吃零食的危害_吃零食的好处_吃零食会长胖吗_吃零食不吃饭会瘦吗

优优百科——零食

食品安全

: 吃零食不吃饭的危害有哪些？吃零食不吃饭好不好？[多图]
22016-4-13
随着零食种类和口味的大幅增加，越来越多的人开始加入到吃零食的大军中，甚至许多人出现了对零食过度依赖的地步，其中的表现之一就是将零食代替正餐。不吃饭而只吃零食的话对身体十分有害，那么具体的表现有哪些呢？1、营养失衡长期只吃零食不吃饭的话首要的问题就是营养失衡。谷类作物加工成的主食中含有的许多营养是人体所必需的，而零食中并没有。其次，新鲜的蔬菜和水果中含有多种维生素和矿物质，零食中同样没有。如果人体长...

: 怀孕吃零食多会影响吗？怀孕多吃零食好不好？[多图]
02016-4-13
女性孕期的营养无疑最为重要，而不少女性又是零食的忠实粉丝，所以面对各式各样零食在选择上就十分必要。那么对于怀孕的女性而言，吃多了零食到底好不好，怎么样才是比较健康合理的选择呢？1、问题解析先不说吃的零食种类，任何食物吃多了对身体都不太好，尤其是零食类。对于孕妇来说，食物的摄入应当是均衡，而不应该在零食方面过于钟爱。孕妇吃多了零食容易引起营养失调，不但不利于自身健康，对正在发育的胎儿也会有不少影响，...

: 不吃饭吃零食会发胖吗？不吃饭吃零食会不会长胖？[多图]
02016-4-13
吃零食长胖已经不是一个新奇的话题，在现实生活中极为常见，也让许多爱吃零食但又想保持良好身材的伙伴十分苦恼。一些人想到了用零食代替正餐的方法避免长胖，那么那样可行吗？不吃饭只吃零食会不会长胖呢？1、问题解析日常对零食的理解更倾向于工业加工类食物，如油炸、碳酸、罐头、饼干、腌制等等类别，而新鲜水果蔬菜类和新鲜肉食等则较少归之为零食。实际上，工业化零食吃多了很容易长胖，尤其是不吃饭只吃零食的情况下。因为...

: 女人吃多零食的坏处有哪些？女人吃多零食有什么坏处？[多图]
02016-4-13
很多女性喜欢吃零食已经是一种司空见惯的现象，即便知道零食吃多了对身体不好但依然难以控制住零食的诱惑，其中的影响因素较为复杂。那么女人吃多了零食到底有哪些不好的影响呢？1、发胖相较于男性，女性似乎更容易发胖。不少女性对零食情有独钟，尤其是一些甜食。许多零食都是高热量食物，例如巧克力、蛋糕、冰淇淋、坚果、瓜子、软糖等等，吃多的话长胖是在所难免的，所以控制高热量零食的摄入量是避免长胖的重要条件，所以不要...

: 吃零食会导致贫血吗？吃零食会不会导致贫血？[多图]
02016-4-12
贫血是一种比较常见的血液内科病症，无论男女都存在贫血状况，通常以女性居多，但大多数人的贫血症状不是十分严重，所以不用过于担心。贫血的类型较多，引起的原因也较复杂。那么吃零食会引起贫血吗？1、问题解析吃零食引起的贫血情况还是非常少。贫血在机体的直接体现为红细胞减少，而造血原料不足或者出现利用障碍是人体血液红细胞减少的直接原因。目前造血原料主要是脂肪、蛋白质、维生素（主要是维生素B9和维生素B12等）...

: 吃零食会上瘾吗？吃零食会不会上瘾？[多图]
12016-4-12
对某些食物存在上瘾的状况在现实生活中并不少见，如烟瘾、网瘾、酒瘾等等，但存不存在对某些食物也上瘾的情况呢？零食比起一般的主食似乎更具有诱惑力，尤其对于不少女性。那么常吃零食会上瘾吗？1、问题解析根据美国佛罗里达州斯克里普斯研究所的研究结果显示，动物（实验对象为老鼠）存在对垃圾食品（膨化、熏烤、高糖零食等）上瘾的情况，但是否适用于人类还不明确，但从现实表现来看，人类也存在对零食上瘾的情况，但是否等同...

: 吃零食肚子胀是为什么？吃零食肚子胀怎么办？[多图]
02016-4-12
美食的诱惑力永远是让人不可抗拒的，尤其是现在让人眼花缭乱的各色零食。但是有些人吃了零食会发生一些不适状况，如肠胃不适、过敏、长痘等。那么出现吃零食后肚子发胀是什么原因，该怎么调理？1、原因分析吃零食腹胀主要是消化不良的表现，而引起的原因包括肠胃功能不强，一些容易产气的零食吃太多和刺激性零食吃太多，一般自身肠胃功能较弱而引起的腹胀问题比率较高，而油腻、辛辣等食物对肠胃刺激性又较大，就容易出现腹胀情况...

: 晚上吃零食会发胖吗？晚上吃零食好不好长胖？[多图]
02016-4-12
在现代中国，减肥是一个常见且永恒的话题，而饮食上的控制无疑减肥的最重要方面。现在除了正餐之外，各式各样的零食充斥着人们的眼前，而不合理的吃零食则是长胖的重要原因。那么在吃零食的时间上晚上吃会不会长胖呢？1、问题解析许多人对于睡前吃东西会长胖深信不疑，且不少营养学家也是建议睡前2小时左右不要吃东西，尤其是零食。的确，晚上吃零食较多的话是会发胖。因为晚餐吃过之后人体已经获得了所需热量，睡前再吃的话容易...

: 吃零食会长痘吗？吃零食会不会长痘痘？[多图]
02016-4-12
对于许多喜爱吃零食的伙伴来说，长胖和长痘痘是不得不面对的问题。随着经济社会的发展，现在的零食种类可谓是多不胜数，这也让喜爱零食的伙伴更加欲罢不能。那么吃零食到底会不会长痘痘呢？1、问题解析一些零食吃多了会导致长痘痘。痤疮（又称为痘痘、青春痘、粉刺）是一种常见且多发的皮肤科慢性炎症，多发于面部，引起的原因主要是内分泌失调，而不健康的生活习惯（作息、饮食）也会诱发长痘痘。许多零食中含有多种刺激性成分，...

: 天天吃零食会得癌症吗？天天吃零食好不好？[多图]
12016-4-11
在社会经济高度发展的今天，各式各样的零食在超市可以随意买到，也让更多喜爱零食的伙伴欲罢不能了。虽然许多人知道零食吃多了对身体不好，但依然一如既往。那么，天天吃零食会得癌症吗？1、问题解析天天吃零食肯定是不可取的，对身体危害也极大，但是不会达到得癌症的地步，所以不用过度担心。癌症的主要诱发因素包括药物化学因素、病毒和电离辐射，通常这些因素引起基因突变而诱发癌症，而癌（恶性肿瘤）的病变机制目前尚不十分...

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