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天气渐渐变冷,不少家庭开始用上热水袋。在此,不妨巧用热水袋温暖腰部和小腹,能起到意想不到的保健效果。1.腰部热敷取仰卧位,用热水袋垫在腰处30到40分钟,这样可以让腰部有温热感,能松弛腰部肌肉,养护肾脏,增强肾血流量,明天可以做1到2次。2.小腹热敷取仰卧位,用热水袋敷于小腹至耻骨部位30~40分钟,有利于改善膀胱、尿道的血液循环和肌肉的收缩功能。...
肾开窍于耳,如果肾中精气充足,听力就会比较好。若是肾精不足、肾气亏虚的话,就会出现头晕、耳鸣的症状。经常按摩耳朵,就会起到很好的健肾作用。经常按摩耳部的穴位,能够疏通经络气血,调整脏腑。按摩耳朵还有提神醒脑、增强记忆力、缓解疲劳的作用。那么,该怎么按摩耳朵呢?1.鸣天鼓就是将双手搓热后,把劳宫穴处贴住耳孔,把两手放在后脑勺后的玉枕穴,把耳朵捂紧,左手在上右手在下,用左手中指敲右手中指,以震动脑部神...
慢性肾炎是一种常见的肾脏疾病,现代的治愈率很高,不必太过担心。肾炎患者的饮食十分重要,日常需多加注意。那么,肾炎患者的饮食需注意哪些呢?常见的葡萄能不能吃呢?1、问题解析肾炎患者的饮食原则总体上以清淡为主,急性肾炎需要控制钾、钠元素摄入,也就是含钾、钠丰富的食物控制摄入,慢性肾炎则需要控制蛋白质的摄入。一般情况下,肾功能正常的慢性肾炎患者每日蛋白质摄入量在每千克体重1克,肾功能不全的慢性肾炎患者每...
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