芦笋的功效与作用_芦笋怎么吃_芦笋能生吃吗_吃芦笋小便味道

芦笋营养及烹饪科普

芦笋营养烹饪科普列表

: 芦笋有什么营养价值？芦笋怎么做才好吃？[多图]
02020-3-3
芦笋在前些年对于许多地区来说，还是一种比较稀罕的菜肴，但近年来随着交通运输的发达，以及种植技术的提高，基本上全国各地都可以吃到这种蔬菜了，而且也比较受到大家的欢迎，特别是当知道其有着减肥瘦身功效后，更是广受热捧，那么芦笋有什么营养价值？芦笋怎么做才好吃呢？芦笋好处1.芦笋含有丰富的维生素B、维生素A以及叶酸、硒、铁、锌等微量元素。研究表明，每人每天只要食用200克鲜绿芦笋，就可以满足人体对上述营养...

: 多吃芦笋有什么好处？没想到芦笋竟然可以预防多种疾病？[多图]
02018-1-17
我们日常生活中很多人豆喜欢吃芦笋，芦笋的口感是非常嫩的，而且吃法也比较多，不仅可以清炒着吃，还可以凉拌着吃，芦笋的维生素含量是非常高的，很多女性在怀孕和备孕期间经常会吃芦笋来补充营养，其实大部分人对芦笋的功效和作用不是很了解。1、多吃芦笋有什么好处1、叶酸安胎叶酸即维生素B9，是备孕期和怀孕期孕妇所必需补充的维生素。芦笋中富含叶酸，而且野生芦笋免施农药，孕妇多吃芦笋有益胎儿大脑发育，预防胎儿畸形。...

: 芦笋哪些家常做法好吃？芦笋具有哪些营养功效？[图]
02017-11-7
芦笋是我们日常生活当中比较常见到的一种食材，芦笋所含有的营养价值不仅非常丰富，而且还有抗癌的功效，其芦笋的味道也是非常鲜美的，下面小编给大家介绍了一些芦笋好吃的家常做法和芦笋的营养功效，希望对大家有帮助。那么芦笋哪些家常做法好吃？芦笋具有哪些营养功效？一、好吃的家常做法1、凉拌芦笋把芦笋切段，锅中放少量盐，倒入芦笋段焯熟。青椒和洋葱分别切成末，放入芦笋，调入糖、醋、盐、胡椒粉和橄榄油即成(凉拌芦笋...

: 芦笋有哪些烹饪技巧？清炒芦笋的制作步骤是什么？[图]
02017-10-26
芦笋是一种非常美味的蔬菜，但是烹饪芦笋一定要掌握方法，否则味道就会差很多，那么芦笋怎么做好吃？清炒芦笋的制作步骤是什么？芦笋的烹饪技巧其实很简单，下面就来详细了解清炒芦笋的制作方法，以及吃露水需要注意的地方吧。1、芦笋怎么做好吃1.先切片，本来想烤着吃，但后来改变主意了2.先煮些热水，一定要热水呀3.因为芦笋有些苦，需要先灼一下，要记得下少许盐4.看，还挺绿油油的5.锅里下油，下少许蒜头6.迅速把...

: 芦笋的营养价值有什么？芦笋的功效作用有什么？[图]
02017-10-12
大家应该都知道芦笋的营养价值很高，一些注重养生的人会经常买芦笋回家吃，但是痛风病人最好不要吃。你知道芦笋的营养价值有什么？芦笋的功效作用有什么？今天，就给大家讲一讲芦笋有哪些营养价值和功效作用，接下来让我们一起来看看吧。1、芦笋的介绍芦笋是指石刁柏嫩茎，属百合科，多年生宿根植物，因其嫩茎挺直，顶端鳞片紧包，形如石刁，枝叶展开酷似松柏针叶，故称石刁柏；又因其供食用的嫩茎，形似芦苇的嫩芽和竹笋，故中国...

: 芦笋有哪些食用价值？芦笋有哪些作用？[图]
02017-10-3
芦笋是我们特别喜欢吃的一道美味食材，芦笋的食用价值非常高，功效和作用也不少，因此我们应该常吃芦笋，你知道芦笋有哪些食用价值？芦笋有哪些作用？今天，就来跟大家讲一讲芦笋有哪些营养价值和功效作用，接下来让我们一起来看一看吧。1、芦笋的食用价值1、低糖、低脂肪、高纤维素和高维生素。这个特点也是现代营养学对保健食品提出的要求。芦笋嫩茎含水93.2%，蛋白质1.7%~3.0%，脂肪的含量很低，仅0.2%，粗...

: 芦笋有哪些营养价值？芦笋有什么功效？[图]
02017-9-30
芦笋是世界级的名菜，又名石刁柏，是中外食客都喜欢吃的一种食材，因为芦笋的营养价值很高，功效也不少。你知道芦笋有哪些营养价值？芦笋有什么功效吗？今天，就来跟大家讲一讲芦笋有哪些营养价值和功效作用，接下来让我们一起来看一看吧。1、芦笋的基本介绍芦笋是指石刁柏嫩茎，属百合科，多年生宿根植物，因其嫩茎挺直，顶端鳞片紧包，形如石刁，枝叶展开酷似松柏针叶，故称石刁柏;又因其供食用的嫩茎，形似芦苇的嫩芽和竹笋，...

: 夏季多吃芦笋有哪些保健的作用？夏季吃芦笋有哪些好处？[图]
02017-9-28
芦笋是一种营养价值非常丰富的蔬菜，很多人都喜欢吃，芦笋含有丰富的蛋白质，还有碳水化合物，相信大家应该都吃过芦笋，那你们知道夏季吃芦笋有什么好处吗？夏季吃芦笋有哪些保健的作用呢？下面，给大家具体介绍一下芦笋的保健作用。1、芦笋的保健作用1.清热利尿芦笋水分充足，所以对于易上火、患有高血压的人群来说，能清热利尿，平时多食，好处极多。2.保健效果好芦笋低糖、低脂肪、高纤维素和高维生素。这个特点也是现代营...

: 芦笋滚豆腐的做法是什么？怎么烹饪芦笋滚豆腐最好吃？[图]
02017-9-14
芦笋滚豆腐手机一种非常好吃的膳食，能够利用烹饪技巧，吧芦笋和豆腐的味道交织在一起，让二者的味道得到升华，而且营养价值也会更高，但是需要掌握正确的烹饪技巧，那么芦笋滚豆腐的做法是什么？怎么烹饪芦笋滚豆腐最好吃？下面就来详细了解如何制作吧。1、芦笋滚豆腐的做法材料：芦笋300克，豆腐2~3块，豆腐皮100克，水发的黑木耳、香菇各30克，生姜丝少许。1、各物分别洗净，芦笋切段；2、豆腐、豆腐皮切块、丝；...

: 糖醋芦笋的做法是什么？糖醋芦笋的营养价值有哪些？[图]
02017-9-14
糖醋芦笋是芦笋非常美味的一种吃法，酸甜可口的味道让人食欲大增，但是这种美食制作很容易导致味道很奇怪，因此还是需要掌握正确的做法，那么糖醋芦笋的做法是什么？糖醋芦笋的营养价值有哪些？下面就来详细了解怎么做糖醋芦笋最美味吧。1、糖醋芦笋的做法原料：芦笋100克调料：白糖、醋、盐、鸡粉、芝麻油各适量1.芦笋洗净，在沸水中焯熟；2.捞出来过冷水；3.沥干水分后斜切刀片；4.碗中放白糖、醋、盐、鸡粉、芝麻油...

< 12345 >