晚上吃苹果好吗？晚上吃苹果会发胖吗？

很多人白天上班上学没有时间，就喜欢晚上吃一个苹果，那么晚上吃苹果好吗？晚上吃苹果会发胖吗？优优小编将会在下文中告诉大家究竟晚上适不适合吃苹果，接下来就快一起来看看吧！

1、晚上不适合吃苹果

有的人说水果上午吃是金，下午吃是银，晚上吃是铜，所以这些人就觉得晚上吃苹果就像是吃毒苹果一样，对身体没好处。这种说法是没有什么依据的。但是事实上晚上也确实不适合吃苹果，因为不利于消化。

2、睡前吃不利于消化

不光是苹果，其他很多水果都是不适合在睡觉之前吃的，因为不容易消化。特别是像苹果这样含有一定纤维的水果，对于肠胃功能不太好的人来说，最好别睡前吃。睡前更别吃凉性水果。但是你要是消化功能没啥问题的话，吃个苹果当然可以。

3、晚上吃苹果会胖吗

晚上吃苹果不会发胖的哦，相反地还能够促进消化，加速你身体的新陈代谢。所以如果你的肠胃还可以，晚上可以适当吃点苹果，就能够帮助你消化，有助于减肥的呢。

4、吃苹果的正确时间

最好是在两餐之间，也就是饭后两个小时的时候吃苹果是比较好的。你可以上午、下午白天的时候吃水果。空腹的时候最好不要吃苹果。