养生方法_养生食物_养生事项

养生小百科

养生食物

: 生活中哪些肉类最养生？养生的肉类有哪些？[图]
02017-8-14
日常生活中，很多人都会吃肉，肉类是餐桌上常见的食材，肉类的种类有很多，常见的猪肉、牛肉、羊肉等等，不同的肉类不仅味道口感不同，营养功效也会有所不同，肉类具有一些养生作用，那么生活中哪些肉类最养生？养生的肉类有哪些？1、哪些肉类最养生1、羊肉：最滋补的肉羊肉有助元阳、补精血、疗肺虚之功效，对气喘、气管炎、肺病及虚寒的病人相当有益。还能益肾壮阳，补虚抗寒，强健身体，是冬令的滋养食疗珍品。但需注意的是，...

: 莲子有哪些吃法？怎样吃莲子有利于养生？[图]
02017-8-14
相信大家应该都吃过莲子，夏天的时候，荷塘会长出莲叶，等到一段时间，莲子也会生长出来，莲子的营养价值很高，就莲心也有很多功效，莲子的吃法很多，不同的吃法有不同的作用，下面，给大家具体介绍几种莲子的养生的吃法，希望对大家有用。1、莲子有哪些吃法莲肉糕莲子肉、糯米（或大米）各200g，炒香；茯苓100g（去皮）。共研为细末，白糖适量，一同拦匀，加水使之成泥状，蒸熟，待冷后压平切块即成。源于《士材三书》。...

: 红枣养生如何吃？红枣怎样吃有养生的效果？[图]
02017-8-14
相信很多人都应该吃过红枣，红枣是养颜的佳品，很多人喜欢吃红枣，特别是女性朋友，红枣有美容养颜的作用，经常吃红枣有什么作用呢？怎么样吃红枣的营养价值更高呢？下面，小编给大家介绍几种红枣养生的吃法，希望对大家有帮助。1、红枣养生吃法1.调理脾胃虚寒脾胃虚寒会出现食欲不振、腹痛、吐清水、消化不良以及容易腹泻等问题。中药典籍《医学衷中参西录》记载的“益脾饼”，具有调理脾胃虚寒的作用。采用红枣肉半斤、白术4...

: 常喝红茶有什么养生功效？红茶有哪些养生的功效？[图]
02017-8-13
我们生活中有很多饮品，中国人都有喝茶的习惯，中国名贵的茶叶也有很多，不同的茶叶泡出来的茶也不同，例如红茶这种饮品，相信大家应该都喝过红茶，经常喝红茶有哪些养生的功效呢？下面，给大家具体介绍一下红茶的养生功效。1、喝红茶的好处1.生津清热夏天饮红茶能止渴消暑，这是因为茶中的多酚类、糖类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应，能刺激唾液分泌，滋润口腔。而咖啡碱控制下视丘的体温中枢，能够调节体温，也刺激肾脏...

: 不同人群适合和什么粥？怎样喝粥最健康养生？[图]
02017-8-11
粥是生活中很常见的食物，很多食物都可以煮粥，对于不同类型的粥，养生功效是不一样的，而且适用人群也不同，那么不同人群适合和什么粥？怎样喝粥最健康养生？不同人群适合的粥是不一样的，下面就来详细了解不同人群适合喝什么粥吧。1、不同人群适合喝的粥一、男人1.嗜酒男人：莲藕绿豆粥呵护心肝。长期大量饮酒对肝脏损伤最大，建议来碗莲藕绿豆粥。绿豆煮藕，能健脾开胃、舒肝胆气、清肝胆热、养心血。大米有保肝、护胃的作用...

: 橘子皮泡水喝有什么作用？橘子皮泡水有哪些养生的效果？[图]
02017-8-11
人体每天要及时的补充水分，水是不能缺少的，提到喝水就会想到，一般都是喝茶的，并且多喝温开水，对人体是有效的，其实除了喝水之外，还能喝些泡的茶，比如橘子皮泡茶就是一种不错的饮品，多喝橘子皮泡的茶有什么好处呢？下面，给大家具体介绍一下。1、橘子皮泡水喝的作用1.化痰降逆橙子皮是很好的中药材，晒干后储存起来，如果出现痰多咳嗽的现象，可以取出适量的橙子皮泡水饮用，能有效化痰降逆。2.消食和胃橙子皮除了化痰...

: 卷心菜有哪些养生的功效？卷心菜养生的功效有哪些？[图]
02017-8-11
生活中有很多食物，不同的食物有不同的营养价值，卷心菜是一种非常常见的蔬菜，卷心菜的不仅味道好，而且价格便宜，经常吃卷心菜有什么好处呢？越来越多的人开始注重养生，那你们知道卷心菜有哪些养生的功效吗？下面，小编给大家具体介绍一下卷心菜的养生功效。1、卷心菜养生的功效1、卷心菜拥有多种营养成份富含维C防感冒!世界卫生组织推荐的最佳食物中，卷心菜因富含多种营养成分名列第三。一个成年人每天吃2—3片卷心菜叶...

: 夏季养生应该多吃哪些食物？夏季养心吃哪些食物好？[图]
02017-8-10
心脏是我们人体最重要的器官之一，养心也是我们人生中很重要的事情之一，但是我们养心也要根据不同的季节的外部环境来养，不能随便遵循同一种方法，要根据季节来变化，那么夏季养生应该多吃哪些食物？夏季养心吃哪些食物好？1、夏季养心食物(1)多吃瓜类夏季气温高，人体丢失的水分多，须及时补充。蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水。瓜类蔬菜含水量都在90%以上。所有瓜类蔬菜都具有...

: 夏季养生多吃哪些蔬菜好？吃哪些蔬菜可以清热解毒祛暑湿？[图]
02017-8-10
夏季的时候，我们的胃口会变差，总是不想吃饭，这样下去也是不行的，于是我们就需要在饮食上做一些调整，让自己的胃口能在食物搭配的刺激下变好，尤其是颜色鲜艳的蔬菜，那么夏季养生多吃哪些蔬菜好？吃哪些蔬菜可以清热解毒祛暑湿？1、夏季饮食调整第一类蔬菜是杀菌蔬菜。主要是指葱蒜类蔬菜，大蒜、洋葱、韭菜、大葱、香葱、青蒜、蒜苗等，它们含有丰富的植物广谱杀菌素，对各种球菌、杆菌、真菌病毒有杀灭和抑制的作用。夏季养...

: 适合秋季养生的食物有哪些？老年人常吃哪些食物对健康有利？[图]
02017-8-10
秋季养生也是需要掌握方法的，正确的养生方法可以为健康带来更大的好处，那么适合夏季养生的食物有哪些？老年人常吃哪些食物对健康有利？适合夏季的食物有很多，适当食用可以消除夏季气候带来的不利影响，还能预防多种不适病症，下面就来详细了解吧。1、适合夏季养生的食物1.梨：清心降火解夏燥梨具有润燥消风，镇咳止喘，清心降火的作用，醒酒解毒。生梨性凉，老年人不宜一次吃得过多。脾胃较弱的人，也可以做成冰糖炖梨水，亦...

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