吃苦瓜能治青春痘吗？怎样吃苦瓜才能有效治疗青春痘？

　　步入青春期，身体各方面都发生了变化，有一个令人头疼的问题就是脸上会长青春痘，不仅外观会受影响，心理上也会发生变化，会觉得很自卑。于是有青春期的朋友就去买药膏涂抹，不仅没有将青春痘治好，还留下很多乱七八糟的印记，这样花了冤枉钱还让心情更糟了，有什么方法治疗青春痘不受罪呢？

1.苦瓜治疗青春痘

　　苦瓜又叫凉瓜，它能清热解毒，是我们平时很常见的一种蔬菜，但是由于苦瓜味道很苦，很多人也只能眼睁睁看着它，实际上苦瓜是一种健康的养生食物，对治疗青春痘有很大的帮助。

2.苦瓜治痘成分

　　苦瓜含有丰富的维生素C、维生素B和粗纤维，这些成分能抗氧化、延缓衰老，能使细胞的新陈代谢速度加快，不仅有预防青春痘萌发的功效，还能淡化留下的痘印。

3.苦瓜片敷脸

　　夏季是青春痘的高发期，因为夏季天气炎热，人体出汗量较大，皮脂腺分泌的皮脂较多，导致青春痘爆发。这时候有青春痘的朋友可以用苦瓜片敷脸了，将苦瓜切片放进冰箱十分钟左右拿出来敷在脸上，能起到镇静青春痘和治疗痘痘的作用。

4.苦瓜榨汁喝

　　把苦瓜榨成汁喝也能有效治疗青春痘，长青春痘的朋友若是不喜欢苦瓜汁的味道，可以用其他的瓜果和苦瓜一起榨汁，如苹果、黄瓜、柠檬、梨等，还能在苦瓜汁中加入蜂蜜或者冰糖，味道会更佳。