怎么预防近视加深？怎么预防近视度数加深？

我们从小上学一直到大学毕业，我们可以看到身边近视的同学基本上是占大多数的，而且近视的同学当中有一大半都是度数逐年上升的，所以近视都是逐渐加重的。那么，近视之后有没有什么办法可以防止度数的加深呢？近视之后吃什么又会对眼睛比较好呢？

1、避免不良用眼习惯

预防近视加深应避免不良用眼习惯。阅读时眼睛与读物距离保持至少25～30厘米，不在乘车，走路或卧床的情况下阅读。眼睛离书本保持适当距离，阅读时在距离书本50厘米处需放置一盏台灯。

2、避免长时间的用眼

长时间不间断地阅读或长时间看手机等电子设备都会伤害视力。预防视力加深应在阅读40-50分钟后休息10分钟，最好在户外自然光线下进行远眺。适当增加户外活动，也有利于预防近视。

3、使用电脑如何护眼

1、调整电脑桌椅的高度，使人的水平视线比屏幕中心大概高15度，键盘和鼠标的高度刚好够人的上臂自然下垂、前臂水平放妥。

2、看电子屏幕时，应调暗房间光线。

3、端正坐姿，要离大屏幕至少50cm。

4、避免睡前盯着电脑屏幕，因为屏幕光线可能会影响入睡。

4、近视之后能治好吗

近视了是没办法彻底治愈的。只有在平时做好视力保护工作，注意用眼卫生才能预防近视加深。此外佩戴合适的眼镜或OK镜，也能延缓近视度数增高。

5、近视之后饮食注意

1.富含维生素A的食物，如枸杞类制品。

维生素A最好的食物来源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等；胡萝卜、菠菜、苋菜、苜 蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的维生素A原能在体内转化为维生素A

2. 富含蛋白质、肽类、某些氨基酸、如牛磺酸，核酸等。

3. 含有决明子、菊花、山楂、珍珠粉等的保健茶、冲剂或胶囊。

4. 近视眼患者忌葱、蒜及辛辣刺激性食物,少食甜品