怀孕可以跳舞吗？孕妇可以跳舞吗？

跳舞是一种对人体非常有益的活动，不管是老人或是小孩，男性或者女性，跳舞都是非常合适的休闲活动。有人说怀孕后不能跳舞，可是总有那么些人看着别人跳舞的时候自己又非常想尝试，那么怀孕了到底可不可以跳舞呢？

1、孕妇可以跳舞

孕妇是可以跳舞的，但是不是所有的舞蹈都适合孕妇，孕妇如果想跳舞的话最好是跳一些慢一点轻柔一点的舞蹈，还有对身体的压迫不要太大就可以，适当的运动对孕妇是有利的，最好是选择一些较慢的名族舞。

2、怀孕前期不跳

在怀孕前期也就是怀孕的钱三个月尽量不要跳舞，这时是怀孕期间最脆弱的时期，可能一不小心就会造成流产，所以怀孕早期一定要注意自己的行动，平时可以经常散步，但是不要跳舞。

3、专门老师指导

如果孕妇跳舞不放心的话可以请专业的老师指导，特别是现在越来越多的舞蹈老师转为教孕妇跳舞，他们会比较有经验，也会给你知道正确的练舞方式，不至于对孕妇造成伤害。

4、不适立即停止

如果在跳舞期间有感觉到不舒服的话要立即停止，要定期去医院检查胎儿的发育情况，跳舞的时间不宜过长，避免出现过于劳累的现象，孕妇跳舞时要穿适当的衣服和鞋子，舒适为主。