孕妇喝牛奶有什么好处？孕妇喝牛奶的好处

　　很多人喜欢喝牛奶，把牛奶当做早餐搭档，因为牛奶营养价值很高。有人喜欢纯奶，有人喜欢酸奶，牛奶有很好的保健和医疗作用，牛奶是完全蛋白质食品，多喝牛奶有利于脑髓和神经的形成及发育。牛奶脂肪里胆固醇的含量比肉、蛋类的含量低很多，能够降低人体内的胆固醇。女性怀孕是一个很重要的阶段，这个时期有很多的禁忌，那么孕妇可以喝牛奶吗？孕妇喝牛奶好不好？

1.喝牛奶的好处

　　牛奶可以中和胃酸，抑制胃酸对溃疡面的刺激，所以经常喝牛奶能够治疗胃溃疡等溃疡疾病，对人体有很大的好处。冰冻的牛奶能够使血管收缩，能够对消化道溃疡出血起到止血作用。通过牛奶发酵来的酸牛奶，能够使人体免受或者减轻被有毒物质侵害的程度，能够刺激胃液分泌，增强肠胃消化功能，特别适合患有肝病、胃肠病、身体衰弱的人饮用。酸牛奶里面含有大量的胆碱，可以调节体内胆固醇的浓度。酸牛奶中还含有乳清酸，能够抑制肝脏制造胆固醇，可以减少胆固醇附着在血管壁上，从而降低体内的胆固醇含量。所以患有心血管疾病 的患者多喝牛奶也是有好处的。牛奶有助于人的睡眠，对于高考生、加班人群等压力比较大的人，睡觉前喝一杯牛奶都是不错的选择。老年人、高血压或者适合饮用脱脂奶。严重缺钙的人、少儿、易怒失眠的人、工作压力大的女性都适合喝高钙奶。

2.孕妇喝牛奶好处

　　孕妇非常适合喝牛奶，和牛奶能够补充身体所需要的营养物质。那么孕妇和牛奶都有哪些好处呢。我们经常说一个人缺钙，钙是人体内含量最多的微量元素，有很多功能。补充钙质，有利于骨骼和软组织的发育成长。如果人体长期缺钙，就可能引发佝偻病、骨质疏松等病症。尤其是儿童，在成长阶段特别要注重补钙，缺钙的话会影响儿童的成长发育。所以喝牛奶可以补充人体所需要的钙质，人体对牛奶里的钙质吸收率能达到百分之四十以上，如果每天都喝二百五十毫升的牛奶，就可以满足人体需要的量了。所以孕妇每天坚持喝牛奶，就可以补充自身和胎儿需要的钙质，有利于胎儿的健康发育。喝牛奶除了可以补充人体需要的钙质以外，牛奶还含有丰富的优质蛋白，含有丰富的氨基酸，比米饭、肉类、面包等食物的含量都要高出许多。所以孕妇可以通过喝牛奶补充身体需要的蛋白质。

3.帮助调节内分泌

　　牛奶中含有的丰富的蛋白质和含硫氨基酸能够增强孕妇自身的免疫力，调节内分泌，改善体内的血液循环。牛奶为什么有助睡眠呢？因为它含有一些镇静催眠作用的物质，牛奶里的钙也能够缓解紧张情绪。孕妇怀孕期间孕吐等会比较难受，睡觉前喝一杯牛奶，就能安睡了。