教上班族玩转职场
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![上班族养生要注意什么？上班族养生的8个误区[多图]](https://img.uooyoo.com/img2020/5/28/2020052835589577_240.jpg)
上班族养生要注意什么？上班族养生的8个误区[多图]
02020-5-28现在上班族也开始注重养生了，毕竟不养生不行，还不到三十岁的年龄，头顶就已经开始秃了，不是今天这儿疼，就是明天那儿痛，明显感觉身体越来越差，而养生也成为了一种必须的手段，那么上班族养生要注意什么呢？关于上班族养生的8个误区。误区一：吃饱喝足有利健康俗话说“三分饥寒保平安”此话是有一定道理的。因为饱食终日又缺乏运动，则会造成能量过剩，长此会引起肥胖，加速衰老，引发心脑血管疾病。有资料显示：八分饱才有利...
![上班族该如何养生？这5种伤身姿势要少做[多图]](https://img.uooyoo.com/img2020/4/7/2020040754937913_240.jpg)
上班族该如何养生？这5种伤身姿势要少做[多图]
02020-4-7看起来光鲜亮丽的白领上班一族，虽然每日里英姿飒爽，意气风发，但其实她们也有着自己的痛苦，长期在办公室宅着，导致身体处于亚健康状态，各种工作压力，更是压得人喘不过气来，身体状况更是越来越差，那么上班族该如何养生呢？这5种伤身姿势要少做。伤身的姿势1.穿高跟鞋时歪着站穿高跟鞋脚会比较累，很多女性在站立时喜欢将重心歪向一边，累了再换另一边。长期如此，会造成腰椎两侧受力不均，导致腰背疼痛。正确姿势应该是，...
![工作压力很大怎么办？这5种方式能帮你减压[多图]](https://img.uooyoo.com/img2020/4/4/2020040430636895_240.png)
工作压力很大怎么办？这5种方式能帮你减压[多图]
02020-4-4看着光鲜亮丽的白领一族，是许多人羡慕的对象，但其实他们自己的苦恼却没处诉说，庞大的压力，压得人喘不过气来，各种事情堆积在一起，加班成为了常态，而且一直坐在办公室里，对身体也不太好，那么工作压力很大怎么办呢？这5种方式能帮你减压。该怎么减压1、认知减压就是要认识到自己所面对的生活、学习与工作是自己的分内事，是自己应该担起的责任和义务，要义不容辞地努力学好、干好。有了这样的意识，就会带着轻松愉快的心情...
![上班族该怎么养生？专家教你5个小窍门[多图]](https://img.uooyoo.com/img2020/4/4/2020040430296849_240.png)
上班族该怎么养生？专家教你5个小窍门[多图]
02020-4-4许多人羡慕白领的生活，认为他们的工作十分轻松，只用坐着就把工资拿了，不用出什么力气，而且还没有什么风吹日晒的，但其实白领也羡慕那些室外的工作人员，觉得能时常活动活动真好，不用一直坐着，那么上班族该怎么养生呢？专家教你5个小窍门。专家的建议最好的运动其实很简单——站起来。站起来伸个懒腰、站起来看会儿窗外、站起来打个电话、站起来倒杯热水……每天只要坚持足够的时间站起来走动走动，就能让你远离久坐带来的困...
![上班族怎么戒掉零食？3种食物帮你完美替代[多图]](https://img.uooyoo.com/img2020/3/16/2020031647275865_240.png)
上班族怎么戒掉零食？3种食物帮你完美替代[多图]
02020-3-16大家都知道吃零食对身体不太好，特别是现在的一些上班族女性，抽屉里总是堆满了各种小吃，不仅不健康，不停的吃吃吃，还严重影响自己的食材，可是又没有办法，因为实在是忍不住就想吃，那么上班族怎么戒掉零食呢？3种食物帮你完美替代，还让你吃的好，吃的健康。怎么戒零食1.减压催眠--桂圆肉含葡萄糖较高，对脑疲劳过度、血糖降低导致脑功能下降等有帮助。桂圆肉可以直接吃，也可以冲泡饮用，还能煮粥喝。葡萄干有减缓精神压...
![女性旅行途中如何预防疾病？需做好这6个准备工作[多图]](https://img.uooyoo.com/img2020/2/13/2020021346370685_240.png)
女性旅行途中如何预防疾病？需做好这6个准备工作[多图]
02020-2-13外出旅游，最重要的是不要生病，一旦生病，不仅不能出去嗨，而且治疗起来还十分玛法，甚至拖累整个团队一起遭殃，所有当我们需要出行时，最好做足充分的准备工作，以免在旅游时各种身体不适，那么女性旅行途中如何预防疾病呢？需做好这6个准备工作。1、多喝点水，适当补充糖分旅行容易出汗，通常会消耗人体内大量的水分，旅途中适当喝一些淡盐水，十分有必要。口渴不能一次猛喝，应分多次喝水，以100至150毫升为宜，间隔1...
![上班途中怎么预防被传染新冠病毒？挤地铁会被传染吗？[多图]](https://img.uooyoo.com/img2020/1/31/2020013142889125_240.png)
上班途中怎么预防被传染新冠病毒？挤地铁会被传染吗？[多图]
02020-1-31今年的春节过得真是出乎许多人的意料，没有了以往的匆忙，甚至是在家闲的快无聊死了，但不管怎么说，对于有些人来说，他们的上班时间还是到了，因为他们的公司并没有将春节假期延长，那么问题来了，他们在上班途中改怎么预防被传染新冠病毒？挤地铁会被传染吗？1.首先我们要增强个人健康意识，加强锻炼，规律作息，提高个人免疫力；在家定时开窗通风，减少或者避免去人多的场所；勤洗手：在咳嗽或打喷嚏后、照顾病人时，在制备食...
![公司不延长上班时间怎么办？上班途中如何预防新冠病毒？[多图]](https://img.uooyoo.com/img2020/1/31/2020013142502921_240.png)
公司不延长上班时间怎么办？上班途中如何预防新冠病毒？[多图]
02020-1-31近日新冠病毒进入扩散期，许多地区的开学时间以及上班时间也都进行了延期，从而有效的阻隔病毒的传播，但有些公司，以及有些职业，却并不适合延期上班，因此在春节假期结束后，他们需要正常的进入工作状态，那么公司不延长上班时间怎么办？员工上班途中如何预防新冠病毒呢？如何预防1、首先，我们要勤洗手，咳嗽、打喷嚏、用餐前、上厕所后，或者手脏了后需要及时洗手，可以用肥皂或则洗手液来洗手。2、当我们在咳嗽和打喷嚏过程...
![上班族该怎么减肥？上班族减肥的几种方式[多图]](https://img.uooyoo.com/img2019/12/6/2019120634535941_240.jpg)
上班族该怎么减肥？上班族减肥的几种方式[多图]
02019-12-6减肥现在已经成了当今社会的主流话题之一，虽然许多女性并不胖，但却依然成天的把减肥挂在嘴边，而如何正确轻松的减肥，也是大家所关心的问题，对于职场女性来说，平时没有太多的空闲时间，但她们却十分注重自己的身材，那么上班族该怎么减肥呢？上班族减肥的几种方式。饮食减肥第一，上班族要科学合理的搭配午餐，才能够达到瘦身的目的，又能够补充人体所需要的营养，午餐当中不要吃那些辛辣刺激性的食物，尽量保证荤素搭配，不要...
![工作室深夜发博称谢娜生病入院，疑因产后高强度工作导致！[多图]](https://img.uooyoo.com/img2018/8/25/2018082543959157_240.jpg)
工作室深夜发博称谢娜生病入院，疑因产后高强度工作导致！[多图]
02018-8-25明星外表看上去都是光鲜亮丽，但是也因为高强度和高压力的工作经常会给身体带来很大的摧残，应该很多网友有看到谢娜工作室的发文，说是谢娜因为强忍高强度的工作导致入院，虽然说谢娜入院了，但还是表现出开心的表情，不希望别人为她担心，希望她早日康复。1、谢娜入院作为《快乐大本营》的一姐，太阳女神谢娜有着非凡的影响力，8月24日，谢娜参加活动，获得年度最具影响力大奖，这也算是实至名归，而谢娜也表示会继续积极向上...