没有广场舞之前，适合老年人的活动也比较少，子女一般都不再身边，最多也就散散步，听听收音机和下象棋，可是有了广场舞以后，老人们认识了各...

: 老年人练太极拳有用吗？练太极拳的人长寿吗？[多图]
02016-2-21
太极拳是一种非常适合中老年人的体育项目，能舒缓他们的情绪，强健他们的身体，让他们的生活更加丰富多彩，让晚年生活变得更加有意义！练太极拳能使人长寿！1、能强健身体老年人不能因为年龄大了就整天待在家里，适当的出门锻炼是非常有必要的，而太极拳就是一种适合老年人的锻炼项目，各种舒缓的动作不仅能够让他们活动开筋骨，还能起到治病养生的功效。2、能放松心情平和的心态、宁静的情绪是长寿养生的重要因素之一，而太极拳...

: 老人必须做体检吗？老人不体检好吗？[多图]
02016-1-12
身体脏器有了病变，常常会出现相应症状和体征，如发烧、咳嗽、消瘦、乏力、恶心、食欲下降等，这会引起人们的关注，并及时就医。1.隐性的病症但是，还有一部分疾病在早期（甚至中晚期）可以不出现任何不适，成为健康的“隐性杀手”，常常使一些貌似健康的中老年人丧失警觉，如高血压、高血脂、糖尿病、脂肪肝、冠心病（特别是隐性冠心病）、高黏血症，以及各种深藏的肿瘤，如肝癌、肾癌、肺癌、胃癌等。2.定期做检查所以，中老...

: 老人爱打扮自己好不好？老人爱打扮的好处有哪些？[多图]
02016-1-11
适当修饰与美容，会给老人带来青春活力，而经常有“我还年青”的心态，会带来愉悦感。1.心态的重要性“我还年青”这种最佳心态能促进体内分泌更多的酶、乙酰胆硷、去甲肾上腺素等物质，这利于血流量、神经细胞的兴奋状态和内脏器官的代谢活动调节到最佳状态，进而增强机体的免疫功能。2.数据说明问题据报道，国外学者曾对1438名60～80岁、平时讲究穿着打扮的老人调查研究，发现“老来俏”患高血压、溃疡病、癌症的可能...

: 老年人每天锻炼多长时间最好？老年人每天锻炼多久最合适？[多图]
02016-1-7
如今，“数字化”已深入到生活的方方面面。其实，养生也是一样，如果我们能在许多日常保健中破解生命的“数字化”密码，做到“心中有数”，能起到养生祛病、益寿延年的目的。1.运动过后数脉搏在很多老年人看来，如何把握适当的运动强度是个难题。此时，可以在运动后5至10分钟数数自己的脉搏，并与安静的时候作比较。如高出安静时6至9次／分以上，说明运动量过大；在2至5次／分之间，说明运动量适度；若基本恢复到安静时的...

: 100岁的人生方式是怎样的？100岁老人的养生之道[多图]
02016-1-5
随着健康知识的普及，一些基本的健康知识被越来越多的人知晓，但是真正能做到的人却为数不多，甚至成为影响国民健康的一个症结。1.先讲一个小故事三个老翁九十九，聚在一起聊长寿。甲曰：饭后百步走；乙曰：忌烟又限酒；丙曰：老婆长得丑。简单地说，三个老先生讲的都是衣食住行中的各种行为与健康长寿之关系，也是目前世界卫生组织（WHO）提倡的健康基石中的主要内容。2.知行合一通常来说，三个老翁所知道的养生保健常识，...

: 老人有嗜好好不好？老人有嗜好能让生活丰富多彩[多图]
02015-12-29
有人问我喝酒是否真有那么多好处？我说，有空好喝点小酒是我的一点嗜好，人嘛，有点嗜好是快乐的，特别到了老年。我除隔三岔五爱喝点酒外，还喜欢每天打一两场乒乓球或羽毛球。就因为有那么几点嗜好，我的日子总是有乐趣，身体总是健康。1.嗜好能延年益寿明代张岱在《陶庵梦忆》中说：“人无癖，不可与交，以其无深情也；人无疵，不可与交，以其无真气也。”癖，嗜好也。此话虽说得绝了些，但生活中，委实有点嗜好之人，多是性情...

: 老人玩门球好不好？老人玩门球的好处有那些？[多图]
02015-12-29
我1995年离休后，便与门球结下了不解之缘。1.玩门球的好处小小门球来回很快，要做到球停人到、击球准确、送球到位、擦球到点不是一朝一夕就能够达到的，这要靠脚、手、眼相互配合。长此以往，不仅可练就一双好眼睛、好手脚，更重要的是一副好身体。2.玩门球的技巧门球不仅是技术的较量，还是智力的角斗。发球的心思、击球的疾驰、送球的落点、回球的位置、对来球的判断，都要事先有个周密的考虑。3.门球有益身心健康门球...

: 老人喜欢收藏好不好？老人喜欢收藏的好处有哪些？[多图]
02015-12-29
收藏既是一项有意义、魅力无穷的高雅文化活动，同时也是一项融历史、美学、社会关系学等知识于一身的趣事，是一种高品位的精神行为。1.收藏的兴盛随着社会的发展，经济的日益繁荣，收藏正日渐兴盛。从丰富多彩、琳琅满目的邮票、火花到行行色色的烟标、酒标；从形态各异的石头到有着众多名家、名人笔迹的报眉、门券、电话卡、邮票、布票等等。目前常见的收藏种类繁多，已逾千种。2.收藏的魅力收藏何以有如此大的魅力并引起人们...

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