爱吃零食怎么减肥？值得收藏的4种零食

很多女生都有吃零食的习惯，每隔一会，感觉嘴里不嚼点东西，心里就会不舒服，但其实零食吃多了并不好，不仅许多零食会损害健康，还会让人变得肥胖，而对于女生来说，肥胖简直就是人生的大敌，那么又想吃零食，又想减肥怎么办呢？这4种零食不妨收藏一下。

1、海苔

这是不会长肉的零食，可以放心吃，当紫菜被烤熟之后，就会变成海苔。在海苔里面不仅含有丰富的维生素以及矿物质，可以满足我们人体对微量元素的需求，同时作为一种零食，它的热量非常的低，但是纤维含量却很高，不会让我们有发胖的风险。所以正在减肥的人不用害怕可以放心的去食用。

2、蔓越莓

很多女孩都是很喜欢吃的，而且蔓越莓的做法非常多。蔓越莓加入曲奇饼里面可以变身很好吃的蔓越莓曲奇饼干，蔓越莓也可以加入不同的蛋糕里面，作为辅助的材料。但其实很多人都不知道在100克的蔓越莓里面，它的热量只有100卡，对于减肥者来说，这真的是一个减肥宝藏零食，而且蔓越莓这是一种高纤维，水分非常高的食物，它还含有丰富的维生素和果胶，蔓越莓的味道微微的甜，受到了很多女性朋友的喜爱，不仅可以帮助我们在减肥期间解解吃零食的馋，同时还可以让我们越吃越瘦。减少脂肪在体内的堆积，同时蔓越莓还可以帮助我们女性朋友起到美容的作用。

3、黑巧克力

适当的吃黑巧克力对健康好，还能减肥，可能大家都会觉得很奇怪，巧克力的热量那么高，怎么可能会在吃巧克力的时候可以起到减肥的作用呢？其实巧克力也是分品种的，黑巧克力和白巧克力所含有的热量有所不同，黑巧克力的热量非常低，而且黑巧克力中所含有的咖啡因也比其他的巧克力要高很多，在黑巧克力里面，这些咖啡因可以抑制到我们的食欲，从而制造我们的饱腹感，多吃一些黑咖啡，还可以促进我们人体的新陈代谢，从而调节我们的消化系统。根据相关医学研究证明，每天食用适量的黑巧克力，不仅可以有益于身体健康，还可以起到减肥的作用。

4、魔芋爽

这个也是很多人喜欢的，热量低，对于很多在减肥的小伙伴们来说，还想要吃一些比较有刺激性辣味的小零食。那么某一上就是你最好的选择，魔芋爽，这是一种低脂低卡路里的小零食。其实一小包的魔芋爽，它的热量只有22卡，而且魔芋爽吃起来的口感非常q弹，受到很多人的喜欢。同时，它香辣的味道，可以满足我们的味蕾。