熬夜的危害_熬夜的人怎么办保养_熬夜对女生的危害_熬夜对男生的危害

熬夜健康必备

饮食调理

: 熬夜口臭是什么原因？熬夜口臭吃什么好？[多图]
12016-7-5
熬夜的时候，人体免疫力下降，口腔细菌容易滋生，再加上熬夜的时候肺热肝火旺，容易导致上火，因此口腔比较容易发生口臭的现象，口臭虽不是什么大病，但是却让人十分尴尬，说话都不好意思，那么熬夜引发的口臭怎么调理呢？吃什么可以缓解口臭呢？1、糖渍柠檬柠檬香味不仅可以去除口臭，其营养成分还可以润肺去火，对于熬夜的人十分有效，做法是取柠檬切片，将其用盐水浸泡半小时后晾干，去除其中的籽，然后准备在一个可密封的容器...

: 熬夜上火怎么办？熬夜上火吃什么好？[多图]
02016-7-5
身体每个器官都有其固定的工作和休息时间，一旦人们在长期的生活习惯中养成了固定的生物钟和生活习惯，器官就会慢慢去适应你的习惯，根据你的习惯来进行分工合作，只要你保证充足的睡眠就可以，但是经常熬夜睡眠不足，或者偶尔熬夜都会打乱器官的正常工作，它们来不及适应你的习惯，那么你的身体就容易出现问题，尤其是担负造血和排毒的肝脏容易出现问题，一旦肝脏出现问题，上火症状就会此起彼伏，那么熬夜上火吃什么好的快呢？1...

: 熬夜胃疼是怎么回事？熬夜胃疼喝什么汤好？[多图]
02016-7-5
现在越来越多人都有熬夜的癖好，有事没事都要泡在网上，在手机或者电脑上花去一大半睡眠的时间，更有盛者熬夜的时候还要来点"宵夜"，像炸鸡、薯条、烧烤、啤酒、烟、零食等不容易消化又刺激肠胃的食物，本该休息的肠胃却还要艰难的消化你吃进去的食物，让肠胃疲惫不堪，这样长时间下去，肠胃不疼都不可能，严重甚至可能会导致胃溃疡等严重疾病，那么熬夜后要怎么调理肠胃呢？喝什么汤可以恢复受损的肠胃呢？1、生地瘦肉汤将25...

: 熬夜流鼻血是什么原因？熬夜流鼻血吃什么好？[多图]
02016-7-5
一到夏季，天气比较干燥炎热，本身就很容易流鼻血，再加上最近总是熬夜，动不动就会流鼻血，这到底是什么原因？是因为本身天气热就容易流鼻血，还是因为熬夜的缘故，会不会是其他什么疾病？吃什么可以预防流鼻血？1、气血上逆流鼻血通常都是气血上逆导致，而气血上逆是由于肺热肝火引发的，当肝火过旺或者肺气较热的就容易流鼻血，再加上夏季本身鼻腔就比较干燥，鼻腔的毛细血管较多，一干燥，或者用手触碰的太用力就会造成流鼻血...

: 熬夜第二天吃什么好？熬夜第二天怎么补救？[多图]
852016-7-5
熬夜之后，机体免疫力下降，身体疲惫乏力，那么熬夜第二天除了补充睡眠之外，进食补充能量也是即为重要的，那么熬夜第二天早餐应该吃什么来补救熬夜带给身体的损伤呢？1、高蛋白质食品首先，熬夜后要补充足够的能量，因此高蛋白质的食物不可或缺，动物蛋白和植物蛋白都需要补充，如蛋类、鱼类、肉类、虾类、豆类、芝麻、核桃、腰果、杏仁等，适当食用可以极大的补充营养，让身体重新焕发活力。2、含碳水化合物熬夜之后需要补充大...

: 熬夜喝什么好？熬夜喝什么提神？[多图]
02016-6-29
随着夜生活的越来越丰富，那些上班族白领要么就是惨兮兮的熬夜加班赶报告，要么就是熬夜聚餐娱乐狂欢，而那些学生尤其是高中生，为了高考挑灯夜战，还有些中老年人因为失眠而困扰，总之熬夜的原因各不相同，但是熬夜对身体的伤害却无人幸免，你的脸会越来越憔悴，身体会越来越差，这就是熬夜带来的后果，因此如果不是迫不得已就不要熬夜了，但是如果实在没办法要熬夜的话，我们也要尽量将伤害降到最低，那么在熬夜的时候喝什么可以...

: 熬夜吃什么对身体好？熬夜吃什么补身体？[多图]
02016-6-29
现在很多人都喜欢将工作、娱乐、学习等等各种事情放在晚上熬夜来完成，他们认为这些事情都重要，唯一不重要的就是健康，所以现在网络上流行一个词，叫做"夜猫子"，因为猫喜欢晚上外出活动，现在人也是喜欢晚上活动，所以称为夜猫子，这些夜猫子们其实不知道熬夜已经在慢慢侵蚀自己的健康，熬夜之后自己的黑眼圈和眼袋是不是越来越重了？脸色是不是越来越差了，脸上的色斑是不是更多了？身体抵抗力是不是越来越差了？感冒上火是不...

: 熬夜的人喝什么汤好？熬夜应该喝什么汤？[多图]
02016-6-29
经常熬夜的人总是得不到很好的休息，身体很多器官都是在晚上睡眠状态的时候才会慢慢进行自我修复，如果身体在需要修复的时候你却仍然让它们处于高速运转状态，它们得不到很好休整，那么总有一天它们会罢工坏掉，可想而知，你肯定就会生病难受了，因此没有必要的话，就尽量不要熬夜，另外如果要熬夜的话，就要多喝点汤好好补补元气，让身体得到足够的滋养，器官才不容易罢工坏死，那么熬夜的人喝什么汤最好呢？1、海带炖老鸡最好是...

: 熬夜的人喝什么茶好？熬夜的人喝柠檬水好吗？[多图]
02016-6-29
很多人熬夜的时候喜欢喝一些咖啡或者浓茶来达到提神抗疲劳的效果，其实不然，咖啡或者浓茶虽然可以暂时提神，但是几个小时后会使你感觉更加疲劳，更加难受，而且对身体伤害很大，所以熬夜的时候比较适合喝一些清茶，既可以提神，又能补充水分，减少熬夜对身体的伤害，那么熬夜的时候喝什么清茶比较好呢？喝柠檬水可以吗？1、柠檬蜂蜜水熬夜的时候可以喝点柠檬蜂蜜水，以便于达到生津止渴、祛火养颜的功效，而且还能祛暑减肥哦。但...

: 熬夜后吃什么好？熬夜后吃什么恢复元气？[多图]
02016-6-29
熬夜是最损伤元气的一种不良生活习惯，但是很多人或被迫，或自愿，亦或者是失眠导致持续睡眠不好，熬夜工作，或者熬夜玩手机，殊不知熬夜的时候你的身体在渐渐被掏空，那么经常熬夜的话，要怎么能够恢复元气呢？其实用药膳调理是最好的恢复元气的方法，其次就是多吃水果，补充维生素和水分，尤其是在熬夜工作的过程中要吃水果，或者喝水补充水分，但是不要喝咖啡或者浓茶等看似提神，实则变相伤害身体的东西。那么有哪些药膳可以帮...

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