近视是困扰着很多人的一种病症,许多人一旦近视之后在日常生活中就是离不开眼镜的了,然而戴眼镜往往也会有一些不利影响,所以许多人就希望能够通过一些方式治好近视,其中就有人选择按摩。那么按穴位能治疗近视吗?按摩穴位可以治疗近视吗?
位置:位于人体面部的内眼角稍上方的凹陷处。
功效:该穴位具有明目、降温除浊、利窍泄热、祛风通络等功效;主治视物不清、近视、色盲、目眩、流泪、眼睛疲劳、眼部疾病等,还能消除黑眼圈,眼袋、提神醒脑,按揉此穴位,对于学生预防近视非常有效。
做法:可以用大拇指和食物的指腹按揉此穴位2~3分钟,建议每日可以按压3~5次;对于有眼部外伤、血肿的人群不宜按压此穴位,骨折的病人也不适宜按压,骨质疏松的人群按压时不可用力过大。
位置:位于人体的眉毛内端,眉头内侧边缘的凹陷处。
功效:该穴具有明目、清热、利窍、祛风、通络等功效,主治视物不清、假性近视、迎风流泪、眼睛疲劳、充血、眼睑下垂、目赤肿痛等疾病。对于眼部的一些常见疾病,缓解眼睛疲劳,促进眼周的血液循环有着非常好的功效。
做法:可用食指指腹按揉此穴位,每天坚持按压,对于假性近视、眼睛疲劳的治疗效果明显。
位置:位于人体面部的眉梢部凹陷处。
功效:该穴位具有清头明目、疏通经气的功效;主治视疲劳、视神经萎缩、眼结膜炎、目赤肿痛、角膜白斑等眼部疾病,也可治面神经麻痹、鱼尾纹、头痛眩晕等症,常按摩此穴位,能促进眼周血液循环、改善局部微循环、还能活化使神经细胞,对于近视、视力的恢复、消除眼周皱纹皆有较好的保健功效。
做法:运用中指指腹按揉高穴位1~3分钟,力度适中,有轻微酸胀感即可。
位置:位于人体的面部目外眦旁,眼睛外侧一厘米处。
功效:该穴位具有明目退翳、降浊除湿、平肝熄风等功效,主治青少年近视眼、屈光不正、白内障、角膜炎、青光眼、视神经萎缩、怕光、迎风流泪、目赤肿痛等眼部疾病,还可治疗头痛、面神经麻痹等症,也能去除眼角皱纹。
做法:用食指指腹按揉该穴位1~3分钟,经常按摩能促进眼周的血液循环,改善近视。
位置:位于人体的面部,于瞳孔直下,在眼球与下眼眶边缘之间。
功效:该穴位具有明目止泪、散风清热等功效;主治近视、远视、散光、色盲、老花眼、白内障、青光眼、角膜炎、眼睛疲劳、迎风流泪等眼部疾患,是治疗眼病里面非常重要且有效的穴位,坚持每天按摩此穴位,可以很好的减轻眼部肌肉紧张,缓解眼部疲劳,改善眼睛的调节功能,对于预防近视有很好的功效。
做法:用双手的中指指腹按揉此穴位10~15次,力度不宜过大,按压时间不宜过长,一天两三次即可。
位置:位于人体的后头部,是在后发际的正中直上2.5寸,右旁开1.3寸,平枕外隆凸上缘的凹陷处。
功效:该穴具有升清降浊、明目、清热、通经活络等功效。主治视神经炎、近视眼、青光眼、目痛、目眩、头痛、鼻塞等症。
做法:可运用食指指腹按揉1~3分钟,常按摩玉枕穴可有效缓解近视、目眩、头痛,还能醒脑。
1、避免不良用眼习惯
预防近视加深应避免不良用眼习惯。阅读时眼睛与读物距离保持至少25~30厘米,不在乘车,走路或卧床的情况下阅读。眼睛离书本保持适当距离,阅读时在距离书本50厘米处需放置一盏台灯。
2、避免长时间的用眼
长时间不间断地阅读或长时间看手机等电子设备都会伤害视力。预防视力加深应在阅读40-50分钟后休息10分钟,最好在户外自然光线下进行远眺。适当增加户外活动,也有利于预防近视。
3、使用电脑如何护眼
1、调整电脑桌椅的高度,使人的水平视线比屏幕中心大概高15度,键盘和鼠标的高度刚好够人的上臂自然下垂、前臂水平放妥。
2、看电子屏幕时,应调暗房间光线。
3、端正坐姿,要离大屏幕至少50cm。
4、避免睡前盯着电脑屏幕,因为屏幕光线可能会影响入睡。
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