粥之养生之道

养生贴士

薏米红豆粥能天天喝吗?薏米红豆粥的禁忌是什么?[多图]

薏米红豆粥能天天喝吗?薏米红豆粥的禁忌是什么?[多图]

02016-4-12

薏米红豆粥是健脾祛湿良品,既可以当茶喝,还能当粥吃,不仅美味,还能养生,对于体虚、心悸,精力虚脱、贫血、湿气重的人,喝薏米红豆粥再好不过了,但是很多人说那如果天天喝会不会有什么坏处呢?其实天天喝是可以的,但是不能顿顿喝,另外还要适量喝,不要感觉自己确实湿气重,贫血,就大量的喝,这样会给肠胃造成负担,最后不仅营养得不到很好的吸收,还会伤害肠胃功能,所以任何食物都要讲究适量,不可过度。另外喝薏米红豆还...

海鲜粥隔夜能吃吗?海鲜粥食用禁忌是什么?[多图]

海鲜粥隔夜能吃吗?海鲜粥食用禁忌是什么?[多图]

42016-4-12

很多人喜欢吃海鲜粥,但是每次煮的粥吃不完倒掉很浪费,尤其是海鲜,价格都不便宜,所以会放到第二天再接着吃,但是这样对身体有害而无宜,首先海鲜要新鲜的口感才会好,其次经过高温处理后一大部分细菌都会被杀死,所以食之无害,并且海鲜本身营养价值高,但是如果隔夜后,不仅肉质不鲜美,而且容易滋生微生物,营养也会相对流失,产生蛋白质降解物,对人体的肝肾造成伤害,所以海鲜粥尽量当天现做现吃,根据人数适量煮,以免浪费...

糖尿病能喝小米粥吗?小米粥含糖量高吗?[多图]

糖尿病能喝小米粥吗?小米粥含糖量高吗?[多图]

02016-4-12

糖尿病人是可以喝小米粥的,因为小米中含有多种维生素和氨基酸能够补虚益气,促进肠胃吸收,对于糖尿病人来说是十分有益的,小米中脂肪含量低,且大部分都是不饱和脂肪酸,所以对糖尿病人来说没什么负担,小米粥只要不加其他配料,一般来说,100克小米含糖量大概在3.2毫克左右,可见小米含糖量并不高,即使少量也在安全范围内,所以还是适合糖尿病人吃的,但是也不可过多,要少食多餐。另外糖尿病人食用小米粥还需注意以下几...

婴儿能喝小米粥吗?婴儿喝小米粥好吗?[多图]

婴儿能喝小米粥吗?婴儿喝小米粥好吗?[多图]

02016-4-11

婴儿在刚刚出生的时候,其实就可以喝“米油”,俗称“米汤”,这种米油对身体是极好的,小米油中含有促进食欲和肠道蠕动的维生素B,无论是对孩子还是对成年人效果都特别好,孩子到6个月以后就开始长牙。有一定咀嚼的功能,这个时候可以添加辅食,小米粥虽然好,但是大米粥能够煮的更烂,更便于婴儿消化吸收,到孩子再大一点,再添加小米粥,记得一定要煮的很烂,由稀到稠,慢慢变化即可。那么婴儿喝小米粥有什么好处和注意事项呢...

皮蛋瘦肉粥孕妇能吃吗?孕妇吃皮蛋瘦肉粥好吗?[多图]

皮蛋瘦肉粥孕妇能吃吗?孕妇吃皮蛋瘦肉粥好吗?[多图]

02016-4-11

孕妇最好是不要吃皮蛋瘦肉粥,尤其是皮蛋,虽然皮蛋具有促进消化,降血压的功能,但是现在的皮蛋在腌制时会加入铜和铅等重金属物质,这些重金属物质可以促进皮蛋凝固,虽然这些微量元素少吃对人体影响不大,甚至有促进作用,但是长时间经常吃,会造成体内重金属过多,对于肝脏功能造成隐患,至于孕妇就更不能食用皮蛋,因为铅会引起胎儿不正常发育、性早熟、智力迟缓、畸形,甚至抑制其发育,导致流产,所以怀孕时最好不要吃皮蛋,...

糖尿病能喝黑米粥吗?天天喝黑米粥好吗?[多图]

糖尿病能喝黑米粥吗?天天喝黑米粥好吗?[多图]

02016-4-11

糖尿病患者可以喝黑米粥,因为黑米中含有丰富的微量元素,可以加快胰岛素的合成,对于糖尿病患者能起到帮助作用,对健康者也有预防作用,但是糖尿病患者建议不要多喝黑米粥,适量喝就可以了,另外不要加糖或者蜂蜜之类的,吃的时候配以粗粮,但是热量要控制好,注意监测血糖,另外糖尿病一定要少食多餐,适当运动,均衡饮食,拒绝糖类物质或者含糖的食物,好好调养。1.天天喝不好黑米外面有一层表皮,如果不煮烂,比较难以被人体...

孕妇能喝海鲜粥吗?怀孕喝什么粥好?[多图]

孕妇能喝海鲜粥吗?怀孕喝什么粥好?[多图]

02016-4-11

海鲜粥对于孕妇而言是极好的补品,所以孕妇是可以吃海鲜粥的,而且海鲜粥易消化,还能促进胎儿生长,益气滋阳。但是不同的孕妈咪体质不同,对于海鲜的选择也要慎重,根据孕妇的喜好和体质挑选适合的海鲜十分重要,对于过敏体质的孕妇,最好是还是远离海鲜,另外在吃海鲜的时候,要知道海鲜的禁忌,譬如:维生素C、果汁等忌与海鲜同食,孕妇尽量避免螃蟹这种刺激性生冷的海鲜,以免引起肠胃不适甚至先兆流产等不良后果。那么孕妇喝...

黑米粥好消化吗?黑米粥可以加蜂蜜吗?[多图]

黑米粥好消化吗?黑米粥可以加蜂蜜吗?[多图]

72016-4-11

很多人都喜欢吃黑米粥,因为黑米粥有嚼劲,并且能够滋补养气,是养生佳品,但是相信吃过黑米的人都会发现,黑米吃起来感觉有一些硬,那么它会影响消化吗?答案是会的。那是因为黑米外面有一层表皮包裹,所以不易煮烂,因此会感觉不好消化,建议胃不好,肠胃消化不好的人少食黑米,另外黑米粥是可以加蜂蜜的,少量的蜂蜜可以使黑米味道更佳,并且蜂蜜营养丰富,对身体十分有益,但是不宜过多,否则味道太过甜腻,不仅影响口感,对于...

喝粥的注意事项有哪些?喝粥的禁忌有哪些?[多图]

喝粥的注意事项有哪些?喝粥的禁忌有哪些?[多图]

02016-4-11

喝粥虽然对于养生效果显著,但是任何食物其实都是具有双面性的,粥也不例外,养生固然是好的,但是养生也要注意方法,掌握度,下面告诉告诉大家喝粥应该注意的事项:1.三餐不能都喝粥很多人都会犯这个禁忌,那就是顿顿喝粥,尤其是夏季,天气太热,不想炒菜,煮点粥既方便又营养,配点小菜就可以吃一天,但是你是不是会发现,吃了一天粥之后,浑身乏力,而且容易饿?那是因为粥是“流食”,水分多,所以吃了之后当时会觉得很饱,...

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