网球知识百科
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网球护腕有什么用？网球护腕的作用有？[多图]
32016-8-22我们经常看别人打网球的时候，可以看到手腕处有一块布料，这个布料就是护腕，顾名思义，护腕的作用就是用来保护腕关节的，除了护腕还有护肘、护膝这些装备，都是为了减少在运动过程中的受伤概率的，这些部位在运动的时候是比较容易受伤的，那么这些物品是怎么具体防止受伤的呢？1、护腕作用打网球的时候，手腕是很重要的一个关节，需要控制击球的方向，也需要传递身体的力量，而打网球的时候需要的力度是比较大的，一不小心就有可...
![打网球手肘疼怎么办？打网球手肘疼怎么缓解？[多图]](https://img.uooyoo.com/img2016/8/18/2016081841490277_240.jpg)
打网球手肘疼怎么办？打网球手肘疼怎么缓解？[多图]
02016-8-18打网球的时候手臂的力量是很关键的，网球看起来是一项比较优雅的运动，实际对打起来还是比较激烈的，打网球的时候需要花费较大的力气，对于初学者来说可能掌握不好发力点，打完之后手腕、手肘都比较疼，而有些长时间打网球的人还可能会出现“网球肘”，肘部非常疼痛，打网球手肘疼应该怎么缓解呢？1、放松休息一般来说手肘疼可能是因为长时间没有运动，突然大量的运动导致的身体不适状况，这种情况下只要能得到很好的休息，疼痛情...
![打网球胳膊疼怎么办？打网球胳膊疼怎么缓解？[多图]](https://img.uooyoo.com/img2016/8/18/2016081840431749_240.jpg)
打网球胳膊疼怎么办？打网球胳膊疼怎么缓解？[多图]
02016-8-18很多刚开始打网球的人，打过网球之后会出现胳膊疼的症状，打网球本身是需要臂力的运动，如果长时间没有运动，短时间内的大量运动会导致乳酸堆积，造成肌肉酸痛，还有可能是在打网球过程中用力过猛，打的太激烈导致了肌肉拉伤，所以胳膊会很疼，对于这些情况，胳膊疼应该怎么办呢？1、适当放松休息如果只是因为没怎么打过网球，突然打了很久，手臂痛可能是因为疲劳所致，手臂大面积的酸胀肿痛，这个时候需要休息，可以轻轻的按摩自...
![打网球手指肿怎么办？打网球手指肿是怎么回事？[多图]](https://img.uooyoo.com/img2016/8/18/2016081838491261_240.jpg)
打网球手指肿怎么办？打网球手指肿是怎么回事？[多图]
02016-8-18网球是一项在国际上非常流行的运动，虽说网球被列为四大贵族运动之一，其实网球只是起源于贵族，并没有大家想象中的那么费钱，一般的网球拍是几百块钱，网球场地有些是按照小时收费的，偶尔有时间的时候大家可以练习一下网球，体验这项运动带来的快感，有些人打网球的过后手指会比较疼还有些肿，这是怎么回事呢？打网球手指肿该怎么办？1、没有正确握拍刚开始学网球的时候，打的时候可能比较紧张，将球拍握的很紧，而网球对球拍的...
![打网球容易受伤吗？打网球哪里容易受伤？[多图]](https://img.uooyoo.com/img2016/8/18/2016081832871373_240.jpg)
打网球容易受伤吗？打网球哪里容易受伤？[多图]
02016-8-18网球是一项对打运动，双方身体没有直接的接触，减少了受伤的可能性，但是网球本身是比较激烈的一项运动，需要掌握好握拍和挥拍的姿势，打网球的时候也比较费力气，如果姿势不正确或者用力过猛都是可能受伤的，那么打网球哪些部位是比较容易受伤的呢？1、手腕对于网球的初学者来说，掌握不好发球的力度，手腕很容易受伤，网球本身是一个需要全身参与的运动，开始学习网球的时候很多人以手腕为发力点，而打网球的时候需要的力气比较...
![打网球手腕疼是怎么回事？打网球手腕疼怎么办？[多图]](https://img.uooyoo.com/img2016/8/17/2016081753205601_240.jpg)
打网球手腕疼是怎么回事？打网球手腕疼怎么办？[多图]
02016-8-17网球是一项比较休闲的运动，对打的过程中会比较激烈，对于刚开始练习网球的人来说有一定的难度，网球拍子比较重，挥拍的过程中需要一些力度，初学者在打网球的过程中，没有掌握好力度，挥拍姿势不正确或者是太过疲劳都有可能导致手腕疼，刚开始网球很多人都会遇到这样的情况，下面具体分析手腕疼的几种情况和应对方法哦！1、练习方法不对刚打网球的人没有掌握正确的方法，只是用手腕出力，这是非常吃力的，手腕的力量有限，而打网...
![打网球手臂会粗吗？打网球手臂会不会变粗？[多图]](https://img.uooyoo.com/img2016/8/17/2016081740625585_240.jpg)
打网球手臂会粗吗？打网球手臂会不会变粗？[多图]
02016-8-17网球是一项休闲时尚的运动，越来越多的人投入到这项运动之中，网球这项运动是要握球拍击打网球的，网球拍一般稍重，网球场地也比较大，打网球的时候是比较费力的，一些女性可能会担心打网球容易让手臂变粗，左右手臂不对称就不好看了，那么打网球手臂会不会变粗呢？1、可能会变粗长时间的进行网球锻炼是可能会让手臂变粗的，这是因为网球运动使手臂的肌肉绷紧了，锻炼了手臂的肌肉，所以看起来可能会粗一点。其实生活中大多数人习...
![网球肘怎么治最好？网球肘怎么治疗最有效？[多图]](https://img.uooyoo.com/img2016/8/17/2016081733075533_240.jpg)
网球肘怎么治最好？网球肘怎么治疗最有效？[多图]
02016-8-17听到网球肘这几个字很多人想到的是打网球的人患上的疾病，其实不然，网球肘是肱骨外上髁炎，由于长期的使用肘部运动，导致肘部发炎伴随疼痛的现象，一些网球、羽毛球、棒球运动员可能会患上这种疾病，一些经常用肘工作的IT行业人士、木匠工、砖瓦工也有可能会患上网球肘，一旦有了网球肘该如果治疗呢？怎么治疗最有效呢？1、休息缓解网球肘是一种过劳性的综合征，一般刚开始的时候会感到肘部疼痛，这是因为关节损伤导致的，初期...
![网球肘是怎么回事？网球肘是怎么形成的？[多图]](https://img.uooyoo.com/img2016/8/17/2016081731319731_240.jpg)
网球肘是怎么回事？网球肘是怎么形成的？[多图]
02016-8-17网球肘就是肱骨外上髁炎，因为很早之前发现有网球运动员患有这种疾病，而打网球的时候正好要肘部运动，所以将这个病叫做了“网球肘”，其实没打过网球的人也有可能患上这种疾病，肘关节部位会出现发炎疼痛的现象，手不能用力握东西，那么这种病到底是怎么形成的，又该如何治疗呢？1、形成病因打网球的人使用网球拍不正确，没有掌握正确的发力姿势很容易患上网球肘，而一些其他的手臂活动较多的运动，像是羽毛球、棒球的运动员也有...