登山是一种户外的健康有氧运动项目,不仅有益身心,并且可以开阔心胸,感受大自然的神奇和美妙。如果你想知道关于登山的装备、技巧、应急救援等等知识,这里都有你所有想要的答案,另外还提供了登山后遗症的各种快速恢复方法,如:腿疼、膝关节疼等等......登山达人之路由此开启。...
登山是一种有益于身心健康的极佳运动项目,但并不是指任意一个小山坡,而真正意义上的山,无论是从海拔还是攀爬难度来说,都比较适中,能够有效提高身体素质,心肺能力,更能让人心胸开阔,心情舒畅。适当的登山运动还能起到减肥塑身的效果。除此之外,更是对自己的一种挑战,这正是久居都市的你,缺少的一块可以属于自己领地。1.开阔心胸也许登山的过程是艰辛的,但是登顶的心情却是什么都代替不了的,就好像创造了人类历史记录...
爸爸妈妈总想给孩子最好的,带他们看高山流水,万千风景,但是却不知道到底是不是孩子真正需要的?那么带孩子爬山好吗?爬山的强度会不会太大?对孩子骨骼发育会不会有影响?答案是:适度的爬山对孩子有益。因为孩子读书以后需要通过适当的户外运动来增强免疫力,而且带孩子户外爬山是一个很好的增进亲子关系的方式哦,但是带孩子去爬山的话一定要注意下列一些事项:1.装备精简登山对于大人来说本身就是一个很消耗体力的事情,带...
登山途中可能会遇到各种意外危险,譬如:山难、雪崩、暴雨天气、山路被阻、山体滑坡等等对于登山者来说,都是致命的考验,那么登山过程中遇到暴雨或者其他危险应该如何自救呢?1.暴雨首先出门前查看天气预报,尽量不要在下雨天气登山,如果登山途中突遇暴雨,不要冒雨登山,因为湿地比较容易打滑,尽量找个能避雨的山洞或者低洼的地方躲雨,但是不要触碰岩壁,尽量关闭手机和无线电,千万不要待在山脊和山顶以及空旷的地方,否则...
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