猕猴桃能降低血糖吗？猕猴桃可以降低血糖吗？

血糖偏高的人总认为只要含糖的东西都不能吃，其实并不是这样的，血糖高的人确实不能吃白糖，但是不是所有甜食都不能吃，比如蔗糖和红糖都是可以吃一些的，水果对人体补充维生素是非常好的，很多人认为吃起来酸酸甜甜的一定含糖量高，但是并不是这样，比如猕猴桃。猕猴桃的含糖量并不高，那么血糖高的人可以吃猕猴桃吗？

1、血糖高可以吃

血糖高的人是可以吃猕猴桃的，因为猕猴桃中含有能降低血糖的铬元素，所以不仅不会使血糖升高，还会降低血糖。

2、糖尿病人可食

患有糖尿病的人不敢吃水果，但是猕猴桃营养丰富，而且含糖量很低，最主要的是还可以增强免疫力，所以糖尿病患者可以经常吃猕猴桃。

3、不要过量食用

虽然说猕猴桃对降低血糖有一定的作用，但是不要过量食用。另外，血糖还可以经常运动来控制，每天保证充足的睡眠和补充水分。