秋季减肥瘦身的食物_减肥瘦身的有氧运动_减肥误区和注意事项

秋季减肥瘦身百科

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: 秋季上火吃什么好？秋季上火吃什么降火？[图]
12016-11-16
秋天的时候空气干燥，饮食上如果不好好调理，很容易就会出现上火的状况，上火是很常见的事情，导致上火的原因也有很多种，秋季上火可以通过饮食进行调理，帮助身体去去火，那么秋季上火吃什么好呢？秋季上火吃什么食物降火呢？一起来看看吧！1、吃黄瓜降火功效：清热解毒，生津止渴黄瓜味甘，性平，具有明显的清热解毒、生津止渴的功效。它不仅含有丰富的蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷...

: 秋季吃西瓜有危害吗？秋季吃西瓜好不好？[多图]
12016-2-3
西瓜现在是一年四季都可以见到它的身影，尤其是在夏季。中国传统上有立秋吃西瓜的习俗，但是秋季吃西瓜到底好不好呢，有没有什么危害？1、问题解析西瓜属于生冷食物，不太适合在天气较为寒冷的时候吃，尤其对肠胃不太好的人。但西瓜本身并没有害处，即便在秋季适量吃也不碍事。建议是反季节的食物还是少吃点比较好。2、意见建议西瓜的营养价值极高，可以适当多吃，不过一天最好不要超过500克，且正常人多吃一点西瓜并不会导致...

: 为什么秋季容易咳嗽？哪些咳嗽需要看医生？[多图]
02019-11-22
每当秋天天气转凉后，许多人的身体就会感觉到不适，比如老寒腿，腿抽筋，腰间酸痛等等，反正怎么都不舒服，还有些人在秋天的时候，总是容易咳嗽，严重的甚至引发干呕，难受无比，那么为什么秋季容易咳嗽？哪些咳嗽需要看医生？，今天向大家好好分析秋季咳嗽的问题。秋季容易原因其一，秋季“燥邪”当令，而肺“喜润而恶燥”，故秋季“燥邪”伤人最易伤肺。想一想，在秋季人们是不是常有口干舌燥、皮肤干痒的感觉，这就是“燥气”的...

: 吃梨有什么好处？秋季吃梨的7大功效[多图]
02019-11-7
又到了吃梨的季节，路边的水果摊真是随处可见，汁水充足口感好，价格还便宜，应季水果吃起来就是爽。不过许多人只知道梨子好吃，却不知道吃梨有什么好处，偶尔跟人侃大山也只能听着，今天就来高速你梨子的一些功效，特别是秋季吃梨的7大作用。梨子的功效多吃梨子对于身体好，主要的还是因为其中的营养和功效，梨子自古被推尊为“百果之宗”。味甘微酸、性寒、无毒。可以止咳、润肺凉心、消炎降火、解痰毒酒毒之功效。梨子含有充足...

: 女性秋季怎么保养？需要做到这4点[多图]
02019-11-4
随着时间慢慢的流逝，终于步入了深秋，虽然太阳仍然高高的挂在天上，但却再也感觉不到夏日那般的灼热。秋天是收获的季节，但也是调理身体的季节，在这个时日里，如果做好保养工作，能有效的改善自己的健康状况，那么女性秋季怎么保养呢？需要做到这4点。1、合理进补秋季需要适当的吃一些补身体的食物，但是这个季节比较干燥，所以要注意导致口干舌燥、上火和大便干结的情况。饮食应该以清补为主，多吃具有健脾和胃及清热功效的食...

: 秋季皮肤干燥怎么办？有4个误区千万别踩[多图]
02019-11-2
随着秋季的深入，气温也变得逐渐凉爽，累累的硕果亦是让人心情舒畅，不过对于有些人来说，秋季也是一个难过的季节，因为天气会变得干燥，皮肤也越来越差，发干、脱皮等等不断给人困扰，但其实秋季皮肤干燥除了和体质有关，也和一些日常生活习惯有关，4个误区千万别踩。1、用冷水洗脸秋季护肤是不可回避的问题，建议在洗脸的时候，注意不要一味的使用冷水。在秋季很多人清洗皮肤的时候认为用冷水清洁可以起到收缩毛孔、锁住水分的...

: 秋季喝什么茶最好？推荐6种养生茶[多图]
02019-10-28
秋天的气温开始逐渐变冷，空气也慢慢变得干燥，在这个季节，多喝茶对身体有不少的好处，能有效调理身体的内分泌，改善健康状况，对肠道的蠕动也能起到不错的促进作用，不过喝茶也需要进行选择，今天为大家推荐6种茶，让你在冬季美美的养生。1.薄荷茶将薄荷叶和甘草一起加水熬煮十分钟左右饮用可以帮助调理肠胃，帮助排除体内湿气。薄荷属于发汗解热的中药材，能清心明目、发热解表、清热解毒，甘草则可以补脾益气、调和诸药、清...

: 秋季养生要多吃鱼，推荐最适合的5种鱼[多图]
02019-10-23
秋天是一个收获的季节，但对于许多动物来说，确是冬眠储备能量的季节，而对于人类来说，也是一个适合滋补调理身体的季节，许多人在秋天都会通过各种温补的方式来改善健康，其中吃鱼就是一种不错的方式，今天为大家推荐5种鱼，温补效果更佳。1、鲢鱼鲢鱼有温中益气、暖胃、滋润肌肤等功能，是温中补气养生食品。鲢鱼能提供丰富的胶质蛋白，即能健身，又能美容，是女性滋养肌肤的理想食品。它对皮肤粗糙、脱屑、头发干脆易脱落等症...

: 秋季喝什么粥最养生？推荐5款膳食养生粥[多图]
02019-10-22
秋天是一个适宜滋补的季节，不过滋补也需要讲究方法，过度的滋补，或者过激的滋补，不仅不会改善健康，反而容易补的过度，对身体无益，相对而言，喝养生粥是一种不错的温补方式，今天为大家推荐5款适宜秋天食用的养生粥配方，望你喝的开心。1、鸭肉海带萝卜粥材料：鸭腿1只，海带50克，萝卜300克，大米70克，姜10克，清水及适量食盐。做法：将鸭腿清洗干净剁成小块并晾干，海带、大米均洗干净备用：将鸭肉、海带、大米...

: 秋季皮肤总是很干怎么办？秋季怎么样给皮肤补水？[多图]
02018-1-24
到秋冬季节之后，总是感觉皮肤干干的，而且洗澡之后，即使擦了身体乳，还是觉得腿部和手臂都干的起皮了，尤其是腿部，穿的秋裤里面都是皮屑，看着就很脏，为什么秋冬季节皮肤会这么干呢？擦什么都没有用，那么到底该怎么办呢？1、秋季皮肤干燥咋办中秋已过，秋意渐浓。医院皮肤科的“生意”又开始好了起来，皮肤瘙痒、过敏、干燥……问题层出不穷，美女们昔日脸上的“大油田”一夜“干涸”。不少市民反映说，“我明明用了保湿乳液...

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