孕妇能喝柠檬水吗？孕妇喝柠檬水好吗？

柠檬是我们生活中非常常见的水果之一，只是柠檬的味道非常酸，所以很多人往往都会选择将柠檬做成柠檬水饮用，而不少人都十分喜欢饮用柠檬水，其中就包括有一些孕妇。柠檬孕妇能喝柠檬水吗？孕妇喝柠檬水好吗？孕妇怎么喝柠檬水好？

1、孕妇可以喝柠檬水

孕妇可以喝柠檬水。柠檬又被称为“宜母果”或“宜母子”，是一种适宜孕妇食用的饮品。柠檬所含的营养丰富，除了含有丰富的维生素C、A、P以外，还含有柠檬酸、苹果酸等有机酸，钙、铁等矿质元素，有利于准妈妈吸收营养，安胎养胎。

2、柠檬水的做法

将新鲜的柠檬切片，按加水量和口味取用2~5片放入干净的玻璃杯中，加入60摄氏度的清水，待之凉到40摄氏度左右，加入适量蜂蜜，搅拌均匀即可饮用。

3、孕妇喝柠檬水的好处

孕妇适量饮用柠檬水可以有效缓解胎动不安，妊娠呕吐。孕妇喝柠檬水与普通人饮用柠檬水一样，可以净化血管，防心血管疾病，排毒养颜，丰富的维生素C能提高免疫力，多种果酸能缓解食欲不振。

4、孕妇喝的注意事项

柠檬水中含有很多柠檬酸，孕妇适量饮用可以促进食欲、防止妊娠呕吐，但如果一次饮用过多会导致胃酸过多，引起恶心、反胃，对胃造成伤害。

5、柠檬水的食用禁忌

1、冰糖柠檬水饮用过量，会造成身体损伤

柠檬水过量饮用会对身体造成一定的损伤。所以在坚持喝柠檬水的同时要适可而止，猛喝的话只会适得其反。

2、空腹饮用冰糖柠檬水，会伤胃

柠檬水属酸性，ph值很低，空腹或喝太多胃粘膜会受损，所以要注意柠檬水的酸度和服食的量。喝柠檬水也要适量，每天不宜超过1000毫升。

3、大口猛喝冰糖柠檬水，不利于营养吸收

不要大口猛喝，饮水速度太快太猛不仅不利于人体脾胃吸收，还可能导致恶心、呕吐等不适症状。

4、喝冰糖柠檬水减肥易蛀牙

如果想喝柠檬水减肥，切记多刷牙，免得柠檬汁的酸性物质残留在牙齿上，到时候变成全口蛀牙，可得不偿失。

5、春天过多饮用冰糖柠檬水，影响消化功能

酸酸的柠檬多食伤胃，易影响消化功能，因此春天不宜多食，夏秋食用效果较好。

6、胃酸多或胃溃疡者喝冰糖柠檬水，病情加重

由于柠檬pH值低达2.5，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。

7、冰糖柠檬水泡太久，味道会变苦涩难以入口

柠檬皮虽然含有丰富的钙质，但是柠檬片味道苦涩不宜长时间浸泡，所以要现泡现喝。