秋季皮肤总是很干怎么办？秋季怎么样给皮肤补水？

到秋冬季节之后，总是感觉皮肤干干的，而且洗澡之后，即使擦了身体乳，还是觉得腿部和手臂都干的起皮了，尤其是腿部，穿的秋裤里面都是皮屑，看着就很脏，为什么秋冬季节皮肤会这么干呢？擦什么都没有用，那么到底该怎么办呢？

1、秋季皮肤干燥咋办

中秋已过，秋意渐浓。医院皮肤科的“生意”又开始好了起来，皮肤瘙痒、过敏、干燥……问题层出不穷，美女们昔日脸上的“大油田”一夜“干涸”。不少市民反映说，“我明明用了保湿乳液，为何皮肤的干燥仍不能缓解？”

中山大学第一附属医院皮肤科医师曹光玲认为，皮肤补水不能仅仅做“表面功夫”，要“内外兼修”，就算是“表面功夫”也要从清洁、补水、修复、保湿、防晒等多个环节注意，才能让皮肤保持水润。

“空气湿度下降，会使得皮肤表面上的水分减少，皮脂分泌减少，使皮肤变得干燥，皮肤的屏障功能下降，容易出现皲裂、脱屑、瘙痒、皱纹加重，皮肤敏感发红等，尤其是孕妇人群。”曹光玲介绍，要预防皮肤干燥，面部清洁时干燥皮肤宜选择温和保湿效果强的无泡沫型洗面奶，另外，清洁时还要注意水温。秋天最好是用20℃温水洗脸，过热的水温会带走皮肤上天然的油脂，令皮肤变得干燥。

有些爱出汗的准妈妈为了追求清爽感，使用了清洁力度强的沐浴露，洗完澡之后发现皮肤干痒，并有刺痛感。这主要是因为强碱性的沐浴露将皮肤上具有保护作用的油脂洗掉，导致皮肤蓄水功能下降，水分流失加剧，引发干燥瘙痒。亲润孕妇护肤专家孙标则表示：秋季洗澡除了要注意水温等因素外，还应慎重选择沐浴露，可选择孕妇专用的天然温和沐浴露，避免使用清洁力度太强的沐浴露;洗完澡之后，可涂抹滋润型的身体乳，保持身体肌肤水润感。此外，腹部由于隆起，拉伸皮肤，也容易出现干痒、长妊娠纹等情况，橄榄油具有滋润肌肤，增强肌肤弹性的功效，能有效预防腹部干痒，准妈妈们可以考虑使用。

另外，亲润孕妇护肤专家孙标提醒，秋季要注意多吃蔬果类食物，补充人体必需的维生素。可食用青菜、苹果、梨子、香蕉、葡萄、银耳等。多吃坚果类食物对保持皮肤的水润也有帮助，坚果中富含维生素E、维生素A、蛋白质、亚油酸等物质，具有润泽肌肤的功效，坚果中的铁、锌、铜等元素能够让肌肤更加光滑富有弹性。杏仁、核桃、花生、腰果等坚果都是不错的选择。(记者李劼)

2、去角质有哪些误区

误区一：肌肤多次去角质

很多女性认为角质去多了效果更好，多多益善对于去角质来说反而是不正确的。尤其是那些油性或干性肌肤的女性，如果蜕去死皮的表面层过于频繁，那么你的肌肤反而会分泌大量的油脂，或者变得更加干燥，不要频繁去角质，每周不要超过2次。

误区二：去角质下手重速度快

同样你可能认为如果我使劲擦拭皮肤，皮肤就会变得更加柔软和有光泽，但是记住你的皮肤是细腻的，去角质尽量要轻柔，如果你选择的去角质磨砂膏，你使劲按摩皮肤，产品里面的圆形颗粒就会磨伤肌肤，记住温柔地对待你的肌肤。

误区三：不为身体肌肤去角质

去除脸上的死皮可以让脸部肌肤恢复光泽，它可以帮助你的新细胞更新，去完角质后的肌肤看起来更加年轻，但是千万不要忘记给你的身体肌肤去角质，你的双手、脖子和胸部都有老死角质堆积呢!

误区四：干擦对于去角质最有效

很多人认为在干燥的肌肤上直接去角质效果很好，其实这是错误的方法，这会让你的角质层磨得更薄，而且对肌肤伤害特别大，去角质的时候要在皮肤或产品中加水揉搓。

误区五：去角质后没有保湿

虽然说加水去角质，特别是温水或热水都洗掉皮肤的油脂，皮肤的滋润度就差了，而且刚刚做了去角质的工作，皮肤的天然滋润保护屏障也破坏了，所以每次去角质后一定要用保湿产品滋润肌肤。

误区六：可以缓解痘痘和湿疹

也许你认为去角质适应每个皮肤，其实这是错误的，如果我们用小苏打去角质，那么虽然抗菌效果很好，但是多余的油脂和细菌都被杀死了，并且让那些糟糕的皮肤问题更加明显，如果你有皮疹，湿疹，酒渣鼻，那么请不要轻易去角质，最好咨询医生治疗。

误区七：常用去角质产品

最后当你选择去角质产品的时候，很容易挑到有化学成分的，因为美容行业是个无底洞，你可以尝试用身边最自然的东西去角质，比如小苏打用水调成糊状，你一额可以用棕色或白糖、麦片去角质，千万别忘记加水，你可以在谷歌搜索上DIY去角质，肯定能找到适合你肌肤的去角质产品。

其实秋季皮肤干燥是很常见的事情，几乎每个人到了秋冬季节，皮肤多多少少都会起皮，这个不要太过担心，毕竟这是季节原因，天气比较干冷，所以皮肤也会极度缺水，因此这个季节应该多喝水，也多给皮肤喝水，最重要的是要锁住水分。