薏米的营养百科

烹饪方法

薏米红豆饮的做法是怎样的?薏米红豆饮怎么做?[图]

薏米红豆饮的做法是怎样的?薏米红豆饮怎么做?[图]

02017-1-19

薏米是一种常见的粗粮,很多人会用薏米来煮粥吃,薏米比较难煮,而且吃起来比较硬,其实很多人不喜欢吃薏米,但是薏米有营养,吃了有很多好处,还可以和红豆椅子煮食,具有清热利尿的效果,那薏米红豆饮的做法是怎样的?薏米红豆饮怎么做?1、食材主要食材:薏米20克,红小豆20克。其他食材:红枣适量,红糖适量,姜片少许,清水800克。2、做法步骤1.将浸泡1小时后的薏米,红小豆清洗干净,放入锅中,加水,大火烧开,...

薏米野苋菜头猪骨汤的做法?薏米野苋菜头猪骨汤怎么做?[图]

薏米野苋菜头猪骨汤的做法?薏米野苋菜头猪骨汤怎么做?[图]

02017-1-13

薏米是粗粮中的一种,很多人喜欢用薏米煮粥吃,薏米比较难煮,但是薏米的营养价值是很高的,养生的效果非常好,薏米野苋菜头猪骨汤是一款非常有营养的汤,吃过的人并不多,但是确实是营养又美味,那薏米野苋菜头猪骨汤的做法是怎样的?薏米野苋菜头猪骨汤怎么做?1、食材主料:苋菜500g其它食材:猪筒骨500g、薏仁100g、扁豆100g、盐适量、鸡粉少许、清水8碗2、做法步骤1.野苋菜头连梗部分用刷子洗净,去掉叶...

赤小豆薏米粥的做法是怎样的?赤小豆薏米粥怎么做?[图]

赤小豆薏米粥的做法是怎样的?赤小豆薏米粥怎么做?[图]

02017-1-7

一般我们煮粥不是用大米就是用糯米,其实大部分粗粮都是可以用来煮粥的,而且粗粮不仅能帮助消化,而且营养价值还比较高,比较常见的有赤小豆和薏米,这两种食材很多人喜欢用来煮粥吃,那赤小豆薏米粥的做法是怎样的?赤小豆薏米粥怎么做?1、食材主料:赤小豆30克其他食材:薏米20克,米50克,红枣3个。2、做法步骤1、将赤小豆和薏米洗净,泡水1小时。2、红枣泡水变软,然后去核。3、锅中加水煮沸,加入赤小豆、薏米...

红豆薏米粥一般可以天天喝吗?天天喝红豆薏米粥好吗?[图]

红豆薏米粥一般可以天天喝吗?天天喝红豆薏米粥好吗?[图]

02017-1-5

红豆是一种比较常见的豆类食品,一般喜欢吃红豆的人也很多,红豆的食用方法也有很多种,比如可以加在饮料里面,还可以煲汤,还可以煮粥等等,红豆熬粥可以加薏米,红豆薏米也都有药用功效。那么,一般红豆薏米粥是否可以天天喝呢?1、可以天天喝吗是可以天天喝的,不过要适量而已。红豆薏米粥是非常有丰富营养、具有去湿气的作用,适量喝是对身体有很大的好处,不过喝多了也会容易伤到脾胃的健康,所以说红豆薏米粥可以天天喝,但...

薏米可以煮什么粥?薏米粥的做法有哪些?[图]

薏米可以煮什么粥?薏米粥的做法有哪些?[图]

02017-1-3

薏米是一种非常营养的食物,它的口感味道独特,并且还具有非常不错的食用功效,所以很多人都经常会烹调薏米食用,例如不少人就会用薏米煮粥食用,但是大多数人都不知道薏米煮粥的做法有哪些。那么薏米可以煮什么粥?薏米粥的做法有哪些?1、红豆薏米粥食谱材料:红豆,薏米,水,冰糖。做法:1、红豆薏米粥,准备同等分量的红豆和薏米,洗干净后,红豆大概需要泡两三个小时,薏米泡一个小时就可以了。2、大米洗干净后,泡半个小...

黑豆薏米粥的功效 黑豆薏米粥的做法[图]

黑豆薏米粥的功效 黑豆薏米粥的做法[图]

02016-10-17

相信很多人喜欢吃红豆薏米粥,特别是女生们,因为红豆薏米粥有祛湿、减肥、美容养颜的功效,其实,薏米不仅能和红豆一起煮,还能和黑豆一起煮,黑豆薏米粥的营养价值也是十分高的。那么,黑豆薏米粥怎么做?黑豆薏米粥有什么功效?。1、黑豆薏米粥的做法材料:薏米30克,黑豆30克,水、冰糖少许。做法:1.将两者洗干净后分别放入水中泡软。黑豆大概需要泡两三个小时,薏米泡一个小时就可以了。2、要先煮黑豆,因为需要的时...

薏米怎么吃最祛湿?薏米去湿的做法[图]

薏米怎么吃最祛湿?薏米去湿的做法[图]

02016-9-28

随着经济条件的逐渐上升,越来越多的人喜欢研究养生,而中医则是养生的根本,薏米是祛湿的最佳食材,因此很多人都喜欢买薏米回来煮粥以达到祛湿的效果,但是味道和口感都不尽如人意,而且效果也不怎么样,那么,到底怎么吃薏米才能既好吃又能增加祛湿效果呢?1、怎么吃最去湿气薏米本身具有去湿气的的效果,但是比较难以熟,期间可以搭配红豆一起食用。红豆本身就具有去湿气的食疗效果,两者是非常好的去湿气搭档,同时还能补血。...

菱角薏米粥做法 菱角薏米花胶粥做法[多图]

菱角薏米粥做法 菱角薏米花胶粥做法[多图]

02016-8-18

立秋之后,市场上开始慢慢出现一些新鲜的菱角,我们一般吃菱角不是直接生吃,就是煮熟了剥壳吃,或者简单的炒菱角吃,比较爱好菱角的人可能还会用菱角煲一些烫,但其实菱角还有很多种食用方法,比如熬粥。很多人在问菱角薏米粥怎么做,或者菱角薏米花胶粥怎么做呢?1、煮菱角薏米粥首先我们来说一下菱角薏米粥怎么煮:<!--[if!supportLists]-->(1)<!--[endif]-->...

莲子和薏米能一起煮吗?莲子和薏米一起吃好不好?[多图]

莲子和薏米能一起煮吗?莲子和薏米一起吃好不好?[多图]

02016-6-14

莲子和薏米是很多人喜欢用于煮粥的食材,然而莲子通常是和百合一起煮粥,薏米则常和红豆一起搭配食用。那么莲子和薏米能一起煮吗?莲子和薏米一起吃好不好?1、可以一起煮莲子和薏米是可以一起煮的,并且也可以一起食用。首先这两种食材并不存在营养成分和功效作用上的冲突,因此一起煮或者同食既不会造成彼此营养流失,也不会影响到身体健康。其次是这两种食材中都含有丰富的营养物质,并且都具有不错药用价值和功效,一起烹调食...

薏米红豆粥的功效有哪些?薏米红豆粥的做法介绍[多图]

薏米红豆粥的功效有哪些?薏米红豆粥的做法介绍[多图]

02015-12-15

现代人类生活节奏快,压力大,从而使身体长期处于亚健康状态,久而久之形成疾病。其中湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本。因此我们应该注重中医养生,注重药食同源,在平时饮食上还可以常喝养生粥调理身体。1.薏米红豆粥的功效薏米红豆粥是治湿邪最好的药粥。红豆,在中药里称作为“赤小豆”,也有明显的利水,消肿,健脾胃的功效,同时能够给心肺以很好的滋润作用。薏米,在中药里称“薏苡仁”,它可以治湿痹,利肠胃,...

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