粥的做法大全_小米粥的功效与作用_皮蛋瘦肉粥的简单做法_腊八粥的来历

粥之养生之道

材料做法

: 小米粥怎么煮比较好吃？小米粥的功效与作用有哪些？[多图]
22016-4-9
小米粥是比较常见的早餐佳品，不但营养丰富，还十分美味，是五谷之中的上佳保健美食，小米粥不仅吃起来香甜可口，还能起到健脾消食的作用，小米粥是谷类中色氨酸含量最高的，色氨酸对于促进睡眠效果显著，另外小米粥还有抗菌杀毒、补血益气、补脑安神的功效。那么这么有营养价值的小米粥，要如何烹饪才能集美味与营养于一身呢？1.材料小米适量，如果喜欢其他辅料的话，还可以加一些红枣、地瓜、南瓜、红豆之类的，营养更丰富哦。...

: 南瓜粥的做法？南瓜粥的好处有哪些？[多图]
02016-4-8
南瓜含有很丰富的营养成分，譬如：维生素A、B、C、氨酸、果胶、精氨酸等，果胶能延缓糖类物质的吸收，和胆固醇结合，还能降低胆固醇的吸收，有效降低血糖血脂，所以南瓜粥对于糖尿病患者是食疗佳品，并且味道极好，易消化，作为辅食或者主食都不错。另外南瓜粥对于气弱脾虚、营养不良者效果绝佳，并且清火润肺、美容养颜、促进生长发育，宝宝也能吃哦。1.材料大米、南瓜、糖适量2.做法第一步：将大米洗净，加入清水浸泡30...

: 绿豆粥的做法？绿豆粥怎么煮好吃？[多图]
02016-4-8
绿豆粥比较适合夏季喝，因为夏季天气热、干燥，容易上火，喝碗绿豆粥你会感觉舒畅清爽很多，因为绿豆粥有清热益气、消暑解毒的功效，食物中毒者可以喝碗绿豆粥缓解毒性，如果中毒不深的话，是可以清除毒素的。另外绿豆粥对于热痢、痘毒、热渴和热肿都有一定的效果。1.营养价值绿豆含有多种营养物质，如蛋白质、维生素、铁、磷、钙、无机盐等，盛夏时节，人的汗腺扩张，特别是户外工作或者运动时，水份流失巨大，破坏体内电解质平...

: 海鲜粥的做法是怎样的？海鲜粥有什么功效？[多图]
02016-4-8
海鲜一般分为鱼类、虾类、贝壳类等，蛋白质丰富，能够预防高血压、动脉硬化、冠心病等，能够保护心血管，降低胆固醇含量，对于身体虚弱的人是极好的保健补品，除此以外，海鲜粥还能够益气补血、开胃解毒、通络化瘀。海鲜粥的做法各种各样，不同材料有不同的做法，还有不同风味，下面给大家介绍一款海蟹贝丁虾海鲜粥。1.材料大米、海蟹一只、贝丁适量、鲜虾、香葱、生姜、香油、盐、白酒适量。2.做法第一步：大米洗净，加清水、...

: 腊八粥的来历？腊八粥的做法和配料是怎样的？[多图]
02016-4-8
腊八粥也叫“七宝五味粥”，在腊月初八这一天，人们会挑选红枣、莲子、桂圆等几种材料加大米熬制成粥，这种粥就叫腊八粥，相传释迦牟尼佛在成佛之前，游历四方、历经磨难、苦修佛法，但是有一天饿晕在摩揭陀国，一位好心人用糯米和一些野果熬成粥救起了释迦牟尼，其味道香甜可口，而释迦牟尼也正好在这一天得道成佛，这一天就是腊月初八，佛子们为了纪念释迦牟尼成佛之日，从此以后每年这一天就会用果实和香谷煮粥供奉佛，所以这种...

: 皮蛋瘦肉粥的做法是怎样的？皮蛋瘦肉粥的功效是什么？[多图]
02016-4-8
皮蛋瘦肉粥是日常生活中比较常见的一种粥，大家都只知道它对上火很有效，因为皮蛋具有降火的作用，但是其实它还有很多别的功效，譬如：粳米可以预防高血压、糖尿病、便秘等，还能助消化，对于胃病患者效果显著；瘦肉含有丰富的脂肪酸和蛋白质，可以补血润燥，滋阴补肾；而皮蛋不仅可以降火，还可以促进消化，增强食欲，止泻降压、保护血管和大脑。那么皮蛋瘦肉粥的正确做法是怎么样的呢？怎么做更养生更美味呢？1.材料大米、皮蛋...

: 中午可以吃黑米粥吗？黑米粥的做法和功效[多图]
02016-3-28
在中午是可以喝黑米粥的，而且对身体有诸多的好处。黑米粥制作工艺并不复杂，具有非常不错的补养功效，是一种适合大多数人食用的补养食物，但是食用黑米粥也需要注意很多事项，否则也可能会对健康造成不利影响，下面就来详细了解黑米粥吧。1、制作方法需要食材黑米、糯米、花生、干红枣、冰糖。将黑米和糯米提前用冷水浸泡两个小时，再将黑米、糯米、红枣、花生一同放入锅中，加入适量的水。先用大火将水烧开，再用小火煮40分钟...

: 薏米红豆粥的功效有哪些？薏米红豆粥的做法介绍[多图]
02015-12-15
现代人类生活节奏快，压力大，从而使身体长期处于亚健康状态，久而久之形成疾病。其中湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本。因此我们应该注重中医养生，注重药食同源，在平时饮食上还可以常喝养生粥调理身体。1.薏米红豆粥的功效薏米红豆粥是治湿邪最好的药粥。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃的功效，同时能够给心肺以很好的滋润作用。薏米，在中药里称“薏苡仁”，它可以治湿痹，利肠胃，...

: 养生粥的做法与功效？养生粥小故事[多图]
02015-12-14
“妈，煮什么这么香啊，是粥啊，是腊八粥吗？”“不是，这是养生粥，腊八粥主要以豆为主，我这个养生粥啊是以青菜为主，加了些红色的胡萝卜和青色的白萝卜叶，还有白色萝卜，再加上黄色的牛蒡，最后加上香菇。这个养生粥就有五种颜色的蔬菜主成。营养价值就不用说了，关键是在菜市场上都可以买到，价格又不高。你也知道我们家经济并不是很宽裕，还要供房呢，所以这个养生粥用句广告词，就是惠而不贵。不是我说你啊，你也学着自己做...

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