如何预防老花眼？哪些方法可预防老花眼？

　　很多人上了年纪，就会渐渐地看不清近处的东西，慢慢患上老花眼，需要借助眼睛才能看清报纸和别的较近的东西。你知道老花眼有什么症状吗？你知道该如何预防老花眼吗？今天，诶大家介绍老花眼的症状，以及有哪些方法预防老花眼。

1、吃什么预防老花眼

　　结合中西医，预防老花眼主要在补益肝肾和补充维生素A。枸杞子为补益肝肾的要药，也能明目;胡萝卜富含胡萝卜素和维生素A，两者配合，一清一补，标本兼顾，对眼睛有明显的保护作用，有效延缓眼睛衰老预防老花眼。
　　1、枸杞胡萝卜汁
　　榨完果汁后，与开水搅拌均匀，再加入一匙蜂蜜，即可饮用
　　材料：枸杞20粒，胡萝卜1/2根，苹果1/2颗，蜂蜜1茶匙，开水100ml
　　做法：将胡萝卜、苹果洗净后，削皮、切块，放入果汁机内，与枸杞一同榨汁。榨完果汁后，与开水搅拌均匀，再加入一匙蜂蜜，即可饮用。
　　2、胡萝卜红素汁
　　材料：胡萝卜1根，蕃茄1/2颗，西洋芹1/2条，柠檬1/4颗，开水200ml
　　做法：将胡萝卜、蕃茄、西洋芹洗净、削皮、切块，放入果汁机中榨汁，最后再加入柠檬汁，与开水搅拌均匀，即可饮用。

2、老花眼的症状

　　老花眼典型症状一：视近困难
　　老花眼的症状刚好与近视相反，老花眼患者在近距离看书时会看不见书上的字，只有将书拿到远一点的地方，才能将内容看清楚，并且这种症状会越来越严重，阅读的距离也会越来越远，跟近视一样，老花眼的度数也会越来越大，对生活造成很大的影响。由于晶体调节不足，使得近点逐渐变远，患者通常需要经过努力才能看清楚近处物体
　　老花眼典型症状二：视近不能持久
　　由于晶体调节不足，使得近点逐渐变远，患者通常需要经过努力才能看清楚近处物体。如果这种努力超过限度，引起睫状体的紧张，再看远处物体时，由于睫状体的紧张不能马上放松，因而形成暂时近视。再看近处物体时又有短时间的模糊，此即调节反应迟钝的表现。当睫状肌的作用接近其功能极限，并且不能坚持工作时，就产生疲劳。因为调节力减退，患者要在接近双眼调节极限的状态下近距离工作，所以不能持久。同时由于调节集合的联动效应，过度调节会引起过度的集合，这也是产生不舒适的一个因素，故看报易串行，字迹成双，最后无法阅读。某些患者甚至会出现眼胀、流泪、头痛、眼部发痒等视疲劳症状。

3、按摩预防老花眼

　　1、每天早晨起床，闭眼用双手的中指按太阳穴，无名指按眉毛的中部鱼腰穴，小拇指对准眉毛内侧的攒竹穴，适当按压。每分钟5次，能缓解眼睛疲劳，使眼睛明亮有光泽。

　　2、每天清晨和睡前用清水冷水洗脸洗眼，将眼睛浸泡在冷水中2分钟，或用手泼水至冷水中，再用毛巾擦干眼部，再用手指轻柔眼周围30次，可以预防老花眼，效果很好的。
　　3、洗脸时，将毛巾浸泡在热水中，用热毛巾敷额部和眼眶部，交换几次可以使眼部血管流畅，供给眼肌氧分和营养。平时没事的时候，可以将手掌搓热放在眼睛上，轻轻捂一分钟。
　　4、利用一开一闭的眨眼来兴奋眼肌，并上下左右滚动眼球，顺时针和逆时针循环旋转，改善眼肌血液循环，振奋和增强眼肌动能，延缓衰老。这种方法简单。预防老化眼效果很好。具体做法是一开一闭眨眼，每次15次左右，同时用双手轻揉双眼，滋润眼球。
　　5、每天早晨起床，向远处眺望，或是看一些绿色的植物，再把视线油远处转向近处，改善眼睛视力功能，调节眼肌。