泡脚的时候撒点这个能排湿气！泡脚应该注意的事项有哪些？

到了冬天，似乎大家都开始喜欢泡脚了，因为冬季比较冷，脚总是感觉冰凉冰凉的，所以在睡觉之前，泡个脚，睡觉也会感觉暖和很多，另外一些有风湿的人，更是会每天泡脚，但其实泡脚的时候可以适当的加点料，那就是花椒，祛湿效果更好哦！

1、泡脚撒点花椒能祛湿

脚部有身体第二心脏的美誉，在我们的脚部有联系五脏六腑的器官，这些器官对于身体气血的流动是非常有帮助的，经常泡脚能够很好的促进血液循环。反正每天都泡脚，何不试试今天小编给大家推荐的方法呢?泡脚的时候撒点这个，一周排湿气！脚臭好了，小肚子也没了！

那就是花椒！！

花椒是很重要调料，炒菜的时候，当油烧到六成热的时候，放入花椒，可以使菜肴很香，切记不要连同辣椒一起放进去，那样在没有炸出来花椒的香味之前辣椒就焦了。

去腥增香

花椒自己带有浓烈的香味，还带有麻味，在和食物一起烹饪时就能有很好的增香去异味。

抗菌

花椒泡水后可用来清洗伤口，对白喉杆菌、炭疽杆菌、肺炎双球菌以及一些皮肤真菌都有很强的抑制作用。

温中祛寒

除了调味食用外，中医常用来配以干姜和饴糖等同用，有很好的温中散寒功效，适合心腹冷痛，中焦虚寒而腹痛的人群食用。

增加食欲

花椒气味芳香，可除各种肉类的腥膻臭气，能促进唾液分泌，增加食欲。

降血压

有研究发现，花椒能使血管扩张，从而能起到降低血压的作用。

花椒水泡脚的具体做法，主要就是用一个棉布包50克花椒，用绳系紧，加水煮开后，用这个水泡脚即可。如果是风寒感冒可以用葱白连着葱须+生姜+陈皮煮水喝。风热感冒用白萝卜皮+梨皮煮水喝。

用量：花椒50克。煎汤时间：用花椒煎汤40分钟。汤量：倒进洗脚盆要漫过脚踝，这样效果更好!泡洗时间：如果温度适宜可以多泡洗一会，最好不要低于20分钟!(如果汤水凉了，可以预先留一些热的，边洗边加热水!

2、泡脚应该注意的事项

1、时间不能太长，最好控制在15--20分钟。时间过长，双脚的局部血液循环长时间过快，体内血液也会更多地流向下肢，会造成心血管超负荷。而且冬季气候本来就干燥，皮肤在热水中浸泡时间过长，还会导致皮肤过于干燥，容易得皮肤瘙痒症，因此不论是哪个年龄段的人士泡脚，结束以后最好使用一定的润肤产品，让皮肤保持一定的水分。

2、水温不能太高。许多人觉得只要在自己的承受范围内，水温自然是越高越好，其实并不然。泡脚的最佳水温在50℃以下，要求热而不烫，感受水温不要用手去测量，最好就是用脚去感受。假如水温过高的话，脚上的血管容易过度扩张，体内血液更多地流向下肢，反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足，对身体不利。

3、饭后半小时内不宜泡脚，它会影响胃部血液的供给，长期下来会使人营养不良。

4、泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。

5、泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盆，能让双脚舒服地平放进去，而且最好让水一直浸泡到小腿。水温在40摄氏度左右比较适宜，要随时添加热水以保持这个温度均匀。

6、水应有一定的热度，以40～50摄氏度为宜。以脚能忍受为度，才能起到刺激穴位、治病、养生、强身的作用。水量不可过少，一般应以淹过踝关节为度。每次浸泡时间以5~10分钟为宜。

7、做泡脚时不要看书、看电视，这样容易达到“引火归元”的效果。如泡脚桶不清洁彻底或者桶壁内没有进行抗菌处理，脚上细菌就容易残留在桶壁内，造成对脚部的反复感染，因此选择好的泡脚桶十分重要。

虽然生活中，有很多小偏方，说是用醋泡脚，用白酒泡脚，亦或者是用生姜、艾叶等泡脚，都有祛湿防寒的效果，但事实上，效果最好的排湿气的方法，是用花椒泡脚，花椒本身就是很常见的调料，平时多吃花椒也可以祛湿，尤其是患有风湿的人，可以吃多。