超市零食琳琅满目,让爱吃零食的大人和孩子挑花了眼,但是零食的不健康性早早就已深入人心。零食是不是真的就不能吃呢,吃什么零食都使人肥胖或对健康不利吗?别说,零食吃多了还真不好,但是作为消闲的美味,选择正确、不吃过量就不是问题。那么怎么选择才正确呢?那就是需要大家避开以下四大雷区。
常见的零食,如薯片、糖果、巧克力等等,吃起来也许非常美味,但其实营养价值非常一般,最重要的是脂肪和糖分的含量非常高,吃多了就容易使人肥胖,还会给牙齿带来不利的影响。
有些人把一些腌制的食品作为零食来吃,但是这是食物含盐量较高,吃多了会给肾脏和肠胃带来极大的负担,还容易引发胃溃疡、高血压乃至鼻咽癌等等。
现代食品中,果冻因其爽滑的口感,非常受到消费者的欢迎,特别是孩子都很爱吃。但事实上,果冻除糖分之外,含有的营养素不多,大多数果冻添加了香精和色素,虽然食用后不会对健康造成什么损害,但是也没有什么其他好处就对了。
像茯苓饼、龟苓膏、阿胶枣以及酸梅汤等中药零食,因为其特殊的药用成分,备受爱好养生保健者的欢迎。但是,这些中药零食乱吃反而有损我们的健康,如果不能确定适合自己,还是少用为妙。
南瓜是生活中非常常见的菜,而且价格便宜,对健康的好处也有很多,因此有很多人都喜欢吃,而且有些人可能会长期食用,这样对健康真的好吗?这个可以从南瓜的营养价值来分析,下面就来详细了解长期吃南瓜的影响,以及吃南瓜带来的好处和注意事项吧。1、长期影响如果长期吃南瓜,可能是会对健康造成很大影响的,由于南瓜是温性食物,如果在吃南瓜期间没有摄取适量的寒性食物,就很可能会使人出现上火等不适症状,而且病情会随着继续...
南瓜是发物,容易诱发一些隐疾、旧疾,而且还会导致一些疾病变得更加严重,所以吃那挂一定要格外小心,如果饮食不当,就会对健康造成较大的影响。由于南瓜的特色,也有很大一部分人不能吃南瓜,下面就来详细料及南瓜吧。1、为何是发物南瓜中含有大量的蛋白质,有些蛋白质会成为过敏原,这写过敏原会刺激人体免疫系统,进而非常容易诱发各种旧疾。而且南瓜中的营养成分在代谢的过程中会产生某些激素,这些激素会是集体的某些组织功...
很多人其实都觉得吃螃蟹很麻烦,而且不知道哪些部位能吃,哪些部位不能吃,螃蟹分为公蟹和母蟹,母蟹中是有蟹黄的,但是有人说蟹黄是蟹屎,所以有时候也不敢吃,其实螃蟹和蟹黄和蟹屎是有区别的,那螃蟹怎么分辨屎和蟹黄?螃蟹哪些部位不能吃?1、螃蟹怎么分辨屎和蟹黄螃蟹中分辨所处的位置和蟹黄所处的位置是不同的。一般而言,螃蟹吃进去的东西是在蟹胃中消化的,然后残渣等物就通过肠道蓄积在蟹肠中,蟹肠在蟹肚脐的壳中,而蟹...
桃子和虾是可以一起吃的,大家一定听说过富含维生素C的食物与海鲜一起吃会中毒传言吧,你看到的没有错,这两种食物在一起确实会发生化学反应,并且生成有毒的物质,但是这些物质海量非常少,即使吃到撑死也不会中毒的,所以大家就放心的吃吧,接下来就来详细的了解这两种食物的营养价值与食用禁忌吧。1、同食影响桃子与虾一同食用,虾子中含有五价砷,这种物质会被桃子中含有的维生素C还原为三价的砷,这种物质是有剧毒的,俗称...
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