17岁皮肤无光泽发黄怎么办？17岁皮肤应该如何保养？

17岁是学习的关键时刻，很多人都为了学习养成了不好的生活习惯，进而导致皮肤发黄、无光泽、粗糙等各种问题，其实合理的安排时间，养成健康的生活习惯，同时拥有保养皮肤的意识和行动，那么皮肤就自然好起来了，下面来了解如何保养皮肤吧。

1、保障睡眠

学习压力固然很大，但是也不能以熬夜为代价，否则白天学习更加疲倦，效率更低，导致晚上需要做的功课更多，如此恶性循环，你的学习霸业就算是完了，而且身体健康也完了，合理的安排休息时间，晚上11点之前必须睡觉。

2、饮食习惯

很多人都喜欢吃辣条等各种零食，这些食物虽然味道好，但是其中含有的人工添加剂太多，导致人体无法吸收，也无法排出，积累在体内就会形成阻塞，导致皮肤营养供应不良，出现无光泽、发黄等现象，长痘痘都算是好的，起码能排出一部分毒素，更严重的是还会对内脏造成不可逆转的伤害。生活中需要多吃青菜水果，相信家里还是可以为你们提供这样的条件的，水果和蔬菜中的维生素对健康的帮助非常巨大，还能是你的皮肤更加水嫩细腻。

3、运动习惯

在学校中，虽然学习压力巨大，但是也不能荒废运动，而且适当的运动对学习也有帮助。早上晨跑，可以加快血液循环效率，为身体排毒加速，可以是身体更加健康，而且，大脑的血液循环也得到改善，可以是思维更加敏捷；拥有一个敏捷的大脑学习什么的还不是轻轻松松。晚上跑步，可以是帮助人体排出残留在体内的废物，而且可以是集体产生疲惫感，有助于睡眠哟，晚上休息好，白天才能学习好。

4、清洁习惯

皮肤不健康，主要一部分因素是由于不够清洁，养成早晚洗脸的好习惯，而且定期洗澡，热水澡可以加速血液循环效率，是肌肤更加健康，还有助于提高人体免疫能力哟。