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膳食知识大科普

疾病养生

: 女人吃什么能提高免疫力？女人提高免疫力吃什么好？[多图]
12016-4-12
都说生活决定着健康的质量，这话相信适应着高节奏少休闲的现代人深以为然。女性身体都比较娇弱，在环境的高压下，总是容易免疫力下降，饱受各种不适与疾病的折磨。要想身体健康，女人就要更加重视养生保健。相信比起运动，食物更加让懒惰的现代女人喜欢，所以这就给大家推荐几种增加免疫力的食物。1.粗粮谷物现代追求健康的人喜欢吃素，这是习惯了鱼肉荤腥的人不能理解的，其实这说明了你对素食好处的理解还不够充分。现代人比较...

: 感冒期间午餐吃什么好？感冒了午饭该怎么吃？[多图]
22016-4-11
春季是流感多发季节，感冒之后食欲不振，但不吃更不利于身体恢复。感冒期间午餐吃什么比较好？有哪些食物又是不能吃的呢？1.汤和粥感冒时人的肠胃功能也跟着变差，清淡的汤或者粥更容易消化，同时热乎乎的汤和粥还有利于发汗，能够更快的帮助感冒恢复。2.清蒸鱼感冒时人体相对虚弱，需要补充蛋白质。鱼类中的含有油脂蛋白质和人体必需的氨基酸，且非常容易消化吸收，以清蒸的鱼为宜。3.萝卜萝卜能预防感冒，同时缓解感冒时的...

: 长疱疹吃什么水果？长疱疹吃什么好？[多图]
02016-4-10
长疱疹的最主要因素就是病毒感染，人体感染病毒是由于身体抵抗力下降，疱疹病毒会在神经元内长期潜伏，这就是为什么人体免疫力一下降就感染疱疹病毒，因此平时在各方面都要注意，除了可以使用药物治疗，一些食物也能起到治疗的辅助作用，所以在饮食方面也要尤为注意，长疱疹了应该吃什么呢？长疱疹吃什么水果好呢？1.凉温性的水果疱疹是由于病毒感染引起的，除了要进行药物治疗外，还要好注意饮食方面，多吃新鲜瓜果和蔬菜，能对...

: 老人失眠吃什么好？老人失眠怎样调理？[多图]
02016-4-10
年纪大容易失眠是难免的，想要提高睡眠质量需要多方面调整，其中营养的摄入十分重要。老人失眠多由身体问题造成，精神类疾病也容易导致睡眠障碍，这时身体的保养非常重要。四种营养素缺乏容易导致失眠问题，及时加以补充能够有效预防失眠，让生活更加愉快健康。1.钙钙对人体重要性大家都很清楚，对于老人而言补钙就更重要了。钙质的补充能使神经系统传导性得到强化，还能使肌肉得到收缩，心跳得以调节。钙质还有稳定情绪、缓解压...

: 女性补血养颜吃什么好？补血养颜该吃什么好[多图]
12016-4-10
女性容易贫血，血气不足就使她们脸色较差，不够健康红润。而且长期气血不足，容易使人体质虚弱、容易疲劳而且肤色暗沉，为了美丽和健康补血势在必行。女性补血一般采用天然食补的方法，以下三种常见食品，真是帮助女性补血养颜的极佳选择。1.桂圆大家对于桂圆想必并不陌生，这可是女人补血的好东西，含有丰富的铁元素，蔗糖、葡萄糖以及维他命A和B等物质也十分丰富，对于女性轻微贫血而言是上好的滋补品。桂圆含糖量高，多是能...

: 男人补肾吃什么好？男人补肾的食物[多图]
22016-4-10
现代饮食养生极为流行，不同于药物可能出现的副作用，食物养护身体更加安全放心。食疗适合用于防范未然，也是种重要的医疗辅助手段，男性补肾就很需要食疗。补肾是要一生坚持的，健康正是这样养护出来的，下面介绍三种养肾的肉食，以便大家按需求来补充。1.羊肉羊肉是种极其常见的肉类，浓郁的香味极为惹人垂涎，很多人最喜欢冷天吃羊肉火锅。羊肉性温热，能入肾、脾二经，本草纲目中有提到它适合补虚暖中、养胆明目、开胃强体、...

: 长湿疹吃什么好？长湿疹吃什么好得快？[多图]
02016-4-8
长湿疹后反复发作是什么原因呢？原来这和患者平时的饮食习惯有着很大的关系，湿疹体质的人本来就脾虚，再加上吃一些刺激性的食物就很容易诱发湿疹，在日常生活中，要想避免湿疹反复发作，就要控制住饮食，吃一些有利于湿疹痊愈的食物，那么，长湿疹吃什么好呢？1.清热利湿的食物长湿疹不能吃刺激性的食物，要吃一些清淡的食物，以保证肠胃功能正常的消化和吸收，所以多吃一些清热利湿的食物，如绿豆、红豆、西红柿、胡萝卜等，尽...

: 吃什么减少头皮屑？头皮屑多吃什么好？[多图]
12016-4-7
头皮屑是每个人都有的，过多不仅显得格外脏，也是种亚健康的表现。酸性体质的人容易疲劳，疲劳就会导致头皮屑过多，给生活带来清洁上的不便。那么饮食中应该注意多食用哪些食品，能够有效的减少多余的头皮屑呢，建议大家少吃刺激性或者脂肪高的东西，然后多吃以下提到的三大类食物。1.维他命食品饮食缺乏维他命会使头皮屑生成过多，使头皮屑得到有效抑制，最好能适当地补充些维他命营养。维他命B2对于根治脂溢性皮炎帮助极大，...

: 晚上失眠多梦的原因有哪些？晚上失眠多梦吃什么好？[多图]
02016-4-5
失眠多梦怎么办？尝过失眠的人对此苦不堪言，经常早早的在床上躺着就是很难入梦，辗转反侧，长期失眠的人不仅对身体造成一定的伤害，同时对神经伤害是更加大的，那么我们怎么办呢？小编就简单的给大家介绍几个小办法缓解大家失眠的症状。1.安神助眠食材失眠是一种身体的不良状况，失眠比较严重的都会影响到自己的生活和工作中，那么对于失眠的人来说，如何调理呢？饮食是首当其冲帮助改善失眠的方法之一，大家可以吃一些安神、助...

: 秋天感冒了是风寒还是风热？秋天感冒了吃什么好的快？[多图]
02016-4-5
秋天两种类型的感冒都可能发生，主要根据症状来判断，风寒感冒表现为流请鼻涕、舌苔发白，风热感冒表现为流黄鼻涕，舌苔发黄。对于风寒和风热感冒，都有对于的食疗方法，可以通过食物来缓解或消除感冒症状，下面就来详细了解吧。1、红糖姜水这个可以治疗风寒感冒，具有益气、养血、补虚、驱寒等功效，还具有很强的杀菌、止咳效果，专门治疗风寒感冒。生姜切成薄片，与适量红糖放入沙煲里，加入适量的水，用大火煮10-15分钟即...

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