视力模糊警惕眼睛变老了 七个小妙招延缓眼睛老化

随着年龄的增长我们的身体脏器都是会慢慢衰退的，而我们的眼睛也是会老化的，人到了老年是时候，即便是没有眼睛方面的疾病，但也会出现视力模糊的表现的，视力模糊就说明是你的眼睛的生理功能在减退，也就说明你的眼睛正变老了。

1、延缓眼睛老化方法

人到中年后，睫状肌的收缩力逐渐减弱，其调节作用也相对减退，同时晶状体因增龄，逐渐发生硬化，其弹性也减低，使眼睛调节能力衰退。所以40岁以后，会逐渐感到眼睛不敏锐。刚开始时可表现在光线不足时看近物体发生困难；用眼时间久了，觉得眼前模糊；或低头写字、看报纸等近距离工作时间过久，抬头向远处看，不能马上看清楚，稍停会儿或用手轻按几下眼眶，才能看清；也有的人长时间近距离看东西，会眼睛酸胀、隐痛。这种逐渐发生的视力障碍，就是人们熟知的老花眼。

1.经常眨眼。能使眼球放松，使眼肌得到锻炼。

2.经常转动眼睛，锻炼眼肌，加快眼球的血液循环。

3.注意正确的阅读方法。阅读时要舒适坐着，全身肌肉放松。头部应保持垂直，不过分前倾。目标距离眼睛约20厘米。光线从左侧射入，不要在车上看书，过度疲劳时不要强行阅读。

4.勿用斜视的目光看东西。

5.从暗处到阳光下要闭目，看电视时要看会儿休息会儿。

6.多做全身运动。

7.注意各种维生素的补充。

2、视力模糊要检查

患者主诉视力减退，首先应当了解确切的视力情况，包括远视力和近视力，以除外屈光不正和老视。若远、近视力均不好，则应看有无眼红，即睫状充血。如存在睫状充血，应当考虑角膜炎、虹膜睫状体炎(包括外伤所致)、闭角型青光眼。若无睫状充血，则应检查屈光间质有无混浊，如角膜癫痕、变性、白内障、玻璃体混浊等。或为开角型青光眼、眼底病变。通过眼底检查，对视网膜、脉络膜、视神经病变可以明确。如上述病变均不明显，则要通过视野检查除外视路病变。若均为阴性，应除外弱视。当然还需结合主诉中的其他症状全面分析。因此详细询问病史及从前向后逐步细致地检查是非常重要的。

眼睛是心灵的窗户，年龄大了以后，眼睛周围的肌肉就会变松弛了，不仅仅是会出现各种皱纹的，还会让你的视力变得模糊的，甚至你会很容易就觉得眼睛花了，也就无法集中干什么了，我们不仅仅是要保持皮肤的年轻，还需要注意延缓眼睛的衰老。