随着生活水平的不断提高,人们对养生也提出了新的要求,通过膳食养生是日常生活中最常见也是人们最喜闻乐见的方式,这里集合了各种粥品的做法及功效禁忌,给您提供最便捷的养生之道,只需要走进这里,即使你不会做饭,你将会称为一位营养美食专家,粥之养生之道由此开启。...
春天乃万物生发的季节,春天需要大量的营养物质来补给我们的身体机能。由于冬天长期的进补,因此春季补给禁油腻。应选择一些清淡饮食来对我们的身体机能进行调养。春季养生喝粥是个不错的选择。那么春季养生应喝什么粥呢?养生粥的作用有哪些?1.山药红枣莲子粥取怀山药50~100克,粳米100~150克,红枣4~6枚,莲子8~10粒,冰糖适量,经处理后放置锅中用文火熬煮,煮至快熟时加入冰糖成粥。山药和枣都是药食同...
腊八粥也叫“七宝五味粥”,在腊月初八这一天,人们会挑选红枣、莲子、桂圆等几种材料加大米熬制成粥,这种粥就叫腊八粥,相传释迦牟尼佛在成佛之前,游历四方、历经磨难、苦修佛法,但是有一天饿晕在摩揭陀国,一位好心人用糯米和一些野果熬成粥救起了释迦牟尼,其味道香甜可口,而释迦牟尼也正好在这一天得道成佛,这一天就是腊月初八,佛子们为了纪念释迦牟尼成佛之日,从此以后每年这一天就会用果实和香谷煮粥供奉佛,所以这种...
糖尿病人是可以喝小米粥的,因为小米中含有多种维生素和氨基酸能够补虚益气,促进肠胃吸收,对于糖尿病人来说是十分有益的,小米中脂肪含量低,且大部分都是不饱和脂肪酸,所以对糖尿病人来说没什么负担,小米粥只要不加其他配料,一般来说,100克小米含糖量大概在3.2毫克左右,可见小米含糖量并不高,即使少量也在安全范围内,所以还是适合糖尿病人吃的,但是也不可过多,要少食多餐。另外糖尿病人食用小米粥还需注意以下几...
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