这里拥有关于瑜伽的各种知识,在这里你可以全面的了解瑜伽对人体带来的生理作用,心理好处,情感处理,以及精神境界,还会为你提供瑜伽练习的方法和要领,更可以为你解答在练习瑜伽过程中遇到的各种问题。...
焦虑症是神经症状中最为常见的一种,引起的因素很多,具体病因尚不明确,一般轻度焦虑症的治疗效果较好。对于患有焦虑症的患者而言,瑜伽运动是否具有疗效呢?1、问题解析根据美国杜克大学药物中心的研究表明,瑜伽或许对于治疗类似于焦虑症等精神类症状时比药物更有疗效,它可以调节心率、血压和呼吸率,继而进一步减少紧张状况,对于治疗焦虑症具有一定的效果。2、意见建议瑜伽不仅能够对身体起到很好的增强作用,对心理健康也...
生命在于运动,而对于运动的时间段选择伙伴们又有没有注意呢?一些瑜伽练习者喜欢在中午午餐之后练习,那么中午练习瑜伽好不好呢?1、问题解析瑜伽运动本身并没有固定的练习时间,其实一天任何时候都可以,关键在于练习方法和强度。一般中午建议在用餐之前练习,那样会让身体得到营养补充且保持大脑清醒,有助于下午的学习和工作。2、意见建议中午用餐之后练习瑜伽也不是不可以,只不过最好不要做高强度的动作,避免造成肠胃不适...
网名 回复[1楼]取消 (您的评论需要经过审核才能显示)
提交评论验证码