包菜营养百科
包菜营养百科列表
![包菜的家常做法有哪些？包菜含有哪些营养价值？[图]](https://img.uooyoo.com/img2018/1/10/2018011035517781_240.png)
包菜的家常做法有哪些？包菜含有哪些营养价值？[图]
02018-1-10包菜是我们日常中比较常见的蔬菜之一，也是在饭桌上会经常吃到的一种食材，包菜又称为卷心菜，因为地方不同所以叫法也有所不同，相信喜欢吃卷心菜的朋友们是非常多的，然而卷心菜最常见的做法就是手撕包菜了，不过除了手撕包菜以外，还有很多家常做法哟。一、包菜的做法（一）手撕包菜材料：包菜、干辣椒、蒜瓣、食用油、调味料做法：1.包菜洗净，用手撕成小块，用菜篮子滤干水分。2.干辣椒切段，蒜在菜板上拍碎，备用。3.锅...
![打包剩菜的时候要注意什么？打包菜加热有什么注意事项？[图]](https://img.uooyoo.com/img2017/11/29/2017112961169893_240.png)
打包剩菜的时候要注意什么？打包菜加热有什么注意事项？[图]
02017-11-29在我们平时的日常生活当中，相信有很多朋友们经常都会到餐厅吃饭，有时候会避免不了菜点多了或者是没吃完就要打包，下面小编就来给大家介绍了一些打包剩菜的注意方法和加热时注意事项，希望对大家有帮助。那么打包剩菜的时候要注意什么？什么菜不宜打包？打包菜加热有什么注意事项？一、打包剩菜注意事项1、打包的剩菜要分开放剩菜打包的时候一定要让服务员分开放，回家后也要分开放在干净、密闭的容器中。因为不同食品中微生物的...
![紫甘蓝的营养价值有什么？紫甘蓝饼怎么做？[图]](https://img.uooyoo.com/img2017/11/14/2017111439858109_240.png)
紫甘蓝的营养价值有什么？紫甘蓝饼怎么做？[图]
02017-11-14紫甘蓝因为是紫色，所以含有大量的花青素，因此紫甘蓝的抗氧化作用比较强，且含有各种维生素，营养价值高。你知道紫甘蓝的营养价值有什么？紫甘蓝饼怎么做？今天，就给大家讲一讲紫甘蓝有哪些营养价值和美味做法，接下来让我们一起来看看吧。1、紫甘蓝的营养价值1.减肥防便秘在紫甘蓝中含有大量的纤维素，经常吃的人可以轻而易举的吸收到机体所需要的纤维素。甘蓝菜中所含有的纤维素，可以增强胃肠功能，促进肠道蠕动同时还能降...
![平包菜有什么功效？平包菜有什么营养价值？[图]](https://img.uooyoo.com/img2017/11/8/2017110832719627_240.jpg)
平包菜有什么功效？平包菜有什么营养价值？[图]
12017-11-8包菜是我们生活中比较常见的一种蔬菜，常吃蔬菜对我们的身体健康大有益处，所以蔬菜是很多家庭必不可少的一道菜。包菜是一款热量非常低的食物，经常吃包菜还可以有助于减肥，所以很多女性朋友经常会用包菜拌沙拉吃。那么平包菜有什么功效？平包菜有什么营养价值？1、平包菜的功效1、平包菜的功效平包菜从中医的角度上看，是一种性质平和，味甘，可以脾经和胃经的食材，它能补骨髓，也能润脏腑，更益心壮骨，祛风除湿，还能清热止...
![甘蓝菜的营养价值有哪些？紫甘蓝的营养食谱有哪些？[图]](https://img.uooyoo.com/img2017/11/7/2017110738704533_240.jpg)
甘蓝菜的营养价值有哪些？紫甘蓝的营养食谱有哪些？[图]
02017-11-7甘蓝菜是生活中很常见的蔬菜食物，适当吃甘蓝具有非常不错的养生功效，但是吃甘蓝也是有禁忌事项的，如果食用方法不当，会导致营养价值降低，那么甘蓝菜的营养价值有哪些？紫甘蓝的营养食谱有哪些？下面就来详细了解甘蓝菜的营养价值吧。1、甘蓝菜的营养价值甘蓝菜中含有的大量纤维素，能够增强胃肠功能，促进肠道蠕动，以及降低胆固醇水平，有利于激素分泌，帮助乳房发育。甘蓝是世界卫生组织曾推荐的最佳蔬菜之一，也被誉为天然...
![卷心菜营养价值有哪些？吃卷心菜对健康的好处是什么？[图]](https://img.uooyoo.com/img2017/11/1/2017110138911081_240.jpg)
卷心菜营养价值有哪些？吃卷心菜对健康的好处是什么？[图]
12017-11-1卷心菜是很常见的蔬菜食物，其中含有丰富人体所需的营养成分，适当吃卷心菜也有许多要注意的地方，那么卷心菜营养价值有哪些？吃卷心菜对健康的好处是什么？卷心菜的养生功效有很多，下面就来详细了解吃卷心菜对健康的好处吧。1、卷心菜的营养价值世界卫生组织推荐的最佳食物中，卷心菜名列第三，前两名分别是红薯和芦笋，一个成年人每天吃2-3片卷心菜，就可以满足一天维生素C需要量的50%。卷心菜，除富含维生素C外，还含...
![紫甘蓝怎么凉拌更好吃？紫甘蓝如何进行凉拌？[图]](https://img.uooyoo.com/img2017/10/30/2017103041612845_240.jpg)
紫甘蓝怎么凉拌更好吃？紫甘蓝如何进行凉拌？[图]
02017-10-30紫甘蓝是蔬菜食物中的一种，这种蔬菜经过适当的烹饪之后味道也是非常不错的，而且其营养价值也很高，但是吃紫甘蓝也有许多要注意的地方，那么紫甘蓝怎么凉拌更好吃？紫甘蓝如何进行凉拌？下面就来详细了解紫甘蓝的凉拌吃法吧。1、紫甘蓝怎么凉拌1.材料：紫甘蓝，小葱。调料：盐，鸡精，醋，蒸鱼豉油，香油。2.葱和紫甘蓝切成细丝。把紫甘蓝洗净，撒入盐腌制10分钟。把紫甘蓝去除水分，放入盐，鸡精，醋，蒸鱼豉油，香油。最...
![吃卷心菜的好处有哪些？卷心菜怎样吃最养生？[图]](https://img.uooyoo.com/img2017/10/25/2017102562506757_240.jpg)
吃卷心菜的好处有哪些？卷心菜怎样吃最养生？[图]
02017-10-25卷心菜是生活中很常见的蔬菜食物，适当吃卷心菜可以为健康带来不少的好处，但是吃卷心菜也有许多要注意的地方，那么吃卷心菜的好处有哪些？卷心菜怎样吃最养生？吃卷心菜的好处有很多，下面就来详细了解吃卷心菜的好处，以及营养吃法吧。1、卷心菜的营养吃法卷心菜是既常见又便宜的蔬菜，但它的营养价值却非常可观。据美国《美好饮食》杂志近日报道，卷心菜富含维生素C和纤维素，同时，它还可以产生一种名为硫氰酸盐的化学物质，...
![包菜的营养价值有哪些？手撕包菜怎么做营养又好吃？[图]](https://img.uooyoo.com/img2017/10/23/2017102337622081_240.jpg)
包菜的营养价值有哪些？手撕包菜怎么做营养又好吃？[图]
02017-10-23包菜是一种很常见的蔬菜食物，适当吃包菜可以为健康带来不少的好处，而且手撕包菜也是非常有名的，但是要想做好也是需要技巧的，那么包菜的营养价值有哪些？手撕包菜的做法是什么？下面就来详细了解包菜的营养价值，以及吃包菜的注意事项吧。1、包菜的营养价值包菜又称为包菜、圆白菜、包心菜、莲花白等，其性平，味甘，可缓急止痛，养胃益脾，还可补骨髓、润脏腑、益心力、壮筋骨、利脏器、祛结气、清热止痛，主治睡眠不佳、多梦...
![卷心菜的营养功效是什么？吃卷心菜对健康有什么好处？[图]](https://img.uooyoo.com/img2017/10/19/2017101959793421_240.jpg)
卷心菜的营养功效是什么？吃卷心菜对健康有什么好处？[图]
02017-10-19卷心菜是一种很藏家的蔬菜食物，也叫做包菜，经过适当的烹饪之后味道可口迷人，深受很多人的喜爱，但是吃卷心菜也有许多要注意的地方，那么卷心菜的营养功效有哪些？吃卷心菜对健康有什么好处？下面就来详细了解卷心菜的营养功效吧。1、卷心菜的营养功效卷心菜，学名甘蓝。中医认为，甘蓝味甘、性平、无毒，入胃、肾二经。圆白菜中含有大量的维生素B1、B2、C、U、纤维素、碳水化合物及各种矿物质，其中维生素U对胃溃疡及十...