芦笋的功效与作用_芦笋怎么吃_芦笋能生吃吗_吃芦笋小便味道

芦笋营养及烹饪科普

烹饪方法

: 芦笋能和什么一起榨汁？芦笋汁的做法有哪些？[多图]
62016-4-26
芦笋营养丰富，颜色艳丽，用来榨汁也是非常不错的。芦笋能和什么一起榨汁呢？一起来学学几款芦笋汁的做法吧。1.苹果芦笋汁准备苹果一个，芦笋150克，胡萝卜半个，柠檬半个，蜂蜜适量。芦笋洗净后在开水里焯一会儿，捞起放凉。将苹果切、胡萝卜切块，柠檬带皮去核切成小块。先榨柠檬，再榨芦笋、苹果和胡萝卜，然后调入适量蜂蜜，立即饮用。这款果汁有消除疲劳的功效。2.银耳芦笋汁取适量银耳、莲子、枸杞和芦笋，把银耳泡发...

: 芦笋怎么吃？芦笋怎么做好吃？[多图]
02016-4-26
芦笋是春天常吃的蔬菜，大部分人通常以凉拌、清炒、白灼的方式来烹调芦笋。其实，芦笋还有很多其他吃法，榨汁、烘焙、煎炸等方式都能将芦笋的美味发挥到最大，一起来看看芦笋怎么做好吃吧。1.培根芦笋卷准备适量培根和芦笋，掐掉芦笋的老根，然后洗净，将芦笋放入有盐、油的开水中焯一会儿，注意油不要放太多了。然后将芦笋对半切成两段，用一片培根包两根芦笋，要慢慢地卷紧，然后用牙签封口。之后在锅里刷上油，放入培根芦笋卷...

: 芦笋和洋葱能一起吃吗？芦笋和洋葱怎么炒好吃？[多图]
32016-4-26
在春季应季蔬菜中，芦笋深受大家的喜爱，那芦笋和洋葱能一起吃吗？洋葱和芦笋一样含有硒，这是一种天然的抗氧化剂，能产生大量的谷胱甘肽，不仅美容，还能抗癌。因此芦笋和洋葱搭配能最大限度的发挥降血脂、预防动脉硬化的功效，非常适合高血压患者食用。1.准备食材选择适量芦笋，一个洋葱，葱、姜、蒜、红椒等辅料。将芦笋在淘米水中清洗一遍，然后泡一泡，这样能最大限度的清理掉泥土和农药。将洋葱横着切，这样就能切成好看的...

: 芦笋可以用来煲汤吗？芦笋怎么煲汤？[多图]
12016-4-25
芦笋中的营养物质经过高温炖煮之后就会流失，那芦笋是不是就不能用来煲汤呢？其实，掌握正确的烹饪方法，用芦笋来煲汤也非常美味哦，只要注意在煲汤时最后十几分钟再加入芦笋即可。芦笋煲汤可以缓解汤水带来的油腻感，是新颖又健康的饮食搭配。下面一起来看看几款芦笋煲汤的做法吧。1.芦笋排骨汤排骨斩小块，用清水冲洗两遍，然后同凉水一起下锅煮，目的是汆出血水，水开后夹出。然后将排骨放入炖锅，同时加入姜片、葱段和陈皮，...

: 宝宝可以吃芦笋吗？一岁宝宝吃芦笋的做法[多图]
02016-4-25
众所周知，芦笋营养丰富，能刺激宝宝免疫系统的发展，提高免疫力，还能保护宝宝的肝脏免受自由基的损伤，一般而言宝宝在8到10个月后就能添加芦笋作为辅食，一起来看看适合一岁宝宝吃的芦笋的做法吧。1.宝宝吃芦笋的好处芦笋含有多种营养素，能够促进宝宝身体发育及营养平衡，进而提高身体免疫力；宝宝吃芦笋还能帮助增进食欲，改善挑食和消化功能下降的情况；此外，芦笋中含有较多叶酸，能够促进宝宝的脑部发育。2.宝宝吃芦...

: 芦笋和山药能一起吃吗？芦笋炒山药的做法推荐[多图]
02016-4-24
春天是吃芦笋和山药的好季节，芦笋能够帮助消化、增进食欲、美容养颜，对高血压、糖尿病、心脏病等都很有好处，而山药能健脾益气，两者搭配起来美味可口，营养丰富。下面一起来学习一下芦笋炒山药的做法吧。1.烹饪准备准备适量芦笋，山药，并将他们洗净切片，要准备的调料有泡椒、蒜、葱、蚝油、糖、生粉、盐和食用油。2.烹饪步骤将芦笋和山药一起在沸水中焯一下，时间不要太久，捞起放凉。然后准备做调料汁，用盐、糖、蚝油、...

: 芦笋和鸡蛋能一起吃吗？芦笋和鸡蛋怎么炒好吃？[多图]
02016-4-22
芦笋和鸡蛋两种材料互相搭配营养丰富，减肥解腻，正在减肥健身中的人不要错过这道菜谱，下面一起来看看关于芦笋和鸡蛋的三个菜谱，不管是早餐还是午餐、晚餐，都非常适用。1.芦笋炒鸡蛋准备鸡蛋两个，芦笋适量，胡萝卜少量。将鸡蛋打入碗中，加适量料酒打成蛋液待用。将切好的芦笋和胡萝卜倒入沸水中焯一下，时间不要太久，捞出。然后将锅烧热，倒油，再加入蛋液翻炒成块，接着倒入焯好的芦笋和胡萝卜翻炒，调味后盛起。2.芦笋...

: 芦笋和虾能一起吃吗？芦笋炒虾仁怎么做？[多图]
112016-4-22
孩子特别喜欢吃基围虾，平时都是用西兰花或者腰果炒虾仁。现在正是芦笋上市的时候，而且芦笋营养价值也挺高的，想问下芦笋和虾能一起吃吗？一、芦笋和虾可以同食芦笋含有人体必需的微量元素、维生素和钙，因此非常适合儿童食用。芦笋没有什么特别的禁忌，但不能和西葫芦一起同食，因二者含有嘌呤，会加重肠胃负担，痛风患者不能食用。而吃虾等海鲜注意不要喝啤酒，不能服用维生素C药物等即可。因此，芦笋和虾是能够一起吃的，而芦...

: 芦笋能和木耳一起吃吗？芦笋炒木耳怎么做？[多图]
182016-4-21
我炒菜的时候喜欢放很多配菜，比如炒胡萝卜会加点香菇，炒香肠的时候不仅会加黄瓜，还会加点黑木耳，这样不仅让菜看上去色香味俱全，还能吸收更多营养。春天会经常吃芦笋，请问芦笋能和木耳一起炒吗？1.芦笋和木耳不相克芦笋有蔬菜之王的美称，含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维，还含有谷胱甘肽，女性朋友对这种成分肯定很了解，谷胱甘肽有很好的美容作用，因此女性多吃还可以抗衰老。木耳中含有丰富的铁和维生素K，女性经常...

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