水果的营养_吃水果的好处_注意事项

水果营养介绍

水果营养介绍列表

: 冬天吃橙子都有什么好处？冬天吃橙子的好处有哪些？[图]
12017-1-3
冬天的时候会有很多应季的水果，而这个时候的水果水分一般也都比较充足，比如橙子就是一种冬季的应季水果，一般橙子水分含量也比较高，很多人都喜欢吃橙子，橙子还可以做鲜榨果汁等等。那么，一般冬季吃橙子都会有哪些具体的好处呢？1、止咳化痰冬天天气寒冷，人容易受凉感冒，橙皮有很好的止咳化痰功效，可以辅助治疗胃肠型感冒、咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛等病症。2、消食解渴冬天人们饮食较为油腻厚重，橙子具有消食下气、去油...

: 红萝卜和白萝卜同食好吗？红萝卜和白萝卜同食有什么好处？[图]
22016-12-13
萝卜是我们平时经常会吃到的食物，常见的萝卜有白萝卜和胡萝卜，胡萝卜也叫做红萝卜，其实还有一种萝卜也叫做红萝卜，这种萝卜的皮是红色的，但大部分情况下都是将胡萝卜称为红萝卜的，有的人可能会将白萝卜和红萝卜一起食用，那红萝卜和白萝卜同食好吗？1、能一起吃吗营养专家介绍红萝卜和白萝卜是可以一起吃的。每100克白萝卜含有16大卡热量、1.1克膳食纤维、151毫克矿物质钾、23毫克矿物质钙及15毫克维生素C，...

: 经常吃杏仁有什么好处？常吃杏仁的好处[图]
02016-12-9
杏仁是许多人都非常喜欢吃的一种食物，很多人平时还会把杏仁当做零食吃，而杏仁自身也具有较高的营养价值和食用功效，所以也就备受人们的欢迎，其中有很多人还很好奇经常吃杏仁会怎样的。那经常吃杏仁有什么好处？常吃杏仁的好处有哪些？1、经常吃杏仁的好处1、抗炎、镇痛作用苦杏仁苷分解产生的苯甲醛静安息香缩合酶作用生成安息香。安息香具有镇痛作用，从很早就有人用苦杏仁治疗晚期的肝癌或者是肝脏疾病，可以缓解辨认的痛苦...

: 宝宝吃松子有什么好处？宝宝吃松子好吗？[图]
32016-12-9
松子是生活中很常见的坚果类食物，适当食用可以为人体带来不少的好处，但是吃松子也有不少需要注意的地方，那么宝宝吃松子有什么好处？宝宝吃松子的好处有哪些？宝宝吃松子的好处有很多，下面就来详细了解具体的内容有哪些吧。1、补脑健脑松子中含有很多不饱和脂肪酸如油酸、亚油酸及亚麻酸等、优质蛋白质、维生素E及钙、锌和磷等矿物质，这些成分能促进宝宝大脑发育，提高宝宝智力水平；2、促进骨骼发育松子中的钙、铁、锌及磷...

: 藜麦蒸排骨怎么做？藜麦有什么营养价值？[图]
02016-11-16
藜麦具有较高的营养价值和非常不错的食用功效，所以不少人都非常喜欢吃，而排骨味道诱人且同样具有较好的营养功效，于是不少人就会将这两种食材结合起来做成美味的食物，例如藜麦蒸排骨。那么藜麦蒸排骨怎么做？藜麦有什么营养价值？1、麦蒸排骨做法其实是粉蒸排骨的变化版，用藜麦代替了米粉，蒸出来有藜麦独特的青草香，个人觉得是不错的菜谱。做法：1.藜麦75g，泡水1小时2.新鲜猪小排300g，切段，清洗3.猪小排放...

: 吃白萝卜对身体有什么好处？白萝卜食用上有什么禁忌？[图]
72016-11-14
白萝卜我们经常会吃到，白萝卜可以炖着吃，也可以做腌菜吃，味道各有不同，白萝卜不仅味道可以柔软也可以香脆，本身也具有很多的营养，吃白萝卜对人体有许多的好处，那么吃白萝卜的好处有哪些呢？白萝卜在饮食上面有什么禁忌呢？1、吃白萝卜的好处(1)清热化痰白萝卜中含有的芥辣油不仅可帮助消化，而且还能帮助清除人体内热，具有清热、化痰、止咳的作用。可以辅助治疗包括感冒在内的多种疾病，白萝卜和梨子搭配，是治疗咳嗽的...

: 猪蹄吃了有什么好处？吃猪蹄的好处和坏处？[图]
02016-11-8
猪蹄是生活中很常见的食物，可以通过多种烹饪方法制作成美味佳肴，不仅仅味道鲜美迷人，而且猪蹄的营养价价值极高，适当食用可以为人体带来不少的好处，那么猪蹄吃了有什么好处？吃猪蹄的好处和坏处？下面就来详细了解吃猪蹄的好处吧。1、美容养颜猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，胶原蛋白是保持人体皮肤弹性和保水性的关键蛋白质，适量吃猪蹄能补充胶原蛋白，使皮肤更有弹性、光泽，延缓肌肤衰老。2、补充能量猪蹄的热量高，同时也含...

: 怎样吃蔬菜才能控制血糖？营养专家这样说[图]
382016-9-29
对于糖尿病患者和血糖高的孕妇来说，日常饮食控制血糖非常重要，而作为一日三餐的重要组成——蔬菜，应该怎样吃才能控制血糖呢？1.餐前先吃点蔬菜后日本的一项研究发现，餐前先吃一碗蔬菜，晚点开始吃米饭，而且米饭配着菜吃，就能明显地压低血糖反应。2.吃蔬菜要少盐少油控制总热量、避免体脂率上升，是控血糖膳食的一个重要方面，因此在烹调蔬菜时一定要注意少油。而盐过多则不仅难以控制食量，不利于控制糖尿病患者的心脑血...

: 吃松子有什么好处？吃松子的坏处[图]
12016-9-29
很多人平时都喜欢吃一些干果，松子就是其中比较受人们欢迎的干果之一。然而很多人虽然喜欢吃松子，也知道松子对人体有益却并不清楚吃松子有哪些好处和坏处。那么,吃松子有什么好处？吃松子的坏处是什么？吃松子有哪些好处与坏处？1、吃松子的好处与坏处(1)吃松子有什么好处护眼松子仁中所含β-胡萝卜素是一种强抗氧化剂，对眼睛的健康非常有益。松子仁中的叶黄素有助于眼睛来过滤UV光线，防止黄斑损伤。松子还可以缓解老年...

: 吃菱角有什么好处？吃菱角的好处[多图]
22016-8-17
菱角是一种水生植物的果实，菱角也有很多种吃法，所以喜欢吃菱角的人也很多。其实菱角这么受欢迎不仅仅是因为菱角的吃法很多以及味道很好，还有就是因为吃菱角有很多好处！那么，吃菱角都有哪些好处呢？1、健脾益气首先要说的就是菱角的健脾胃的功效。菱角有健脾益气之功，一般人在经历了盛夏的暑热之后，会出现一些脾胃虚寒的症状，特别是在立秋之后，天气逐渐转凉，很多人都适应不了，所以秋季也是肠胃病的多发季节。而菱角就是...

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